苁蓉菌吃法？

肉苁蓉怎么吃 　　肉苁蓉怎么吃，相信大家都知道肉苁蓉这种食材，它有着很高的营养价值，做成食物之后也非常美味，因此深受人们的喜爱，不过吃法有很多，大家可能不知道，下面一起看看肉苁蓉怎么吃吧。

　　肉苁蓉怎么吃1

　　 1、肉苁蓉豆豉汤 　　 材料： 　　肉苁蓉、干鱼片、萝卜、小芋头、各味调料。

　　 做法： 　　（1）往锅中加水500毫升左右，放入肉苁蓉用文火熬大概1小时。

　　（2）当药汁熬至约300毫升时，用纱布滤去药渣，将干鱼片放置药汁中，煮成汤即可。

　　（3）将豆豉用力压碎，将萝卜和小芋头切成丝，放入煮好的肉苁蓉鱼并将它们一起煮沸。

　　（4）加食盐、酱油、再加少量葱花和香油后即可食用。

　　 2、肉苁蓉泡水 　　将肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜枣洗干净。

　　往砂锅中注入清水，放置已经洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。

　　 肉苁蓉的功效 　　 1、预防“阳虚” 　　肉苁蓉能壮阳补肾，有效的抑制“阳虚”症状，防止或者缓解体重减轻。

可以有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

　　 2、润肠通便 　　肉苁蓉能显着提高人体小肠的推进速度，缩短排便时间，明显的抑制大肠水分的吸收，能够大大促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

　　 3、提高人体免疫 　　肉苁蓉能增强人体免疫功能，提高人体的免疫能力。

肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显着的影响，能够增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

　　 4、保护肝脏 　　肉苁蓉能调节人体循环系统，保护缺血心肌，降低血脂血压，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成，降低外周血管阻力，扩张外周血管，保护肝脏，抗脂肪肝。

　　 5、含有超氧化物 　　肉苁蓉中含有很多能使超氧化物歧化酶活性增强的生物活性物质，能明显的提升机体对体内自由基的清除能力，也能使机体内褐质含量明显下降，对缓解衰老和美容祛斑有一定作用。

　　 6、含有大量有益药物 　　肉苁蓉含有大量的生物碱，肉苁蓉素，益母草碱，木质素，肉苁蓉苷，丁二酸，甘露醇等。

因此，肉苁蓉的功效除了补肾壮阳之外还有美容养颜，治疗宫寒等。

　　 7、活血散淤 　　肉苁蓉能够帮助人体活血散淤，有效的止血，适用于任何出血症等。

　　 肉苁蓉的禁忌人群 　　 1、影响肾发育 　　未满18周岁的未成年人不要食用肉苁蓉。

肉苁蓉的主要功效是补肾，未成年人无论是身心还是各方面都在发育的阶段，还没有完全的.成熟，这个时候食用肉苁蓉，对身体各方面发展有一定的影响。

　　 2、女性月经期不可以用 　　女性在月经期间不要食用肉苁蓉，避免一系列不必要的问题。

肉苁蓉对女性痛经、宫寒、不孕等症都有调理作用，最佳的食用时间是在月经前期，能够缓解痛经等症状。

　　 3、阴虚患者不可食用 　　阴虚患者食用肉苁蓉会导致阴虚加重，影响脏器的健全功能和身体健康。

因此应该充分了解身体所患疾病，对症下药，不可盲目跟风。

　　 肉苁蓉的保护现状 　　1、肉苁蓉为名贵中药，有经济价值。

它也是古地中海残遗植物，对于研究亚洲中部荒漠植物区系具有一定的科学价值。

濒危种。

肉苁蓉由于被大量采挖，其数量已急剧减少。

据调查，每千株寄生植物梭梭中，仅有7株肉苁蓉。

又因梭梭是骆驼的优良饲料和当地群众的燃料，因此过度放牧和大量砍挖梭梭，也促使肉苁蓉处于临危的境地。

　　2、巴丹吉林沙漠还有少量野生肉苁蓉分布。

应建立较大面积的以保护肉苁蓉为重点的梭梭保护区，严禁砍伐梭梭，积极发展肉苁蓉经济，牧民通过保护梭梭林，科学采挖野生肉苁蓉获取经济收益，让保护生态环境成为人类的自觉行为。

