去除口臭最简单有效的方法是什么？

这个问题问得非常好！据流行病学调查显示，人群中大约有10%-60%的人，一生之中有过口臭的经历。

有关口臭的发病机制，目前基本已搞清楚，主要是口腔里产生了带有臭味的硫化物。

那么， 产生硫化物的诱因又有哪些呢？大致有这4个方面，一是不良口腔卫生习惯；二是身体患有可以导致口臭疾病；三是服用了某些可以导致口臭的药物；四是由心理问题导致的“假口臭”。

所以，去除口臭最简单有效的方法，就是首先要找到诱因，然后针对诱因去除口臭，才是最简单有效的方法。

下面，我就从以上4个方面，帮助大家梳理口臭背后的具体诱因，以及针对诱因，采用最简单有效的除口臭方法，仅供参考。

针对不良习惯，纠正习惯除口臭

1.不良口腔习惯:不刷牙或不认真刷牙，口腔清洁状况极差，导致腐败性口臭。

最简单有效的方法:建议首次就诊口腔专科，进行专业口腔清洁，然后遵医嘱，回家学会组合使用牙刷、牙线、牙缝刷、漱口液，1-2天之内，口臭会逐渐消失。

2.不良饮食习惯:日常过多地食用了大蒜，洋葱，韭菜等蒜类食物，或者长期抽烟，喝酒等刺激，引起的口腔恶臭。

最简单有效的方法:减少上述食物摄入，坚持早晚刷牙，学会组合使用牙线、牙缝刷、漱口水，饭后漱口。

如果无法戒烟戒酒，建议可适时刮洗舌苔，并使用口腔清醒喷雾，咀嚼口香糖，薄荷片等进行覆盖口臭。

针对身体疾病，消除病因除口臭

1.口腔疾病:如果是由于牙周的感染，牙周的脓肿，口腔的溃疡，疱疹性的牙龈炎，牙髓炎等引起的口臭。

2.鼻咽喉疾病:如果是由于急性咽炎，化脓性的扁桃体炎，鼻咽的脓肿，鼻窦炎，萎缩性的鼻炎等引起的口臭。

3.下呼吸道感染:如是慢性支气管炎，哮喘，支气管扩张，肺脓肿等引起口臭。

4.胃肠道疾病:如果是由于幽门螺杆菌感染，导致的胃肠道疾病引起的口臭，建议进行幽门螺杆菌根治。

5.其他疾病:如果是由于糖尿病，肝肾功能不全，尿毒症，肾衰竭，白血病，肝硬化，梅毒等引起的口臭。

针对上述疾病引起的口臭，最简单有效的方法就是:及时就医检查确诊后，进行治疗，病因消除后，口臭自然缓解。

针对服用药物，停止服药除口臭

如果是由于正在服用利尿剂，灰黄霉素，硫脲剂，安非他明，抗组胺药，甲硝唑，镇静剂等药物引起的口臭。

最简单有效的除口臭方法是，停药以后，会逐渐缓解，直至口臭消失；如果无法停药，建议使用漱口水，口腔清醒喷雾，咀嚼口香糖，薄荷片等，进行覆盖口臭。

如心理问题，解开心结除“假臭”

