痛经怎么办？

痛经怎么办？痛经有两种情况引起的，一种是生理性的，在月经来潮的几天会有下腹部疼痛不适的感觉，如果是生理性痛经疼痛不会太明显的，要注意休息，也可以口服红糖水或者是益母草颗粒会有助于改善。

如果是病理性的因为妇科疾病等原因引起的，需要及时就诊，在医生建议下做相关检查，根据情况采取相应的治疗措施。

王长杰医生

痛经怎么办？我来给您回复这个问题吧！毕竟您的这个问题是我从事的专业范畴，说起痛经，很多女性都说痛经绝大多数女性都会出现这症状，只要挨过几天就没有事了！这种说法，其实害了很多女性，作为医者，很不赞成这个行为，也极其对自己身体不负责！因为痛经的病因是分成原发性痛经和继发性痛经二大类，原发性痛经，也就是我们平时所称的生理性痛经，大家都知道，平时可以在月经痛经时开始喝生姜配红糖或在月经要来前二天开始服用中成药益母草颗粒或胶囊或膏剂来改善，绝大多数生理痛经或普通的痛经都会有不同程度的改善。

但，如果是继发性痛经，用前面二种方法想来改善就比较难了！因为继续目前痛经最严重的继发性痛经，第一位就是被各地患者称为“不死癌症”——子宫腺肌症引起的痛经很严重，它目前的发病率也越来越高，并且发病的年龄越来越年轻化！这个病是最难治愈的，目前国内保守治疗的治愈率是极低！并且严重影响生育及怀孕，只有极少数患者能幸运安全生育！第二位就是巧克力囊肿引起的痛经，它的痛经程度要比子宫腺肌症轻一些，不过这巧克力囊肿也是很难治愈！上面说了这么多，就是能让您了解这个痛经症状，并不是很容易来鉴别和区别的，一定要认真对待才行。

建议连续三到四个月，如果每次月经来，都有严重的痛经，甚至痛到呕吐或晕倒等，那么这时需要在月经干净后三到五天内去当地医院用B超复查一下，排除是继发性痛经引起的，特别要排除子宫腺肌症或巧克力囊肿。

如果排除这些，只是单纯的普通痛经，那么可以在每次月经来前一个星期内，开始服用中成药逍遥丸配合痛经丸来调理，或者在月经来前二天开始服用中成药益母草颗粒来改善。

平时要少吃辣椒类、海鲜类、蜂蜜类的任何制品，少吃凉性食物！给您的回复，并不是复制其他的回复内容，而是我辛辛苦苦一个字一个字打出来给您回复，也希望同时能给其他痛经女性们一下警示作用！一定要好好认真对待痛经的出现！感谢您的提问和参与！王长杰，从事中医妇科临床超三十年， 擅长痛经、子宫腺肌症、卵巢囊肿、乳腺增生等。

欢迎关注我，一起来呵护女性健康！

沃的课堂

痛经怎么办？痛经原因是什么　　痛经的机制与前列腺素活性有关。

痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。

前列腺素(PG)释放增加:分泌期子宫内膜及血中PGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩,产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。

催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩剂,通过催产素与其受体与G蛋白相耦联后,激活磷脂酶C,通过细胞内的磷酸肌醇信号系统,诱导细胞质Ca2+浓度升高,导致子宫在分娩时强烈收缩。

　　其他研究证实增多的白细胞三烯与痛经相关。

血管加压素升高:晚黄体期雌激素水平高者,刺激垂体后叶释放过量血管加压素,引起子宫过度收缩。

　　精神因素可能也是痛经的原因之一,包括母亲对女儿的影响。

女孩最好在月经初潮前能够了解月经的相关信息,这些信息可以由父母、老师或医生来传达。

来自于学习或社会方面的焦虑情绪可能也是原因之一。

同时,有报道约50%患者仅用安慰剂可缓解症状。

痛经的解决办法有哪些　　缓解痛经的十个方法　　1、保持温暖　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　2、运动　　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　3、练习瑜伽操　　练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。

前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

保持这姿势，直到感到不舒服为止。

4、服用维生素　　许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。

所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　5、补充矿物质　　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。

专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。

镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。

不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　6、少食含咖啡因的食物　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

