西柚怎么吃？

柚子是一种非常美味的水果，受到很多朋友的喜爱。

那么生活中怎么吃柚子呢？让我们来看看边肖分享的两种柚子的吃法。

方法/步骤单吃柚子:众所周知，柚子的皮是苦的。

你可以把柚子的中间切开，用刀把果肉和内皮分开。

柚子怎么吃？切柚子的时候，不要切到底，把果肉和皮分开就行了。

柚子怎么吃？柚子酸奶:柚子酸奶可以作为甜点，也可以作为早餐。

将挖出的柚子果肉和等量的酸奶混合即可。

柚子怎么吃？搅拌前留几片果肉，最后放在搅拌好的酸奶上，就是漂亮的柚子酸奶。

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西柚可以单吃，将其拦腰切半，用刀把果肉从内皮上分离开来，不用切到底，使果肉和果皮有一部分分开即可，再用勺子把果肉挖出来，就可以吃了，且单吃就很好吃。

此外还可做西柚酸奶，把挖出来的西柚果肉和等量的酸奶进行混合之后，就可以吃了。

西柚芸香科柑橘属的亚热带植物：葡萄柚又名西柚。

起源于亚洲，是人工种植的树种，是芸香科柑橘属的一种亚热带植物。

为常见的水果之一。

早期被欧洲人作为装饰盆景、布置庭院使用，后被沙达克船长带到加勒比周围各岛屿，是化妆品、香水的主要原料之一。

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西柚怎么吃最好呢？1、西柚配酸奶西柚配酸奶是他的正确吃法之一，平时人们何以取一个西柚，把它的果皮去掉，取出里面的果肉切成丁状，再把准备好的酸奶和西柚果肉一起放入料理机中，搅拌均匀，取出以后装在杯子中直接食用就可以。

2、西柚蒸肉西柚平时还可以用来蒸肉吃，再用吸油蒸肉时，需要把它从中间切开，中间的果肉挖出，然后再把瘦肉剁成肉末，加自己喜欢的调味料调匀，放在新用的果壳中，入锅隔水蒸制15分钟，取出降温可直接使用，这样蒸出的肉沫，有浓郁的西柚香气，滋味特别好。

3、西柚果酱用西柚做果酱也是他的正确吃法之一，在制作时需要准备西柚一千克，麦芽糖150克，白糖20克，柠檬一个，把西柚切开，取出里面的果肉，放在料理机中打成泥状，再把准备好的麦芽糖和白糖放到西柚果肉中调匀，最后放入挤出的柠檬汁，调匀以后腌制半小时，在后入锅煮成果酱就可以。

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西柚怎么吃最好呢？

一、西柚汁我们可以将新鲜的西柚先切开，然后用勺子挖出当中的果肉，并小心的将里面的一些白囊给挑出。

因为白囊有苦涩味的，如果挑的不干净的话，吃起来就会有一些苦涩味，因此我们需要取出果肉的时候将里面的白囊完全清楚干净。

然后把它放入到榨汁机当中，加入适量的白糖，然后把它打成西柚汁来喝，如果在里面加入蜂蜜或者加入牛奶也是可以的，这样会使西柚果汁喝上去口感更加醇厚一些。

二、西柚沙拉水果沙拉是大家都非常喜欢吃的，那么西柚也是可以作为水果沙拉当中的一种食材。

我们可以把新鲜的西柚切开，然后用勺子将里面的果肉挑出白囊去除。

接下来在里面再准备一些其他的水果，比如爱吃的火龙果、猕猴桃、香蕉、苹果梨子等等，像这些水果都切成块与西柚果肉混合在一起，加入一些沙拉搅拌在一起，一道好吃的西柚沙拉就做好了。

