木瓜怎么吃

做法1：木瓜银耳汤准备食材如下：银耳1朵，木瓜500克，红枣10个，冰糖25克具体做法如下：将银耳提前泡发，然后清洗干净，切成小块，放入砂锅中，加入10颗红枣，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮开后，转成小火煲一个半小时，将银耳煲至出胶，在煲的过程中，将木瓜去皮，然后切成小块备用，等银耳煲得差不多之后，将木瓜放入锅中，再煲20分钟即可！

做法2：木瓜芒果西米露准备食材如下：西米50克，水果木瓜1个，芒果1个，椰汁250毫升具体做法如下：起锅加入清水，大火煮开，水开后放入西米，煮至透明，然后捞出来，放到凉水里面过凉降温，不然会糊在一起，等西米完全降温后，捞出放入汤碗，将芒果和木瓜去皮后切成小块，也放入汤碗，再加入250毫升的椰汁即可！

做法3：木瓜炖雪蛤准备食材如下：木瓜1个，雪蛤2克，水500毫升，姜片2克，冰糖5克，枸杞1克具体做法如下：木瓜切开去籽，雪蛤泡发至两倍大小，锅中加水，加雪蛤，姜，小火煮20分钟，捞出雪蛤，木瓜加冰糖，放入雪蛤，水，隔水大火15分钟，加枸杞，出锅即可食用。

做法4：木瓜奶冻准备食材如下：木瓜1个，牛奶200毫升，白糖20克，吉利丁2片具体做法如下：将木瓜洗净，木瓜在顶部切开，用勺子将籽与瓤掏出不要，白糖倒入牛奶中，小火煮开，吉利丁片放入清水中稍微浸泡一下，将其泡软，泡软后的吉利丁片捞出挤干水分，放入煮好的牛奶中，搅匀至吉利丁片融化，然后放凉，放凉后的牛奶液倒入木瓜中，用保鲜膜封好，放入冰箱中冷藏两小时即可！

做法5：鲫鱼木瓜汤准备食材如下：鲫鱼1条，木瓜1个，食盐1茶匙，生姜1块，开水适量截图做法如下：鲫鱼清理干净之后，两面打上刀花，先淋上料酒，再涂上食盐，接着起锅加油烧热，将鲫鱼放入锅中，煎至两面焦黄，然后倒入大量的开水，开水预热马上会变白，去掉浮沫，放入姜片，盖上锅盖，小火煲30分钟，30分钟后放入切好的木瓜片，再煲20分钟，煲好后加盐调味即可！做法六、木瓜椰浆木瓜：一只，椰浆、牛奶：各200ml，白砂糖：20g，吉利丁片：2片，椰蓉：适量。

制作过程如下：1、木瓜去皮，纵向切去一个盖子。

2、吉利丁片剪开，用冰水泡软，沥干水分。

3、椰浆、牛奶、白砂糖放入奶锅，加热至糖融化，微沸状态。

4、将沥干的吉利丁片放入，用余温融化成液体，放置微凉。

5、倒入木瓜中，盖上切下的木瓜“盖子”，用牙签固定。

6、放入冰箱冷藏2小时，至木瓜冻凝固，切片食用即可。

做法7、缤纷水果捞食材配料：木瓜、芒果、葡萄、西瓜、红心火龙果、蜜桃、牛奶：适量。

简要步骤：1、水果去皮切块，放入碗内。

2、将蜜红豆放入碗中，最后倒入牛奶。

3、开吃！

擦去脑海中唯一你的身影684

木瓜中含有丰富的维生素、钙以及有机酸，最简单方便的吃法可以去籽生吃，也可以去籽后加入牛奶与冰糖，做成木瓜牛奶后食用，营养以及口感会更好，且还能起到一定美容养颜的功效也可以去籽后加入牛奶与冰糖，做成木瓜牛奶后食用，营养以及口感会更好，且还能起到一定美容养颜的功效。

生活小常识17

　　可以在削皮去籽之后直接食用;也可以将去皮去籽的木瓜切成小块，与西瓜、柠檬、纯净水一起倒入榨汁机中榨成汁之后饮用;还可以将木瓜加上排骨、大米一起熬粥后食用;或者将牛奶和木瓜一起榨成木瓜牛奶后饮用。