积极进行人工繁殖，扩大其分布区。

内蒙古乌兰布和沙漠已经退耕还林建立保护区200百万亩，人造林地40万亩，专门种植肉苁蓉。

　　3、新疆西北部的和布克赛尔县境内非法采挖肉苁蓉违法行为呈上升态势，为有效遏制非法采挖行为，该县森林派出所联合当地公安、边防、林业局、人武部等执法力量，深入古尔班通古特沙漠腹地开展严厉打击非法采挖肉苁蓉专项行动。

　　4、根据《新疆维吾尔自治区野生植物保护条例》第十八条、二十六条之规定：采集野生植物必须到相关部门办理野生植物采集证，私自采集野生植物的将被处以行政处罚、情节严重的将被追究刑事责任。

　　肉苁蓉怎么吃2

　　 所需配料： 　　白酒一斤，肉苁蓉一两。

(那里的白酒指的是粮食酒，酒量浅的人用黄酒泡服也很是不错的选择) 　　 做法： 　　只需把买来的一斤白酒和一两苁蓉泡正在洁净的玻璃器皿外，浸泡两周左左就可以或许服用了。

　　 疗效： 　　苁蓉酒是给外老年男性开出的保健药酒方。

肉苁蓉无很好的补肾壮阳功能，对于日常平凡怕冷，容难腰酸、腰痛的外老年人来说无很好的疗效。

　　 1、锁阳粥 　　【原料】锁阳30克，大米适量。

　　【做法】大米与锁阳共煮，粥成后拣出锁阳。

　　【功效】壮阳固精，养血强筋。

适用于大便燥结。

　　 2、强身汤 　　配方：锁阳，枸杞10g，甘草5g。

　　用法：水煎取汁(或用汤包、料袋直接投入锅内，加羊肉、鸡肉等共煮，待熟时加食盐、味精、葱花 、姜末调味煮沸即可食用。

每日1剂，供2-3人)。

　　功效：可温阳益精，适用于下元不足引起的阳萎及精少、精稀等症。

向阳1718

苁蓉菌吃法？1/6口含：肉苁蓉可以含在嘴里服用，选择适量的新鲜肉苁蓉，放在舌头下方含服，有利于身体较好吸收肉苁蓉的营养价值。

2/6冲泡：将干燥的肉苁蓉切成片状，加入沸水中浸泡五分钟左右，等到温度合适的时候,就可以喝了。

3/6煮面：可以用肉苁蓉熬制的水来煮面条，一般建议一次性加入适量的水和几片苁蓉，和面条一起煮熟就可以了。

4/6炖肉：可以在炖肉的时候，将肉苁蓉掰成小段放入锅中，一起炖即可。

5/6煲汤：在我们煲汤的时候，将肉苁蓉磨成粉，撒入汤中，既美味又有营养。

6/6泡酒：可以把肉苁蓉放在白酒里面浸泡，一段时间后，营养价值充分挥发，就可以饮用了。

努力的猪猪

苁蓉菌吃法？用料：猪龙骨500克，苁蓉菌1根约50克芡实20克，淮山20克，党参15克白莲子15克，枸杞子20克上面是6人喝的汤，用量参考，根据需要自行调整步骤 1苁蓉菌比较硬，用砍骨头的刀先随意砍大块（小心一点），和汤一起炖，炖1小时后软了再捞出来剪小块再加入原来的汤里，更易出味可以买好些的，切片的，那样方便省事步骤 2所有的材料洗干净入炖锅，骨头要飞水步骤 3自设炖汤功能2.5小时，不用看火，很方便步骤 4炖好后去掉浮油，加盐调味，味道不错步骤 5苁蓉菌不吃，喝汤吃肉步骤 6冰箱冷冻室还有鸡子，解冻了，水煮开了，加入酒、姜片，鸡子过冷后捞出来冲洗干净步骤 7盛起一些苁蓉菌汤，煮开了，加入鸡子和姜片步骤 8煮10分钟左右，补一补啦，男女可以喝，加了鸡子煮的汤，小孩不要喝

