许多90后甚至00后都加入了脱发的行列,脱发已经成为人们健康的焦点。
脱发者越来越年轻,因为社会压力、生活节奏过快、社会集体焦虑、生活方式差等因素的影响,一天50-100根头发脱落是正常的。
脱发可分为以下两种类型。
一、生理性脱发头发生长有一个周期,一般分为生长期、回归期和休息期。
其平均生长周期为2~6年,回归期约为4个月。
一般头发有10万多根,其中90%处于生长期。
一个人每天可以掉50~100根头发,这是正常现象,不用太着急。
二、病理性脱发如果每天掉100根头发以上,而且持续两三个月以上,可能看到发际线上升,或者头发变薄(主要是头顶),那你有可能是病理性脱发。
遗传因素、雄激素分泌异常、精神压力、产后、高血脂、酗酒、体重增加、血清铁蛋白下降、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、贫血、局部头皮病变等都会导致病理性脱发。
如果有脱发掉发的问题该怎么办呢?为大家整理了一些有助于减轻脱发的方法:1、留意洗头次数通常一周洗2~3次,夏天可以多洗一次头,太频繁洗头会损害头皮的调节功能,指腹按摩头皮,这样既可以保持头皮干净,又可以促进头皮循环。
2、降低烫发染发次数烫发时不能太烫,烫发剂和染发剂对头发的影响比较大。
重复烫发和染发会使头发干燥、毛躁、易折断,还可能引起过敏反应和头皮发炎,损伤毛囊,导致脱发。
长的头发一般避免扎发箍,系得太紧,以免拉掉头发。
3、不要熬夜长期熬夜和玩游戏的人群中,有85.3%的人会出现不同程度的脱发。
其原因是长期使用电脑,注意力集中,久而久之会使大脑的兴奋性持续增高,内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛,阻塞毛囊,从而使头发的营养供养出现障碍,导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。
4、膳食平衡食用富含蛋白质和维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉精、鱼、豆制品、新鲜水果和蔬菜。
另外,要减少脂肪、猪油、动物内脏等脂肪的摄入量,减少含糖食品和浓茶的摄入量,避免辛辣食物如辣椒、生蒜等。
此外还可以用专业的仪器测试(毛囊检测)出真实头发的健康状态,方便后期的头发养护。
m3032452831、推拿按摩用1支20毫升的维生素B1液洒在头上,用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴,共梳36次,然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧,各梳36次。
五指合拢叩打百会穴54次。
两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次,每次10秒。
用拇指压揉三阴交穴15秒,压拨5次,压振3次,每次10秒,用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处,振颤5次,每次持续10秒。
2、针灸疗法选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。
均双侧取穴,风池用泻法,其余诸穴用补法,中等刺激,每日或隔日1次,留针20分钟,10次为1疗程。
打开百度APP看高清图片3、食膳疗法①黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用。
用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次。
②用海带丝拌芝麻酱常食用。
用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。
③将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。
每日1~2次,可连服10~15日。
此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
4、中药内治可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。
补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等,捣末,制蜜丸,内服。
加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等,煎汤剂服用。
爱生活的蓝蓝现在脱发是年轻人的常态了,上火,作息不规律,节食,气血不足, 肾气不足,饮食不规律和吃辛辣油腻冰冷上火的东西,熬夜,压力。
焦虑,心情抑郁,用脑过度,换季,生理期,生病,缺维生素,吃激素药等等都会导致脱发,太多的原因了,还是得内调外养一起调理,养发+养生我之前就是严重脱发,感觉头发和很多东西有关,治疗的时候有注意饮食和休息,现在好了一年多了,还是要保持身体的健康最重要
计算机视觉本人30岁,脱发5年,各种防脱洗发水用遍了,仍然不见效果,去过二甲医院开过软膏涂抹,用过几次没效果,就没坚持用下去了,后来治疗湿疹还挺有效果的。
俗话说,久病成良医,虽说脱发不是疾病,但是影响人的心情,社交等,我觉得需要放平心态,别熬夜,保持心情舒畅
慕容说电影亲身经历,脱发严重第一时间去看医生,找到脱发原因,不要等到毛囊坏死了才去治疗。
也不要乱用药物,因为脱发的原因真的有很多很多,也不要相信网上的各种信息,网上可以治病,要医生干嘛?本人脱发后也是网上各种找原因,然后使用百分之5的米诺地尔,1年后头发比以前还少!之后去了医院,我目前正在治疗中,因为之前耽误了1年有些毛囊萎缩的太厉害,现在有所恢复,但恢复不到以前了!