这种沙拉不仅营养丰富，而且口味好还可以，有饱腹的作用，对于一些减肥人士来说，经常吃的话也是非常不错的。

三、西柚蜂蜜茶平时大家都喝过瓶装的西柚蜂蜜茶，那我们自己在家也可以做。

我们只需要把西柚的果肉取出，然后放入锅中开始熬制，加入适量的糖，加入适量的蜂蜜把它熬成粘稠之后，我们每天吃的时候就可以舀上一些果肉，然后冲上一些水，一杯好喝的西柚蜂蜜茶就做好了。

这种蜂蜜茶可以美容养颜，调理肠胃，是非常不错的一款茶饮。

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西柚怎么吃最好呢？先将西柚表皮清洗干净，然后将西柚的尾部切去， 再顺着切口在西柚表皮切上个十字或者米字，然后从尾部切去的口子开始剥，剥完皮之后，用刀在顶端划上一刀，将柚子掰成两瓣， 利用尾部的小尖尖把包裹着柚子肉的薄衣去掉，将西柚剥出来撕成一瓣一瓣地放在碗里，然后倒入酸奶即可食用。

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西柚怎么吃最好呢？西柚可直接食用，先用刀切掉西柚两头，往顶部和侧面划几刀，沿着刀口剥掉外皮后，剥出果肉用白碗装好即可。

也可以将西柚切一片，其它部分剥出果肉，将西柚片放在玻璃杯壁上，加入果肉和雪碧，再滴入蜂蜜，就可以做成美味的西柚汁。

直接食用：1、西柚用清水清净擦干水分放在案板上，同时备好水果刀。

2、用水果刀将西柚两头切掉。

3、西柚顶部划几刀后，沿着刀口向侧面划几刀。

4、顺着刀口将西柚外皮剥掉，同时剥掉里面的白皮。

5、剥完外皮和里面白皮后，果肉用白碗装好，这才是西柚的正确打开方式。

柠檬西柚汁准备食材：西柚、蜂蜜、凉白开。

1、西柚切一片，其它剥出果肉备用。

2、玻璃杯壁上放一片西柚，再加入西柚果肉、凉白开。

3、滴入适量蜂蜜在西柚果肉上，再略微搅匀蜂蜜。

4、玻璃杯口上卡一片柠檬，美味的西柚汁就做好了。

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　　西柚的吃法有很多，可以直接食用，也可以榨成果汁，制成蜂蜜西柚茶，或者西柚沙拉等，都是可以的，这些做法的营养价值都很高。

　　1、直接食用

　　将西柚拦腰切半，用刀把果肉从内皮上分离出来，只要果肉和果皮分开即可。

斜切一下，用勺子将果肉挖出来即可食用，喜欢吃甜食的朋友还可将蜂蜜洒在果肉上拌匀食用。

　　2、榨西柚汁

　　平时可以选择将西柚榨成汁进行饮用，不仅能够将水果当中的营养物质以及维生素都保留下来，而且喝起来也更加方便。

如果感觉西柚汁有点苦的话，可以在里面加上一些蜂蜜或者冰糖，然后放在冰箱里稍微冰一下，再喝的时候就不会感觉苦了。

　　3、蜂蜜西柚茶

　　西柚不仅里面的果肉可以吃，西柚皮也是可以吃的，平时可以做成蜂蜜西柚来食用。

将西柚皮冲洗干净之后切成丝，然后把果肉撕碎，一起放在罐子里加上蜂蜜密封保存。

在吃的时候用勺子挖一些出来，然后用温水冲开，就可以直接饮用了，味道非常不错。

　　4、西柚沙拉

　　将西柚剥出来撕成一瓣一瓣地放在碗里，然后在上面挤一些沙拉酱或者是酸奶，不仅味道非常不错，而且还不会发胖，是减肥人群的最爱。

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西柚怎么吃？A、单吃西柚　　西柚的皮很苦，很多人为之却步。

你知道怎样吃西柚不苦吗?　　1、西柚拦腰切半。

　　2、用刀把果肉从内皮上分离开来 (不用切到底，使果肉和果皮有一部分分开就行了)。

　　3、斜切一下。

　　4、用勺子把果肉挖出来就行了。

　　因为我这次要做一道甜点、一道菜，所以这次果肉、柚子壳我都得留着。

多余的西柚汁和一些零碎的果肉我也留下了，但是忘了单独照相了。

　　B、西柚酸奶　　可以做甜点，也可以做早餐。

　　听名字就知道该怎么做了吧?再简单不过哟!　　把挖出来的西柚果肉和等量酸奶混合就行了。

　　要摆得好看点吗?混合之前，留几块果肉，后放在混合好的酸奶上，就是漂漂亮亮的了!

