消化不良怎么快速解决？

消化不良主要表现为消化液分泌不足和胃动力减弱引起的上腹部饱胀、嗳气、厌食、恶心、早饱等症状。

根据有无消化系统器质性病变分为功能性消化不良和由慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉病、胆囊炎等疾病引起的消化不良两种类型。

对于没有器质性病变的功能性消化不良，首先要注意饮食习惯的调节，如规律饮食、少吃不容易消化和刺激性强的食物，适当吃一些具有帮助消化功能的萝卜(熟食)、山楂等果蔬。

药物方面可以适当应用莫沙必利、吗丁啉等胃动力药和多酶片、维酶素、胃蛋白酶、胰酶片等消化酶制剂治疗是可以缓解或恢复正常的。

有些消化不良患者伴有精神紧张、失眠、烦躁等精神症状时可以短期应用谷维素或安定类等药物进行治疗。

对于慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等疾病引起的消化不良症状，首先是要积极治疗原发病，与此同时可以服用胃动力药和消化酶制剂进行治疗。

另外还可以选择比较对症的山楂丸、健胃消食片、保和丸、舒肝和胃丸等中成药辅助治疗。

如果一个人频繁发生消化不良症状，就应该尽早进行胃镜、腹部B超、肝功能化验等相关检查，明确原因后再进行治疗，不要在诊断不明确的情况下盲目对症治疗使器质性病变继续发展，这一点应该引起大家的重视。

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消化不良怎么办？首先我们要到医院去做一些相关的检查，搞清楚是由什么原因而引起的消化不良。

同时在平时的生活上要特别注意，不要进食过饱，进食后不要马上睡觉和喝水，进食后不要激烈的运动等。

同时消化不良还可以在医生的指导下适当的口服一些健脾胃助消化的药物。

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今天给大家分享一杯茶饮，叫做大枣陈皮茶，适当的饮用，能改善消化不良的情况。

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这汤消食还健脾胃，快来收藏一下吧

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你要弄清自已是否属于消化不良，甚症状，胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻等。

其中胃肠胀气及闷痛最为显着。

“消化不良”既是多发病也是常见病，那么得了“消化不良”怎么办呢？首先你要弄清自已是否属于消化不良，甚症状，胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻等。

其中胃肠胀气及闷痛最为显着。

消化不良虽说重在预防，但由于多方面原因，在现实生活中很难做到。

因此，当发生消化不良时，应做到以下几点：　　一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。

　　禁食一餐或两餐酌情而定。

禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖＋盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。

如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。

这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。

　　二、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。

如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。

　　一般常用的药物有吗叮啉，系胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。

乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。

其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用（水剂煎服）。

>>>>治疗消化不良不宜用酵母片　　三、较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1－2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。

　　已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。

也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。

必须以清淡食物为主，维持1－2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。

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消化不良了怎么办？消化不良了以后，如果比较严重可以服用促消化的药物，也可以用暖水袋暖一下肚子，这样有助于消化，缓解症状。

平时避免食用过于油腻的食物，而且也不要吃得太多，以免加重肠胃负担，不利于消化，另外要注意腹部保暖，避免受凉，如果特别严重，建议去医院就诊。

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可以喝健胃消食片，还可以喝益生菌，有治疗的方法，效果非常的快，而且非常明显，效果也很好。

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消化不良的原因比较复杂，一定要根据消化不良的原因采取相应的措施。

有些人有先天性的消化酶的缺乏，就要用一些消化酶来给他补充，如常用的乳酶生、复方消化酶泌特、慷彼申这一类的酶制剂都可以帮助消化。

如果是饮食不当、饮食不节、吃饭不注意等引起的，就不要狼吞虎咽，尽量的细嚼慢咽。

最主要就是中医比较重视的一点，不能吃太寒凉的东西，太寒凉的食物对胃肠道都不好，吃东西的时候最好是温热的，对消化比较好。

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消化不良可以吃一些健胃消食片，消化不良在平常的生活中，应该多吃一些香蕉，苹果等有助于消化的水果。

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可以通过运动来调理。

有，一方面可以通过运动，比如跑步，仰卧起坐等等，另一方面就是可以吃一些健胃消食片。

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消化不良主要是胃动力不足所致。

平时大家要注意运动，多喝温水。

吃东西慢慢咀嚼。

坚果一定要少吃。

消化不良的治疗包括以下几个方面 :

