脱发该怎么办？

脱发是困扰部分人群的一大问题。

面对日益繁重的学习、工作、家庭、婚姻的压力以及不良的生活习惯，脱发愈发有年轻化的趋势，甚至第一批九零后如今未满三十岁，发量就开始不自觉的减少，“未老先秃”“聪明绝顶”实在让人烦恼。

雄激素性脱发，又称脂溢性脱发，是临床上最为常见的脱发类型。

以进行性、缓慢的毛囊微小化为特征。

一般病发于青春期和青春期后，我国男性患病较多，男性型秃发主要表现为前额发际线后移或头顶部毛发进行性变少和变细；女性型秃发主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细，少部分有弥漫性头发变稀，发际线不后移。

一、造成雄激素性脱发的主要原因有：

1、生活

性别、年龄、文化程度、婚姻状况、家族史对脱发患者生活质量均有影响。

长期工作学习紧张，精神压力大，心理失衡，饮食失调，失眠，生活不规律等是加重或诱发本病的重要因素。

2、遗传

雄激素脱发可能是一种复杂的多基因遗传性疾病，我国男性患者中有家族史的占多数且父系明显高于母系，且有研究表明该病相关基因越多则患者发病年龄越小。

3、雄激素

雄激素中以睾酮及二氢睾酮活性最高，其中二氢睾酮是导致雄激素脱发的主要因素。

研究表明脱发部位头皮中5α-还原酶、二氢睾酮含量高于非脱发部位或非脱发患者的相同部位，且脱发区睾酮转化成二氢睾酮的能力明显增加。

进而导致毛囊微小化，毛发逐渐变细，毛发生长周期缩短最终导致脱发。

说明雄激素脱发和二氢睾酮的含量有关。

二、主要治疗药物

1、非那雄胺（保法止）

非那雄胺系Ⅱ型5α-还原酶的特异性抑制剂，能够不可逆地结合Ⅱ型5α-还原酶，进而抑制二氢睾酮的形成，使其在血清以及组织中的浓度明显下降。

使用非那雄胺的患者头发数量及质量均有所改善，而且不良反应少，耐受性好。

是常用于治疗脂溢性脱发的药物。

其不良反应是通常会导致性欲减退，阳痿及射精减少，多数患者服药过程中症状逐渐消失，停药一段时间后可以恢复至用药前。

2、米诺地尔

米诺地尔为钾离子通道开放剂，原用于高血压治疗，因起有扩血管作用，也作为脱发的外用药物。

其药理作用可能是通过多种途径促进毛发生长包括：刺激毛囊上皮细胞的分化和增值，促进血管生成，增强局部血液供应，钾离子通道的开放，使毛囊由休止期转向生长期等。

外用米诺地尔一般需长期用药以维持疗效，且高浓度（5%）效果优于低浓度，一般男性使用5%，女性使用3%。

3、螺内酯

螺内酯可减少肾上腺素产生睾酮，且温和抑制二氢睾酮和雄激素受体的结合。

螺内酯治疗中需注意检查血钾浓度。

女性患者长期用药可能产生月经紊乱，性欲减低，乳房胀痛等不良反应。

4、环丙孕酮

环丙孕酮有较强的抗雄激素作用，可用于女性患者，尤其是并发痤疮和多毛患者。

注意肝肾功能不全以及未成年人忌用。

其不良反应有性欲减低，体重增加等。

5、中药治疗

西医认为脱发是多种因素综合作用的结果，中医则认为脱发与肾肝脾密切相关。

雄激素性脱发主要辨证为肾虚血瘀证,病位在肾,病性为肾阴虚,兼夹血瘀血热,虚中夹实。

一般分为肝肾阴虚、血虚、血热、湿热蕴结四个证型，需辨证施治。

常见的中成药介绍如下：养血生发胶囊由熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌组成，用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发；七宝美髯丸由制何首乌、当归、补骨脂（盐水炙）、枸杞子、菟丝子、茯苓、牛膝组成，用于肝肾两虚，须发早白，盗汗，腰酸带下，筋骨萎弱，腰腿酸软，带下清稀。