　　C、西柚拌肉　　拌好的肉末填进西柚壳里，可以加个小番茄点缀一下。

用旺火蒸10-15分钟，等肉熟了就可以了。

　　特色是肉里有西柚汁的酸甜味，可以看见一粒粒的果肉，靠近果壳的地方有点苦，但是很清火啊，也别有一番滋味!　　D、葡萄柚果酱　　【原料/调料】　　葡萄柚 600公克，麦芽糖 150公克，细砂糖 120公克，柠檬 2/2个。

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西柚怎么吃？西柚长得像橙子，吃法也差不多。

我们可以用剥橙器轻轻划开表皮，然后把皮剥下来之后就跟吃橘子一样吃。

也可以将将西柚拦腰切半，用刀把果肉从内皮上分离出来，用勺子将果肉挖出来即可食用。

因为西柚有着独特的苦味并且较酸，可能很多人没有办法接受直接使用，这样我们可以将西柚洗干净，切开，取出果肉，切成小块，放入榨汁机中榨成果汁，然后加入一定量的蜂蜜，蜂蜜的甘甜会中和掉西柚的苦涩，香甜爽口，美容又养颜。

想要减肥的人士还可以选择吃酸奶西柚。

就是将西柚的果肉挖出，放入杯中，然后加入酸奶，为了口感更加，我们还可以撒点葡萄干，花生果碎等，是一道低热量又美味的甜品。

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西柚怎么吃？比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。

然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。

例如，一片沙田柚(140g)20大卡。

柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。

且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。

从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

　　早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；　　中午饭前——饭后食用1/3个柚子；　　晚上同中午。

　　注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。

要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。

如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

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1、单吃西柚：众所周知，西柚的皮是比较苦的，可以将西柚拦腰切开，用刀将果肉从内皮上分离。

2、切西柚时不要切到底，果肉和皮有一部分分开就可以了。

3、西柚酸奶：西柚酸奶可以做甜点，也可以做早餐，将挖出来的西柚果肉和等量酸奶混合就行了。

4、混合之前留几块果肉，最后放在混合好的酸奶上就是漂漂亮亮的西柚酸奶了。

5、葡萄柚又叫西柚、朱栾。

因挂果时果实密集，呈簇生状，似葡萄成串垂吊，故称葡萄柚。

系芸香科柑橘亚科柑橘属常绿乔木果树。

它与柑、橘、橙有宗族关系，与柚有亲近的血缘关系。

是四大柑橘类群（甜橙类、宽皮柑橘类、柠檬类、葡萄柚和柚类）之一，亦是西方发达国家上流社会最受青睐的饮料之一。

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西柚怎么吃？最常见的吃法就是直接吃。

可以用水果刀把西柚从中间拦腰斩断，然后再把它的果皮与果肉自然剥离，取出的果肉可以直接吃，也可以醮食白糖或者蜂蜜，而余下的西柚果皮在晒干以后则可以用来泡水或者炖汤喝。

此外，西柚还可以榨成果汁，做成沙拉，做成菜。

拓展：西柚的营养价值西柚是一种水果，成熟时果皮呈黄色、果肉淡红白色。

同时西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，而且是含糖分较少的水果。

维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能、有利于皮肤保健和美容；维生素C可参与人体胶原蛋白合成，、进抗体的生成、增强肌体的解毒功能。