一、如果没有基础疾病，偶有腹胀胃痛、早饱、嗳气等消化不良症状，适当按摩胃腔，饭后适当运动，吃易消化的食物或结合肠胃 动力药通常可以改善。

二、如果反复出现消化不良的症状，需要警惕胃部器质性病变，如胃炎、胃溃疡等，需要到胃镜检查明确。

三、如果排除器质性疾病，考虑功能性消化不良，需要抗抑郁或心理治疗。

预防和缓解消化不良的症状有以下几点做法:1.补充矿泉水消化不良主要表现为胃内食物不能及时顺利排出。

补充矿泉水可以促进胃内食物的排空，从而在一定程度上减轻患者腹胀、嗳气、早饱等症状。

具体方法是每天喝500ml矿物质含量高的矿泉水。

没有必要一下子喝完。

你可以喝几次。

最好在饭前15分钟喝150ml，但绝对不要喝苏打水。

2.每天多吃膳食纤维高纤维饮食是健康饮食的重要组成部分。

它有利于消化，还有助于预防糖尿病、冠心病、痔疮、结肠癌等疾病。

据统计，美国男性平均每日纤维摄入量仅为10-15克，仅为每日推荐量的一半。

建议多吃富含纤维素的食物，如水果和蔬菜、全麦谷物和坚果。

如果消化不良，最好不要吃容易胀气的食物，如西兰花、焗豆、卷心菜、菜花和碳酸饮料。

此外，小麦、燕麦和土豆等高淀粉食物也会引起胀气。

在保持高纤维饮食的同时，您还应该记得多喝水。

3.经常按摩腹部饭后约30分钟按摩腹部。

先搓手，然后双手重叠，按在肚脐上，用手掌顺时针方向由小到大螺旋按摩肚脐36次，然后逆时针从大到小按摩肚脐周围呈螺旋状按摩36次。

脐。

此法能增加肠胃蠕动，理气散结，对因消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆等有很好的疗效。

4.喝米汤和薏米粥汤米汤和薏米粥汤可以显着改善胀气和胃灼热的症状。

将5份水加入1份大米或大麦中，煮沸10分钟，盖上锅盖焖40分钟。

煮好后，用漏勺滤去大米大麦粒，每天喝5～8次，冷了再喝。

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这个可能还是本身的消化功能的问题导致的了，可以考虑使用一些乳酸菌素等的治疗的了。

另外的话，要注意清淡的饮食结构，要注意不要暴饮暴食，每天坚持运动，运动，是可以提高胃肠的蠕动的功能的了，也是可以帮助你改善消化功能的了，主要还是注意长期的坚持。

天天医学

假如你出现厌食，胃脘胀满，嗳腐气，乏吐酸水，这是消化不良主要症状。

造成消化不良主要原因，是暴饮暴食，或饮食不结、生、腐之物。

或脾胃功能失调，不注意饮食而引发。

治疗方法，常用消食导滞，健脾理气。

用保和汤为基础方药随症加减药物。

因为它的病因来自不同食物而造成。

药物加减也有所区别。

如：山楂善于消化油腻肉类积食。

炒麦芽、稻芽善于消化淀粉类积食。

炒莱菔子善于治疗气滞型积食。

六神曲善于治疗因伤食而兼外感发热、泄泻积食。

炒鸡内金善于消化各种积食。

若有其它问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。

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长期消化不良表现为吃一点饭就出现上腹部饱胀，嗳气，打饱嗝之类。

