健忘症的治疗方法?(健忘怎么办)

建议我们应该合理地调整我们的生活和工作压力，以保持我们的心情放松。

同时，建议积极参加户外活动或增加人际交往活动，保持大脑活力。

在日常生活中要注意休息，不要熬夜、加班;不要长时间使用手机、电脑等电子产品;饮食可以吃核桃、深海鱼、芝麻等食物，也可以适当补充多种微量元素。

如果症状严重，建议及时就诊，消除脑疾病的可能性。