高考家长

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高考前家长和考生十大考前须知

家长篇

1。创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进展复习。吵闹

的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这

里小编特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，

如果实在不得不会客则最好在家庭以外进展，不要在家里进展。在这个

时间家长尽量不要与外界通，如果有重要的事情非打不可，也要简

明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

2。催促孩子娱乐与运动

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或

是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心

情，也影响复习效率。

在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，

做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。

也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调

整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电

视连续剧，分散孩子的精力。

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3。防止对孩子的过分关注

高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去

给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩

子旁边陪读。这种过度关心孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考

不好，怎么对得起父母对我的关心。

4。准备一个小药箱

高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比方感

冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。

其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服

点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。

5。催促孩子做好考前物质准备

高考前几天家长要催促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、

格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要催

促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么

样的解决方案。

6。家长情绪力求稳定

在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，

经常保持比拟平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对

待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反响，

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但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给

孩子。

7。家长心情要愉快

高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，

这对孩子的备考是很有好处的。

有些家长在高考前担忧孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，

孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩

子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情

的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，

有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭

保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实

有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多

一分温馨。

8。只要尽力就行了

小编调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们

的，他们很多人告诉小编，父母只说了一句话：只要尽力就行了。

父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少

了不少心理压力，就会沉着地应对高考。但也有些家长高考前唠唠叨叨，

反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定

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要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的

话家长已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压

力。高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，

这对考试的影响是不能低估的。

9。帮助孩子调整心态

小编建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的

时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼

说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩

子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进

去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比拟放松的时候去做，要见机

行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比拟轻松的话题去谈，

这样，有助于放松孩子的心情。

10。确保孩子安康

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。

小编觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么

就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，

关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提

高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系暂且不说，就算

真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。

考生篇

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提醒一：迟到15分钟就制止入场

参加语文、数学、综合能力测试、物理、生物、历史、化学、政治、

地理及高职类语文、数学、英语等12科考试的考生，一定要在开考前

20分钟开场进入试室，正式考试开场15分钟后制止迟到考生进入试室。

提醒二：稿纸、手机是"禁品〞

只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签

字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移

动、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考

试成绩。

提醒三：须用2B铅笔、黑色的钢笔或签字笔

考生必须用2B铅笔作答客观题〔选择题局部〕，用黑色的钢笔或

签字笔在规定的答题区域作答各科主观题〔非选择题局部〕。考生必须

在答题卡指定的各题目答题区域作答〔包括画表及辅助线〕。否则答案

无效。

提醒四：出现故障擅自重启可能零分

参加英语口语考试的考生必须要按规定的操作程序操作，不得擅自

动用计算机电源开关、网络设备，不得随意敲打计算机键盘。考试过程

中出现故障时，考生如擅自重启计算机重新进入系统继续考试，该科考

试成绩可能为零分，请考生万万注意此事。

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提醒五：答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室

正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考

生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。

正式考试完毕后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐

试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草

稿纸等带出，否则将被取消考试资格。

提醒六：考生千万不要冒险作弊

12年寒窗苦读不容易，希望考生一定要自爱、自重。国家教育考试定

点考场根本上安装了闭路电视监控系统，但凡考生考试违纪作弊的，都

有闭路电视监控系统录像数据作凭证，考生千万不要冒险作弊，切莫因

小失大。

提醒七：尽量不坐摩托车、充分估计堵车

要出行小心，交通平安。要注意选择适当的交通工具，尽量不要乘

坐摩托车，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外

情况，适当提前出发以免耽误考试，防止因为赶时间而引发交通事故。

提醒八：考完一科不要患得患失反复去想

每一科的考试完毕后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把

注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考

试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，以致于影响后面学科的考试。