首先要调节消化不良，需要明确导致消化不良的原因。

1、与进食不容易消化的食物有关，或者长期有慢性胃炎。

2、也可能与自己平时精神压力太过大，长期抽烟喝酒会导致胃肠道功能不好或者感染了幽门螺旋杆菌有关。

治疗方案1、完善幽门螺旋杆菌检测，做13碳呼气试验检查阳性，说明有幽门螺旋杆菌感染，需要服用抗生素根除幽门螺旋杆菌感染。

2、长期精神压力过大，饮食习惯不好吃，吃不容易消化食物。

建议要放松心情，不要熬夜，在饮食上进行调理，吃容易消化清淡食物，尽量不要吃辛辣刺激食物，要减少豆制品等产气类的食物。

3、可以喝含有益生菌或者双歧杆菌奶粉调节胃肠道。

奶粉里面的益生菌有什么作用？

1、益生菌是肠道中有益活性微生物，可以在肠道里面产生特殊酶，使食物更好的消化吸收，抑制有害菌生长，维护肠道菌群平衡，增强免疫力。

2、益生菌或者双歧杆菌，可以促进肠道蠕动，促进排便，改善便秘。

对于习惯性便秘或者老年便秘患者长期服用可以起到治疗便秘作用。

3、益生菌可降低婴幼儿发生过敏几率，所以新生儿的奶粉中里面含有的益生菌作用非常强，可以促进营养的吸收，保持肠道健康，宝宝喝了以后减少积食，腹胀腹泻等现象。

4、成年人喝含益生菌的奶粉，可以提高幽门螺旋杆菌根除率。

因此，如果出现长期消化不良，建议完善13碳呼气检查，有幽门螺旋杆菌服用两周抗生素，同时每日早晚冲服含有益生菌奶粉，调节胃肠道功能。

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随着现代 社会 快节奏的步伐，饮食习惯的不规律，导致很多年轻人出现消化不良、胃胀等问题。

那么如何引起胃胀呢？原因有很多，主要有4点，接下来详细给大家讲解一下。

1.饮食因素 生活中不 健康 的饮食习惯很容易引起胃胀，如进食时边吃边说或狼吞虎咽，饮食不卫生、饮水量太少或纤维素食物进量太少，吃的太快、吃的太油腻等。

此外大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，也易出现胃胀。

2. 精神因素 情绪上的波动如焦虑、忧虑、恼怒等可导致消化酶分泌不足，从而出现消化不良，引发胃胀的症状。

3.疾病因素 造成胃胀的疾病以胃胀病为主，包括急慢性胃炎、胃下垂、急性胃扩张、胃溃疡、胃癌等，此外一些肝、胆、胰腺疾病，腹膜疾病，心血管疾病等也会引起胃胀表现。

4.药物因素 如果过多服用抗生素，抑制了正常细菌的运作，还会导致菌群失调，这种情况下也会出现胃胀的情况。

当然除了以上四个原因之外，还有很多复杂的原因导致消化不良，比如睡眠不好，但主要原因是因为肠胃功能紊乱，想要缓解消化不良，首先要及时预防相关疾病，搭配合理 健康 的饮食方法。

下面给大家介绍缓解消化不良的4种食疗方法。

1.喝醋 在吃正餐的时候，可以用一汤勺醋加一杯水服用，能够用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

2.喝米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。

盖上锅盖再慢炖50分钟。

过滤，冷却后，一天喝数次。

3.喝酸奶 经常喝酸奶能够加快肠胃蠕动， 还能帮助消化吸收，加快身体毒素和垃圾的排出，因此，多喝酸奶，不会长胖，还会帮助排出身体毒素，喝酸奶最好是在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，喝酸奶的最佳时间是在饭后半个小时—2个小时之间。

❤养心小贴士： 胃胀本身不是病，但隐藏在消化不良背后的胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病却威胁着患者的 健康 ，如果不重视治疗，可能导致危及生命的严重后果。

所以平时一定要注意合理饮食，养护好胃部。

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消化不良怎么快速解决？ 消化不良的原因众多，应根据不同原因、不同年龄进行治疗。

婴幼儿和儿童的消化不良，多与小儿消化功能不健全有关，也与喂养不当有关。

临床表现为腹部胀满、大便酸臭干燥、嗳气酸腐，中医称积食。

处理的办法是，适当控制患儿的饮食，少食多餐。

家长平时可按顺时针按摩孩子腹部或捏脊，以促进消化吸收。

可以服用一些促进消化的药物，如胰酶片或小儿多酶片。

还可以采取一些食疗，如山药米粥：取干山药片与大米或小黄米，加白糖适量，同锅熬粥，以调补脾胃，滋阴养液。

山楂丸、山楂糕或山楂片也可食用。

成人消化不良多与饮食不当有关，也受情绪的影响。

应注意适当控制饮食，进食清淡容易消化的食物，不饮酒，腹胀明显者可服用枸橼酸莫沙必利促进胃肠蠕动，也可服用胰酶片或多酶片帮助消化。

如为慢性胃病引起的消化不良应积极治疗原发病。

本内容由北京中医药大学东直门医院 消化科 主任医师 刘敏审核

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消化不良是生活中比较常见的一种症状，如果持续的时间过长对于人们身体有着一定的影响，那么消化不良怎么办比较好呢？消化不良的原因健康的人，消化过程是完整良好的。

