体内湿气重怎么办？

1、调理湿气一般可以用中成药或汤药物来调理。

另外饮食调理，饮食规律，以清淡为主，少吃油腻刺激性，生冷食物，多吃水果蔬菜，可以使用些红小豆、薏米等食材进行辅助治疗。

2、也可以进行运动调理，增加运动，坚持每天锻炼，还可以选择中医理疗来除湿气，刮痧、艾灸等进行调理。

自在的天南海北

体内湿气重怎么办？如果体内的湿气比较严重，可以选择利水除湿的调理，可采用中药治疗，也可以采用拔罐等多种方式，体内的湿气严重和人体水液代谢，还有肺脏以及脾脏都是有很大的关系，可以选择中药内服也可以选择刮痧，针灸等治疗方式。

在平常饮食当中可以选择薏米粥。