番茄小姐

苁蓉菌吃法？鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

内蒙古阿拉善盟肉苁蓉

肉苁蓉的食用方法肉苁蓉它是一种非常名贵的药材，产地在内蒙，宁夏，甘肃一带，而且它还被称做是沙漠人参，是具有很高的药用价值和食用价值的。

那肉苁蓉该怎么吃呢?一．直接含服干肉苁蓉可以直接含服，取一片干肉苁蓉直接放入嘴里，含与舌头下方更易吸收。

生津后苁蓉无味即可吐掉，每日一次为最佳。

二．肉苁蓉鲜干片泡水一小杯80摄氏度的白开水，放入3—5g的肉苁蓉鲜干片，静置五分钟即可饮用。

有补肾阳，益精血，润肠通便，促进血液循环、降火、补肾壮阳等功效。

三．肉苁蓉鲜干片泡花茶或煮茶可将肉苁蓉加适量玫瑰花，胎菊，红茶等用开水煮开，当茶喝。

也可选洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。

每次不超过7克。

可以促进血液循环、改善内分泌失调、调节体质，促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补肾、健脾和胃。

四．肉苁蓉鲜干片泡酒将适量肉苁蓉鲜干片50g，淫羊藿100g,白酒2斤。

倒入泡酒瓶(也可以加入适量锁阳或枸杞)。

选择可以密封的储酒器，确保干净没有一丝水分，将准备好的材料依次放入酒器中在倒入 50度左右的纯粮白酒(肉苁蓉鲜干片与白酒的比例是1:15)。

酒量浅的人用黄酒泡服也是很不错的选择。

密封静置一周，即可享用！每天二两，适用于25~70岁男性养生滋补。

一日三次，每次喝一小杯。

不能贪杯，否则会适得其反导致身体上火。

此外肉苁蓉还可以治疗阳虚便秘，常与升麻、枳壳、当归等药物配伍使用。

这是最常见的肉苁蓉泡酒方法，也是最直接最容易让男性接受肉苁蓉的方式，不仅可以补肾壮阳，还可以润肠通便，解决肾气不足带来的困扰，制作方式也相对简单。

五．肉苁蓉煮粥可选肉苁蓉10克、大米100克。

煮苁蓉白米粥。

可选肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。

煮苁蓉羊肉粥。

可选肉苁蓉20克，麦门冬20克，枸杞30克，姜5克，赤砂糖50克。

煮苁蓉麦冬粥。

肉苁蓉10克、糯米200克、黑米100克，将材料洗干净，黑米和糯米放到水中浸泡四个小时，可以提前一晚上将材料浸泡，早上即可做苁蓉糯米粥。

制作方法（以羊肉粥为例）：将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒。

将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量，煮沸30分钟，去渣，留汁。

投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。

可供早晚餐食用。

功效：温肾阳，补精血。

用治肾阳虚衰，阳痿早泄，遗精，腰膝冷痛，筋骨微弱，大便秘结，益气补血等功效。

六．肉苁蓉炖仔鸡或乳鸽可用于各种出血症可以有活血散淤。

可治疗血虚劳损，头晕乏力，头晕眼花，视物不清。

经常食用可以补肾阳、益精血、润肠道，对治疗男性遗精也有不错的功效，同时补肾阳。

原料：仔鸡350克，枸杞子10克，肉苁蓉8克，姜10克，清水1000克。

盐5克，鸡精3克，糖1克。

制作（以炖仔鸡为例）：先将鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。

再取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

七．肉苁蓉炒菜材料：肉苁蓉10-20克、蔬菜做法：将肉苁蓉用水泡饮以后，切成丝或片，加入适量蔬菜，翻炒至熟即可。

八．肉苁蓉制膏材料：肉苁蓉500克、锁阳500克、蜂蜜250克。

做法：将肉苁蓉和锁阳洗净后用砂锅将其煎为浓汁状，去掉药渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中贮藏。

