当你心累，万念俱灰，感觉快要撑不下去的时候，是怎么调节自己的？

别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验．你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。

象听故事一样正好，不要太当真。

每个人的机遇、环境包括整个的雹清神人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度源亏不一样.怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的.不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。

所以,怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗?因为人活着不是单单的为自己活着。

每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。

人就要顾及到身边的人的想法。

每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。

外界的，自身的双重压力。

所以人就感觉到累！其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。

多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~真正的享受生活，你会发现生活很美。

人也就不会这么累了。

世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~中肯的对你说了这么多.你应该更努力的面对生活...即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!愿你每天都阳光灿烂!开心健康

初见无话题

看看聊聊，向阳花木易肢模逢春，心指笑累了？历逗缓明天就会好的

山城小马

是什么样的原因导致你的心情烦恼，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好郑败每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰．人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么...快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天.生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什么搞不定的.人生不如意的事十常八九.心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情.希望你天天快乐!人的心变化不定，追求变化无常的事物。

想把握他抓住他或是留住他，却不知事物本身的不定本质。

快乐有吗，有，快乐短暂过去的很快，追求追逐短暂的快乐，他浪费我们人生大部分的时光，去享受短暂的美好，求到了这种美好留得住吗？很快消逝留下什么，空虚寂寞无限的迷茫，就产生漫长的痛苦。

这样说人有没有意义活着，快乐不应该追求吗？当然不是外在辩世快乐短暂不实，哪里拥有不变的快乐呢？从心里求，享受当下每一分每一秒的自我满足感，活的真真实实塌塌切切，不为外在无谓的事情忧虑，生欢喜厌恶。

只为自己如实掌握自己的满足存在。

若你还不懂得做到。

请求你学佛吧。

最完美人生莫过于学佛的人，享受人生，无忧无虑。

佛学从来没有迷信，崇拜那些虚幻的神明，只是教你好好的活着，享受生活，不在烦恼痛苦。

用智慧断除烦恼与坚固的执着。

让人生没有遗憾。

人生如梦想抓住梦里事物，这段梦却总是过去了。

回头望望梦里事物存在吗？存在过却那么虚幻不实，自己的人生历历在目好像昨天，好像没有存在真真假假难以分辨，一生追求现在在做的又是如何，还在梦中没有醒来。

梦里的事，梦里的物，梦里的人真实又虚幻，执着梦里人生虚幻不实的存在，想牢牢抓住却如空气了不可得，事物不会再来梦不会重演，执着过去东西不放手，不如活在当下，认清梦境就不携丛肢会受影响，生烦恼

情感达人梅茶坞

心累了，明星都要跳楼了；心累了，博士都在流落街头了；心累了，女人把手腕给割断了；心累了，男人把自己都灌醉了；心累了，成功人士坐拥万贯家财而英年早逝的消息传开了。

心累了，心总会慢慢地起皱纹，心就迷失在时绝键间的河流里，心就慢慢地死了。

　　心累了并老巧到底是什么？是无可奈何花落去，是一个人为更多的个人自由选择而付出的沉重代价。

不到长城非好汉，对地位的饥饿，对金钱的渴望，对虚伪自尊的坚持，对享乐的无尽欲望，等等，造成自身彻底的不愉快，于是有了生活很累很累的感觉　　心累了，要学会适应。

不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。

不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。

不断扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。

　　心累了，要学会释放。

把囚禁在心牢中的自己解救出来。

所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。

开放、豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。

忘却不幸，藐视挫折，何尚不是人生的升华。

　　心累了，要学会调节。

要认识自己，不要自己给自己套木枷锁，别给自己定太高的期望值标准，翻跟斗要给自己找一个软着落的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制设计自己的人生目标。