复方斯亚旦生发酊由黑种草子、桃仁、石榴子组成，外用用于秃发、斑秃、脂溢性脱发及其它不明原因的脱发；斑秃丸由地黄、熟地黄、制何首乌、当归、丹参、白芍(炒)、五味子、羌活、木瓜组成，滋补肝肾，益精养血，祛风生发，用于肝肾不足所致的脱发；固肾生发丸由熟地黄、枸杞子、羌活、制何首乌、川芎（酒蒸）、木瓜、女贞子（盐蒸）、当归、桑椹、丹参、党参、黑芝麻组成，固肾养血，益气祛风，用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。

三、其他措施

1、减轻压力调节情绪2、改善不良生活习惯3、毛发移植综上，雄激素脱发是一个多种因素作用的脱发类型，可能与患者的生活质量，身体，精神状态有关，亦与患者遗传因素，雄激素水平以及生长因子等原因有关。

治疗脱发是一个长期过程，有多种方法针对不同病因的治疗，且两种或以上治疗方法的联用可能更加有效。

脱发的治疗能帮助改善患者的自信自尊，精神状态和生活质量，随着社会的发展，脱发人数日益增加且年轻化，其治疗是一项需要着重关注的事情。

（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院姚兆晗提供）欢迎关注“逸仙药师”，内有关于各种疾病合理用药的文章！

用户2334982706561623

掉头发应该怎么办？在生活中需要进行改善，首先不要长时间的熬夜，要好好的休息，保证充足的睡眠时间，保持心情良好，也不要有太大的思想压力，不要过度的使用脑力，如果情况比较严重，也可以配合吃生发养血胶囊的药物来调理，或者也可以使用生姜的方法，涂抹在局部，也能够促使局部的血液循环，促使毛发生长的。

用户861617151549280

掉头发应该怎么办？

掉头发怎么解决？赶紧防脱发呗。

但是防脱发之前一定要知道你自己掉头发的原因是什么。

1、体内雄性激素过旺，容易引起毛织损伤；2、当我们精神压力大，情绪波动非常厉害的时候，会影响头皮毛囊的微循环，造成脱发；3、有些一味追求苗条的仙女，不惜身体节食减肥，导致营养供给不上，造成脱发；4、经常染、烫发，也会伤害头发和毛囊，造成脱发；5、有人在春秋两季，头发掉的非常严重。

特别是在深秋，11月份的时候，头发会急剧减少。

如何避免掉头发？1、勤洗头发。

头发每天在外面风吹日晒，沾染灰尘，尽量两天一洗，把发丝和头皮上的污垢、油脂全部洗掉，给头皮营造一个非常良好的微生态环境。

2、养护发丝。

有时候大量掉头发，可能是因为头发受损导致断发。

所以可以买瓶奥司达芬发根营养液给头皮补充营养，在给头皮供给营养的时候还能加固毛囊，加速毛囊的生长。

3、多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、绿笋等，这些蔬菜中含有丰富维生素，是生发的必须养分。

是烦恼吗

掉头发应该怎么办？掉头发就要赶紧防脱啊，脱发一定要趁早，等它是不可能自己好起来的。

首先就要知道自己脱发的类型是什么，有产后脱发，溢脂性脱发，雄性激素性脱发，斑秃，遗传性的脱发等我之前就是溢脂性脱发，头皮痒痒的，头发油的也比较快，时不时的还会有大块的头皮屑，还是用奥司达芬生发液好起来的，透明质地的很好吸收，可以给发根提供营养减少掉发，用了之后觉得整个头皮都变清爽了，一个多月就有小碎毛长出来。

除了用生发液之外，还要注意生活作息还有饮食方面。

早睡不熬夜，一定要保持充足的睡眠，因为头发在睡觉的时候需要时间来生长。

补充全面营养，多吃水果蔬菜，有时间的话可以每天早上吃鸡蛋和黑芝麻糊。

保持心情舒畅，不能因为压力过大就变得焦虑，烦躁，那样是会加重脱发的。

薇琳植发博士陈凡凡

掉头发应该怎么办？这里还是建议如果持续地每日脱发量高于100根，还是要去正规医院进行检查，如果头发出油量大，可以适当增加洗头的频率，保障毛囊一个清洁环境。

同时，注意作息，适当疏解精神压力，更不要过度减肥，作息紊乱、精神压力大会导致头皮毛细血管收缩，不能给毛囊充分的血液供氧，造成毛发提早进入生长衰退期，也就是脱发增加。