西柚中含有的柚皮具抗炎作用；新鲜西柚果汁中含有胰岛素样的成份能降低血糖；西袖含多种维生素以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者；西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，因此是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果，因为高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠、维持身体正常的生化代谢平衡，但同时会又使体内必需的钾流失。

西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中造骨基因、可以有助加快骨骼的生长，所以说儿童多吃西柚是非常有益的。

西柚所含的热量十分低却又富含维生素C以及大量抗氧化元素，而且它含丰富的钾质有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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西柚其实是南方的水果，现如今在我国各地都可以吃到西柚，然而西柚到底怎么吃？主要看小伙伴们自己的选择，比如说可以将西柚榨成汁或者说直接吃西柚，甚至于利用西柚皮来减肥等等情况。

01 首先我们将西柚榨成汁，这种方法比较常见。

这样不仅保留了西柚的维生素，而且操作过程也是十分简单的。

如果小伙伴们将西柚榨成汁以后，发现有一点点苦的话，也可以加一点冰糖，或者说在冰箱里面冰一下，就不会那么苦了。

02 当然在生活中，有些小伙伴也会将西柚皮收集起来，清洗干净，切成丝以后，晒干。

一般想要喝茶的时候直接利用西柚皮泡茶喝，苦的话，适当的加一点点蜂蜜。

03 其实有些小伙伴会将西柚去皮以后，把西柚切成瓣，这个时候配上牛奶或者是酸奶，不仅仅美味，而且还会有减肥的效果，一般建议晚上吃。

04 要说吃西柚，最简单的方法就是直接吃，想什么时候吃西柚就什么时候吃西柚，想在哪里吃西柚就在哪里吃西柚。

不过西柚的口感有点偏苦，这个时候我们建议将白色的瓜瓤去除干净以后，只留红色的再食用。

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西柚怎么吃？

方法一：炸成果汁。

水果炸成果汁不仅保留了它所有的维生素，而且操作过程简单。

把西柚炸成果汁当减肥茶来喝是最方便的了。

如果怕苦的话可以加点冰糖或者拿冰箱里冰一下就不会那么苦了。

方法二：巧用西柚皮。

西柚不仅瓜瓤可以吃，可以减肥，西柚皮也可以吃，可以减肥。

把西柚皮洗干净，切成丝，晒干。

要吃的时候可以泡茶喝，苦的话可以加点蜂蜜。

方法三：做西柚沙拉。

把西柚去皮，把瓜瓤切成一瓣一瓣的，配上牛奶或者酸奶，不仅美味，减肥效果也非常好，这个最适合晚上吃啦。

方法四：直接吃。

这个是最简单的了，而且想吃可以随时随地就吃，怕苦的话可以把白色的瓜瓤去干净一点，只留红色的再吃。

方法五：做成西柚罐头。

要想吃西柚减肥，又不想吃那么苦，就可以把西柚的果肉做成罐头，里面加点冰糖和柠檬汁，这样减肥效果更好哟。

方法六：西柚做成菜。

可以搭配肉类或者蔬菜类，把西柚做成菜吃，营养美味，减肥效果也非常好。

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　　西柚酸酸甜甜很开胃，有很多人都喜欢吃西柚，吃西柚也是有各种吃法的，大家知道是什么吗？西柚怎么吃好吃这个问题由我来为您解答！

　　西柚的吃法(做法)

　　1、蜂蜜西柚茶 　　用料：西柚、冰糖、蜂蜜、盐 　　步骤 　　1、看着漂亮的柚子表面其实有蜡的，所以先用热水泡个几分钟，再用盐搓着洗一下。

　　2、西柚清洗干净剥开后，把果肉理出来，白色的茎也要理掉，把白色的部分都削掉，不然会苦的。

为了好一点的口感可以切的细一点。

　　3、冰糖溶化到锅里，然后先把切好的西柚皮放进去，先煮个十多分钟，皮比较涩，让它先吸收甜味，到半透明的程度就可以把果肉倒进去了。

　　4、水滚开了后就转成小火慢慢熬。

水熬干就ok了。

　　5、放凉后加入蜂蜜拌匀，一定要放凉再放蜂蜜，不然蜂蜜的营养会被破坏的，冻在冰箱里，喝水的时候就拿出来泡吧。

　　2、西柚清粥 　　材料：西柚皮100克，大米100克 　　做法 　　1、将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时左右，然后冲洗干净，切成细丝备用。