　　7、禁酒　　假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

　　8、泡矿物澡　　在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。

温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

　　9、服用止痛药　　当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

　10、不要使用解尿剂　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

四种异常痛经女性应该警惕　　痛经到底是不是正常现象该不该看医生得具体情况分析。

女生有些症状的痛经正常，但也有四种异常痛经很危险，需要女性朋友们多留意。

那四种痛经使我们女生不能忽视的呢?现在就来了解一下。

　　1、止痛片也无法缓解的剧烈痛经　　痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。

另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也有可能是这种病症引起的。

　　2、突发性的剧烈骨盆疼痛　　剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。

这种破裂引起的剧痛通常由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛和痛经相比完全不是一种感觉。

　　3、月经量急剧增多　　这种痛经可能代表你体内生长了子宫纤维瘤。

这是一种生长在子宫壁上的良性肿瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。

　　4、大量流血并伴有强烈痛经　　这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎，这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染。

盆腔炎的另一种征兆是性交后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕症。

　　大家要是发现了自己身上出现这四种痛经，一定不要耽搁，要及时去看医生。

如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：宫腺肌病致月经过多加重痛经

女性痛经对身体有哪些影响　　许多女性，尤其是年轻的女孩子，认为痛经是正常存在的现象，忍一忍就可以了。

其实，痛经是不正常的，除非经过医生明确诊断的原发性痛经，否则痛经都可能是疾病引起的。

而且痛经还会给女性健康带来四个非常严重的危害。

让女性气血失调老得快　　俗话说通则不痛，通则不痛。

痛经导致女性气血失调，面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题，让女人看起来比实际年龄要老。

而且体内自由基异常活跃的时候，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。

　诱发乳腺增生等妇科疾病　　痛经是多种妇科疾病的诱因。

比如1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。

临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

因此痛经还是要早点治疗的。

不然引发其他疾病就更难治了。

　可能导致不孕或流产、早产　　痛经还可能引起不孕，据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。

经过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。

　　另外，本身就有痛经的女性，即使怀孕后，也有可能引起习惯性流产、早产、小孩弱智等，所以痛经的女性最好在痛经治愈后再生宝宝。

影响夫妻性生活的和谐　　痛经只是一种外在表现，其内里原因极有可能是子宫存在异常。

子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，夫妻性生活会感觉不到不悦感，会出现性交疼痛的现象，严重的导致夫妻对性生活产生厌恶。

　　温馨提示：健康身体是完美性爱的基础，夫妻要想性生活和谐美满，就要身体都健康，痛经女性应及早治疗，为完美性爱做好身体上的准备。

痛经是怎么回事　　那我们就会好奇痛经是怎么回事，怎么会有这样的变化呢，引起痛经的因素又有什么呢，了解这些之后，我们可以做些什么来缓解痛经症状。

　　痛经对于很对女性来说是再熟悉不过的了，有的女性朋友可能就在忍受着痛经的折磨，就想弄清楚痛经是怎回事，有什么方法可以缓解痛经的症状。

我们来看看具体有什么方法。

　　痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。

因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。

　　当月经来潮子宫内膜脱落时，内膜细胞释放前列腺素。

前列腺素刺激子宫肌层收缩并缺血。

痛经越严重的妇女则月经血中的前列腺素水平越高，并在月经的最初两天内达到高峰。

前列腺素释放也见于继发性痛经，其水平相应于盆腔的器质性病变而不同。

　　原发性痛经最常见于20-30多岁女性，然后随着年龄的增长发生率逐渐下降，而继发性痛经逐渐增多。

最近的世界性的总数报导痛经的发生率约为17-80%。

由于定义的不同和调查方法的不同，使我们很难得出痛经真正的发生率。

　　痛经与许多因素有关，不同个体在不同阶段痛经的程度也不一样，所以痛经是怎么回事这个问题是相当复杂的，如果你不是妇科疾病引起的继发性痛经，很多人在调理或生完孩子后痛经都会缓解，其实积极适当的体育运动对减轻痛经症状也有帮助。

腺肌症专家张洪涛教授

痛经怎么办？痛经是好多女性朋友，特别是年轻的女性朋友会面临的一个问题。

如果出现经期的肚子疼，我们应该慎重的对待。

如果是轻微的疼痛，我们可以喝温开水、糖水以及红糖水，以及贴暖宝宝等去缓解。

如果不能缓解，并且疼痛比较严重，有的甚至会引起恶心、呕吐等症状的时候，一定要及时去医院就诊，排除器质性病变，比如子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等引起的痛经。