　　 木瓜怎么吃 　　吃法一：直接食用 　　木瓜在削皮去籽之后，可以切成小块后食用。

要注意的是，其实木瓜皮和木瓜籽都是可以吃的，但由于二者口感都不好，所以不能直接吃。

　　 吃法二：木瓜榨汁 　　还可以将木瓜配合西瓜、柠檬一起去皮去籽，在切成小块之后，与纯净水一起倒入榨汁机中榨成混合果汁。

这样的一杯混合果汁有着利尿消肿、养胃生津等功效。

　　 吃法三：木瓜煮粥 　　木瓜与排骨、大米一起熬制的营养粥有着润泽肌肤、丰胸美胸的效果，很适合女孩子食用。

先将大米、木瓜与排骨分别洗净，在排骨和大米熬制九成熟的时候加入木瓜，最后加盐调味即可。

还可以用来熬大补的汤，如木瓜红枣猪肝汤、银耳杏仁木瓜汤等。

　　 吃法四：木瓜牛奶 　　可以将木瓜加牛奶一起倒入榨汁机中，加入白糖之后榨成木瓜牛奶。

木瓜与牛奶同食，有明目、清肠热以及通便的功效，很适合便秘的人群。

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1、可以生吃，木瓜是完全可以直接生吃的，建议去皮去籽食用，甚至盛传生吃青木瓜可以起到很好的丰胸效果；2、木瓜蒸牛奶：木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，取出即可吃3.木瓜可以做木瓜翅，将鱼翅炖好了放到木瓜内就可以。

木瓜还可以蒸熟和牛奶一起搭配，既能补充蛋白质，还能护肤。

平时在家可以和木瓜一起做的食材还有很多，可以做木瓜银耳汤，木瓜银耳莲子汤。

还可以用木瓜红枣花生做成饮料，还可以用木瓜炖鲫鱼或者木瓜香蕉奶昔等等

用户7830156037460夜

先把泡好的桃胶家属于小火炖上20分钟，顿好出现很多胶状的物质，把切好的木瓜倒进来，还有泡好的雪燕，大枣，冰糖和枸杞，继续小火20分钟炖好，加入一袋牛奶，搅拌均匀，我们的木瓜炖奶就完成了，一口下去满满的胶原蛋白，口感清甜不腻人，做法简单，没有任何难度，感觉爱的他给你做吧。

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一、木瓜蜂蜜糖水材 料 ：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量做 法 ： 先把新鲜的木瓜清洗干净，然后削去果皮，去掉果瓤，切成小片。

将木瓜放入煲中，加适量水。

改用中火煲30分钟。

放落蜂蜜调味。

搅匀糖水，即可饮用。

二、清炖冰糖木瓜材 料：木瓜 冰糖 水。

做 法：1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。

2.与冰糖，水一起煮20分钟，即可食用。

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第一种：“木瓜银耳羹”

材料：

银耳、木瓜、枸杞、温水、冰糖

做法：

1、银耳一朵，木瓜半个，枸杞适量，冰糖适量。

2、银耳提前泡发。

3、泡发好，撕成小块，冲洗几遍。

4、一个大碗，银耳加适量温水，冰糖也一次性放入，上锅隔水炖一个半小时。

5、木瓜去籽刨皮，切成块。

6、银耳炖了一个半小时后下入木瓜，洗净的枸杞。

7、继续炖二十到三十分钟即可。

8、炖好的雪耳爽，冬天暖乎乎的一碗吃着爽，夏天冰镇也很爽啊。

第二种：“木瓜排骨汤”

