牛奶是喝热的还是喝凉的？

以下内容仅供参考，不作任何诊断、治疗和用药依据,敬请知悉！！！热牛奶有助于提高身体对营养成分的吸收，而热牛奶中的蛋白质、钙质、和动物源性维生素等成分，不会因为加热而流失。

所以，根据个人体质和牛奶储存条件，尽量喝温热的牛奶，这样可以有效地提高营养成分的吸收，特别是肠胃不好的人，更应该选择喝温热的牛奶。

热牛奶和凉牛奶哪个更好？这是一个长期以来困扰人们的问题。

牛奶中含有丰富的钙质和维生素，很多人习惯于喝热牛奶，但是也有人认为，热牛奶经过高温烫煮后，里面的营养成分会发生改变，因此建议冷着喝更有益。

实际上，热牛奶和凉牛奶都有营养价值，只要选择适当的温度，就可以收到牛奶的营养价值。

很多人都喜欢喝牛奶，但是牛奶是热着喝好还是凉着喝好，其实这是一个很有争议的话题。

牛奶中的主要营养成分是蛋白质、钙质和动物源性维生素，而冷冻牛奶会导致营养成分的流失，蛋白质也会发生变性，营养价值也会下降；而加热牛奶又会使蛋白质变成凝胶，口感有所改变，营养成分也会有所变化。

肠胃不好的人，喝冷冻后的牛奶容易出现腹泻、腹痛等肠胃不适反应。

因此，牛奶是热着喝好还是凉着喝好，需要根据牛奶的储存条件和个人体质来判断，一般情况下，建议常温饮用。

此外，牛奶中的钙质也是非常丰富的，可以满足人体对钙质的需求，有助于增强骨骼的强度，保护骨骼，防止骨质疏松症的发生。

饮用牛奶有很多好处，比如，牛奶中的胆固醇含量非常低，可以有效降低人体胆固醇，还能中和胃酸，减轻肠胃不适感。

此外，牛奶中的钙质也很丰富，能够满足人体对钙质的需求，对增强骨骼强度和防止骨质疏松症有很大的帮助。

因此，日常适量饮用牛奶，不仅可以降低胆固醇，还可以保护骨骼，让人健康又强壮。