每日饭前食用，一日两次，每次约4勺，温开水送服。

九．肉苁蓉粉取适量肉苁蓉，烘干后碾成细粉，用布袋包好。

肉苁蓉粉即可用于泡花茶，亦可加入菜中熬制，还能加入黄酒熬成膏状来使用，用法广泛。

经常食用还能治发汗、利小便，对高年血液枯槁也有很好的改善效果。

总结:食用方法有很多，可以用肉苁蓉泡茶喝，也可以用来煮粥或者煲汤，还可以用来泡脚，都能起到它的功效。

如果身体健康的情况下是不建议长期吃的，避免引起上火。

要在中医的指导下才能服用。

食用禁忌：1.体内火气较重的人不宜食用，否则会加重症状，导致身体出现不良反应。

2.不要用铁器、铜器等金属类容器泡或煮肉苁蓉，它们会吸收和降低肉苁蓉的营养物质，使其失去本来的价值。

3.儿童不宜食用。

儿童的身体处于生长发育阶段，不适宜用此类滋补食品，会让身体产生一些不良的反应。

美味新吃法

将肉苁蓉切成片状或者丝状，在炖鸭的时候加入，营养又美味。

是一道一家老小都可以喝的食补汤。

肉苁蓉属于名贵中药,被称为沙漠中的人参，具有补肾壮阳，益精血，润肠通便的功效，尤其对男性朋友们很有帮助。

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1肉苁蓉怎么吃之肉苁蓉鲜干片泡水一小杯80摄氏度的白开水，放入3—5g的肉苁蓉鲜干片，静置五分钟即可。

有补肾阳，益精血，润肠通便的功效。

2肉苁蓉怎么吃之肉苁蓉鲜干片泡花茶开水煮当茶喝，每次不超过7克，加入玫瑰花、胎菊服用。

可以促进血液循环、改善内分泌失调、调节体质，促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补shen、健脾和胃。

3肉苁蓉怎么吃之肉苁蓉鲜干片泡酒将适量肉苁蓉鲜干片倒入泡酒瓶(也可以加入适量锁阳或枸杞)。

再倒入50度左右的纯粮白酒(肉苁蓉鲜干片与白酒的比例是1:15)。

静置一周，即可享用!每天二两，适用于25~70岁男性养生滋补。

4肉苁蓉怎么吃之苁蓉羊肉粥原料： 肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。

制作： 将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒，待用。

将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量，煮沸30分钟，去渣，留汁。

投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。

可供早晚餐食用功效： 温shen阳，补jing血。

用治shen阳xu衰，阳wei，早xie，遗jing，腰膝冷痛，筋骨wei弱，大便秘结。

5肉苁蓉怎么吃之枸杞子肉苁蓉顿仔鸡原料：仔鸡350克，枸杞子10克，肉苁蓉8克，姜10克，清水1000克。

盐5克，鸡精3克，糖1克。

制作：先将鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。

再取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

功效：肉苁蓉既能止血，又能活血散淤，可用于各种出血症。

枸杞子可治疗血虚劳损，头晕乏力，头晕眼花，视物不清。

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肉苁蓉性味归经甘、咸，温。

归肾、大肠经。

该品扁圆柱形，稍弯曲，长3～15cm，直径2～8cm。

表面棕褐色或灰棕色，密被覆瓦状排列的肉质鳞片，通常鳞片先端已断。

体重，质硬，微有柔性，不易折断。

断面棕褐色，有淡棕色点状维管束，排列成波状环纹。

气微，味甜、微苦。

　

用于肾虚阳痿，遗精早泄及腰膝冷痛，筋骨痉弱。

治肾虚阳痿、遗精、早泄等症，配熟地黄、菟丝子、山萸肉等；治腰膝冷痛、筋骨痿弱，配续断、补骨脂等用于肠燥便秘。

与火麻仁. 柏子仁等药同用。

注意事项阴虚火旺及大便泄泻者忌服。

食疗价值　　

1、肉苁蓉粥：肉苁蓉30g，鹿角胶5g，羊肉100g，粳米150g。

肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米同煮粥，临熟时下鹿角胶煮至粥熟。

　　源于《圣惠方》。

本方以肉苁蓉、鹿角胶及羊肉补肾阳、益精血。

用于肾虚、精血不足，阳痿泄精、早泄，妇女宫寒不孕，腰膝酸痛。

2、苁蓉麻子仁膏：肉苁蓉15g，火麻仁30g，沉香6g。

苁蓉、火麻仁煎水，沉香后下，一同煎取浓汁，加入约等量的炼蜜，搅匀，煎沸收膏。

每次食1~2匙。

　　源于《金匮翼》（原方为丸）。

本方以苁蓉、火麻仁润肠通便，沉香行气除胀，蜂蜜有润肠之功。

用于津枯肠燥，便秘腹胀。

　3、肉苁蓉泡酒　

肉苁蓉酒：肉苁蓉200g放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

　　肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200g锁阳100g天麻30g枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