　　心累了，要学会微笑。

出门一笑，海阔天空。

要接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追含猛求完美的同时，容纳不足与毛病。

人，只有欣赏自己，才能有信心。

不妨学习板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。

　　手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把你的心事放下。

　　上帝说：孩子，不管在任何时候，只要有希望，只要心还活着，一切都有可能，我把你的心还给你，希望他能带你走进光明。

心灵涤荡

回想起来那一段时间，感觉每天都是阴天。

所有的事情都要自己扛。

没有时间去考虑自己的委屈，没有精力去顾及自己的身体，所有的时间和精力都放在解决问题上。

孩子是我撑下去的最大动力。

那一段时间，孩子看着忙着走出困境的我，变得异常懂事。

学习上很刻苦，不让我操心。

一有空就和我聊天，避免我胡思乱想。

在孩子面前我更像是一个孩子。

在解决事情的过程中，一些素不相识的人为我指明方向，一些了解我的情况的朋友毫无怨言的帮助我。

那一段时间，一遇到困难就去找他们寻求帮助，咨询解决的办法。

真的非常感谢他们。

每天脑子里思考的都是怎么解决当下遇到的问题。

晚上写日记记录下我一天所做的事情与反思，和自己聊天，鼓励着自己。

如今翻看着那一段时间写的日记内容，既心疼那时候的自己，也为那时候的自己点赞。

虽然过程很艰苦，但是没有被困难所吓到。

谁的一生都不会风平浪静，在遇到困难的时候，把握好人生的方向盘，虽然道路是曲折的，但是走过去之后依然是一片艳阳天。

心之梦1314

感觉累了，身心疲惫了，其实，是因为你内心的承受已经负载累累，经历了太多的风风雨雨，心力透支的悄衡缘故，就停下来歇歇吧，深深的松一口气，勇敢的放下，平心静气，闭目养神，一幕静思，修心养性，释放心情，调整心态，腔运笑摆脱烦恼，减轻一些内心的压力，放下所承受的负担，改变一种简单的生活方式，让自己有着放松心情的空间，寻求一些快乐，这样会觉得好过一些，何苦为难自己呢，不然一路上所经历的也只是孤孤单单的长途跋涉，以及全身累累的伤痕。

生活可以洗涤一个人的灵魂，时间可以覆盖一切痕迹，伍含一个人可以停止思考的生活，对于记忆可以下意识选择遗忘的生活。

如果伤了，就让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤，回到大自然里去疗养心灵的创伤，等待伤口的愈合。

累了、请将心靠岸；错了、请不要后悔；苦了、才懂得满足；伤了、才明白坚强；醉了、才知道难忘； 笑了、才体会幸福；闷了、找朋友聊聊

允儿涵宝

人之所以不幸福，就是没有知足心。

每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。

曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。

越是在底枣谨层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。

”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。

只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。

人之所以活的累，就是想的太多。

身体累不可怕，可怕的就是心累。

心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。

其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。

在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。

不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。

不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。

为了寻找幸福，我们会许下一些诺言。

可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。

但细想一下，就是这些虚伪而善良的谎言让我们对幸福充满了希望和信心。

其实承诺并没有什么，穗闭不见了也不算什么，所有的一切自有它的归宿。

幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。

幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。

平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。

幸福就是这样的飘渺不定却也真实的存在着。

对幸福开始渐渐的有所感悟，看看身边的人，有幸福的笑容，也有落寞的情绪。

再看看自己，还不是如此，有开心的时候，也有落寞的时候。

人生数载，面临着许多考验，也会有很多的得到和失去，也有许多的成功和失败。

人，永远是矛盾的主体，经常处在犹豫和憧憬的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。

人凳族基，真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。

生活不可能一帆风顺，开心是过一天，烦恼还是过一天，那为何不让自己开开心心地过上一天呢？怎么过也是一天。

“心累”的时候怎么办心累之人，要学会适应。

不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。

不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。

不断扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。

心累之人，要学会释放。

把囚禁在心牢中的自己解救出来。

所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。

开放、豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。

忘却不幸，藐视挫折，何尚不是人生的升华。

心累之人，要学会调节。

要认识自己，不要自己给自己套木枷锁，别给自己定太高的期望值标准，翻跟斗要给自己找一个软着落的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制设计自己的人生目标。

心累之人，要学会微笑。

出门一笑，海阔天空。

要接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳不足与毛病。

人，只有欣赏自己，才能有信心。

不妨学习板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。

手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把你的心事放下。

上帝说：孩子，不管在任何时候，只要有希望，只要心还活着，一切都有可能，我把你的心还给你，希望他能带你走进光明。

学生清远尘

1、正确认识这种情绪状态当出现心累等负面情绪时，首先不要慌张和焦急，要知道有这种情绪很正常，每个人都会有，所以不要把自己跟别人区别开来，觉得自己与众不同，内心的苦恼不会有人懂之类的想法，既然生活在这个世上，遇到困恼和不良情绪，那是最正常不过的，所以一定要正确的认识这种情绪状态。

2、找出导致心累的原因不管出现什哗漏含么情况和问题，都会有原因的，不要说自己也不知道是什么原因，就是很苦恼，其实可以静下来心来想想，到底是工作中遇到哪些阻碍，还是生活中遇到哪些问题，只要想一下就会知道了。