饮食上，应全面补充营养，少吃高油高盐高糖分的食物，增加高质量蛋白质的摄入，以及微量元素

极臣生物

掉头发应该怎么办？

掉头发不用太过的担心。

一般来说，人每天掉50~100根头发都是正常的，但是掉落100根以上就意味着除了问题。

首先要了解，脱发也是分很多种类的。

脱发疾病的类型1、雄激素性脱发此类最为多见，也可称之为脂溢性脱发或早秃，是雄激素依赖的遗传性疾病，表现为头顶头发持续性密度降低。

2、斑秃此疾病是突然发生的局限性脱发，局部皮肤正常，病因不清晰，伴有一定遗传性，还与应急、过敏及自身免疫因素相关。

3、休止期脱发由于外科手术、产后、失血过多、休克、严重精神刺激等原因，促使较多毛囊提前进入休止期，就可能会引起较多头发同步性脱落。

4、生长期脱发服用细胞毒性药物达到一定剂量后，在较短时间内处于生长期的头发突然停止生产，大量脱落。

（常见于化疗）5、牵扯性脱发由于头发长期受到牵扯（比如某些长期牵扯头发的发型），也会导致脱发6、疤痕性脱发多种原因导致头皮疤痕形成，毛囊受到破坏，毛发不再生长，形成疤痕性永久脱发。

可以从各类脱发疾病的病因或者发病现象，比如头发是一块一块的掉落？（病理性？）或者是父母长辈也有脱发？（遗传性？）进而推断一下自己脱发的一些原因，进而有针对性地对症下药。

因精神、饮食、生活或药物导致的脱发，积极就医，在医生的指导下，调养或治疗。

如是因为遗传因素导致的脱发，可用药物控制脱发，或通过植发等方法使得头发密度增加。

最不济的方法，则是通过佩戴假发、帽子来改善形象。

如何预防脱发1、减少/避免烫发、染发。

护理头发时，避免过于用力梳头，并牵扯头发（梳头不要用尼龙梳和头刷）；2、保持轻松心态去面对生活，避免长时间精神紧张及焦虑；3、洗发水和护发素的选择上也要用心，一旦发现使用的洗发水头皮有不适反应后及时更换（不要用脱脂性强的洗发液）；4、营养要保证均衡，不仅仅是为了预防脱发，也是为了保证身体的健康，餐后经常补充水果，保证维生素和食物纤维的摄入要足够。

beyondya

掉头发应该怎么办？首先要知道自己是因为什么原因掉头发，现在会导致我们掉头发的原因实在是太多了，压力大，不良习惯还有经常熬夜等等这些问题。

我当时脱发是因为经常熬夜，那段时间压力还很大，头发就掉的很厉害。

后来用奥司达芬生发液用了一段时间，头发才算是不掉了，发际线还新长出来不少小绒毛，如果你要是脱发很严重的话，也可以试试用一段时间奥司达芬。

除此之外在生活中的各个方面也要注意。

1、缓解压力即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情像一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

2、改良习惯不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

3、梳头按摩通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。

建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，经常梳头能防止脱发及头皮屑。

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掉头发应该怎么办？1、补充蛋白质促进头发生长的主要物质是蛋白质，牛奶有丰富的钙质，是补充蛋白质的最好来源，其次还可以多吃富含优质蛋白的鱼、虾、蛋。

2、少吃油炸、烧烤类食物，多吃补血的食物油炸、烧烤类食物会造成我们内分泌系统的紊乱，是掉头发的一个主要的原因。

平时多吃补血的食物，黑芝麻、红枣、猪肝、胡萝卜、黑木耳、乌鸡等，有利于促进血液循环和头发生长。

用户3153024070984750

掉头发应该怎么办？掉头发是每天都会发生的事情，对着头发问题，首先要分清楚什么叫正常的掉头发和脱发。

每个人都会掉头发，关键在于掉的头发有多少。

一般我们认为，每天掉头发数置少于100根，属于正常掉发，如果多于100根，并持续一段时间，就属于脱发问题。

一般来说，中国人的头发总量是10万根左右。

头发的生长并不是一根接着一根生长，而是有一个固定的周期性特点，也就是头发的生长周期。

头发的生长可以分为以下几个周期：1、生长期 (Anagen)：生长期持续2-6年，此阶段里，各种原材料（主要是氨基酸）被血管运到毛囊底部，细胞利用这些原材料进行组装，头发开始生长。

