降尿酸主要应该从三方面入手一是药物治疗,高尿酸血症有很多适用药物,不经医学检查不推荐擅自用药,有哪些疑惑可以直接问我。
二是饮食习惯,要避免吃高嘌呤食物,多吃利尿的食物,有助于尿酸排出。
三是生活习惯,要多喝水,每天保证两千毫升的饮水量,彻底戒酒,不能抽烟,保证睡眠,多做运动。
尿酸过高会引发痛风等多种疾病,需要及时控制,有关痛风和控制尿酸的问题都可以直接问我,在区留言。
綠水青山72148本人尿酸高两年多也不算太高最高的时候489现在都是420左右我也是一次体检发现的,一开始也是紧张去了好几次医院,隔几周测一次,对比我来说医生到是比较淡定,看了三个医生都说没什么大问题,注意饮食注意锻炼。
后来我也自己查了很多资料,差不多确定自己的原因主要有两个。
1:喜欢喝饮料(碳酸类较多)2:个人缺乏锻炼。
后来自己就开始控制,不喝饮料,每天早上晚上快走,两个月下来尿酸降到了421这个标准虽然还不是正常范围,但相对来说已经可以了。
所以尿酸高如果高出范围不是太大,大可不必过于焦虑,多锻炼少喝碳酸类饮品,你应该会得到改善
ey...5@163.com高尿酸的治疗方法要积极对生活方式做出干预,食用低嘌呤食物,尽量少食用或者不食用含嘌呤较高的食物,忌喝白酒、啤酒还有黄酒,多食用一些高纤维素食物。
平时注意多饮水、对体重进行控制、增加运动量,进行药物治疗,可以使用苯溴马隆或别漂醇等药物。
奥淘媒艺3655治疗主要包括两个方面:一、饮食控制热量,减轻体重,禁止食用高嘌呤食物,戒酒,多饮水,避免服用抑制尿酸排出的药物,如利尿剂等。
二、血尿酸药物治疗,只有血尿酸达标才能有效控制痛风的发作,常用的药物有促进尿酸排出的药物,如苯溴马隆片,服用注意肾功能检查;抑制尿酸生成的药物,如别嘌醇,注意皮疹的不良反应,也可以选择非布司他片。
来自凌云山得体的曹仁多喝水,多运动,少吃豆制品,控制荤汤,特别是鸡汤发作期不能吃!
迷璐心动尿酸高,我认为,首先要在饮食上注意,包括海鲜类,豆类及医生关照禁吃相关与尿酸高的因果关系,平时生活中多吃蔬菜水果注意饮食习惯。
另外最重要的一点,一定要多吃水,从我个人经历过尿酸高后,注意上述要点。
尿酸原先456,现在已下降到362正常范围值,(以上仅供参考)
至今德圣贤人2001尿酸升高容易导致痛风,尿酸升高是吃了含嘌呤多的食物诱发的,首先的注意合理化饮食,肉制品。
海鲜不吃,另外注意多喝水,可以吃点促进尿酸排泄的药物,每天喝两杯咨风草茶,可以有效阻止人体对于尿酸的吸收,同时加速尿酸排出。
尿酸高适合的食物1、水其实水是我们吃的最多的营养素,以至于我们说到营养的时候经常忘了水。
尿酸是通过肾脏溶解在水里排出来的,所以饮水量对排出尿酸作用巨大。
建议高尿酸的朋友要多喝水,每天至少2000毫升以上,而且要分多次喝。
2、小苏打。
小苏打,又名碳酸氢钠可以使碱化尿液,促进尿酸排出。
小苏打加入水中,就成了苏打水。
注意是苏打水,不是碳酸饮料,事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。
小苏打配合多喝水,效果几天就看出来了。
3、蔬菜、水果、海藻类食物大部分蔬菜、水果、海藻类食物嘌呤含量都比较少,同时钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多,能促进尿酸排泄。
每天保证1到2斤蔬菜,一个水果,对降低尿酸的作用是非常明显的。
只有少数蔬菜含嘌呤较高,如豌豆、黄豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等,高尿酸血症及痛风患者尽量少吃这些蔬菜。
还有,强调一点,喝果汁会升高血尿酸水平,因为果汁富含果糖。
一杯橙汁包含了三四个橙子的果糖,却丢失了大部分的维生素和膳食纤维。
4、维生素C很早就有研究发现,维生素C具有促进肾脏排出尿酸的作用。
临床上也发现,增加维生素C摄入可降低血尿酸水平。
这也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。
含维生素C较多的水果蔬菜包括:鲜枣、刺梨、酸枣、番石榴、猕猴桃、各种辣椒菜椒、大白菜等。
也可以在医生和营养师指导下服用适量的维生素C补充剂。
5、脱脂牛奶、酸奶奶类本身的嘌呤含量低,不会增加尿酸负荷。
牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用,有研究表明,牛奶喝得越多血尿酸水平越低。
但是全脂奶中脂肪含量较高,可能会提高痛风风险,所以建议高尿酸的盆友喝脱脂奶。
同样,脱脂酸奶也会降低痛风的发病风险。
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