据统计，在感觉自己有口臭的人中，约有近30%实际并没有口臭，临床称为妄想性口臭，错觉性口臭，也就是假的口臭。

这类人的特点是，别人告诉他（她）没有口臭，医院检查也没有口臭，但他（她）总认为自己有口臭。

最简单有效的方法是，及时就医进行心理咨询或遵医嘱，服用相关药物治疗，能够得到很好的改善。

总结:去除口臭最简单，最有效的方法，就是首先要找到诱因，针对诱因去除口臭，才是最简单有效的方法。

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养哇教育

有时候，一个人的形象直接决定着一次签约的成败或一次约会的愉悦程度。

而这里所说的形象不仅与一个人的言谈举止、容貌穿着密切相关，也与一个人的口气清新程度有着很大的关系。

口腔异味，能直接影响一个人在对方心目中的形象分，那么，哪些方法能够简单有效地去除口臭呢？彻底清洁口腔

口臭的绝大部分（80%——90%）原因来源于口腔问题，因此，彻底清洁口腔是解决口臭问题最简单也是最有效的方法。

彻底清洁口腔不仅包括认真刷牙，还包括用软毛牙刷仔细清洁牙龈以及舌苔。

清洁口腔，能够彻底去除口腔问题引起的口臭问题。

漱口水漱口

用漱口水漱口，也能清除口腔内的部分细菌和食物残渣，对于口气的改善有一定的作用。

口气清新剂

口气清新剂因气味芬芳清爽，故能有效掩盖口腔异味，适用于临场救急。

喝茶去口臭

菊花茶不仅有清热、去火、生津的功效，且有一股独特的清香味道，因此，对于去除口腔异味有较好的效果。

与之相似的还有柠檬茶、薄荷茶、竹叶茶等。

以上介绍的几种去口臭的方法，只针对口腔不洁引起的口臭有效，或仅限于掩盖口腔异味（如口气清新剂）。

若是由于其他疾病（临近组织疾病，比如胃炎、鼻窦炎等，以及全身疾病，比如内分泌紊乱）引起的口臭，建议到正规医院接受检查治疗，找到引发口臭的真正原因，才能从根源上杜绝和治愈口臭。

生活导师小助手4

亲，您好哦！造成口臭的原因很多，正常人的口中也会有异臭，这主要是脱落的口腔黏膜细胞、食物残渣、干燥唾液在口腔细菌的作用下形成的。

此外，在运动过程中，因长时间饥渴也会诱发口臭的发生。

下面介绍消除口臭的30种简易方法:1、多喝水在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

2、盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

3、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

4、柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。

可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

5、金橘：金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。

本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效7、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

8、茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。

进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

9、酸奶最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。

按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

10、富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。

这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。

唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。

这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

11、含大量维生素C的食物柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。

经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。

但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

12、香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。

如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

13、洁舌许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。

因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

14、口气清新剂。

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。

可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

15、清牙早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。

此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

16、维生素C每天2000—6000毫克。

帮助口腔及牙龈恢复健康及防止牙龈流血。

也是好的解毒剂，能排除过多的粘膜分泌物及毒素(这些物质均可能造成口臭。

)17、嗜酸菌用量依产品指示。

用来补充结肠内的良性菌。

良性菌不足及有害细菌过多都可能导致口臭。

18、苜蓿粒或汁每天6粒或1汤匙苜蓿汁，每天3，次。

叶绿素能清肠、清血，口臭往往起源于不干净的结肠及血液。

19、蜂胶用量依产品指示。

帮助牙龈恢复健康，控制体内的感染．有抗菌效果。

20、维生素A加B-胡萝卜素每天各15000IU、10000IU。

用以控制感染及口腔的复原。

21、维生素B群加维生素B6及烟碱素每天各100毫克、50毫克、50毫克，每天3次。

维生素B6是体内酵素系统必需之物，碱素使微血管扩张，以改善血流至感染部位。

22、嚼嚼花生花生含有多种天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。

23、厚朴厚朴有杀死大量导致牙齿损坏的微生物，有助清除口腔异味。

24、菊花茶如果是因肝或胃的原因，喝菊花是消除口臭最好的办法。

方法是：20克的菊花，放4杯水煮成菊花茶饮用。

25、喝红葡萄酒加拿大科学家近日指出，红葡萄酒中含有的一种化合物可以有效地预防牙龈疾病，进而清除口臭和牙齿脱落。

研究人员从葡萄酒中提取了一种名叫多酚的化合物，并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。

研究结果发现，多酚对于牙周细菌的繁殖有着“显着的抑制”作用。

因此，科学家们认为这种化合物可以有效阻止牙周疾病的发展。

26、喝红茶根据台大食品科技研究所教授孙璐西的研究，只要将红茶的浓度提升两倍，红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的功效。