这一阶段要持续2-6年。

2、退行期( Catagen)：退行期持续2 -3周，毛囊底部的血液供应被切断，进入第二个阶段，也就是退行期。

此时，毛囊底部由于缺血而逐渐萎缩，头发逐渐停止生长，但仍然连在毛囊里。

3、休止期(Telogen)：休止期持续2 -3个月，当头发完全停止生长后进入了休止期，这个阶段事实上是毛囊的休息期。

头发与毛囊的连接处逐渐萎缩，最终断开。

一旦断开，就随时可以脱落，之后开始酝酿下一轮的生长期。

虽然头发一直在落，但毛囊也一直在循环，产生新的头发，因此正常情况下头发可以维持一个稳定的量。

当然，每天掉发100根以上肯定就是脱发了，不过数头发是最无聊和麻烦的事，教你个方法简单判断一下。

做拉发测试：这个方法相对比较简单，伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹紧后用力往外轻拉头发，这样做十次，如果每次毫无痛感拉拽5根头发以上，很可能就是脱发，如果没有就不必担心了。

男性脱发的原因：1、洗发太勤或者太少：洗发每周两到三次即可，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。

洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。

经常梳头（皮），既能去除头屑，增加头发的光泽，又能起到按摩作用，促进血液循环增强发根部的血液供应和营养。

2、过多上网打游戏：每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

这与神经过度紧张也是有关系的。

长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起神经系统紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

3.精神压力大：很多人面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神受到巨大的压迫也很可能诱发一些疾病从而引起脱发，当然也包括精神性脱发。

所以一定要调整自己的时间，劳逸结合。

方式就自己寻找吧，每个人的爱好不同，开心就好。

同时能提高睡眠质量也有助于改善脱发状况。

4、生活不规律：大量的应酬、纵欲，酒局等可能导致脱发。

进入社会后，应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，就慢慢埋下了脱发的种子，吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。

所以烟酒一定要有度，尽量戒掉吧。

5、脂溢性脱发：这种情况医学上称之为雄性脱发，多是由于遗传因素所致。

主要在中年人或者青年人身上表现的尤为明显，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏细软，或头发干燥，易断，头屑增多，无光泽，稀疏纤细。

主要原因是由于体内雄激素（睾酮过剩）而引起的。

6、病理性脱发：主要是由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有很严重的损伤，抑制了毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。

7、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

这种要看脱发到了何种程度，如毛囊已经坏死，解决办法就只能是通过植发手术进行改善了。

8、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

9、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

10、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

多表现为皮肤出油量大，头皮油腻。

女性脱发的原因：1、过度减肥节食：相信大家身边的女性朋友有出口率最高的词可能就是减肥了，也怪，女生永远都会说自己胖。

近几年来年轻女士脱发的现象日趋严重，呈上升趋势。

有相关专家研究分析后指出，女性脱发与过度减肥有着密不可分的关系。

头发的主要成份是角朊，它由蛋白质、铁元素等物质构成。

很多女士因要减肥而一日三餐只吃蔬菜、水果、或者喝什么减肥汤，使得体内难以有充足蛋白质、铁元素等营养供给头发毛囊而导致脱发。

减肥后即使能拥有美好身段，但却失去一把乌黑浓密的秀发。

这是得不偿失啊。

2、精神压力：事业女性工作过劳及压力过大，引致精神紧张。

长期如此可是会引起多种疾病的，不单单是脱发的问题，精神紧张会妨碍血液循环的畅通，使得养份无法随同血液到达头皮，导致脱发及白发等情况出现。

3、物理和化学因素：经常烫染头发及使用对头发有破坏性化学用品如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会让前额的头发渐稀疏，或发际线后移。

4、荷尔蒙分泌失调：因服用、停用避孕丸或更年期的妇女会出现荷尔蒙分泌失调，造成脱发的现象。

5、怀孕分娩后：妇女在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。

因此新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。

6、遗传因素：女性也会出现遗传性脱发，由于毛囊的生长期因遗传而较短，因此提早出现脱发现象;但一般女性脱发是属于整体性脱发，看起来稀疏一点，或发际线较高。

很少像男性般出现光秃或发线向上升的现象。

这种情况最好的解决办法就是通过植发手术来治疗。

使用药物很多只是起到暂时缓解的作用。

最终还是会显现出脱发的问题。

目前治疗脱发的方法：1、常规方法——“药物治疗”FDA认证的治疗脱发的两种药物，米诺地尔和非那雄胺，再加上酮康唑洗剂，这三种产品结合起来使用，是目前治疗脱发最有效、最可靠、最值得尝试的药物治疗方案，绝大多数脱发治疗成功案例都来自这个方案。