材料：

排骨、木瓜、老姜、葱、水、盐

做法：

1.将排骨剁小块，倒入锅中焯水，烫后捞出备用。

2.木瓜挖掉内囊，切滚刀块，焯水备用。

3.老姜去皮切片，葱只取葱白洗净备用。

4.将所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

用户2427821114499

木瓜是一款低热量的水果，富含胡萝卜素、木瓜蛋白酶、多种维生素和矿物质，营养丰富、口感清甜。

木瓜无论是直接吃，还是做甜品、入菜都是非常美味的。

1、青木瓜沙拉青木瓜是未成熟的木瓜，适合擦丝拌沙拉，口感非常清爽。

2、木瓜牛奶木瓜简单美味的做法，适合懒人的小甜品。

3、红枣莲子木瓜银耳羹红枣、莲子、木瓜、银耳都是润燥滋养的食材，搭配在一起美味营养，特别适合爱美的女性。

4、缤纷水果捞最简单的小甜品，特别受欢迎，不妨在家做起来吧！5、木瓜炖雪蛤一道营养美味的滋补甜品，特别适合秋季润燥滋养。

6、木瓜炖排骨木瓜可做甜品，也可以炖汤，特别适合秋季滋补。

用户9086722669865

准备木瓜2个，猪肉500克，适量葱，料酒，盐【制作步骤】：1.先把猪肉洗净切片，用少许油盐、料酒抓匀腌制一下2.将木瓜削皮洗净，竖着对半切开，再改刀成大小适中的片状3.香葱洗净切段，改刀成颗粒4.蒜头去皮切碎5.起火，将锅烧热放油，油热后下入腌好的猪肉，煸炒至表皮金黄捞出6.锅里留油烧热，放入葱白和蒜末爆香7.将木瓜片下锅，翻炒均匀8.待木瓜七八成熟时，加盐和鸡精调味，下猪肉和剩下的葱粒一起炒匀即可【烹饪技巧】：1.木瓜入菜尽量选生一点的木瓜，太过成熟的木瓜不适合炒，容易炒烂。

2.葱白在这道菜的调味方面起了一个重要作用，放多一点葱白来做，味道更鲜香。

手机用户82602571231

材料：底层：牛奶50g，椰浆100g，细砂糖10g，鱼胶粉2g中层：牛奶150g，木瓜泥100g，细砂糖20g，鱼胶粉3g上层：牛奶100g，淡奶油100g，细砂糖10g，鱼胶粉2g主料木瓜泥100g，牛奶300g，椰浆100g，淡奶油100g辅料鱼胶粉7g，糖40g木瓜椰奶冻的做法步骤1.将鱼胶粉浸入20g牛奶中，使鱼胶粉泡的涨发，备用；2.将椰浆和剩余的牛奶一起倒入锅中煮沸后关火，3.倒入浸泡好的鱼胶粉，搅至完全融化；加入细砂糖，搅匀;4.倒入容器中，约1/3高度处即可，放入冰箱冷藏，备用；5.取木瓜切块，放入料理机6.加入少许牛奶打成泥，备用；7.将中层材料中剩余的牛奶倒入锅中煮沸后关火，倒入浸泡好的鱼胶粉、细砂糖和木瓜泥，搅匀；8.倒入内部1/3已经定型的容器中，约2/3高度处即可，放入冰箱冷藏，备用；9.将上层材料中的淡奶油和剩余的牛奶倒入锅中煮沸后关火，倒入浸泡好的鱼胶粉，加入细砂糖，搅匀；10.继续倒入内部2/3已经定型的容器中，直至杯口，放入冰箱冷藏，备用；11.在完全凝固定型好的布丁表面摆放几块木瓜块装饰即可；

用户6585443807726

一、木瓜牛奶：

材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做法：

1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

二、木瓜果盘：

把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。

口感软滑、多汁，又香又甜。

如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。

不要冷冻保存，以免口感不好。

部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。

三、木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

四、木瓜鲜奶露

材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

做法：木瓜去核去皮切粒。

用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。

用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

懂车师傅

木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。

那么你知道木瓜该怎么吃吗？下面介绍一些木瓜的营养吃法，一起来看看吧。

首先是木瓜雪耳糖水的做法，将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。

将上述备好材料（洗净并滤去水分）分别摆入木瓜瓢内，上笼旺火蒸制15分钟即可。

再有就是木瓜蜂蜜糖水的做法，用水洗净木瓜。

将木瓜皮刨去，去瓤，切片。

将木瓜放入煲中，加适量水。

.煲滚后改用中火煲30分钟。

放落蜂蜜调味。

搅匀糖水，即可饮用。

还有就是木瓜综合牛奶果汁的做法，木瓜去籽挖出果肉，香蕉剥皮，柳橙削去外皮，剔除籽，备用。

把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

接下来就是银耳炖木瓜的做法，将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

还有就是可以制作木瓜牛奶，木瓜去皮、切块。

放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

由新鲜木瓜，鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。

木瓜牛奶椰子汁也是可以动手制作的，瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

再有就是木瓜橘子汁，先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。

再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

木瓜鲜鱼汤也是可以制作的，先将鲜草鱼洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料（干百合、胡萝卜、黄杏、党参以及姜片）放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

