尿酸高怎么办如何缓解？

尿酸高怎么办如何缓解？尿酸高需要在医生指导下合理用药治疗，比如可以用丙磺舒等药物可以降低血尿酸，同时建议注意多喝水，多吃蔬菜水果，也可以加速尿酸排泄，平时注意饮食调理，最好不要吃含蛋白高的食物，比如豆类，海鲜，更不能喝酒，也会引起尿酸高，还容易导致痛风。

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尿酸高该怎么办呢？在日常的饮食上一定要控制好一些不良的饮食，不要吃一些过于油腻，以及脂肪太高和含盐量过多的食物，饮食上多以清淡食物为主，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的也要多饮水，把自己的尿酸值控制在合理的范围当中，避免肥肉以及海鲜类的摄入。

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尿酸高多是由于饮食摄入或者是体内分解的嘌呤化合物在肝脏中积聚，导致尿酸生成过多或者排泄减少，所引起的一种现象，尿酸高的患者首先应该控制嘌呤物质的摄入，避免过度进食海鲜类、肉类、动物内脏等食物，同时也应该戒烟戒酒，在药物选择上，可以使用枸橼酸合剂来促进尿酸的排泄，同时也可以适当的进行体育活动来促进尿酸排泄。

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尿酸高一般从两方面进行干预治疗：

1、生活方式：低嘌呤饮食，比如新鲜蔬菜、水果、牛奶，这些都是低嘌呤物质，高嘌呤物质主要是动物内脏、肉类、海鲜类，尽量避免食用。

多饮水，促进尿酸排泄。

还可吃些碱性食物，中和尿酸；

2、药物方面有抑制尿酸形成的药物，代表药物是别嘌醇，还有非布司他，都能抑制体内尿酸的形成。

高尿酸血症患者，如果有痛风，存在痛风性关节炎情况，希望血尿酸水平能降到360μmol/L以下。

如果患者已形成痛风石，更应该高要求高尿酸水平，希望达到300μmol/L这个水平。

降尿酸的药物即促进尿酸在体内排泄的药物，这类药物有丙磺舒、苯溴马隆，能促进尿酸在体内的代谢，通过这个方法减少体内血尿酸浓度。

要注意有泌尿系结石时，尽量避免用这个药物。

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尿酸过高的原因一般是由于体内嘌呤代谢紊乱高导致的，这当然是高嘌呤食物吃得太多了导致的。

比如海鲜、烧烤、豆类、物内脏、肉汤等，吃得太多导致人体内嘌呤代谢出现异常，因其高尿酸症状发生。

对此，生活中要控制尿酸水平即可通过常喝兹丰草茶来达到目的，以及如下方法来缓解：那么怎么样才能预防尿酸过高呢？1、多吃高钾食物。

如果人体摄入一定量的钾元素，人体内的钠元素含量就会降低，从而降低了血压，防止了心血管疾病的发病率升高。

而且钾元素还可以分解尿酸，加速尿酸的排出。

2、少吃嘌呤含量高的食物。

某些食物中嘌呤含量比较高，例如海鲜等。

这种物质会使人体内的尿酸升高，所以平时要少吃。

3、戒酒。

酒代谢后不仅会升高尿酸的含量，还容易对胃部和肝脏造成刺激，引起不适。

4、少吃红肉。

白肉是指鱼和家禽类肉，红肉是指猪肉，牛肉，羊肉等哺乳动物类肉。

红肉中含有很多的嘌呤物质，还含有大量的胆固醇，如果经常进食这类肉，会升高尿酸，还会导致肥胖，增加心血管疾病的发病率。

除此之外，平时还要多进行运动，提高新陈代谢，加速血液循环，提高人体免疫力，防止尿酸升高。

平时应该还要多注意休息，保持充足的睡眠，才不会打乱内分泌调节。

还要注意保持一个良好的心态。

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怎么办？当然是想办法降下去了，不然还能咋办。

尿酸高可是能引起一系列影响的，最直接的影响就是痛风发作，而且长期的高尿酸还会形成尿酸盐，在肾脏中不能排出，会引起慢性肾病，甚至出现肾结石，对人体造成很大的压力，那么尿酸高怎么治疗更好呢？

