宝宝长期便秘怎么办？

1、调整饮食结构宝宝排便困难，很可能是蔬菜水果吃少啦！想办法多让宝宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、草莓、火龙果；菠菜、西兰花、胡萝卜；燕麦、黄豆、绿豆等等……注意不要榨成汁或打成泥，这样作用会大打折扣哦！刚刚开始吃辅食的小宝宝，还不能适应正常的食物，那么可以在宝宝的辅食里拌一些甜苏末，易吸收、速消化，促进肠胃功能发育，帮助激活肠道内有益菌的增长和繁殖，让宝宝吃进肚子里的东西快速、彻底分解，这样就不容易“堵”在肠道里啦。

如果大宝宝吃瓜果蔬菜通便的效果不理想，每天用水冲一些甜苏末喝，也是可以的。

2、促进肠胃蠕动每天早晚宝宝吃完东西之后大约半个小时，妈妈用右手握住宝宝的脚腕，提起宝宝的两只脚，让宝宝屈腿、把腿向下压，使他的下肢呈一个类似蹲着的姿势（注意不要太用力），接着用左手顺时针揉揉宝宝肚脐的左侧，可以帮助宝宝促进肠胃蠕动。

小宝宝只要以肚脐为中心，顺时针画圆、轻轻按揉就好。

浅浅吖lele

可以吃点益生菌，益生菌是在宝宝消化不良引起便秘、腹泻时调整肠道菌群的，在排除了其他病理状况后，可以给宝宝喝益生菌。

但是也要看益生菌的菌种，不一样的菌种对应不一样的症状。

像维乐适Bb-12是针对腹泻、便秘、湿疹、黄疸、过敏体质和免疫力低的情况。

M-16V是针对过敏性鼻炎、哮喘、肠炎、生长发育迟缓等等。

LGG罗伊氏是针对肠绞痛、脐疝气、腹痛腹胀等等比较有用。

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如果孩子便秘比较严重，可以按照医生的嘱咐选择药物，达到软化大便的目的，促进排便。

在日常生活中应让孩子多喝水，增加肠道含水量，避免大便堵塞的发生，可在水中加入一匙或两匙蜂蜜，以达到润滑肠道的作用。

多吃含有膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、土豆和全谷物。

适当的体育活动也需要促进肠道运动。