　　肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30g菟丝子20g，放入500克白酒内浸泡后饮用。

　　饮用完可继续加入白酒浸泡。

还有一种就把肉苁蓉提取物做成产品，像甘软苁蓉片，可以嚼着吃，这种就是把肉苁蓉提取物做成，成分含量高，可能泡茶喝半个月见效果，而这种浓缩的吃一次就会有感觉，这就是提取物的优势，另外还有就是市场基本没哟野生的肉苁蓉，因为野生肉苁蓉被国家列为保护植物。

希望对你有帮助！ 北达苁蓉

1.肉苁蓉鲜干片可直接泡水、泡酒、炖汤，肉苁蓉鲜干片就是用新鲜肉苁蓉直接切片风干，所以比传统整根肉苁蓉口感、颜色、效果更好。

肉苁蓉拣净杂质，清水浸泡，每天换水1-2次（如系咸苁蓉，泡尽盐分），润透，切片（纵切），晒干。

2.肉苁蓉泡酒的效果是最好的，酒精是可以促进血液循环更有利于人体的吸收。

肉苁蓉泡酒我这有一个经典偏方：肉苁蓉搭配枸杞、锁阳，三者被誉为泡酒三君子。

泡酒比例为肉苁蓉：锁阳：枸杞：酒=2：1：1：40，效果会体现在睡眠、精神状态、体力、房事时间、手脚不凉、不怕冷、勃起的硬度方面的。

3.肉苁蓉鲜干片泡花茶 开水煮当茶喝，每次不超过7克，加入玫瑰花、胎菊服用。

可以促进血液循环、改善内分泌失调、调节体质，促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补肾、健脾和胃。

4.苁蓉羊肉粥原料：肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。

制作： 将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒，待用。

将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量煮沸30分钟，去渣，留汁。

投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。

可供早晚餐食用 功效： 温肾阳，补精血。

用治肾阳虚衰，阳萎，早泄，遗精，腰膝冷痛，筋骨萎弱，大便秘结。

5.枸杞子肉苁蓉顿仔鸡原料：仔鸡350克，枸杞子10克，肉苁蓉8克，姜10克，清水1000克。

盐5克，鸡精3克，糖1克。

制作：先将鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。

再取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

功效：肉苁蓉既能止血，又能活血散淤，可用于各种出血症。

枸杞子可治疗血虚劳损，头晕乏力，头晕眼花，视物不清。

浅笑忆安然

肉苁蓉怎么吃效果最佳 肉苁蓉并无效果最佳的食用方法之说，一般可以采用水煎服、研末冲服、泡酒的方式，经医生辨证指导，对症用药效果都是比较好的。

肉苁蓉可以补肾阳，益精血，润肠燥。

治疗肾阳不足，精血亏虚后的阳痿不举、早泄滑精；腰膝酸软，筋骨软弱无力；肾虚耳聋耳鸣及髓海空虚(脑髓发育不良，功能不健全)，健忘失眠；肾虚精亏，遗尿白浊(尿液浑浊如白色浆液)；津伤血枯，肠燥便秘。

水煎服可以使得有效成分充分析出，发挥药效；研末冲服可以节省药材，用较小的量起到效果；泡酒可以让酒起到发散药力的作用。

但是阴虚火旺和腹泻的人群禁用，胃肠实热而大便干结的也不可以用。

服用前需要咨询医生，切勿擅自用药。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

小树保典

肉松蓉是我的最爱，和鸽子炖一起大补，而且下焦寒冷，吃了能打下寒气，排出去。

是补充阳气的最好药膳。

肉松蓉是沙漠干旱地区特有产物。

棒棒哒