所以当遇到肚子疼、痛经的时候，一定要看它的轻重程度，如果程度比较严重的，一定要去医院及时就诊。

徐翠医生

痛经怎么办？1、暖宝宝，姜糖水在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

热敷可以改善血液循环，缓解痉挛。

饮用姜糖水也可以起到同样的效果，往往痛经女性疼痛严重常伴有恶心、呕吐，所以饮用姜糖水效果更好。

这两种方法适合那些血流不畅，受寒（如寒夜久行、冒雨涉水、感寒饮冷），或者素体寒性体质，四肢不温，经行小腹冷痛，经血色紫暗有血块，伴恶心呕吐的姨妈痛症状，效果因人而异。

及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅。

2、用药在姨妈痛起来的时候，根本就没法生活和思考，痛起来才是真要命。

原发性痛经的原因就是行经期间产生的前列腺素过多，那么抑制前列腺素的药物即可缓解疼痛，比如布洛芬或者氟芬那酸，90%的痛经症状都可因此而缓解。

对于这些办法都不管用的患者，或者是痛经症状实在厉害的，注射止痛的针剂是最快见效的办法，例如阿托品或山莨菪碱，快速解除子宫痉挛。

3、穴位按摩除了以上方法，事实上，推拿按摩对于痛经也具有很好的疗效，并且没有副作用，可以起到疏经通络，引血下行，使经行通畅，同时改善体质，临床中更容易被接受。

常用的穴位有脾俞穴、三阴交、血海穴、关元、足三里等。

按摩手法可以有很多、例如点按、直推、分推、旋推、指揉、掌揉等。

陈云梅医生

痛经怎么办？　　妇女在行经前后或经期，就会容易出现下腹和腰骶部疼痛，严重的人会出现腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至还会昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。

痛经常持续数小时或1～2天，一般在经血畅流之后，腹痛缓解。

　　中医认为痛经多由于气血运行不畅或气血亏虚造成的。

临床普遍有气滞血瘀和寒凝胞宫，气血十分的虚弱，湿热等症。

饮食疗法可以起到较好的防治作用。

　　痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。

可以进食易于消化吸收的食物，不需要吃的过饱，特别应避免进食生冷食品，因为生冷食品能刺激子宫和输卵管收缩。

从而就会诱发或加重痛经的症状。

月经已来潮，就更应避免一切生冷和不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

这个时候病人可以适当吃些有酸味的食品，如酸菜和食醋等，酸味食品有助于缓解疼痛作用。

　　此外，痛经者无论在经前或经后，都需要保持大便通畅。

尽量的多吃些一些蜂蜜和香蕉还有芹菜以及白薯等。

因为便秘可以诱发痛经和增加疼痛感。

　　有一些人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，可以扩张血管，也可以使平滑肌松驰，对于痛经的预防和治疗有很好的作用。

如经血量不多可以适量地饮些葡萄酒，可以缓解症状，在一定程度上还可以起到治疗作用。

葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

情志抑郁造成痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，可以起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。

另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对于寒湿凝滞的痛经症，能散寒祛湿，活血通经;甘温可以补能源，对气血虚弱而致的痛经，又可以起到温阳补血，缓急止痛的作用。

　　痛经患者平时饮食应该多样化，不可以偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体十分的虚弱和气血不足人，最好可以常吃补气和补血还有补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

橘子味的小可爱呢

痛经怎么办？

我觉得痛经就是你们女生无病呻吟！！！我无法理解，一个生理上的疼痛，能够多痛？忍一忍不就过去了吗？也不会疼十年半载，不就七天的时间吗？多喝点热水，咬咬牙，跺跺脚就过去了！

