以下内容仅供参考,不作任何诊断、治疗和用药依据在当今的生活中,由于压力和污染等因素,性功能障碍的患者越来越多,早泄是其中常见的症状之一。
早泄主要是由于肾气虚衰、疏泄失常、约束无力、封藏失职、固摄无权等原因所致,因此,自我按摩也可以治疗早泄。
那么,自我按摩治疗早泄的方法有哪些呢?专家将为您详细介绍。
早泄的按摩治疗原则是“益肾固精”。
在按摩时,应穿戴宽松的衣服,全身放松,思想集中,排除杂念,呼吸自然,不能屏气。
自我按摩的基本治法如下:1.腹部操作:仰卧位,先用右(或左)掌根揉神阙穴,感觉到脐下有温热感为度,再用掌摩法摩揉小腹部,持续时间约5分钟,然后用拇指按揉气海、关元、中极穴,每个穴位按摩1~2分钟。
2.腰骶部操作:坐位,先用两掌同时按揉两侧腰骶部,持续时间约5分钟,再用两拇指按揉肾俞、命门穴,每个穴位按摩1~2分钟,最后用右掌横擦肾俞、命门、八穴部位,以透热为度。
3.四肢部操作:坐位,先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟,后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟,再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴,每个穴位按摩1~2分钟,最后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧,持续时间约5分钟。
如果虚烦不眠,腰膝酸软,五心烦热,潮热盗汗,此时可以拇指按揉内关、神门、曲池、曲泽,每穴约1分钟,右手掌擦左涌泉穴,左手掌擦右涌泉穴,以透热为度。
若心悸健忘,失眠多梦,面色萎黄,倦怠乏力,食少便溏,可以指按揉心俞、脾俞、胃俞、内关、足三里,每穴约1分钟,同时直擦背部膀胱经,以透热为度。
此外,如果胆怯心悸,性欲淡漠,恐惧不安,一交即泄,可以指按揉百会、四神聪、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟,每穴约1分钟;如果精神抑郁,头晕目眩,口苦咽干,可以指按揉内关、膻中、太冲,每穴约1分钟。
早泄除了按摩以外,还应消除紧张恐惧的心理,保持心情愉快舒畅;劳逸结合,适当参加体育锻炼和体力劳动;生活要有规律,戒烟酒;清心寡欲,戒除手淫,节制房事,这些都是治疗早泄的有效措施。
本文发布于:2023-02-28 02:37:13,感谢您对本站的认可!
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