经常头疼怎么办？

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找医生查清楚原因

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头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。

只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。

不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。

物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦罩腊虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。

据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。

同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。

饮食茄闷盯因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。

专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

颤和睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。

由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

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1、巧用酒精治头痛

　　取两个脱脂棉球(普通医用棉球)，蘸取适量酒精，用手将棉球中的酒精挤出来一些，然后将棉球放到两个耳朵眼里，片刻之后就能有效缓解因紧张引起的紧张性头痛问题。

　　2、手指梳头治头痛

　　将双手五指张开，保持爪状，然后将张开的双手放在头上，用手指指腹接触头皮，想梳头一样从前额推压至后发根。

由于头部穴位分布密集，通过穴位刺激能够醒脑提神，连续用手指梳头100次可以缓解因用脑过度所引起的疲倦性头痛。

　　3、合谷按压治头痛

　　当手掌合拢，大拇指与食指之间的隆起部位即为合谷穴，合谷穴具有明显的止痛效果，当头痛时只要按揉合谷穴即可缓和头痛。

由于合谷穴与整个头部组织有关，交替持续的按压刺激双手的合谷穴对有患有慢性头痛以及因疲劳头痛的人有较好的治疗作用。

　　4、按摩缓解偏头痛

　　通过按摩特定的穴位可以疏通经络，使大脑得到气血的濡养，行气活血而可止头痛。

头痛发作时可以先用拇指指腹逆时针按揉风池穴、风府穴以及天柱穴各3-5分钟，用力宜轻柔;然后可拿捏肩井穴2-3分钟，以局部酸胀为度;最后再以一指禅的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、头维穴和太阳穴哥3-5分钟。

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偏头痛预后基本都比较好，绝大部分在经过正规治疗后都能够得到缓解，也就是发作的间歇期会延长。

一次偏头痛并不会导致患者出现残疾或者是危及生命。

但要是频繁发作，患者比较痛苦，有些患者会在头痛发作严重时卧床，并不可以见强光，另外也不能听嘈杂的声音。

偏头痛这个疾病并不会给患者带来严重的后果，但要是反复发作，就会严重影响患者的生活、工作以及心理状况，并且患者还会出现对疼痛的恐惧感。

要是患者遵医嘱，之后使用药物进行规律的治疗，一般可以喝芢芷天忻茶中药调理，有效治疗头痛缓解症状，不复发。

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预后就会比较理想；接下来给大家说说头疼的预后如何。

　　头疼的预后在饮食方面一定要注意，患者建议减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等容易导致疼痛的食物。

患者平时要注意保证充足睡眠，一定要注意休息，不要熬夜，多喝点水，另外就是饮食方面多补充些钙质，饮食方面要清淡，少吃些油腻的食物，不要吃那些辛辣刺激、以及生冷的食物。

　　对于慢性头痛反复发作的患者一定要进行适当的治疗，能够控制头痛反复发作。

建议患者到医院进行详细的检查，千万不要自己盲目服用治疗头疼的药物，这样效果不好。

中药一般都是复方头痛止痛药，这类药物对缓解以及预防头痛都会有一定的帮助，建议到中医院给医生开些中药。

　　药物治疗效果不佳的病患，建议采用手术治疗，这样可以获得长期有效的控制。

要是长期不治疗，会导致偏头痛反复发作，会对患者的生活、工作、以及心理方面造成负面影响。

患者会感觉特别痛苦，这个可以被认为是一种残疾。

对于患者而言，建议进行积极的正规预防以及治疗。

多数患者在经过正规治疗后就能够得到缓解。

在饮食方面一定要注意不能吃辛辣刺激生冷的食物，不可以吃巧克力，喝咖啡，这些物质对于头疼影响很大，并不利于病情恢复，另外尽量不要喝茶，很容易影响到休息，并且万万不可以喝酒。

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头疼的原因非常多，首先要找准头疼的原因是什么，从西医的角度来说常见的头痛，比如像高血压头疼可以说是神经性头痛，血管性头痛，月经性头痛等等，有很多疼痛的原因，还有一些器质性的病变，比如说脑盯罩侍瘤，比如说颅脑的感染，颅内压增高等都可以引起头疼。

根据不同的西医诊断，要进行不同的治疗凯吵，要从中医的角度来说，就是看一下头痛属于哪一个经络，或者是属于外感疾病，还是属于内伤疾病，可以根据不同的经络，选取一些按摩针灸来减轻疼闷世痛。

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头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛,偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾答春病，比如常见引起头痛诱因的感冒滑卖，情绪激动等,平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果清让耐蔬菜。

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经常头疼怎么办？经常出现头痛，建议到当地医院的神经内科就诊，要了解引起头痛的原因，排除颅内占位性疾病引起的。

比如颅内肿瘤。

有些人的头痛和人的情绪，精神因素有关系。

也有些人的疼痛和血管因素有关系。

不同的病因治疗的方法是有区别的。

要针对病因进行治疗。

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头痛是最常见的神经系统症状之一。

头痛可分为原发性头痛和继发性头痛。

原发性头痛找不到明确的病因，原发性头痛可分为：偏头痛、紧张型头痛、丛集型头痛；而继发性头痛往往是某种疾病引起的头痛。

下面我们就讲讲对于诊断明确的慢性头痛我们自己怎么办。

第一种是使用温热疗法。

热气不仅能使绷紧的头部和脖子肌肉放松，也有助于缓解疼痛。

温热疗法有很多种，包括电热垫春慎或泡温水澡，都能使疼痛缓解。

第二种是按摩头和肩膀，可以缓解引起头痛的肌肉紧张或痉挛。

还可以裂胡按摩这些穴位：风池穴、肩井穴肆森拦、合谷穴和手三里等穴位。

第三种是可以多喝点水或者是吃一点零食。

研究显示没有充足的水会引起头痛，喝足够的水可以有助于缓解头痛。

有时候，没有吃饱也会引发头痛那就可以吃一点点零食。

第四种是当出现头痛时我们可以闭上眼睛休息一会，这样也有可能缓解头痛。

如果头痛发作突然甚至头痛难忍，那么我们应该及时去医院查明原因，对因治疗。

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　第一、按摩　　在头痛发作的时候进行适当的按摩，头痛可很快得到一定的缓解，不过在不头痛的时候也应该坚持按摩头部，往往坚持6周左右的时间会发现头痛发作的次数有所减少，伏模在按摩的时候将缺察缓双手的食指弯曲成钩状，然后顺时针的方向来按摩太阳穴，另外对于整个头部其实也可以进行按摩。

　　第二、热敷或冷敷　　头部的血管比较多，所以不要贸然对头部进行热敷或冷敷，但是大家会发现将热毛巾敷在脖子上，有助于缓解肌没激肉紧张。

不过对于偏头痛的人来讲，最好是选择冷敷这种方式，加快血管的收缩，降低流过头部区域血液的温度，所以也能起到缓解头痛的效果。

　　第三、饮食调节　　很多时候人民饮食不恰当，不科学的话，也可能会诱发或加重头痛，所以建议经常头痛的人平时要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，对于不容易消化、油腻等食物要少吃或不吃，多吃新鲜的蔬菜和水果有利于头痛减少发作。