当身体遭受各种内在或外来的不良刺激后，消化功能就会受到影响，引起所谓的“消化不良”现象。

正因为吃的好，所以很少有人没经历过胃痛、腹胀和食欲不振等消化不良的情况。

1、最常见的原因是饮食不慎，多吃了油腻或其他不容易消化的食物。

2、用脑过度、精神太紧张、运动太少的人，也会出现消化不良。

3、身体内部器官的慢性疾病（如肺结核、心脏病、肾脏病等），也会引起消化不良。

消化不良的表现虽然每个人的不舒服都有自己的叙述，都有不同的形容词。

但是消化不良者也有一些共同的症状。

初步的共识：消化不良是指上腹部的不适感（包括疼痛）。

1、将近1/4的病人有腹泻、便秘的症状，或腹泻、便秘交替出现。

2、感到上腹胀满，饭后尤甚，稍微吃点食物就有饱胀感（医学上称之为“早饱”），爱打嗝。

3、有的腹痛像闹钟一样准时，空腹时发作，吃点东西后缓解。

4、容易反酸，常有酸水流到口里来。

消化不好的饮食原则1饮食平衡消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡，多吃一些富含纤维素的食物。

比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。

2食物搭配为什么说要注意食物搭配呢？合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。

比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。

3适宜喝米汤米汤，可能很多人不知道米汤对消化不良的作用。

米汤或者是大麦清粥对胀气、排气等症状都是非常有效的。

因此，消化不良的人每天可以多喝一些米汤。

4少吃不利消化的食物消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物。

比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物。

因为这些食物会刺激黏膜分泌过量，从而导致体内的蛋白质消化不良。

消化不好的注意事项1、三餐定时、定量，太饿时不宜一下子吃饱。

胃肠道跟人是一样的，该工作的时候工作、该休息的时候要休息，如果少量多餐，就会导致胃肠道一直处于工作状态，不利于胃肠功能的调整。

三餐要定时定量，白天一般不提倡加点心，夜间必要时可以进食少量点心。

频繁的进食会影响胃肠运动的正常节律，对症状的改善不一定有好处。

2、尽管没有特别的食谱更适合慢性胃炎和功能性消化不良的病人，但是应该养成良好的饮食习惯和运动习惯。

一般认为在有消化不良的临床症状期间应该避免牛奶和奶制品、豆浆等豆制品、太甜的食品、刺激性食物、高脂肪饮食、以及经过发酵的食品（如馒头、蛋糕、饼干等），这些食品有可能加重病人的腹胀、嗳气症状，有时还会导致返酸。

3、是否避免辣的食品还有争议，有研究认为红辣椒粉中的辣椒辣素可以阻断腹腔C型伤害感受神经纤维、降低消化不良症状的密度。

因此，您如果从小就有吃辣椒的习惯，也并非一定要戒除，但是适当吃不那么辣一点，可能有好处。

4、应该强调戒烟、避免过度饮酒、减少咖啡和浓茶的摄入。

5、生活要规律，保证充足的睡眠，保持良好的心态，适当参加运动和力所能及的体力劳动。

消化不好药膳佛手姜汤佛手10克，姜6克，白糖适量。

先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。

代茶频饮。

功效理气宽胸，和胃止呕。

适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。

大麦茶大麦茶30克水煎服。

消食化积。

胡萝卜茶胡萝卜50克，茶叶10克。

胡萝卜与茶叶煎水服。

理气消食。

聚会不小心吃多了就很容易会出现消化不良的症状，消化不良会导致胃痛腹胀等非常难受。

那么消化不良腹胀怎么办？国庆节和中秋节马上就要来了，大家应该如何合理饮食才能避免消化不良？下面小编就来给大家出几招，教大家如何促进胃部消化的方法吧。

消化不良腹胀怎么办消化不良腹胀怎么办？适量做做运动如果是因为暴饮暴食造成的胃胀，腹胀，那么就应该做点舒缓的运动，慢走，散步，做家务都是不错的选择，运动可以帮助加速食物消化，切不可躺着或者坐着，那样会加重腹部胀痛。