27、嚼橘皮对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香清油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。

将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。

28、嚼茶叶将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。

虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。

29、嚼丁香丁香又名“鸡舌香”，在古代，它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。

取丁香1～2粒含口中治疗口臭的方法现今仍可用之，且疗效甚佳，口臭者不妨一试。

30、桂花茶桂花，绿茶。

上药置保温杯中，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后，频频代茶饮用。

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最后再次祝您身体健康，心情愉悦！

牛立水果1139

有口臭该怎么办　　查找有可能引起口臭的口腔疾病，如未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，应该及时对龋齿进行内科治疗,拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口腔粘膜病，对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。

　　对系统疾病引起的口臭，治疗和控制原发疾病非常重要。

如胃肠道疾患的患者在针对原发病病因治疗的同时，还要注重肠道菌群失调的平衡问题，维持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患的恢复、口臭的控制有诸多裨益。

对呼吸系统疾病(鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死)、实质脏器损害(肝衰、肾衰)及糖尿病性酮症、尿毒症、白血病、维生素缺乏等，则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。

　　加强口腔卫生　　1、选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。

　　2、进行舌面清洁也是非常重要的。

由于80%~ 90%的口臭是来源于舌背, 因此,口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。

还可通过体外试验, 找出患者的主要病源菌, 选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。

现在常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、 过氧化氢、 钠盐、 锌盐等, 好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡, 防止菌群失调引起的新的疾病。

但不要随便在口腔内使用杀菌消毒药物，也不要用化学物质来平衡口腔的酸碱度，因为口腔本身就是一个细菌的世界，其中有很多是有益菌。

　　3、刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、 杀菌, 清洁口腔的作用,治疗中还应考虑增加唾液的量和流速, 增强舌的运动, 咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

古人将唾液称为“玉液”，是维护口腔卫生环境的最好物质，其实充足的唾液分泌量是人体健康的标志之一，同时也确保了口腔的卫生环境。

用户1719238584435924

口臭去除方法？口臭去除方法可以定期的进行洗牙，建议半年到一年左右清洗一次，去除口内牙结石及牙菌斑。

平日里注意维护，每天早晚刷牙，并且利用好间隙刷，牙线等工具。

如果口内有龋齿，残根或者不良修复体应该及时的修整或者去除。

北域名医

多刷牙、戒烟酒，少喝咖啡、不要吃太饱、咀嚼茶叶和防便秘。

一、多刷牙饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。

舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完善预防口臭。

刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。

二、戒烟酒，少喝咖啡长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。

还有些让人觉得意外的，造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。

倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。

三、不要吃太饱饮食停滞也是造成口气的一大原因。

饮食停滞就是指吃下去的食物或水饮停积在胃脘中，出现消化不良的状况。

特别是一些“肥甘厚味”的食物（如辛辣、油腻），就更加难以消化，使得胃中有食物残渣，发酵后产生污浊气味。

四、咀嚼茶叶将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。

但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。

五、防便秘其实经常便秘是形成口臭的主要原因。

长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭。

因此要防止便秘的发生。

扩展资料注意事项：1、为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅等水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

2、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

用户2686844597179342

人口臭怎么办？口臭的患者可以经常喝香茶治疗口臭的，每天要漱口刷牙，保持口腔卫生清洁，如果有牙窟窿就要补牙了，也可能是胃火旺盛引起的，如果是胃火旺盛引起的，就要用清胃火类的药物，例如；牛黄清胃丸，也可能是肝脏病或其它因素引起的，要找到口臭的原因治疗。