我想变成另一个我

1.生着吃；2.木瓜和牛奶蒸煮后加蜂蜜吃，适合冬季早上吃；3.木瓜炖雪蛤吃。

木瓜首先可以直接生吃，挑选出成熟的木瓜，从中间分成两部分，然后去除皮和核，可以直接生吃的，这个方法是很方便，而且是经常用的。

第二个可以做成木瓜牛奶，方法是将木瓜处理好，将外皮用清水洗干净，之后去除掉外皮，切成块状的样子，将牛奶放到锅中煮开，之后加入木瓜继续煮，等到煮好后一块倒出来，适当的加一些蜂蜜，搅拌好就能吃了。

潮秀曼GW

1、木瓜可以蒸着吃

木瓜虽然是一种水果，但它有多种不同的吃法，在平时的生活中人们可以把木瓜蒸着吃，但在蒸木瓜，以前需要把它外表洗净，然后在它一端开一个口，然后把里面的瓜瓤和籽全部去掉，再取适量的纯奶直接灌入的木瓜中，道口重新封好，直接放在蒸锅中，隔水蒸至开锅以后再蒸半小时左右就能蒸好，蒸好以后的木瓜奶香浓郁，口感特别好。



2、凉拌木瓜

木瓜还可以凉拌着吃，特别是那些没有完全熟透的木瓜可以制成凉拌菜，在制作的时候需要把木瓜洗净以后切成片状，然后用开水焯烫一下，再加入适量生抽香醋和麻油，调匀后能直接吃，喜欢吃辣的人还可以加入适量的辣椒油。

3、木瓜煮着吃

木瓜还可以和银耳与冰糖等多种食材搭配在一起煮着吃，用它们一起煮出的糖水口感特别好，在煮的时候需要把木瓜处理干净以后切成片状，银耳提前用清水泡软撕成小朵，两种食材一起入锅，加入适量冰糖和清水加热煮开，再用中火煮半小时，锅中的木瓜就能煮好，取出以后食用口感软糯滋味甘甜，特别好吃。

用户6587954764023

木瓜是一种很有营养价值的食物，可以生吃，也可以煮粥吃，在北方很多人都把木瓜和大米放在一起煮粥吃，木瓜也可以蒸着吃，蒸熟了以后可以沾点白糖吃，木瓜也可以蒸熟了以后放点白糖，然后把他捣碎，放点面粉活成面团蒸馒头吃，吃法有很多

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木瓜牛奶可以将木瓜去皮、切块，然后放入果汁机中，之后再加入鲜奶、糖、冰淇淋等等，用中速搅拌几分钟。

自制的木瓜鲜奶就好了，口味也很独特。

如果需要外带的话，不要超过30分钟，这样能保证口味。

鲜奶中的钙物质和木瓜中的维生素C都是身体所需的营养元素。

小老虎惠惠

木瓜可以生吃，生吃的方法有很多种，如榨汁、做沙拉、凉拌；木瓜还可以用来煲汤喝，可以和排骨或者是鸡肉一起炖汤，味道很不错。

但是木瓜生吃的营养比较丰富，更有利于人体健康。

木瓜的神奇功效，来源于丰富的木瓜蛋白酶。

木瓜蛋白酶有溶解坏死组织的能力，兼具“选择性滤过”功能，即分解老化皮肤而不伤害新生皮肤。

另外，它的缓冲性能极大，在很宽的酸碱(pH)范围内均有活性。

把它加入化妆品中，可增加皮肤弹性和美化皮肤。

木瓜蛋白酶还能使青少年的激素生理代谢达到平衡，减少青春痘的发生。

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成分，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

同时，木瓜蛋白酶还能刺激女性激素分泌，有助于乳腺发育。

用户32262059

木瓜最简单最正确的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切开再去籽，洗干净，这样可以保留木瓜中的营养成分不被破坏，是一种十分健康有营养的吃法，注意：由于木瓜含有较多的有机酸和单宁，在生吃的时候会感觉到生涩.一般较难以下咽，所以这时候我们可以加点酸奶或者蜂蜜，这时候口味更佳。

草莓梅mei

1、木瓜最简单的方法就是切成四瓣去籽后生吃，不过木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜会尿多。

