肉苁蓉怎么吃效果最佳？

肉苁蓉怎么吃效果最佳 肉苁蓉并无效果最佳的食用方法之说，一般可以采用水煎服、研末冲服、泡酒的方式，经医生辨证指导，对症用药效果都是比较好的。

肉苁蓉可以补肾阳，益精血，润肠燥。

治疗肾阳不足，精血亏虚后的阳痿不举、早泄滑精；腰膝酸软，筋骨软弱无力；肾虚耳聋耳鸣及髓海空虚(脑髓发育不良，功能不健全)，健忘失眠；肾虚精亏，遗尿白浊(尿液浑浊如白色浆液)；津伤血枯，肠燥便秘。

水煎服可以使得有效成分充分析出，发挥药效；研末冲服可以节省药材，用较小的量起到效果；泡酒可以让酒起到发散药力的作用。

但是阴虚火旺和腹泻的人群禁用，胃肠实热而大便干结的也不可以用。

服用前需要咨询医生，切勿擅自用药。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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肉松蓉是我的最爱，和鸽子炖一起大补，而且下焦寒冷，吃了能打下寒气，排出去。

是补充阳气的最好药膳。

肉松蓉是沙漠干旱地区特有产物。

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1.肉苁蓉鲜干片可直接泡水、泡酒、炖汤，肉苁蓉鲜干片就是用新鲜肉苁蓉直接切片风干，所以比传统整根肉苁蓉口感、颜色、效果更好。

肉苁蓉拣净杂质，清水浸泡，每天换水1-2次（如系咸苁蓉，泡尽盐分），润透，切片（纵切），晒干。

2.肉苁蓉泡酒的效果是最好的，酒精是可以促进血液循环更有利于人体的吸收。

肉苁蓉泡酒我这有一个经典偏方：肉苁蓉搭配枸杞、锁阳，三者被誉为泡酒三君子。

泡酒比例为肉苁蓉：锁阳：枸杞：酒=2：1：1：40，效果会体现在睡眠、精神状态、体力、房事时间、手脚不凉、不怕冷、勃起的硬度方面的。

3.肉苁蓉鲜干片泡花茶 开水煮当茶喝，每次不超过7克，加入玫瑰花、胎菊服用。

可以促进血液循环、改善内分泌失调、调节体质，促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补肾、健脾和胃。

4.苁蓉羊肉粥原料：肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。

制作： 将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒，待用。

将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量煮沸30分钟，去渣，留汁。

投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。

可供早晚餐食用 功效： 温肾阳，补精血。

用治肾阳虚衰，阳萎，早泄，遗精，腰膝冷痛，筋骨萎弱，大便秘结。

5.枸杞子肉苁蓉顿仔鸡原料：仔鸡350克，枸杞子10克，肉苁蓉8克，姜10克，清水1000克。

盐5克，鸡精3克，糖1克。

制作：先将鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。

再取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

功效：肉苁蓉既能止血，又能活血散淤，可用于各种出血症。

枸杞子可治疗血虚劳损，头晕乏力，头晕眼花，视物不清。

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肉苁蓉性味归经甘、咸，温。

归肾、大肠经。

该品扁圆柱形，稍弯曲，长3～15cm，直径2～8cm。

表面棕褐色或灰棕色，密被覆瓦状排列的肉质鳞片，通常鳞片先端已断。

体重，质硬，微有柔性，不易折断。

断面棕褐色，有淡棕色点状维管束，排列成波状环纹。

气微，味甜、微苦。

　

