何首乌怎么吃最好?

何首乌是常用的补肾中药，具有滋阴补肾的功效，对肾虚引起的脱发和白发有较好的疗效。

对睡眠不足、精神压力过大、气血不足、肝肾不足的人也有效。

对腰漆酸软、四肢麻木、面色萎黄、眩晕耳鸣有明显疗效。

它还具有强心、保肝、抗衰老的作用你也可以根据自己的口味添加一些糖。

也可以制成粉末，用温开水冲服。