女生说痛经多痛，多痛，我们男生是根本体会不到的。

按我女朋友的话来说：就像是有一双手，直接握住了她的子宫，在不停的、反复的揉捏。

如果她是火龙果，痛经的时候，就好像是所有的籽都被一颗一颗的抠出来。

想想吧，女孩子每一个月都要承受流血的痛苦，身为一个男人，怎么可能会体会的到呢？

而且女生在快要来大姨妈的时候，就能够明显的感觉得到的。

情绪上会有很明显的变化，你拉屎尿尿都是不应该，都是错，哪哪都是毛病。

不，她会觉得你就是个毛病。

所以这个时候，你千万不要去招惹她，这个时候，女朋友就是一颗定时炸弹。

你要保证，就算她爆炸了也不要炸到自己，否则你会惹火上身的！中肯的忠告！也不要在旁边bb多喝点热水吧，多休息会儿吧，这仿佛就是在王火坑里扔柴火。

送命话，别再说了我可真的是怕了，她差点整死我。

不要再觉得女生痛经就是在矫情了。

因为我实打实的经历了我女朋友痛经直接晕倒了的事实了。

吓死人，我当时以为她跟我闹着玩，说我不在乎她了，一点也不关心她，只会说多喝热水。

..........各种骂我的话就不一一的跟你说了，总结一句就是，我啥也不是了。

那些话攻击性不大，但侮辱性极强，刺激到我了。

作为她身边唯一的男人，都照顾不了她，真的很失败吧！

其实女生在姨妈期的时候，心情会很down，而且会比平时要敏感很多。

要做的就是缓解她的痛经。

具体方法如下：1.能清楚的知道她经期时间痛经真的不是闹着玩的，每一个月你都要提前看好日期，实在不知道的可以下载这个APP记录一下，还可以推算下次的姨妈时间。

记得查看就行，提前两天就开始提醒她，不要吃冰淇淋，不要喝冰奶茶！

2.提前给她买好她爱用的姨妈巾这个一定要多买几包，必需品，也不贵。

那种长的短的都安排上。

等大姨妈来的时候，还要提醒她，大概两个小时就要换。

不然会生病。

3.提前买好暖宫贴这个对于会痛经的女生来说一夜轻暖宫贴跟姨妈巾是一样重要了。

听我女朋友说，这个是可以直接可以粘在肚子上的，发热也很快，温度也挺好。

平时上课的时候，也不用一下课就跑出去接热水了。

一热一整天，痛经的感觉也会缓解很多，也不用一来大姨妈就请假了。

祖宗觉得好用就成。

4.提前给她煮红糖银耳水喝提前给她煮好，用保温杯装，其实都可以。

反正别让水凉了就行，喝凉的可是会加重痛经的。

5.万能解药——爱的抱抱、爱的亲亲尤其是在女生经期的时候，一定要多抱抱她。

比平时要多，让她感到你无微不至的关怀！！！抱抱她，亲亲她——兄弟醒醒吧，你现在是老大了！

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女人痛经在已婚和未婚中都有的，痛得严重了对工作和生活都有影响。

减轻疼痛的方法有很多例如：【一】“寒”证痛经1、保暖，在腹部放个热水袋，寒性痛经会感觉有缓解，2、A按压，虎口穴，位置在大拇指旁边，按到底停顿一分钟再重复继续按，B 按太冲穴，位置在脚背上大拇指旁边3、多喝热水，都知道红糖水能缓解，其实热饮都能缓解痛经的。

【二】”热“证痛经痛经一般为寒多，但并不是全都是寒而起，寒性痛经和热性痛经是有区别的，一般寒性痛经喜欢按喜欢热的东西，热性痛经会怕热，这时可以按压：太冲穴，虎口穴为主。

李芪觉得热证的痛经朋友在生活中注意少吃燥热上火的食物。

要注意多吃水果蔬菜。

而寒证痛经则要少吃生冷食物。

建议每天2袋今巢暖淑茶缓解痛经，滋养卵巢。

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喝热水，然后躺着，暖宝宝一定要有，保持手脚是温暖的，如果实在不行就要去医院拿药，可以缓解

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痛经怎么缓解 1 痛经是可以治愈的。

... 2 益母枣茶，用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

3 按摩法，病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次

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痛经快速减轻疼痛可以躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶，用红醣煮些鸡蛋来吃，在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。

还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。

尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力含咖啡因的食物。

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金月经痛经怎么缓解?痛经是女性最常见的一种月经疾病，以未婚女性居多。

按摩是缓解痛经的方法之一，缓解痛经的按摩方法有：建议使用今巣暖淑嗏缓解宫寒痛经，滋养卵巢，健康养生。

1、按摩小腹：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。

共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧：具有疏肝理气，止痛调经的作用。

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。

不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。

共操作5分钟。

3、点揉子宫：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。

左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

日常的营养补充1、红枣红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。

2、牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

3、桃仁桃仁味苦性甘，具有破血型与，润燥滑肠功效。

桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等。

4、苹果一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮，以及碳水化合物和果胶，维生素A,C,E，抗氧化剂等。