2、手术方法——“植发”植发手术的历史其实比药物治疗脱发历史更悠久。

植发手术也无法根治雄激素脱发，但是它可以通过毛囊移植的方式，让脱发的区域重新获得健康毛囊，长出头发。

脱发的部位长不出头发是因为这个区域的毛囊已经失去生发能力，植发手术把健康的毛囊种植下去，相当于种下了一个新的种子，所以可以实现秃顶上的头发再生。

药物治疗建立在长期使用，效果不确定的基础上，但是植发手术一般固定的6~12个月的周期即可以看到完全的效果，见效时间更短，哪里脱发严重就种植到哪里，精确性高，这些都是实实在在的优势。

3、特殊方法——“非常规疗法”注意这些方仅供参考1.软激光疗法激光生发产品这项技术确实是FDA认证的II型辅助性脱发疗法，但是FDA认证的含金量是不同的，这个辅助性的概念很微妙。

2.膳食补充剂美国、欧洲的脱发很严重，他们有很多针对性产品用于预防或者改善脱发，主要的成分是各类维生素和微量元素，这些产品对于辅助性治疗脱发也有效果，尤其是长期饮食不科学、生活作息不规律的人。

3.锯棕榈片有植物非那雄胺的美称，有类似非那雄胺的作用，但是效果肯定不如非那雄胺。

4.PRP(富血小板疗法)俗称自体血清注射，国内好像已经叫停了，属于营养注射一类的方法，确实也有生发领域的应用和研究5.微针美容行业用得比较多，说起原理主要也就是改善血液循环和起到一些刺激作用6.中胚层疗法比上面的微针更深入一些，有注射的操作，注射的不是药物，而是精华液、营养液这类性质的产品。

所以你知道你的掉发原因了吗？

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掉头发应该怎么办？掉发其实还是很正常的，每个人每天都会掉头发，如果你每天的掉发数量少于100根，那就是正常的掉发，不必担心。

但每天掉发超过100根的话，那就要注意了，要学会养发护发了，防止脱发。

怎么去改变头顶头发稀疏呢？首先，要改变不良的生活习惯，不熬夜、早睡早起、饮食作息规律，不要给自己太大压力，因为长期处于精神紧张的状态，会影响维生素B的吸收，造成头发脱落。

现在很多年轻人就是因为生活作息不规律，还经常压力大，从而开始脱发。

一定要学会减压，保持轻松愉快的心情，养成良好的生活习惯，对头发好，对身体也好。

其次，正确的洗头方式可在一定程度上防止脱发。

洗头前要先梳通头发，这样可以舒缓头皮，洗头时头发也不容易打结。

洗头时不要将洗发水直接抹在头皮上，会刺激头皮，正确做法应该是先在手上打出泡沫，然后再涂抹到头发上，这样能清洗得更彻底，也能保护头皮。

再次，不要用过高温度的风机直接吹头发，会导致发质变枯燥，长期这样吹还会容易断发、掉发。

最后，也是很关键的一点，就是要选择适合自己发质的洗发水，不要盲目跟风，觉得贵的就是好的。

在买洗发水的时候，可以先了解自己的发质，然后才选择合适的产品。

有很多人就是因为洗发水使用不当，造成头发一根根地掉，最终头发稀疏、发际线上移，让人苦不堪言。

这些方法都是针对脱发不是很严重的人，如果脱发超级严重了，头顶几乎没有头发了，生发养发也没有用了，那就只能尝试戴假发了，简单又方便。

看一看自己的头发，是不是还有挽救的余地呢？如果是，那就赶紧养发护发，别等到没有头发才后悔哦~

薛有兴医生

掉头发应该怎么办？

脱发是病吗？头发脱落一般是正常的新陈代谢。

正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与生长期的毛发处于动态平衡之中，故能维持正常数量的头发。

