燕窝的正确炖法？

炖燕窝的方法如下：主料：燕窝一片、冰糖几粒、西洋参几片。

辅料：枸杞几粒。

步骤：1、取一片干燕窝放在清水里泡3-4个小时，时间长短根据燕窝的品种和部位稍有区别，大家有条件的用纯净水泡会更好哦！

2、完全泡发了之后捞起来过几遍清水。

3、将泡好的燕窝顺着燕窝的纹路撕开成一小条一小条。

如果毛多的，此处可用镊子轻轻将毛挑走。

4、往炖盅里加水，水位超过燕窝一两厘米即可不要放太多水有电炖盅的朋友可以直接在电炖盅里炖，没有的话炒菜锅就可以，简单又实用。

大火烧开炖盅外的水后，转中小火，全程20-30分钟燕窝就炖好了。

5、成品如下。

夏羽燕滋补养生

燕窝需要清炖，即用纯净水炖煮好后，再加入其他食材。

燕窝的泡发：取适量干燕窝，纯净水泡发，燕盏泡发时间约为3.5-4小时，燕条大约需要泡发2-3小时，燕角需要泡发8-12小时，用手碰摸燕角的软硬度，感觉可以手撕即可。

泡发时间不要超过12个小时，否则营养将会损失。

燕窝的炖煮：①将泡发的燕窝去除微毛并撕成细条，清水清洗后滤干水分；②放入炖锅，注入水量控制在微微盖过燕窝，不超过一指节的高度；③一般燕盏炖煮20-30分钟，燕角需要40-60分钟，泡发时间越久，炖煮时间越短。

燕窝的吃法：燕窝有淡淡的蛋清香味，可以适当增加辅料「丰富其口感和口味」，如：冰糖、蜂蜜、牛奶、椰浆等；有些食材和燕窝搭配，不仅美味，还可以提高滋补效果，例如清肺养肺的梨、百合，健脾养胃的小米等。

热心多的友

燕窝的正确炖法？一、做法一

1、燕窝泡发

首先第一步浸泡燕窝最好用冷的净化软水、纯净水，水位没过燕窝即可，将其浸泡4-5个小时。

优质的燕窝浸泡后的重量是原干燕窝的6-10倍。

等燕窝呈半透明状，轻轻拨动散开，一丝丝晶莹剔透，就可以了。

千万不要用自来水、温水甚至热水浸泡，会损坏使燕窝的营养成分流失。

还会影响燕窝的“发头”，从而破坏营养，影响口感。

2、燕窝清洗

将泡发后的的燕窝放在漏勺里，然后用纯净水流动冲洗2-3遍，再把漏勺轻轻在水里来回涮动，这个方法可以滤掉剩余细毛，品质燕窝的杂质很少，用专用镊子把肉质里的小绒毛和杂质挑掉。

3、燕窝炖煮

燕窝需要隔水文火炖煮，将燕窝放入炖盅或碗内，加入适量纯净水，水位一般盖过燕窝表面即可，隔水文火炖至20~30分钟即可食用，推荐使用电炖盅炖煮。

二、做法二

1、取出的白燕盏一盏放入清水中，

2、浸泡

首先，将白燕盏置于清水内浸泡1小时，期间简单清理其中的燕毛等杂物。

由于我们的燕窝品质上乘，清洁度极高所以在挑洗时毫不费神。

然后，将浸泡之水倒掉。

然后加入清水再次浸泡1个小时，直到几乎完全泡开。

(若有燕角部分，可将燕角剪下单独浸泡3—4个小时左右，直到可以将其撕剥为一片一片状。

)

3、撕开燕窝

由于在浸泡过程中燕窝并非完全散开。

这时，我们可以用手顺着燕窝天然的纹理将其撕成一丝一丝状，燕角连接部位尽量撕得均匀些，以便炖煮。

4、清洗、过滤

5、隔水文火炖煮

将撕好的燕窝放入炖盅或碗内，加入冰糖、枸杞和适量的清水，水位一般盖过燕窝表面即可。

隔水文火炖至30分钟即可

6、炖好盛出

将炖好的白燕窝盛入器皿中。

此时，我们可以看到炖好后的白燕盏色泽晶莹透亮，丝丝分明，非常爽滑。

没有任何黏糊感，令人垂涎。

一览星河湾

燕窝的正确炖法？步骤 11.用纯净水或者凉开水泡发，挑毛后顺着纹理撕开，再继续泡一小时左右泡发完成。

步骤 22.将燕窝隔水炖煮半小时，煮好后倒出二分之一待用，其余的放入石峰糖继续炖至糖化倒出待用。

步骤 33.再放20g石蜂糖和一把桂花炖成桂花石峰糖浆，将糖浆倒入杯中铺底。

步骤 44.杯中依次倒入倒入加石蜂糖煮过的燕窝、透明的燕窝、黑枸杞、桂花，等凉了以后搅拌均匀食用口感更佳。

爱笑的啊敏

燕窝的正确炖法？隔水清炖是燕窝最普遍的做法，将干燕窝放在纯净水中浸泡，直至完全泡发，中途可以换一次水，大概2-5个小时不等根据燕窝的类型，撕成条状放入炖盅，加水不要超过炖盅的7/10，不然加热中会膨胀溢出，将炖盅放入锅中隔水加热炖煮15-20分左右，时间太久燕窝会化成水。

燕窝中还可以加入红枣枸杞冰糖等辅料，炖好的燕窝晶莹剔透，有一股蛋清的味道。

隔水炖煮能够有效保存燕窝的营养成分。

就好像我们人类，体温在36度左右最正常一样。

炖煮的温度高了，燕窝的营养，就会流失。

白骨未成精608

燕窝的正确炖法？瓷碗中倒入纯净水，将燕盏完全浸泡在水中，白燕盏一般浸泡3-4小时左右，燕盏浸泡1-2小时左右换一次水，目的是为了将杂质和细毛滤掉， 后期挑毛的时候更省事。

浸泡1个小时时，燕窝有些松散，顺着燕窝的纹理将燕窝撕开，尤其是燕角、底座等较厚的部位一定要撕开，这样才能一起泡好。

当浸泡4个小时左右，燕窝泡发松散呈现半透明状，就已经泡开了，这时候就到了挑毛夹大显身手了，用用挑毛夹挑去细毛和一些杂质，挑毛的时候一定要注意不要将燕丝弄断，挑完一次用水冲洗干净再挑一遍，然后清洗干净沥干水分备用。

将泡发好的燕窝放进炖盅，加入适量的纯净水（超过燕窝表面2厘米左右即可），盖上盖子，然后将炖盅放入已经烧开的锅中，隔水小火炖煮30分钟。

隔水炖煮能最好的将燕窝中蛋白质保留下来，所以燕窝一定不要直接炖或者煲汤。

小火炖煮30分钟以后，燕窝已经成熟，燕窝表面开始冒泡，这时想要吃甜的可以加入冰糖搅拌融化，想要吃别的口味也可以，通常可以加入牛奶、黑枸杞、蜂蜜、石蜂糖、草莓等。

冷却后即可食用。