可以简单加工一下来吃，比如上锅蒸熟，加蜂蜜吃。

2、木瓜蒸牛奶：木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，取出即可吃。

木瓜蒸雪蛤：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分钟后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜内再蒸，只需蒸10分钟即可。

3、木瓜是美容的佳品，一般情况下，木瓜蒸牛奶就非常好了。

生一点的木瓜可以切成片或削成丝，在开水锅内稍烫一下，然后来做凉拌菜，很脆很爽口，不过得是7成熟的瓜才行，太熟的不脆，太生的发苦。

小小杨旅行

木瓜其实是可以直接生吃的，直接吃摄取营养会更加全面，而木瓜里面有很多膳食纤维，让肠胃更好的蠕动，起到排毒的效果，如果排便不是很顺畅，有便秘的情况，可以多吃木瓜。

其实木瓜没有最正确的吃法，它可以生吃，也可以榨成汁吃，还可以做成水果沙拉，有些人还会凉拌木瓜，当然也可以做熟之后吃。

對Ta一心💋

木瓜的吃法有两种，一种是在树上熟了摘下来削皮挖了籽就可以吃了，非常甜！还有一种吃法就是半生不熟的时候，用来煲汤！放点红枣鸡爪银耳一起炖汤喝特别美容养颜！有条件的还可以往里面加点花胶，对女生特别友好的一道汤，一年四季全家适用

用户7845741223577

木瓜可以生吃，生吃的方法有很多种，如榨汁、做沙拉、凉拌；木瓜还可以用来煲汤喝，可以和排骨或者是鸡肉一起炖汤，味道很不错。

但是木瓜生吃的营养比较丰富，更有利于人体健康。

附上几种正确吃法：1、榨汁，做成饮料饮料木瓜牛奶是台湾相当流行的一种大众饮品。

其做法多种多样，在木瓜和牛奶两种主料之外，可以添加许多其它水果。

一种较常见的配方为：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，柠檬半个。

将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，味道更好。

如果再加上一点威士忌酒，就可作为正餐的饮品。

2、木瓜茶泡木瓜茶以选用圆形未熟的雌性果为佳，把一头切平做壶底，把另一头切开，掏除种子后直接放入茶叶，再把切去的顶端当成盖子盖上，过几分钟就可品尝到苦中带甜，充满木瓜清香的木瓜茶了。

3、木瓜入菜木瓜中含有特殊的木瓜酵素，对肉类有很强的软化作用，因此将肉类与木瓜同炖，滋味最好。

木瓜排骨盅是海南一种平常的做法。

将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可。

揭盅后热气腾腾，肉香混着木瓜香扑鼻而来。

这道菜做法简单、实用，是一道可以经常做的家常菜。

另外，猪排也可以换成牛排、羊排等。

多的友809fdb8

木瓜可煎汤内服，也可入丸散剂使用，要遵医嘱用药，不要自行增加或减少药量。

煎汁内服时，每日常规使用剂量为6～9克。

外用时，取适量木瓜与明矾煎水熏洗，可治干脚气。

木瓜可泡酒使用。

膝瓜酒（内服）：木瓜和牛膝泡酒饮用，可温利舒筋、利湿通便，主要用于粘连性肠梗阻。

佛手露酒（内服）：与佛手、五加皮、木香等中药配伍使用，可舒肝和胃、行气止痛，用于肝郁气滞、脾胃不和所致的胸胁满闷、心情烦躁、食欲不振、气逆欲呕、胃脘胀痛等。

智能设备维修工

用刀沿着木瓜竖切，用双手捏住木瓜，掰成两半，随后去除种子。

可以直接用勺子挖着吃，也可以去皮切块拌上酸奶如果是做料理的话，可以做木瓜炖牛肉，两种食物搭配，营养更易被人体消化吸收↖(^ω^)↗还有的经典吃法就是煲汤了要注意怀孕时不能吃木瓜，怕引起子宫收缩，导致流产、早产，并不影响胎儿发育木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不易过多，过敏体质者慎食

热心多的友

食用木瓜的方法有很多，可以通过直接生吃、木瓜炖奶、蒸煮、烧汤、与其他食物一起食用等，木瓜需要将籽和皮去除后才可以食用，食用木瓜可以起到下奶、丰胸、补钙等作用，主要是因为木瓜中含有较为丰富的维生素、微量元素等营养物质。

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