不过也有病理性脱发，即每天掉发超过 100 根，若持续两三个月以上，需要尽快就医。

脱发与头皮问题有关吗？有关系。

常见脱发的疾病包括雄激素性秃发、斑秃、产后脱发等，而脂溢性皮炎、染发引起的头皮炎症等也可导致脱发，因为后两者都可能造成毛囊损伤。

脱发怎么办？对于脂溢性皮炎和头皮炎症，要进行规范的护理。

可用药物洗剂如二硫化硒洗剂外洗，也可用马齿苋、侧柏叶、苦参等煎汤后外洗，都能消炎止痒，缓解脱发。

平时如何护理头发？头发如果缺铁和蛋白质，就会变黄、分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘，就会发干、没有光泽、容易折断。

所以，平时可根据自己头发的特点，属于油性、干性还是中性发质，日常选用一些含有相应微量元素和蛋白质成分的护发素。

此外，平时要减少染发次数，每天可以用木梳或按摩梳梳头或者自我按摩。

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一般情况下，男性在人到中年的时候或多或少都会出现脱发，这个时候我我觉一般情况下，男性在人到中年的时候或多或少都会出现脱发，这个时候我觉得经常的干洗头，促进头皮的血液循环是是友邦一般情况下，男性在人到中年的时候或多或少都会出现脱发，这个时候我觉得经常的干洗头，促进头皮的血液循环是有帮助的

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很多人都掉头发的，掉头发是因为内分泌失调导致头皮的问题，可以调节内分泌，多吃一些黑芝麻，黑豆等食品

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第一、洗头切勿频繁

有的人觉得头发油腻，不好打理，影响到形象，所以每天都会洗一次头发。

看似这是在保护头皮干净，其实每天都洗头发反而会伤发，因为勤于洗发会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，让头皮和头发都失去天然的保护膜，头发会掉得更多更快。

一般两到三天洗一次头发是最好的。

第二、选择合适的护发素

梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。

头发不柔顺别担心，可以选择一款适合自己的护发素，洗完头发之后，取出适量的护发素用双手按摩头部，五分钟之后再用净水冲洗，头发会柔顺很多。

第三、推拿按摩

每天晚上睡觉之前，用双手按摩按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，增加按摩时间。

推拿按摩的方法是需要长期坚持的，不仅可以改善掉发的现象，而且也可以有效使头皮放松，促进血液循环。

第四、食物治疗

都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。

也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。

艾草小鱼

1.弄清楚掉头发的原因：掉头发的原因有很多比如遗传因素、年龄增长、免疫异常、生活压力过大或应激、内分泌失调、服用某些药物、自身免疫等因素都可能导致脱发的发生，所以你要明确自己是因为哪种因素导致的脱发，这样才能对症下药。

2.“不要病急乱投医”：掉头发这件事情可大可小，你要摆正自己的心态。

不要过于着急，轻信了别人的话，说用什么古方法或者买什么产品能让自己拥有一头茂密的头发，这些都是不可信的，要有自己的判断能力。

想一想自己开始频繁的掉头发是从什么时候开始的，初期有什么症状，现在又是怎么样的。

3.可以先去医院排查内部因素：如果不了解掉头发的原因，可以先去医院，排除一下是否是内部因素，是因为最近吃药导致的还是说内分泌失调还是什么原因，如果都不是，是否可以理解为，生活压力过大4.建议：可以看一看自己所使用的洗发露，护发素是否含有对头发有害的物质，如果没有。

你可以先从改变自己的作息生活开始，因为很多时候熬夜也会导致脱掉头发。

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1、推拿按摩用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次。

五指合拢叩打百会穴54次。

两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒。

用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。

2、针灸疗法选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。

均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。

打开百度APP看高清图片3、食膳疗法①黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。

用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。

②用海带丝拌芝麻酱常食用。

用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

③将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。

每日1～2次，可连服10～15日。

此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

4、中药内治可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。

补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服。

加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。

李才军说毛发

许多90后甚至00后都加入了脱发的行列，脱发已经成为人们健康的焦点。

脱发者越来越年轻，因为社会压力、生活节奏过快、社会集体焦虑、生活方式差等因素的影响，一天50-100根头发脱落是正常的。

脱发可分为以下两种类型。

一、生理性脱发头发生长有一个周期，一般分为生长期、回归期和休息期。

其平均生长周期为2～6年，回归期约为4个月。

一般头发有10万多根，其中90%处于生长期。

一个人每天可以掉50～100根头发，这是正常现象，不用太着急。

二、病理性脱发如果每天掉100根头发以上，而且持续两三个月以上，可能看到发际线上升，或者头发变薄（主要是头顶），那你有可能是病理性脱发。

遗传因素、雄激素分泌异常、精神压力、产后、高血脂、酗酒、体重增加、血清铁蛋白下降、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、贫血、局部头皮病变等都会导致病理性脱发。

