有哪些食物可以用来补充脂肪？

以下内容仅供参考，不作任何诊断、治疗和用药依据,敬请知悉！！！日常补充脂肪时，可以多吃肥肉、动物内脏、奶油、油炸食物以及巧克力，但是，对于患有心脑血管疾病、高血压、冠心病、糖尿病等疾病的患者，应该避免食用含有大量脂肪的食物，以免加重或诱发疾病。

研究表明，身体脂肪较多会引发肥胖、高血脂等疾病，而大量丢失脂肪也会导致记忆力减退。

因此，日常需要控制体重，但是如果脂肪过少，也需要补充脂肪。

那么，日常补充脂肪的食物有哪些呢？事实上，有不少食物可以提供身体所需的脂肪，例如：鱼、豆类、坚果、花生油、奶制品、鸡蛋等。

这些食物都含有丰富的脂肪，可以有效补充身体所需的脂肪。

肥肉和动物内脏类食物都富含丰富的饱和脂肪、胆固醇和脂肪，因此日常补充脂肪可以多吃一些卤肉、红烧肉、动物内脏等，但需要注意的是不要大量食用，因为过多的饱和脂肪和胆固醇可能会导致心脏疾病的发生。

奶油不仅含有大量脂肪、蛋白质和维生素A，其中62％的脂肪主要是饱和脂肪酸。

这种脂肪酸对人体血管有害，因此患有高血压、冠心病、糖尿病和动脉硬化等疾病的人，应尽量少食用或不食用奶油。

油炸类食物在制作的过程中就会吸收大量油脂，而油脂中的脂肪含量很高，因此日常补充脂肪可以多吃麻团、烧饼、炸鸡、油条等油炸食物，但是，对于患有心脑血管疾病的人来说，最好不要过量食用油炸食物。

研究发现，巧克力是由可可脂制成的，而可可脂中含有大量饱和脂肪，每100克的巧克力中含有40.1克脂肪，因此巧克力属于高脂类食物。

它不仅口感美味，而且营养丰富，但是也应该控制它的摄入量，以免对身体造成不良影响。