建议可以多吃动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋类、大枣、龙眼干、海带、紫菜、红豆、红枣等。
可以多吃菠菜等,还可以补充叶酸。
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用户1596093676389646贫血的话可以吃吃铁质叶酸片或者是多维铁口服液等,效果都非常的好。
但还是建议去医院完善血常规,这样可以明确的知道贫血的类型,针对病因去治疗是最好的。
平时注意在饮食上要均衡,多吃蔬菜水果等。
同时还要保持充足的睡眠,不要熬夜。
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