如果有脱发掉发的问题该怎么办呢？为大家整理了一些有助于减轻脱发的方法：1、留意洗头次数通常一周洗2~3次，夏天可以多洗一次头，太频繁洗头会损害头皮的调节功能，指腹按摩头皮，这样既可以保持头皮干净，又可以促进头皮循环。

2、降低烫发染发次数烫发时不能太烫，烫发剂和染发剂对头发的影响比较大。

重复烫发和染发会使头发干燥、毛躁、易折断，还可能引起过敏反应和头皮发炎，损伤毛囊，导致脱发。

长的头发一般避免扎发箍，系得太紧，以免拉掉头发。

3、不要熬夜长期熬夜和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。

其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。

4、膳食平衡食用富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉精、鱼、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

另外，要减少脂肪、猪油、动物内脏等脂肪的摄入量，减少含糖食品和浓茶的摄入量，避免辛辣食物如辣椒、生蒜等。

此外还可以用专业的仪器测试（毛囊检测）出真实头发的健康状态，方便后期的头发养护。

爱生活的蓝蓝

现在脱发是年轻人的常态了，上火，作息不规律，节食，气血不足， 肾气不足，饮食不规律和吃辛辣油腻冰冷上火的东西，熬夜，压力。

焦虑，心情抑郁，用脑过度，换季，生理期，生病，缺维生素，吃激素药等等都会导致脱发，太多的原因了，还是得内调外养一起调理，养发＋养生我之前就是严重脱发，感觉头发和很多东西有关，治疗的时候有注意饮食和休息，现在好了一年多了，还是要保持身体的健康最重要

计算机视觉

本人30岁，脱发5年，各种防脱洗发水用遍了，仍然不见效果，去过二甲医院开过软膏涂抹，用过几次没效果，就没坚持用下去了，后来治疗湿疹还挺有效果的。

俗话说，久病成良医，虽说脱发不是疾病，但是影响人的心情，社交等，我觉得需要放平心态，别熬夜，保持心情舒畅

慕容说电影

亲身经历，脱发严重第一时间去看医生，找到脱发原因，不要等到毛囊坏死了才去治疗。

也不要乱用药物，因为脱发的原因真的有很多很多，也不要相信网上的各种信息，网上可以治病，要医生干嘛？本人脱发后也是网上各种找原因，然后使用百分之5的米诺地尔，1年后头发比以前还少！之后去了医院，我目前正在治疗中，因为之前耽误了1年有些毛囊萎缩的太厉害，现在有所恢复，但恢复不到以前了！

