木瓜怎么吃？

木瓜其实是可以直接生吃的，直接吃摄取营养会更加全面，而木瓜里面有很多膳食纤维，让肠胃更好的蠕动，起到排毒的效果，如果排便不是很顺畅，有便秘的情况，可以多吃木瓜。

其实木瓜没有最正确的吃法，它可以生吃，也可以榨成汁吃，还可以做成水果沙拉，有些人还会凉拌木瓜，当然也可以做熟之后吃。

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1、木瓜最简单的方法就是切成四瓣去籽后生吃，不过木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜会尿多。

可以简单加工一下来吃，比如上锅蒸熟，加蜂蜜吃。

2、木瓜蒸牛奶：木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，取出即可吃。

木瓜蒸雪蛤：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分钟后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜内再蒸，只需蒸10分钟即可。

3、木瓜是美容的佳品，一般情况下，木瓜蒸牛奶就非常好了。

生一点的木瓜可以切成片或削成丝，在开水锅内稍烫一下，然后来做凉拌菜，很脆很爽口，不过得是7成熟的瓜才行，太熟的不脆，太生的发苦。

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木瓜最简单最正确的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切开再去籽，洗干净，这样可以保留木瓜中的营养成分不被破坏，是一种十分健康有营养的吃法，注意：由于木瓜含有较多的有机酸和单宁，在生吃的时候会感觉到生涩.一般较难以下咽，所以这时候我们可以加点酸奶或者蜂蜜，这时候口味更佳。

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木瓜可以生吃，生吃的方法有很多种，如榨汁、做沙拉、凉拌；木瓜还可以用来煲汤喝，可以和排骨或者是鸡肉一起炖汤，味道很不错。

但是木瓜生吃的营养比较丰富，更有利于人体健康。

木瓜的神奇功效，来源于丰富的木瓜蛋白酶。

木瓜蛋白酶有溶解坏死组织的能力，兼具“选择性滤过”功能，即分解老化皮肤而不伤害新生皮肤。

另外，它的缓冲性能极大，在很宽的酸碱(pH)范围内均有活性。

把它加入化妆品中，可增加皮肤弹性和美化皮肤。

木瓜蛋白酶还能使青少年的激素生理代谢达到平衡，减少青春痘的发生。

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成分，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

同时，木瓜蛋白酶还能刺激女性激素分泌，有助于乳腺发育。

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木瓜牛奶可以将木瓜去皮、切块，然后放入果汁机中，之后再加入鲜奶、糖、冰淇淋等等，用中速搅拌几分钟。

自制的木瓜鲜奶就好了，口味也很独特。

如果需要外带的话，不要超过30分钟，这样能保证口味。

鲜奶中的钙物质和木瓜中的维生素C都是身体所需的营养元素。

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木瓜是一种很有营养价值的食物，可以生吃，也可以煮粥吃，在北方很多人都把木瓜和大米放在一起煮粥吃，木瓜也可以蒸着吃，蒸熟了以后可以沾点白糖吃，木瓜也可以蒸熟了以后放点白糖，然后把他捣碎，放点面粉活成面团蒸馒头吃，吃法有很多

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木瓜中含有丰富的维生素、钙以及有机酸，最简单方便的吃法可以去籽生吃，也可以去籽后加入牛奶与冰糖，做成木瓜牛奶后食用，营养以及口感会更好，且还能起到一定美容养颜的功效也可以去籽后加入牛奶与冰糖，做成木瓜牛奶后食用，营养以及口感会更好，且还能起到一定美容养颜的功效。

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1.生着吃；2.木瓜和牛奶蒸煮后加蜂蜜吃，适合冬季早上吃；3.木瓜炖雪蛤吃。

木瓜首先可以直接生吃，挑选出成熟的木瓜，从中间分成两部分，然后去除皮和核，可以直接生吃的，这个方法是很方便，而且是经常用的。

第二个可以做成木瓜牛奶，方法是将木瓜处理好，将外皮用清水洗干净，之后去除掉外皮，切成块状的样子，将牛奶放到锅中煮开，之后加入木瓜继续煮，等到煮好后一块倒出来，适当的加一些蜂蜜，搅拌好就能吃了。

勇猛真丈夫 将木瓜洗净、备用（不要去皮）

请点击输入图片描述木瓜横切，分成两半（横切漂亮，看看是不是很五角星漂亮哦）

请点击输入图片描述如吃不了一个，可将另一半，用保鲜膜封好，放入冰箱下次再吃

请点击输入图片描述用勺子，挖出木瓜内的黑子，保留五角星的形状，在木瓜下面用个小碗托着，防歪斜

请点击输入图片描述木瓜内放几粒冰糖，不要太多，否则太甜吃不消，还可以加点点盐来突出甜味

请点击输入图片描述把牛奶倒入木瓜内，不要太满（太满，在蒸的过程中，容易溢锅）放入锅内大火蒸45分钟即可

请点击输入图片描述 热心多的友

食用木瓜的方法有很多，可以通过直接生吃、木瓜炖奶、蒸煮、烧汤、与其他食物一起食用等，木瓜需要将籽和皮去除后才可以食用，食用木瓜可以起到下奶、丰胸、补钙等作用，主要是因为木瓜中含有较为丰富的维生素、微量元素等营养物质。