生物类黄酮能有效调节血脂，降低血液粘稠度，扩张血管，女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的极佳效果，同时也能缓解痛经现象。

好学雪碧s

缓解姨妈疼的方法？在来月经期间疼痛是可以使用一些热水热敷的方法来进行缓解的，但如果月经期间疼痛比较严重，也是可以服用一些止痛药物，再来月经期间也可以喝一些红糖水，也是可以帮助缓解月经疼痛，同时也能够帮助促排的，月经期间疼痛多数是由于痛经或者是宫寒所引发的一种症状。

derline

痛经在不是痛的无法承受的时候不要吃止痛药一般可以躺在床上，喝热开水，手脚要保暖..更不能吃冷的东西.痛经一般在第2天较为严重。

匿名用户

痛经怎么缓解，我这里有几小妙招，主要是分四步：第一静卧休息，在我们痛经的时候，子宫是痉挛的，所以我们通过静卧休息，可以进行缓解。

第二个就是加温保暖，可以喝点姜糖水，下腹热敷，还有泡热水脚，促进血液循环，可以让经血通畅，这样就会缓解痛经。

第三步转移放松，我们可以听听音乐、看电影，看自己喜欢的书，来缓解，来转移疼痛，起到放松的作用。

最后一步，当然就是合理的用药了，我们疼痛特别厉害的时候，不能硬撑着，可以用一些芬必得、止痛片等止痛药，来进行止痛，止痛药物其实是对身体，起到一个保护的作用，合理用药是非常恰当的，当然要在医生的指导下用比较好。

星星之雨季宰5z

女性在经期痛经可以喝今巢暖淑茶，补气调血，使得气血双盈，是最有效缓解痛经的方式。

1、豆类食物很多人都知道豆类对女性的身体特别好，有痛经的女性吃大豆是最佳选择，大豆属于高纤维的食物，能够有效的减轻子宫内充血症状，对减轻痛经很有帮助。

2、绿色蔬菜不论有没有痛经我们都应该多吃绿色人的蔬菜，因为绿色蔬菜里面的钙、镁、钾可以起到减轻和预防痛经的作用，食物里面的矿物质能够让人感到放松，缓解情绪波动，让人心情愉悦。

3、补益身体的食物女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。

大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

帆夏彤芙

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。

止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。

这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。

每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。

或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。

如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

匿名用户

痛经怎么止痛？女性在月经期间都是可能会出现不同程度的痛经，而痛经又分为原发性痛经和继发性痛经，如果只是单纯的痛经是可以选择使用热水袋进行热敷，是会有一定的缓解，但是如果是继发性痛经是因为有子宫内膜异位症或者有其他的原因引起，应该要及时的配合医生使用药物止痛。

产科主任医生刘淼

最直接的缓解痛经的方法就是吃止疼片。

但是我通常是不会选择吃止痛片的，我一般就会选择睡觉，睡着了就不那么疼了，如果睡不着的话就是躺在床上忍着，直到它不痛为止。

微家季

痛经多喝红糖姜茶可以缓解一下下，平时还是要注意少吃生冷冰冷的食物，

星碎痕泪雨

1、服用止痛药

当女性出现月经来临前疼痛时，可以用牛奶或者温开水来服用一片止痛药，止痛药物会在半个小时左右起效，但此方法不能作用长期缓解疼痛的方法。

2、艾灸法

用艾条对三阴交和足三里的穴位进行艾灸，以皮肤表现温热且出现红晕为最佳，每次15分钟。

通过对要相应的穴位进行针灸，可以达到缓解肚子不适的目的。

3、按摩法

将双手搓热后，沿小腹部部位顺时候的进行按摩，每次10分钟，通过按摩可以让腹部的血液循环加快，达到行气止痛的效果。

在月经期间，要健康的饮食。

虽然无法消除疼痛，但对改善身体的健康状况是很有帮助的。

同时，适度的运动也可以起到缓解经期疼痛的目的。

也需要保持心情恰恰，避免受到精神或者情绪的刺激，避免过度劳累，适当的休息和保证充足的睡眠对身体都是有好处的