一过十里

如果发生了脱发‬掉发，可以通过以下方法进行改善。

1.使用木梳梳头，经常用梳子轻轻按摩头皮。

这样可以促进头皮血液循环，使发根得到更多的营养，有助于缓解脱发。

2.使用生姜片按摩头皮，或用生姜煮水来洗头发。

生姜可以激活毛囊，促进血液循环，有生发的效果，经常使用也可以达到防脱发的作用。

3.换用含有生姜成分的洗发水。

含有生姜成分的洗发水，因为洗发水里的生姜会经过浓缩和提炼的精华，防脱效果会比直接用生姜洗头和擦头皮的效果要好。

4.护发产品使用时不要接触到头皮。

护发素，发膜等产品，一定不要接触头皮，会造成毛囊堵塞的。

只在发梢处使用就可以了。

（这一点非常重要。

）

5.洗头频率适当调整。

如果是油性发质，一周不能少于三次，若是出油严重的情况下，甚至可以一天洗一次头。

洗头的过程中用指腹打圈按摩头皮，这样洗得更干净，还能促进血液循环。

油性头发建议用洗发水洗两遍，然后再用护发产品。

干性发质洗头频率不宜过于频繁，一般三天一次为最佳。

6.保持良好的心态和充足的睡眠。

睡眠不足导致脱发的人非常非常多，所以这一点尤为重要，如果晚上睡不好，白天一定要尽量抽时间来补眠。

7.补充维生素，以及吃一些黑色的食物。

比如：黑豆，黑芝麻，木耳，黑色食物入肾，肾气不足会导致脱发，（前面说到睡眠不好，也是伤肾的），肾气不足，气血就虚，气血虚了，后果就是掉发。

严重的气血不足，还会有其他的症状表现。

祝大家都能拥有一头美丽的秀发～

快乐的杜大夫

掉发的原因有很多种，可能是基因问题，可能是饮食问题，还可能是生活习惯问题。

那么现在，如果您在饮酒和吸烟，请先戒掉，毕竟这两样东西会直接影响咱们的健康。

同时还得检查您的日常饮食是否有问题。

如果缺乏食用健康食品，请在您的饮食中添加进去，比如喝牛奶多吃豆腐、水果、鸡蛋、绿色蔬菜等有营养的东西。

适当做一些运动，这有助于循环您的血液系统，有助于头发的生长。

而无论您的头发是细的、浓密的、短的、有光泽的还是直的，都应该被咱们好生养护。

即使遇到掉发问题，您也别急，可以试试下面这几个方法。

椰子油（涂抹在头皮上，半小时后洗净，次数自定，最好每周至少2次）防止头发断裂滋润头发促进血液循环营养丰富洗头发

如果您不好好洗头，皮脂就会积聚，使头发和头皮变得油腻。

对于大多数人来说，每周洗一两次头发就足够了。

但是，如果您是一个每天锻炼或经常出汗的人，或者容易长头皮屑，那么您可以经常洗头（确保选择适合您发质的温和洗发水）。

另外，您可以尝试“稀释”一下洗发水，这样就可以在获得洗发水的好处同时，又能尽量降低洗发水中的化学物质所带来的伤害。

切记不要过度揉搓头发，否则皮脂都可能会被洗掉，到时只会得不尝试。

最后，给使用温和（刺激性低）的护发素。

当然，如果您的头发是卷发的话，水分可能是你头发最好的朋友。

保湿和密封

要为头发添加水分，您需要遵循一个称为保湿和密封的过程。

您可以使用保湿产品来密封水分，然后用密封油密封。

梳头发湿头发：梳理湿头发时更容易导致头发折断，这时您可以使用宽齿梳来梳理。

干头发：选择缝隙不大的梳子，不要用力梳。

方式：从前额往头顶梳，稍微往下压一下，给头皮起到按摩的作用。

饮食

在您的饮食中获取适当的营养，对于获得健康的头发是至关重要的。

如果您的头发又脆又干，你可能缺乏蛋白质。

蛋白质是头发的组成部分，而它只有在人体摄入足够多的情况下才能到达头发。

铁也是健康头发的必需营养素，当身体没有得到足够的铁时，头发的生长就会受到影响。

至于需要食用哪些食物，其实我在上面也略微提到过几种，其实这些物质并不稀罕，您只要不是太过偏食，且不常吃辛辣油腻食物的话，就能摄入到体内。

萌萌的爱新觉罗

生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。

过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。

坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

风痕羽2016

对于男生出现掉头发情况时，首先要保证充足睡眠，同时避免压力过大以及神经过度紧张，另外尽量不要染发以及烫发，并且最好不要戴帽子。

针对这种现象通常属于雄激素性脱发，属于比较常见的类型，如果一段时间后症状没有缓解，就要及时到医院就诊，

丫丫9393

头发掉存在两种可能，一种可能是遗传因素，也就是先天性的，这样的情况是没办法治的。

另一种就是后天性的，也就是由于生活不规律，压力大，营养不良，造成毛发毛囊病变，从而脱发。

大部分掉头发的人，都是后天造成的。

要解决的话，需要个人稳定情绪，生活要有规律，包括饮食，睡眠都要定点定时，保证足够的营养和睡眠，这样，肝肾得到充足补充，增强底气，可以促进血脉流动，将养分传递到神经的末端，头发有营养了，自然就不掉发啦。

既然你做头发就掉发，说明是化学药品造成的，为了保护头发，更是为了健康，建议就不要做头发啦。

细算一下，成本太高啦。

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