什么食物可以帮助母乳喂养？

以下内容仅供参考，不作任何诊断、治疗和用药依据,敬请知悉！！！据说，母乳分泌量与饮食有关，而有利于回乳的食物中，主要有生麦芽、韭菜、老母鸡汤等，但是这些食物回乳的功效因人而异，有人说明显，有人并不明显，所以母亲们可以根据自身情况，选择适合的回乳食物。

众所周知，母乳是宝宝最佳的粮食，但是当宝宝长大到一定年龄时，为了满足其生长发育的需求，就需要断奶了。

在断奶期间，女性乳房会出现肿胀疼痛的症状，这时可以通过食用有助于回乳的食物来缓解症状。

那么，哪些食物可以帮助女性回乳呢？研究表明，煮水炒生麦芽可以有效地抑制垂体泌乳素的分泌，从而起到回奶的作用。

断奶期间，可以选择用生麦芽煮水喝，坚持几天，可以发现胸部不再涨疼，但需要继续喝几天，直到胸部不再痛楚，才可以停止服用。

不过，生麦芽回乳的效果因人而异，有的人可以明显感觉到效果，有的人则不一定。

韭菜作为一种温热性的蔬菜，可以起到抑制乳汁分泌的作用，从而达到回奶的效果。

女性在断奶期间，可以多吃韭菜，但效果因人而异，要持之以恒，直至完全断奶。

三、老母鸡汤富含大量的雌激素，可以让身体内的催乳素的作用有所减弱，甚至会消失，这会影响乳汁的分泌，因此它具有回奶的作用。

回奶的注意事项：乳房肿胀严重的母亲，要及时挤出乳汁，但不可以彻底挤尽，这样可以促进乳汁分泌，但也可能会适得其反，所以要在挤后用冰袋冷敷乳房以减轻肿胀感。

为了减少对乳房和乳头的刺激，一旦发现乳房硬块，就应及时揉开，以防发生乳腺炎。

此外，尽量避免使用激素类药物和回奶针，否则可能会导致乳房萎缩。