吃些健胃片为了缓解腹胀不消化的症状，可以适量吃些助消化的药物。

健胃消食片，山楂片，吗叮咛，都能有助加强胃动力。

消化不良腹胀怎么办酸性食物帮助分泌胃酸偶尔积食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，橘子，柠檬，这些酸性食物能促进胃酸分泌，加速食物消化的进度。

助消化的果蔬通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化。

白萝卜，苹果，猕猴桃，大麦茶都可以帮助消化，而且常吃这些食物对身体也特别有益。

日常保护肠胃想要肠胃好，日常要注意养护：不吃生冷的东西，不抽烟不喝酒，避免熬夜，不暴饮暴食...做好以上几点，肠胃健康，少生病。

消化不良腹胀怎么办消化不良胃痛腹胀的注意事项：1.消化不良腹胀和胃肠疾病有关，因此不能吃得太饱，特别是晚餐，应该在7分饱的范围内，饭后不要马上躺下，最好通过散步进行消化，要是引起腹胀、消化不良就只能先服用以吃健胃消食片，加上适当的走动，就可以缓解症状。

2.为了防止出现消化不良和腹胀的情况，就必须注意饮食，要吃的清淡些，不要吃油炸、腌制的食物，也不要吃生冷、刺激性食物，比如辣椒、芥末、咖喱、凉拌菜等，吃饭要定时定量，不要暴饮暴食。

3.消化不良可以多补充益生菌，清理肠胃，因此可以每天喝杯酸奶，对肠胃有益，另外就是要多注意休息，不要熬夜，平时多喝水，少喝咖啡、浓茶，可以经常锻炼身体，这样可以增强体质，提高身体免疫力。

消化不良怎么办好？消化不良是生活中的一种常见问题，通常跟饮食习惯有很大关系，那你知道消化不良怎么办才好吗？那么下面小编就来跟大家讲讲究竟消化不良怎么办好呢。

赶快往下看吧。

消化不良怎么办好1、酸奶。

酸奶是一种非常好的饮品，也有很高的营养价值。

同时酸奶还有帮助消化的作用，因为酸奶中国含有大量的益生菌，可以促进我们的肠道，所以消化不良的小伙伴们可以试试多喝酸奶。

2、山楂。

山楂是一种酸性食物，有很高的解脂酶含量，可以帮助我们分解食物，尤其是吃了太多肉类食物的食物，不妨吃些山楂来帮助消化。

3、柠檬。

柠檬也是一种酸性水果，而柠檬含有很高的维生素C含量，对我们的肠胃有很大的刺激，这样可以避免食物在肠胃中的堆积，导致积食、消化不良等。

消化不良怎么办好4、茶叶。

消化不良的时候可以试试和一些茶叶水，喝茶叶水可以起到去除油腻、胃胀的问题，可以帮助我们的消化系统。

5、粗粮。

碰到消化不良的时候我们可以吃些粗粮，因为粗纤维的食物进入肠胃中，能够增大他的摩擦力，从而更好的刺激常委工作，使得肠道蠕动的更快。

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新手妈妈养育宝宝700问

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注意保暖，益生菌可以促进肠道健康，益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

益生菌可以调节宿主肠道内菌群平衡，改善肠黏膜与系统免疫功能，从而促进营养吸收，保持肠道健康。

平时可以用点Life Space的益生菌调节肠道健康。

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如果是针对宝宝的消化不良问题，我可以回答你的哈~首要先判断一下宝宝是不是消化不良。

比如说宝宝肚子胀有没有发出响声；会不会打饱嗝或者放屁；喝奶会不会溢奶或者呕吐；大便臭不臭。

如果有以上情况就是消化不良了，那怎么办呢？吃康萃乐婴幼儿洋甘菊益生菌滴剂，可以直接滴入宝宝口中，平常的话会滴在牛奶和果汁里给他喝~对于缓解消化不良很有帮助，按奈不住自己爱分享的心情，已经推荐给好几个宝妈了。

毕竟孩子的事马虎不得

用户2686844597179342

当发生消化不良时，应做到以下几点:一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。

禁食一餐或两餐酌情而定。

禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。

如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。

这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。

少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。

少食多餐，忌烟戒酒。

二、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。

如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。

一般常用obabyl-宝贝乐来调治自己宝宝的消化不良，obabyl-宝贝乐可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进食欲，产生的乳糖，醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，促进消化，改善便秘、上火、呕奶等症状;同时宝宝腹泻时服用，可抑制有害菌生长繁殖，促进体内产生抗体、减轻腹泻。