萧上人如玉

1. 多喝水　　口臭的患者在平时一定要多喝水，即使没有感觉到口渴也一定要多喝一些水。

水能够让口腔内的细菌变的很低，而且喝水还能够对身体的好处也非常的多。

多喝水是预防口臭的一个非常有效的方式。

在平时多喝水还能够让口腔保持湿润，有效的去除口臭的症状。

想要解决口臭一定要养成多喝水的好习惯。

2. 吃桂圆　　经过研究表明吃桂圆也能够有效的去除口臭，桂圆的果肉有着清新口气的作用，它不仅能够遮盖住口臭患者难闻的气味，而且它还有一种能够有效灭菌的成分，吃一些桂圆肉能够杀死口腔的细菌，这样就可以达到去除口臭的目的了。

　　3. 茶叶去口臭　　茶叶去除口臭是很多口臭患者都会使用的一个方法，这个方法是用起来是非常简单的，只需要将泡开的茶叶放在口中进行咀嚼，这样就可以有效的去除口臭的症状。

而且茶叶去除口臭的方法简单有效，帮助了很多的口臭患者解决了烦恼。

4. 柠檬去口臭　　柠檬水能够有效的去除口臭这个难题，柠檬有着酸甜的口感，很多人在平时都比较喜欢喝一些柠檬水，柠檬当中有一些成分能够抑制口腔内的细菌生长，这也是比较有效的一种去除口臭的方法，它不会对口臭患者的身体造成危害。

成都上扬口腔

如果是消化系统疾病导致的口臭，比如说胃炎，幽门梗阻，消化不良等，需要先治疗原发疾病。

消化不良的患者可以服用益生菌类药物调理胃肠道功能，促进消化。

如果是口腔炎症导致的，需要遵医嘱服用替硝唑等消炎类药物。

川妹燕子姐

我觉得是排毒肠喟不好，可以从每天食物调理。

理雯华07b

口臭的原因是多方面的，一般多是属于消化不良，如口中出现酸臭气为积食所致，口中出现臭秽，气为胃热所致。

也要考虑为口腔黏膜的问题，口腔黏膜中有未治疗的蝺齿、残根，不良修复体悬突下常残存食物残渣、菌斑、细菌，经过发酵分解，而产生臭味。

同时又和平时自己的不良饮食习惯，比如过食一些辛辣刺激性的东西，长时间的吸烟等，使口腔的唾液分泌减少，而致细菌大量分解食物残渣，引起口臭。

大城小医徐医生

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大家都知道，口臭是一个让人非常难堪的事情，不仅会影响到周围的人群，让自己感觉到非常的尴尬。

而一般而言，一个人的口臭往往会让别人误认为是自己是不注意口腔卫生而引起的，但其实他们并不知道也许是由于一系列的口腔以及消化道疾病引起，所以会对自己产生误会，而大家得赶紧消除口臭就变得尤为重要了。

就让我们一起来看看该怎么对待口臭吧。

口臭应该怎么办？1、保持口腔清洁干净。

大家都知道，当一个人吃了刺激性的食物的话就容易产生口臭，那么，我们只要保证了口腔的清洁干净，就可以一定程度上避免口臭。

2、养成喝茶的好习惯。

因为茶里面含有茶多酚，可以很好的抑制口腔细菌的滋生，而茶是有一定香味的，淡淡的茶香又会使口臭消除一点，所以喝茶是一个去除口臭的效果较为良好的非药物方法。

3、注意清淡饮食。

很多人都喜欢吃一些刺激性的食物，比如大蒜等，其实这种食物的确对人体有一定的好处的，但是如果是一个重要的场合的话就应该避免吃这类食物，不然的话就会让你方圆几米之内都是你的味道了。

而在日常生活中也应该注意个人的饮食清淡，这样可以很大程度上避免消化系统的疾病，而引起的口臭。

去除口臭的小秘诀1、少抽烟、嚼槟榔。

对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。

但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。

2、去口臭偏方。

当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。

比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。

3、检查调节人体内分泌。

因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以最好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。