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用刀沿着木瓜竖切，用双手捏住木瓜，掰成两半，随后去除种子。

可以直接用勺子挖着吃，也可以去皮切块拌上酸奶如果是做料理的话，可以做木瓜炖牛肉，两种食物搭配，营养更易被人体消化吸收↖(^ω^)↗还有的经典吃法就是煲汤了要注意怀孕时不能吃木瓜，怕引起子宫收缩，导致流产、早产，并不影响胎儿发育木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不易过多，过敏体质者慎食

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木瓜可煎汤内服，也可入丸散剂使用，要遵医嘱用药，不要自行增加或减少药量。

煎汁内服时，每日常规使用剂量为6～9克。

外用时，取适量木瓜与明矾煎水熏洗，可治干脚气。

木瓜可泡酒使用。

膝瓜酒（内服）：木瓜和牛膝泡酒饮用，可温利舒筋、利湿通便，主要用于粘连性肠梗阻。

佛手露酒（内服）：与佛手、五加皮、木香等中药配伍使用，可舒肝和胃、行气止痛，用于肝郁气滞、脾胃不和所致的胸胁满闷、心情烦躁、食欲不振、气逆欲呕、胃脘胀痛等。

用户7845741223577

木瓜可以生吃，生吃的方法有很多种，如榨汁、做沙拉、凉拌；木瓜还可以用来煲汤喝，可以和排骨或者是鸡肉一起炖汤，味道很不错。

但是木瓜生吃的营养比较丰富，更有利于人体健康。

附上几种正确吃法：1、榨汁，做成饮料饮料木瓜牛奶是台湾相当流行的一种大众饮品。

其做法多种多样，在木瓜和牛奶两种主料之外，可以添加许多其它水果。

一种较常见的配方为：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，柠檬半个。

将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，味道更好。

如果再加上一点威士忌酒，就可作为正餐的饮品。

2、木瓜茶泡木瓜茶以选用圆形未熟的雌性果为佳，把一头切平做壶底，把另一头切开，掏除种子后直接放入茶叶，再把切去的顶端当成盖子盖上，过几分钟就可品尝到苦中带甜，充满木瓜清香的木瓜茶了。

3、木瓜入菜木瓜中含有特殊的木瓜酵素，对肉类有很强的软化作用，因此将肉类与木瓜同炖，滋味最好。

木瓜排骨盅是海南一种平常的做法。

将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可。

揭盅后热气腾腾，肉香混着木瓜香扑鼻而来。

这道菜做法简单、实用，是一道可以经常做的家常菜。

另外，猪排也可以换成牛排、羊排等。

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木瓜的吃法有两种，一种是在树上熟了摘下来削皮挖了籽就可以吃了，非常甜！还有一种吃法就是半生不熟的时候，用来煲汤！放点红枣鸡爪银耳一起炖汤喝特别美容养颜！有条件的还可以往里面加点花胶，对女生特别友好的一道汤，一年四季全家适用

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1、木瓜可以蒸着吃

木瓜虽然是一种水果，但它有多种不同的吃法，在平时的生活中人们可以把木瓜蒸着吃，但在蒸木瓜，以前需要把它外表洗净，然后在它一端开一个口，然后把里面的瓜瓤和籽全部去掉，再取适量的纯奶直接灌入的木瓜中，道口重新封好，直接放在蒸锅中，隔水蒸至开锅以后再蒸半小时左右就能蒸好，蒸好以后的木瓜奶香浓郁，口感特别好。



2、凉拌木瓜

木瓜还可以凉拌着吃，特别是那些没有完全熟透的木瓜可以制成凉拌菜，在制作的时候需要把木瓜洗净以后切成片状，然后用开水焯烫一下，再加入适量生抽香醋和麻油，调匀后能直接吃，喜欢吃辣的人还可以加入适量的辣椒油。

3、木瓜煮着吃

木瓜还可以和银耳与冰糖等多种食材搭配在一起煮着吃，用它们一起煮出的糖水口感特别好，在煮的时候需要把木瓜处理干净以后切成片状，银耳提前用清水泡软撕成小朵，两种食材一起入锅，加入适量冰糖和清水加热煮开，再用中火煮半小时，锅中的木瓜就能煮好，取出以后食用口感软糯滋味甘甜，特别好吃。