脚扭伤肿了擦什么药有效呢?

它应该是由踝关节肌肉韧带损伤引起的。

针对你目前的情况，你可以用热敷疼痛部位、烘烤电等方法来处理，也可以用云南白药喷雾剂等药物外用。

你应该注意休息，适当抬高患肢，吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻、辛辣和刺激的食物。