3、把问题逐一解决当找出问题的原因后就比较好办了，可以想办法去解决这些问题，可能有时问题太大，不好解决，搜氏我们可以把问题进行分解，然后逐一突破，同时也可以找人帮忙，只要能解决问题，什么方法都可以尝试一下。

4、降低对自身的要求有可能导致自己心累的原因是对自己要求过高，或者给自己制定不切实际的目标，当遇到实践困难或者目标太高而不能达到时，就会身心感到疲惫，这时不妨从实践出发，降低对自身的要求，先从小目标开始，从简单的方面入手，一步一个脚印，慢慢来，这样人也会快乐点。

5、培养自己的小兴趣在这个急躁的社会，每天都想着怎样赚钱，怎样最快实现财富目标，做什么事都想着怎样对赚钱有用，这样活着很累，其实大可不必这样，可以培养一下看起来无用，但实际可以陶冶情操的小兴趣，比如养养花，养养小动物之类的。

6、把工作与生活分开多家往往会把工作和生活混淆一块，甚至把工作上的负面情绪带到生乱笑活中，或者把生活上的不悦带到工作上，这都是很不好的，在每天回到家门时，要懂得把工作上的烦恼抛到门外，去上班时，也要暂时把生活中的不满抛之脑后。

7、尝试去关心身边人很多时候我们觉得心累，是太以自我为中心了，老是想着自己的利益如何不能满足，却忽略了身边人，这样是很不好的，我们可以尝试去关心身边的人，跟他们多沟通，看看他们有没有什么需要我们帮助的，通过关心身边人，同时也会给我们带来一定的满足感和成就感。

8、及时处理负面情绪不管负面情绪大小，都一定要及时处理，不要有一点负面情绪时，就强行把它压在心里，要知道，一天压一点，总有一天会把你压垮的，所以当自己出现一点点不良情绪时，一定要及时处理。

9、记录自己每天的点滴幸福记录每天发生的一些小事情也是缓解心累的很好方法，所以我们一定要养成每天记录生活点滴的习惯，当然不好的东西，可以想办法忘记，不用记录下来，只需要记录那些能给自己带来正能量的信息就可以了。

10、进行自我激励人都是有惰性，心态也一样，所以一定要重视对心态的有效管理和激励，不管发生什么事，或者在做什么事情之前，要懂得自我暗示和自我激励，这样才能有效缓解心累情绪，保持每天都充满斗志和快乐。

感情导师娜娜子qaqw

我曾经就有过这样的一段挠心经历。

心累和身累，是两码事儿 。

身累，肌体疲乏，而心有所属，雄心不灭！心累，感觉茫然，空泛乏力，是心在漂泊。

一个人，如果心真正累了，要走出来，谈何容易！纯属个人观点，下同。

记得那一年，由于工作的关系，我被调整到单位负责人的岗位。

虽然岗位有了变化，但工作业务对口，对于开展工作，就我而言，驾轻就熟，并不存在不适应。

可偏偏就是这样的环境下，在工作的两年多时间里，让我真正感受到了什么叫做身心俱疲、什么是心力交瘁！后来，通过请求批准，调整了工作环境，所以业务有不少区别，工作任务同样繁重，时不时地加班加点，挤占休息时间，身体的紧张劳累程度，有时觉得犹有过之而无不及。