一过十里如果发生了脱发掉发,可以通过以下方法进行改善。
1.使用木梳梳头,经常用梳子轻轻按摩头皮。
这样可以促进头皮血液循环,使发根得到更多的营养,有助于缓解脱发。
2.使用生姜片按摩头皮,或用生姜煮水来洗头发。
生姜可以激活毛囊,促进血液循环,有生发的效果,经常使用也可以达到防脱发的作用。
3.换用含有生姜成分的洗发水。
含有生姜成分的洗发水,因为洗发水里的生姜会经过浓缩和提炼的精华,防脱效果会比直接用生姜洗头和擦头皮的效果要好。
4.护发产品使用时不要接触到头皮。
护发素,发膜等产品,一定不要接触头皮,会造成毛囊堵塞的。
只在发梢处使用就可以了。
(这一点非常重要。
)
5.洗头频率适当调整。
如果是油性发质,一周不能少于三次,若是出油严重的情况下,甚至可以一天洗一次头。
洗头的过程中用指腹打圈按摩头皮,这样洗得更干净,还能促进血液循环。
油性头发建议用洗发水洗两遍,然后再用护发产品。
干性发质洗头频率不宜过于频繁,一般三天一次为最佳。
6.保持良好的心态和充足的睡眠。
睡眠不足导致脱发的人非常非常多,所以这一点尤为重要,如果晚上睡不好,白天一定要尽量抽时间来补眠。
7.补充维生素,以及吃一些黑色的食物。
比如:黑豆,黑芝麻,木耳,黑色食物入肾,肾气不足会导致脱发,(前面说到睡眠不好,也是伤肾的),肾气不足,气血就虚,气血虚了,后果就是掉发。
严重的气血不足,还会有其他的症状表现。
祝大家都能拥有一头美丽的秀发~
快乐的杜大夫掉发的原因有很多种,可能是基因问题,可能是饮食问题,还可能是生活习惯问题。
那么现在,如果您在饮酒和吸烟,请先戒掉,毕竟这两样东西会直接影响咱们的健康。
同时还得检查您的日常饮食是否有问题。
如果缺乏食用健康食品,请在您的饮食中添加进去,比如喝牛奶多吃豆腐、水果、鸡蛋、绿色蔬菜等有营养的东西。
适当做一些运动,这有助于循环您的血液系统,有助于头发的生长。
而无论您的头发是细的、浓密的、短的、有光泽的还是直的,都应该被咱们好生养护。
即使遇到掉发问题,您也别急,可以试试下面这几个方法。
椰子油(涂抹在头皮上,半小时后洗净,次数自定,最好每周至少2次)防止头发断裂滋润头发促进血液循环营养丰富洗头发如果您不好好洗头,皮脂就会积聚,使头发和头皮变得油腻。
对于大多数人来说,每周洗一两次头发就足够了。
但是,如果您是一个每天锻炼或经常出汗的人,或者容易长头皮屑,那么您可以经常洗头(确保选择适合您发质的温和洗发水)。
另外,您可以尝试“稀释”一下洗发水,这样就可以在获得洗发水的好处同时,又能尽量降低洗发水中的化学物质所带来的伤害。
切记不要过度揉搓头发,否则皮脂都可能会被洗掉,到时只会得不尝试。
最后,给使用温和(刺激性低)的护发素。
当然,如果您的头发是卷发的话,水分可能是你头发最好的朋友。
保湿和密封要为头发添加水分,您需要遵循一个称为保湿和密封的过程。
您可以使用保湿产品来密封水分,然后用密封油密封。
梳头发湿头发:梳理湿头发时更容易导致头发折断,这时您可以使用宽齿梳来梳理。干头发:选择缝隙不大的梳子,不要用力梳。
方式:从前额往头顶梳,稍微往下压一下,给头皮起到按摩的作用。
饮食
在您的饮食中获取适当的营养,对于获得健康的头发是至关重要的。
如果您的头发又脆又干,你可能缺乏蛋白质。
蛋白质是头发的组成部分,而它只有在人体摄入足够多的情况下才能到达头发。
铁也是健康头发的必需营养素,当身体没有得到足够的铁时,头发的生长就会受到影响。
至于需要食用哪些食物,其实我在上面也略微提到过几种,其实这些物质并不稀罕,您只要不是太过偏食,且不常吃辛辣油腻食物的话,就能摄入到体内。
ESB易体检掉发脱发究竟该怎么办?要想达到改善掉发脱发状况的目的,食补无疑是最为健康有效的途径,摄取的食物应富含蛋白质、铁、维生素E、碘等元素。
而有些脱发人群是由肾虚引起,因此多吃一些补肾食物也可起到调节作用,比如黑豆、黑芝麻、动物肝脏等。
一、从水果中补充维生素1.奇异果含有丰富营养元素的奇异果,可谓是水果中的营养之王,富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸,能有效改善头发干燥情况、维持水分。
2.香蕉香蕉富含富含维生素2、B6,能保护头发、延缓头发老化。