总的来说，要想更好的消除口臭，就应该避免各种疾病的发生，同时养成良好的口腔卫生以及生活习惯，这样对于口臭的治疗也有非常良好的效果。

PET周平医生

口臭怎么办？口臭大多数由于不注意口腔卫生以及消化不良导致的。

首先要注意口腔卫生，养成经常刷牙的习惯。

可以在医生指导下口服助消化药，配合中医中药以及针灸来治疗。

平时尽量不要吃辛辣油腻的食物，饮食要清淡，适当吃一些蔬菜水果。

逐渐调理和改善就可以。

花为谁开ooc

1、坚持早晚刷牙　　坚持早晚刷牙是除口臭最为有效也最为简单的方法之一。

每天早上和晚上刷牙，不仅可以消除口腔当中的细菌和异味，而且也可以降低各种口腔疾病的发病率，有效保护牙齿健康。

　　2、多喝绿茶　　多喝绿茶也是除口臭比较有效的一种方法。

绿茶有着非常清新的味道，而且还能够清热败火，常喝一些绿茶可以消除口臭和胃火，保证口气清新，并且强健脾胃以及保护肠道健康。

　　3、多吃绿色的蔬菜　　想要快速解决口臭的问题，平时就要多吃些绿色的蔬菜。

在现实生活当中，很多人的胃火都比较旺盛，而胃火过于旺盛就容易引发口臭，这个时候需要特别注意饮食的搭配，不要吃辛辣刺激性的食物和油腻食物，而是要多吃新鲜的蔬菜，为身体补充充足的维生素和微量元素，有效解决胃火，并且改善口臭。

　　4、多喝绿豆汤　　对于有口臭的人来说，平时多喝些绿豆汤也是有好处的。

绿豆汤具有很好的清热解暑功效，可以消除胃火，并且改善因胃火过旺所导致的口臭症状。

每天喝上一碗绿豆汤不仅能消除口臭，还可以保护肠道健康，改善消化不良的问题。

　　5、喝酸奶　　喝酸奶也有助于去除口臭。

酸奶当中还有多种有益菌，可以抑制口腔中的有害菌生长，防止这些有害菌繁殖和发酵，从而达到改善口气的目的。

　　6、坚持用盐水漱口　　如果口臭的症状表现比较明显，那么平时要坚持用盐水来漱口。

食盐具有很好的杀菌消炎作用，如果坚持用盐水来漱口，那么就可以消灭口腔当中的细菌，从而快速的消除口臭，也可以预防各种口腔疾病。

温老师解惑

口臭怎么办？1即时行口臭，及时漱口嚼口香糖，2阶段性口臭，使用口腔喷剂 3长期性口臭，从内调理 ，4肠胃导致的口臭，少吃生冷。

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中医认为口臭是胃火或胃有湿热的表现，常以中药治疗，效果良好。

口臭的防治方法：1、进餐不宜过饱，尤其是晚餐；2、少饮酒，过量酒易生胃火；3、睡前不吃零食；4、饭后漱口，睡前刷牙；5、防治便秘，保持大便通畅。

建议中医四诊治疗.

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方案一：口内处理 对于口内性口臭，机械处理有很大的作用，基本上，只要解决了口内的病灶，口臭问题就可以大大减轻甚至消除。

1、洁牙 对于牙周病和其他牙齿疾病的患者，定期洁牙并接受治疗是个最简单有效的方法。

特别是一些平时刷牙无法消除的牙石，最容易造成口臭，洁牙是解决牙石的有效措施。

2、洁舌 如果医生认为你的口腔状况很好，那么也许你需要清洁的是你的舌头，特别是如果你的舌苔非常厚的话。

舌苔厚腻 正常舌苔(苔薄白) 清洁舌苔可以用专门的刮舌器，也可以用毛非常软的小牙刷，注意毛不能硬，刮的时候也不要太用力，否则可能伤到你的舌头。

洁舌的方法很简单，从舌中的后1／3处开始从后向前轻轻刮，每刮一次记得用流水冲洗，反复刮数次即可。

思念浪漫的歌

口气又称口臭、口腔异味，虽无生命危险，但令周围人难以忍受，患者自己也常感到窘迫、孤立，妨碍社交、生活质量下降。

1.患有口臭的人应加强口腔卫生，养成勤刷牙，多漱口的好习惯。

2.饮食要清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品：如甜瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等。