尽管如此，身心感觉与以前相比，却是判若两人！百思不解的情况之下，我把前后两段经历进行一个纵深比照，终悟一些斩获。

肌体的劳累，走出来并不难，可通过工作与休整时间的合理安排，同时配以闲暇时间的一些有益身心健康的活动等办法，加以调节和蓄力，很快就精神抖擞，恢复如初。

心的疲累则不同，只因心无归宿。

眼中看不清方向，内心空虚，事业上或生活中无着力点。

事情还未做，就感觉做的事情费力不讨好，使你做事累而不甘;即使做事不累，而心里却也同样感觉已经疲惫。

又会因没做好事情，受到批评落指责时反而有憋屈感委屈感;有了成绩有进步时却无成就感和获得感。

心累的人，其实根源就是心与现实生活或事业环境的对接，出现了严重的排异！请把心与现实作有效链接，让心有归宿，就能找到家的方向！

楚阳巷

诚谢邀请。

本人从教三十余载，与同事相处亲密和谐，与校领导成为知心知己，与学生打交道其乐无穷，偶感心累之时，就运用制服心累的秘密武器，其感觉立马会烟消云散。

心累的感觉，即工作的不如意，十有八九来源于学生的调皮而又不尊师。

细思之，内心充满了纠结与痛苦。

回到住室，听一段舒缓的音乐，放松一下紧绷的神经，自我安慰一番，把课堂上发生的不如意的事，暂时束之高阁，心静之后，自然而然地进入到轻松舒适的状态，解除心累。

作为教师，一定要做到，课堂上生气，下课后欢乐，生气是伪装的，装给学生看，欢乐是真实的，发自内心的。

你也许会说，我不会伪装，更是乐不起来，气就气饱了，何来之乐？如果是这样，那你真的不太适合教育教学工作。

作为教师，一定要具备以下三点，才能在工作岗位上，得心应手，游刃有余。

即要有一张婆婆嘴，善说。

还要有一颗慈母心，大爱。

另外还要有一个蛤蟆肚子，能够装下调皮学生给你带来的满腹怨气。

孩子是天真的，与之真正的生气，的确不应该，所以，学会在学生面前伪装的教师，才是一位合格的教师。

回到办公室，放下满心的气，与同事开心的讲，讲出课堂轶事。

站在办公室门前，赏蓝天白云的高渺而悠闲惬意，心儿随着白云飞，抛开一切烦恼，这就是会工作的具体表现。

一味沉腻于烦恼的羁绊，心累不除，就会影响到下一节课的正常教学。

情绪不能马上调节，带着不良情绪上课，满目的悲凉，长此以往，积劳成疾，离“大限"之日也就不远了。

所以，作为一名教育教学工作者，一定要学会调节情绪，还要善于调节情绪。

走出课堂的一刹那，阴沉似水的脸，立马换上笑意，沉闷无比的心，立马格外轻松。

来到校园内，站在花草树木前，与鲜花对话，与绿叶交流，构思最美诗篇，呼吸一口新鲜洁净的空气，满肺腑的馨香，顿感心旷神怡。

这时候的你，还觉得心累吗？

以上这些，就是自己制服心累的秘密武器。

每当心累之时，用之一二，立马回归自然，身心轻松，何来心累？本人从教三十多年来，心累的感觉是有，都能够及时的排除。

以昂扬奋发向上的良好心态，与同事亲密和谐的相处，与校领导成为知心知己，与学生真心实意的打交道，就不会感觉到心累。

相反，会觉得其乐无穷。

北夕学姐

如今，社会发展日新月异，生活节奏高效快捷，人生路上奋力拼搏的人们“日出而作，日落而息”的状况已不能与时俱进，往往白天不懂夜的黑，夜以继日，久而久之，人，累了，心，也累了。

人累了，可以休息；心累了，如何安放？现今，心累了，明星跳楼大有人在；心累了，学生自寻短见触目惊心；心累了，女人割腕自杀为数不少；心累了，男人醉生梦死比比皆是。

教训是深刻的。

心累了，要学会释怀，要学会适应。

心累了，不要独自面对黑暗，要融入社会，融入生活，不必过分在意别人的掌声和称赞，要学会为自己而活，帮自己而活。

心累了，要学会释放；心累了，要学会调节。

心累了，要学会微笑。

上帝告诉我们：“孩子，不管在任何时候，只要有希望，心还鲜活，一切都有可能，我把你的心还给你，希望它能带你走向光明！”

bi我回帖si全家

个人观点：其实每个人的心态和承受力都不同，其实这个时候更多的是自己去调整自己。

用一句不好听但是很实在的话总结：“好死不如赖活着”当你都撑不下去一度想一了百了的时候，你又有没有想过，你连这都不怕，还有什么是过不去的呢？所以说人想一了百了的时候，为什么不能想想自己还有多少潜能没有用到。

最能解决这种心理，需要大家在平时不要太积累一些烦心事，也不要随时觉得这个社会、世界好像总是对自己不公平。

让自己多开朗一点，我们都有家人，有朋友。

这些人都会支持者，不管任何事他们都是在后面。

一次的失败或者一次的失去都不代表我们不能找回来。

总结：多保持开朗的的心态，遇事都冷静想想。

会有更多办法解决。

需要对大家有用处。

谈爱太假

感觉生不如死，万念俱灰的时候，是责任支撑着我必须好好的活着！上有年老父母，下有小儿绕膝，责任未完成，怎敢不支撑？当老人没了，儿女大了，我也老了，心也累了，我也该睡了！