用于肾虚阳痿，遗精早泄及腰膝冷痛，筋骨痉弱。

治肾虚阳痿、遗精、早泄等症，配熟地黄、菟丝子、山萸肉等；治腰膝冷痛、筋骨痿弱，配续断、补骨脂等用于肠燥便秘。

与火麻仁. 柏子仁等药同用。

注意事项阴虚火旺及大便泄泻者忌服。

食疗价值　　

1、肉苁蓉粥：肉苁蓉30g，鹿角胶5g，羊肉100g，粳米150g。

肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米同煮粥，临熟时下鹿角胶煮至粥熟。

　　源于《圣惠方》。

本方以肉苁蓉、鹿角胶及羊肉补肾阳、益精血。

用于肾虚、精血不足，阳痿泄精、早泄，妇女宫寒不孕，腰膝酸痛。

2、苁蓉麻子仁膏：肉苁蓉15g，火麻仁30g，沉香6g。

苁蓉、火麻仁煎水，沉香后下，一同煎取浓汁，加入约等量的炼蜜，搅匀，煎沸收膏。

每次食1~2匙。

　　源于《金匮翼》（原方为丸）。

本方以苁蓉、火麻仁润肠通便，沉香行气除胀，蜂蜜有润肠之功。

用于津枯肠燥，便秘腹胀。

　3、肉苁蓉泡酒　

肉苁蓉酒：肉苁蓉200g放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

　　肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200g锁阳100g天麻30g枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

　　肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30g菟丝子20g，放入500克白酒内浸泡后饮用。

　　饮用完可继续加入白酒浸泡。

还有一种就把肉苁蓉提取物做成产品，像甘软苁蓉片，可以嚼着吃，这种就是把肉苁蓉提取物做成，成分含量高，可能泡茶喝半个月见效果，而这种浓缩的吃一次就会有感觉，这就是提取物的优势，另外还有就是市场基本没哟野生的肉苁蓉，因为野生肉苁蓉被国家列为保护植物。

希望对你有帮助！ 内蒙古阿拉善盟肉苁蓉

肉苁蓉的食用方法肉苁蓉它是一种非常名贵的药材，产地在内蒙，宁夏，甘肃一带，而且它还被称做是沙漠人参，是具有很高的药用价值和食用价值的。

那肉苁蓉该怎么吃呢?一．直接含服干肉苁蓉可以直接含服，取一片干肉苁蓉直接放入嘴里，含与舌头下方更易吸收。

生津后苁蓉无味即可吐掉，每日一次为最佳。

二．肉苁蓉鲜干片泡水一小杯80摄氏度的白开水，放入3—5g的肉苁蓉鲜干片，静置五分钟即可饮用。

有补肾阳，益精血，润肠通便，促进血液循环、降火、补肾壮阳等功效。

三．肉苁蓉鲜干片泡花茶或煮茶可将肉苁蓉加适量玫瑰花，胎菊，红茶等用开水煮开，当茶喝。

也可选洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。

每次不超过7克。

可以促进血液循环、改善内分泌失调、调节体质，促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补肾、健脾和胃。