3.忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。

回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

4.进餐不宜过饱，尤其是晚餐。

睡前不吃零食。

5.多饮茶。

绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。

6.防治便秘，保持大便通畅。

7.有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口臭问题。

逗邦

长期佩戴口罩，让很多人意识到原来忽视的口气问题。

资料显示，大约每四人当中就有一人患有口臭，口臭除了影响社交，还有可能是你身体发出的“健康红色预警”。

那么，口腔内难闻的气味究竟从何而来？来源网络，侵删其实，引起大多数口臭的罪魁祸首是细菌。

我们的口腔结构复杂、温暖湿润又富含营养物质，简直是理想的“细菌天堂”。

口腔中大约寄居着700种以上的细菌，其中绝大多数都可以和人体和谐共生。

这个平衡一旦被打破，厌氧菌的数量就会大幅度增加，它们会抓紧机会大快朵颐，口腔内的黏液、食物残渣就是它们的可口菜肴。

在它们大肆狂欢的同时，还会释放出难闻的气体分子硫化物来“助兴”，这样一来就产生了我们通常所说的“口臭”。

口臭有90%来源于口腔及咽喉问题，剩下的10%则与胃肠道、内分泌等其他问题有关。

搞清楚它的来源，我们就可以对症下药，科学地进行治疗。

所以，口臭应如何防治呢？

从长期来看，最重要的就是要坚持“早晚刷牙，饭后漱口”，并确保正确的频率和时间，每次刷牙至少刷够2分钟，每次漱口至少坚持20秒。

有条件的话可以辅以牙线、舌苔刷，让口腔内的细菌无处遁形。

除了个人的卫生清洁，每年定期做口腔检查也很有必要。

好了，既然已经了解口臭的源头，那就快快行动起来，做到积极预防和治疗。

希望每个人能能随时随地，自信开口！家中常备漱口水，守护全家口腔健康

六神有主

我不是医生，但我讲个真实发生的事吧。

从我懂事起，我闻到我妈就有口臭，每次我都不敢跟她离太近说话，我都不知道我爸下不下得了嘴。

好在快60岁了，前两年突然遇到良医治好了怎么回事呢，据我妈自述，她每天早上起来都口苦口臭口干，口里唇边都是血，刷牙也会出血。

我妈不知看过多少医生，有的说是牙龈出血，有的根本不知道是什么原因引起的，抽血，吃药治疗后一点效果都没有。

我一度怀疑会不会是。

想想有点可怕。

几十年过去了，我妈也有点灰心了不想再治了。

突然有一次她跟朋友聊天中得知，有一医生能治此病，因为她那个朋友也和我妈一样的症状，我妈抱着试试的心态去了。

医生只开了十几块钱的药，吃了一周左右，就神奇的好了。

现在我跟我妈说话也亲近多了，她一点都不口臭了。

寂寞的你23

口臭非常容易在日常生活中碰到的问题之一，一个人假如有口臭得话，马上会让周边的人全自动的杜绝，导致有口难开的难堪局势。

可以说口臭问题对衣食住行的影响十分大，会比较严重的影响生活品质。

那么，怎么才能去除口臭呢？高中开始，我就感觉自己说话呼吸会有一点点异味，当时也没有太引起重视，可是后来感觉口气越来越严重，直到有一次和一个男生说话的时候，那个男生竟然当着全班同学的面大声对我说：“你的嘴巴好臭哦”，我瞬间崩溃了，当时感觉全世界好像在嘲笑我一样。

