关于鳕鱼的益处。

以下内容仅供参考，不作任何诊断、治疗和用药依据,敬请知悉！！！鳕鱼的口感非常甘甜，性平，具有补虚健体、杀菌消炎、活血止痛、降糖降压、健脑益智等功效，而且其中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养物质，是归肝、肠经的上佳食材。

吃鳕鱼有助于补虚，它含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、钙、磷、维生素等营养物质，容易被机体吸收，拥有滋补的作用，尤其是体虚、正在生长发育期的青少年，可以合理适量的多吃鳕鱼，以达到滋补的效果。

研究表明，鳕鱼肝油具有良好的抗菌和消炎作用，可有效抑制结核杆菌的滋生，可用于治疗肺结核、外伤、鼻炎等疾病。

鳕鱼肝油能够消灭创伤处滋生的细菌，使坏疽组织迅速液化，具有良好的杀菌消炎作用。

鳕鱼的味道甘甜，性平，可以活血化瘀，消肿止痛，是跌打损伤导致皮下瘀血局部肿痛时的绝佳食疗方法。

饮用鳕鱼汤可以有效地缓解疼痛，消除瘀血，让患者获得安心。

研究表明，鳕鱼有助于降低血糖和血压，保护心血管健康。

它的胰岛素水平较高，可以帮助糖尿病患者稳定血糖，而且它含有丰富的镁元素，有助于降低血压，预防心脏病等疾病。

因此，每周吃鳕鱼有助于降糖降压，促进心血管健康。

研究表明，鳕鱼中富含卵磷脂和DHA，可以为大脑提供营养，常吃鳕鱼可以增强记忆力，提升智力，增进健脑益智。

它不仅能够改善记忆力，还能够提高思维能力，有助于增强智力。