　　2、将柚皮丝放入锅中，大火烧开，煮10分钟。

　　3、将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后，改小火熬至粘稠即可。

　　西柚和什么榨汁好喝

　　一、西柚橙子汁 　　做法：西柚一个，橙子一个，碱法苏打汽水180毫升。

西柚和橙子清洗外皮，去皮后，切成小块，尽量将外面的白色筋膜去除掉，要不然会增加苦的口感;将部分果肉和汽水倒入果汁机中，启动程序，将果肉打成果汁，中途可停下，将剩余的果块一同放入罩中，全部打成果汁。

　　功效：橙子和西柚都是富含维生素C的水果，加上碱性苏打汽水，以增加碱性食物的摄入，可以平衡一下体内的酸碱度。

这款果汁可以预防感冒和牙龈出血。

　　二、蜂蜜西柚汁 　　做法：准备蜂蜜一大勺，西柚一个，将西柚剥皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入凉开水即可。

　　功效：蜂蜜西柚都有美容养颜的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不仅能掩盖掉这种苦涩味还可以有利于皮肤的保健美容。

　　三、西柚奇异汁 　　做法：准备好西柚1个，和奇异果2个，奇异果去皮切块，西柚去皮切块，将奇异果和西柚分别放入榨汁机中榨汁，最后将两种果汁倒入杯中即可。

　　功效：西柚富含果胶和天然叶酸以及维生素C，可以降低和减轻动脉血管的损伤，奇异果有“水果之王”的美誉，对于促进免疫细胞活力，胰岛素分泌等都有重要的功效，两种水果一起榨果汁营养健康，能起到很好的降脂降糖效果。

　　四、西柚苹果汁 　　做法：准备西柚和苹果个一个，将苹果洗净，西柚去皮剥成小块，在搅拌器内加入200毫升凉开水，搅拌成汁即可。

　　功效：西柚解毒护肤，去脂减肥，苹果清香温和促消化，夏天饮用消暑又美容。

　　五、香蕉西柚汁 　　做法：准备好香蕉西柚各一个，香蕉剥皮切段，西柚剥皮切块，放入果汁机中榨汁后即可取出饮用。

　　功效：香蕉肉香甜软，有解除疲劳，减肥，预防心血管疾病的功效，西柚酸甜可口，富含大量的柠檬酸和维生素C，可以排除身体毒素，美白降脂，常喝香蕉西柚汁可以祛痘减肥，保持好身材。

　　六、西柚雪梨汁 　　做法：准备一个西柚，两个雪梨，雪梨洗净切小块，西柚剥皮剥成小块，将西柚有雪梨放入榨汁机中榨汁，取出后过滤点渣渣，就可以喝啦。

　　功效：雪梨清凉去火，西柚酸甜可口，两者榨汁夏天饮用清凉爽口，甜而不腻，败火解渴。

　　喝西柚汁的好处

　　1、祛痘：西柚的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维，对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。

　　2、减肥：西柚含有丰富的维生素与矿物质，可提高身体的排毒功效，有效减少体内毒素堆积，西柚还含有氨基酸，可抑制糖分在体内转化成脂肪，阻止赘肉的形成，西柚的热量极低，多吃也不会引起肥胖。

　　3、治疗糖尿病：西柚中含有抗氧化剂柚苷配基，它有助于帮助人体提高对胰岛素的敏感度，该物质还可以帮助糖尿病患者保持健康体重。

　　注意事项：