这一次之后，那个活泼开朗自傲的女孩开始变得自卑，根本不敢同学说话，在人多的时候，渐渐地躲藏自己，与人接触都不敢喘气，说话总是有意无意的抬起手掩着嘴，生怕别人闻到自己的口臭，原本学习成绩还算不错，自此之后也越来越差，第一次产生了厌学的感觉。

因为成绩不好，没能进入大学，被父母送到了市里学习幼师，交过一个男朋友，那时候他带着我在他的朋友圈里四处夸耀‘这是我女朋友，漂亮吧？’那年情人节的时候，正好校园还没开课，男朋友打电话约我出去逛逛，出门之前，刷了好几遍的牙，一路上嚼了不知道多少口香糖，直到嘴里发干，傍晚分隔的时候分，两个人第一次接吻，接吻的时候感觉他明显的一顿就分隔了，自那以后，两人接吻的时分都是一触即分，渐渐的对我远离，后来还是分手了。

有的时候经常收到一些情书之类的也不敢回复，总算熬完了学业，准备参与工作，那时候校园里来了一位时装公司的，说要招聘几名模特，很荣幸被选中，招聘的领导是位中年女人，每一个人都会问几个问题，轮到我的时候仅仅简略的问了一下姓名、专业之类的，就把手放在鼻子前来回摇动着脱离，那时分感觉特自卑，有种人生无望的感觉。

毕业后，自己找了一份文员的工作，手里有收入了，使我有了治好它的想法，自此开始走医问药，询问过许多朋友，或许我的履历不算坎坷，我的症状主要是口干、舌苔很厚，偶然还带点黄色，嘴里是那种粪便的味道，还有很严重的便秘，我想十个口臭的患者就有九个会便秘吧。

这么多年过去了，一点办法都没有，拖着母亲陪我到一家大型yi院去检查，查看之后说我是肠胃里的问题，医师开的病例一般人根本看不明白，又听医师阐明，说是幽门螺旋杆菌属阳性什么的，还超出正常人的很多倍，给我开了很多药，还有汤药，花了一个月的薪酬，特疼爱，可是想想，能治好也值了。

自那之后吃药跟吃饭似的，吃的都不想吃饭了，吃了一段时间，有一点管用，嘴里的味道根本没有了，那时候感觉可快乐了，当时考虑，有钱了是不是要买点礼品去感谢一下大夫。

结果停药几天后臭味又回来了，那种懊丧的心境没人能体会。

在单位里同事还是用同样的眼光看着我，就在绝望之际 ，就在一个偶然的机会让我了解到口臭黄老师他有着传奇的经历他居然以前也是一位被口臭缠身的患者竟然变为了口臭专家治好了很多口臭人。