3.柑橘柑橘类水果含有丰富的维生素C,能帮助身体更好的吸收铁,并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用,能促进胶原合成,进而促进头发生长。
4.木瓜木瓜同样含有丰富的维生素C,同时,木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
二、干果、谷物、蛋白质造福头发1.全谷类食物全谷类食物包括小麦、燕麦等食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素,适当摄取这些食物有利于头发的健康。
2.鸡蛋上面提到,掉发严重的童鞋应适当摄取蛋白质,而鸡蛋是蛋白质的良好来源,且鸡蛋中含有利于头发健康的硒、镁元素,每天吃鸡蛋制品会是个不错的选择。
3.杏仁杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是治疗掉发的超级食品。
4.葡萄干葡萄干富含铁元素,有利于血色素的生成,可促进血液循环。
常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
5.豆类豆类的营养价值已经被广泛认可,常吃豆类食品不仅对身体有很大好处,也能有效防止头发分叉或断裂,尤其黑豆还具由补肾功效,是改善掉头的绝佳食品。
6.黑芝麻中医理论指出“黑色入肾”,“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物,肾强健了,头发便会乌黑、不易脱落。
黑芝麻糊、做粥都是不错的选择。
三、药补改善掉发1.川穹川穹本身具有祛风、活血、润肤、止痒之功效,食之也能在一定程度上扩张头部毛细血管,促进血液循环,使头发具有良好的柔韧性和不易变脆,帮助保持头发健康。
2.枸杞枸杞含有丰富的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等,使用添加枸杞子提取物的洗发水,可防止脱发。
3.丹参丹参的主要功效是活血祛瘀,并能促进毛发黑色素的生成。
也能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症状。
4.当归、何首乌市场上很多洗发水都含有这两种物质,提到防脱发,大家可能最先想到的可能也是当归和何首乌。
当归可做成粥、汤等食用,可改善血液循环,增加血液输送养分的能力;何首乌具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用,可治疗脱发,平时可泡茶喝。
丫丫9393头发掉存在两种可能,一种可能是遗传因素,也就是先天性的,这样的情况是没办法治的。
另一种就是后天性的,也就是由于生活不规律,压力大,营养不良,造成毛发毛囊病变,从而脱发。
大部分掉头发的人,都是后天造成的。
要解决的话,需要个人稳定情绪,生活要有规律,包括饮食,睡眠都要定点定时,保证足够的营养和睡眠,这样,肝肾得到充足补充,增强底气,可以促进血脉流动,将养分传递到神经的末端,头发有营养了,自然就不掉发啦。
既然你做头发就掉发,说明是化学药品造成的,为了保护头发,更是为了健康,建议就不要做头发啦。
细算一下,成本太高啦。
风痕羽2016对于男生出现掉头发情况时,首先要保证充足睡眠,同时避免压力过大以及神经过度紧张,另外尽量不要染发以及烫发,并且最好不要戴帽子。
针对这种现象通常属于雄激素性脱发,属于比较常见的类型,如果一段时间后症状没有缓解,就要及时到医院就诊,
萌萌的爱新觉罗生姜治落发:将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,刺激毛发生长。
蜜蛋油使稀发变软:如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。
过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。
坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。
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