三、较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1-2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。

已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。

也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。

必须以清淡食物为主，维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。

胃肠疝外科江志鹏医生

消化不良该怎么办？消化不良的治疗主要有两个方面：一是严格控制饮食。

在平时的饮食中，结合自己的饮食习惯，不要吃自己不能消化或不易消化的食物，养成良好而规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免过多的夜宵。

另一方面，它可以吃药帮助消化，促进胃肠蠕动，改善消化不良。

通过以上两方面的综合治疗，可以有效地治疗一般性消化不良。

如果症状没有明显缓解，建议胃肠科进一步进行胃镜检查，确定是否有因胃器质性病变引起的消化不良，需要进一步用药。

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消化不良该怎么办？其实消化不良是指位于上腹部的胃部及十二指肠一种或一组症状，主要表现为上腹痛、上腹部灼烧感、餐后饱胀和早饱感或恶心、呕吐等。

按病因可分为器质性消化不良和功能性消化不良，如果是因为某些疾病而引起的，为器质性消化不良，通常提及的则为功能性消化不良。

功能性消化不良是最常见的功能性胃肠疾病之一，临床上表现有两种情况，一种是餐后不适综合征，另一种是上腹疼痛综合征，前者主要表现为餐后饱胀或者早饱，另一种主要为上腹疼痛以及有灼烧感。

大部分的胃肠疾病，都跟生活习惯有关，我们要通过这些去认识和理解病情。

1、要改变一些不良生活方式，像饭前剧烈运动，饭后立即开始运动等这些都是不好的生活习惯。

2、要调整我们的饮食习惯，不要经常饭前吃过多零食，也不要经常吃冷饮，这些都会对胃肠造成一定的伤害。

此外，像失眠、焦虑、抑郁等精神因素也是消化不良的重要病因。

如果有长期的反复腹痛、腹胀等上腹部不适症状，这些症状可能也会反过来促发和加重患者的精神症状。

在医学上，中药和西药均可以帮助改善消化不良症状，这些需要在专科医生处就诊后根据病情来处理。

但在生活中我们通过这些去预防：

1、合理饮食：高油脂以及辛辣刺激的食物容易诱发消化不良的症状，经常喝的碳酸饮料也会加重餐后不适综合征的症状，因此要注意减少这些食物的摄入。

2、适量锻炼：适量的体育运动可以有助于肠胃消化，也可增加身体抵抗力，但注意不可过量，剧烈运动会反过来对身体造成一定伤害。

3、保持情绪稳定：要有积极健康的心态，心里负担越重，症状越不容易消失，可适当通过听音乐或看电影的方式使自己放松心情，减轻心理压力。

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消化不良的主要表现为腹胀、嗳气、上腹不适或隐痛等。

由于影响学习、工作和生活，有些病人病急乱求医，花了不少钱却效果不佳。

其实，这些病人若能了解消化不良发生的原因，对因治疗，完全可以受到事半功倍的效果。

所以，出现消化不良的病人应首先了解相关的基本常识。

消化不良的起因消化不良可分为器质性及功能性两类。

前者是由肝、胆、胰、胃肠道疾病引起的，后者是由胃肠运动缓慢等因素引起的。

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一,肠胃消化和吸收功能不太好吃点健胃消食片，不要经常食用，因为它是辅助消化吸收的，而不是帮助人体提升消化能力的。

在某些特殊情况，譬如吃多了或食肉多了时，吃一点还是可以的.平时饮食要注意细嚼慢咽，多吃点面食，少食粗粮，如果真的很想吃粗粮，最好是吃碎碎的那种。

饭后最好一杯德甫瑺胃宝茶，助消化、调理肠胃、健脾益胃，尽量少食生冷油腻，特别是冰的食物，冰凉的食物对脾胃伤害非常大。

(1)养成良好的饮食习惯，一日三餐需注意：未饥先食、稍饱即止，饮食定时定量。

(2)早餐要好、午餐要饱、晚餐要少。

(3)勿偏食，勿食过冷、过热、过分油腻的食品；因为油腻食品可使胆汁分泌过多增加胆汁返流入胃的机会，胆汁返流性胃炎易反复发作。

比如猪蹄、油煎油炸食物、红烧肉等。

(4)保持乐观情绪，生活要有规律。

很多人不知道，胃病 与情绪有关，精神情绪在胃病治疗中占50%以上因素。

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