就在我比较兴奋的同时我也在怀疑他到底能否给我治好我已经10年了的口臭？

以前我也看过不少的医生可是都没有治好。

我抱着死马当活马医的心态让老师给我判断。

他说有的女性口臭的原因是因为性激素分泌少造成的有的是胃火肺热造成的口臭原因，要治好口臭还得治其根本，像用漱口水这些都只是治标不治本到后面会越来越严重。

老师说我的口臭已经是很多年了需要慢慢的调理五脏六腑才能彻底的根除就给我开了一个周期的中药。

我刚开始吃了一周感觉没什么大的变化我又开始失望了。

但是我还是坚持吃毕竟是花钱买的呀。

但就在我吃了半个月之后一位朋友突然对我说你的口臭好了很多了。

我当时还以为她是骗我的但其他的几个朋友也说我的口臭好了一大半我激动的流泪了。

那段时间我高兴得不得了从未有过的开心。

吃了两个周期的之后我口臭完全没有了，一直到现在都从未复发。

切记：生活习惯对去掉口臭有着至关重要的作用。

1、多吃蔬果。

唾液是你对付口臭的最好“武器”。

多吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。

另外，它们还能减少消化系统毒素。

2、早上起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30--8：30。

3、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

庆好中医

谢谢邀请！口臭的原因？如何从根本解决口臭？口臭，指从口腔或其他充满空气的空腔如鼻、鼻窦、咽等，所散发出来的令人感到不愉快的气体。

一般老年人居多，也同样存在于儿童。

有些患者甚至产生“口臭恐惧症”，形成心理障碍。

口臭是一种常见症状，但病理性口臭的存在提示机体存在某些方面的疾病，特别是老年人有明显口臭而无明显口腔原因时，很可能是全身疾病引起的。

一，口臭的原因1，生理性因素、2，口腔疾病、3，慢性胃炎4，胃溃疡5，鼻咽部疾病、6，全身其他器官疾病

二，常见症状：从口腔或其他充满空气的空腔如鼻、鼻窦、咽等散发出令人感到不愉快的气体。

三，如何从根本解决口臭？我建议，如果患者有口臭，必须坚持做到如下几个方面:1.有效清洁牙齿：有效正确的刷牙，从预防龋齿的角度，要保证牙齿表面刷干净，从预防牙周疾病的角度，要保证牙颈部刷干净，此外牙和牙之间可以用牙线来清洁，而对于牙间隙较大的，可以使用牙间隙刷清洁；2.清除舌苔：舌后背三分之一的地方往往是舌苔积聚厚重的地方，这个地方患者是很难清洁得到的，因而要用特殊的工具舌刮器来清除舌苔；3.定期进行口腔检查：有些口腔疾病是没有任何症状的，只有半年到一年，定期的进行口腔检查，才能了解自己的口腔健康状况，早发现早治疗；4.改变生活习惯：对于一些好发的患者，尽量从生活习惯上做一些改变，如不熬夜、少吃含硫化合物、少吃高蛋白类的食物，采取一些掩盖性的措施，用漱口水、口香糖等等掩盖口腔的臭味。

5.寻找病因，按时服药，彻底治愈原发病。

6.平时多吃芹菜、胡萝卜、白菜，花生，有利于排大便，

以上是我给大家介绍的，口臭的发病原因，以及预防方法，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正，感谢大家的关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！

中医博士刘鹏

今天跟大家分享一下口臭怎么用中医调理。

这是我去年5月31日接诊的一个女性患者，今年61岁，她有甲状腺结节病史12年，最近半年出现口中有异味，口臭比较重，不敢对着人说话，一说话就能闻到她的口气，让她很心烦。

主要症状：口臭，坐着看诊时，跟我说话，我能闻到酸臭味，另外，她感觉痰多，痰堵嗓子眼，平时爱生气，有乳腺增生，甲状腺结节，最近甲状腺结节带着右侧头有点儿疼。

背部爱出汗，饮食、二便均可，舌淡，苔白厚，脉细数。

辨证：肝气郁结，胃失和降治疗：疏肝散结，和胃降逆用药：小柴胡汤合消瘰丸加减。

柴胡、黄芩、半夏、党参、生姜、大枣、炙甘草玄参、牡蛎、浙贝茯苓、厚朴、陈皮、川芎夏枯草、猫爪草6月14日，二诊时，口臭已明显减轻，另外头痛、痰多的症状也减轻了，继续用药两周。

6月28日，三诊时，口臭基本消失，改方主治甲状腺结节。

真帆丶184

百度知道 提问有口臭怎么办2018-11-16 15:14企业回答

云南白药联系商家有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。

口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。

当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。

茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌,这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物,这是造成口臭的一大原因,而茶的介入能从根本上断绝这种臭味的来源。

云南白药品牌享誉中外，是中国止血愈伤、消肿止痛、活血化瘀类产品的百年品牌。

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小炮的提莫队长

1、口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。

2、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生，这是改善口臭最为有效，也是最简单的方法。

有口臭者尤其要养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法。

3、定期清洁牙齿除口臭：口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。

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