四．肉苁蓉鲜干片泡酒将适量肉苁蓉鲜干片50g，淫羊藿100g,白酒2斤。

倒入泡酒瓶(也可以加入适量锁阳或枸杞)。

选择可以密封的储酒器，确保干净没有一丝水分，将准备好的材料依次放入酒器中在倒入 50度左右的纯粮白酒(肉苁蓉鲜干片与白酒的比例是1:15)。

酒量浅的人用黄酒泡服也是很不错的选择。

密封静置一周，即可享用！每天二两，适用于25~70岁男性养生滋补。

一日三次，每次喝一小杯。

不能贪杯，否则会适得其反导致身体上火。

此外肉苁蓉还可以治疗阳虚便秘，常与升麻、枳壳、当归等药物配伍使用。

这是最常见的肉苁蓉泡酒方法，也是最直接最容易让男性接受肉苁蓉的方式，不仅可以补肾壮阳，还可以润肠通便，解决肾气不足带来的困扰，制作方式也相对简单。

五．肉苁蓉煮粥可选肉苁蓉10克、大米100克。

煮苁蓉白米粥。

可选肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。

煮苁蓉羊肉粥。

可选肉苁蓉20克，麦门冬20克，枸杞30克，姜5克，赤砂糖50克。

煮苁蓉麦冬粥。

肉苁蓉10克、糯米200克、黑米100克，将材料洗干净，黑米和糯米放到水中浸泡四个小时，可以提前一晚上将材料浸泡，早上即可做苁蓉糯米粥。

制作方法（以羊肉粥为例）：将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒。

将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量，煮沸30分钟，去渣，留汁。

投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。

可供早晚餐食用。

功效：温肾阳，补精血。

用治肾阳虚衰，阳痿早泄，遗精，腰膝冷痛，筋骨微弱，大便秘结，益气补血等功效。

六．肉苁蓉炖仔鸡或乳鸽可用于各种出血症可以有活血散淤。

可治疗血虚劳损，头晕乏力，头晕眼花，视物不清。

经常食用可以补肾阳、益精血、润肠道，对治疗男性遗精也有不错的功效，同时补肾阳。

原料：仔鸡350克，枸杞子10克，肉苁蓉8克，姜10克，清水1000克。

盐5克，鸡精3克，糖1克。

制作（以炖仔鸡为例）：先将鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。

再取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

七．肉苁蓉炒菜材料：肉苁蓉10-20克、蔬菜做法：将肉苁蓉用水泡饮以后，切成丝或片，加入适量蔬菜，翻炒至熟即可。

八．肉苁蓉制膏材料：肉苁蓉500克、锁阳500克、蜂蜜250克。

做法：将肉苁蓉和锁阳洗净后用砂锅将其煎为浓汁状，去掉药渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中贮藏。

每日饭前食用，一日两次，每次约4勺，温开水送服。

九．肉苁蓉粉取适量肉苁蓉，烘干后碾成细粉，用布袋包好。

肉苁蓉粉即可用于泡花茶，亦可加入菜中熬制，还能加入黄酒熬成膏状来使用，用法广泛。

经常食用还能治发汗、利小便，对高年血液枯槁也有很好的改善效果。

总结:食用方法有很多，可以用肉苁蓉泡茶喝，也可以用来煮粥或者煲汤，还可以用来泡脚，都能起到它的功效。

如果身体健康的情况下是不建议长期吃的，避免引起上火。

要在中医的指导下才能服用。

食用禁忌：1.体内火气较重的人不宜食用，否则会加重症状，导致身体出现不良反应。

2.不要用铁器、铜器等金属类容器泡或煮肉苁蓉，它们会吸收和降低肉苁蓉的营养物质，使其失去本来的价值。

3.儿童不宜食用。

儿童的身体处于生长发育阶段，不适宜用此类滋补食品，会让身体产生一些不良的反应。

美味新吃法

将肉苁蓉切成片状或者丝状，在炖鸭的时候加入，营养又美味。

是一道一家老小都可以喝的食补汤。

肉苁蓉属于名贵中药,被称为沙漠中的人参，具有补肾壮阳，益精血，润肠通便的功效，尤其对男性朋友们很有帮助。

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1肉苁蓉怎么吃之肉苁蓉鲜干片泡水一小杯80摄氏度的白开水，放入3—5g的肉苁蓉鲜干片，静置五分钟即可。

有补肾阳，益精血，润肠通便的功效。

2肉苁蓉怎么吃之肉苁蓉鲜干片泡花茶开水煮当茶喝，每次不超过7克，加入玫瑰花、胎菊服用。

可以促进血液循环、改善内分泌失调、调节体质，促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补shen、健脾和胃。

3肉苁蓉怎么吃之肉苁蓉鲜干片泡酒将适量肉苁蓉鲜干片倒入泡酒瓶(也可以加入适量锁阳或枸杞)。

再倒入50度左右的纯粮白酒(肉苁蓉鲜干片与白酒的比例是1:15)。

静置一周，即可享用!每天二两，适用于25~70岁男性养生滋补。

4肉苁蓉怎么吃之苁蓉羊肉粥原料： 肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。

制作： 将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒，待用。

将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量，煮沸30分钟，去渣，留汁。

投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。

可供早晚餐食用功效： 温shen阳，补jing血。

用治shen阳xu衰，阳wei，早xie，遗jing，腰膝冷痛，筋骨wei弱，大便秘结。

5肉苁蓉怎么吃之枸杞子肉苁蓉顿仔鸡原料：仔鸡350克，枸杞子10克，肉苁蓉8克，姜10克，清水1000克。

盐5克，鸡精3克，糖1克。

制作：先将鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。

再取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

功效：肉苁蓉既能止血，又能活血散淤，可用于各种出血症。

枸杞子可治疗血虚劳损，头晕乏力，头晕眼花，视物不清。