尿酸高怎么治疗主要从两方面下手，一方面我们要控制摄入，另一方面要增加排出。

控制摄入很简单，就是在饮食方面要减少高嘌呤食物的食用。

食物中常见的嘌呤含量高的有动物内脏、海鲜、啤酒等。

有些豆制品和蔬菜也含有比较多的嘌呤，但是适量食用其实并不危险，对健康也无大碍，我们需要的是营养均衡。

不过每个人的身体状况不一样，建议配备一台家用尿酸仪（三诺尿酸仪就不错），用于随时的尿酸检测，避免意外吃了什么导致尿酸升高。

在增加排出方面“尿酸高怎么治疗”这个问题最简单最有性价比的方式，就是多喝水了。

前面提到过血尿酸升高的主要原因是排泄减少，而多喝水可以促进尿酸从尿中排出，减少结石的形成。

每天应保证2000ml以上的饮水量，如果再搭配上运动效果更好。

小树保典

虽然我尿酸不算特别高那种，但是我之前也差点儿在这上面中招，幸亏单位体检查出来了，然后即使给调整回来了，所以对于尿酸高怎么治疗我还是有点心得的。

正常情况下，人体内尿酸的生成与排出基本平衡，但当一个人的代谢功能出现异常时，高嘌呤的食物会让体内产生更多的尿酸，破坏这种平衡，导致体内出现尿酸过多。

所以说，高尿酸的产生一般和饮食有直接的关系，尿酸是身体处理“嘌呤”后产生的一种代谢产物，过多的高嘌呤食物摄入就会导致体内的尿酸水平过高，所以讲到“尿酸高怎么治疗”还是要先从饮食上做起，避开红肉、海鲜、啤酒等嘌呤高的食物。

并且要做好尿酸水平的检测，要么就是直接去医院做专业全面的检测，要么就是上网上买个家用尿酸检测仪居家定时自检，我现在用的这个三诺尿酸仪质量就不错，推荐你使用。

解决了尿酸高怎么治疗有关“摄入“的问题，再下来就是要讲到”代谢“了。

嘌呤溶于水，因此大量饮水可帮助我们加快嘌呤代谢，而且在食物烹饪时“焯水”弃汤汁后烹调也可进一步减少食物中的嘌呤含量。

最后提醒大家高尿酸容易和高血压、脂代谢异常、糖尿病、肥胖等疾病相伴相生，长期高热量饮食、也容易导致高尿酸血症出现，一定要警惕。

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尿酸高怎么治疗最好 尿酸高怎么治疗不能一概而论，需要根据是否出现症状等因素来综合考虑。

如果没有临床症状，即没有痛风发作，称为高尿酸血症，轻度高尿酸一般无须药物治疗，但需要改善生活方式。

首先需要做好饮食管理，建议多吃蔬菜、水果、乳类、蛋类等低嘌呤食物，少吃或不吃高嘌呤的食物，如动物内脏、浓肉汤、海产品、啤酒等食物。

其次，需要多饮水，戒烟戒酒，坚持运动和控制体重等。

若出现急性关节炎症状时，即痛风性关节炎，需要在改善生活方式的基础上，接受专业医生指导，合理应用改善关节症状的消炎止痛药物及降尿酸等药物治疗，同时如果有其他相关代谢性危险因素，如糖尿病、高血压、高脂血症等也要合理控制。

特别提醒：通过改善生活方式调整3～6个月后，如尿酸不达标的患者可以考虑药物治疗，降尿酸药物包括抑制尿酸合成的药物，如别嘌醇、非布司他等；促进尿酸排泄药物，如苯溴马隆、丙磺舒等。

所有药物均应在专科医生指导下进行治疗与随访。

本内容由解放军总医院第四医学中心 风湿科 主任医师 周惠琼审核

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三高一三高要大量喝水，大量喝水，然后还要苏打水，苏打水

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尿酸高超过正常值一般来说要考虑是痛风可能，这是一个代谢性疾病，如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。

首先在生活上面要限制嘌呤摄入，要戒酒，少吃动物内脏之类的高嘌呤的饮食，同时还需要多喝水，保证每天的尿量在2000毫升以上，以促进尿酸的排泄。

如果通过严格的生活和饮食的控制，仍然不能使血尿酸达到正常的水平，就需要坚持进行持续的降尿酸治疗。

目前临床上面降尿酸的药物主要有两大类，第一类为抑制尿酸生成的药物，主要有别嘌呤醇和非布司他。

第二类是促进尿酸排泄的药物，叫苯溴马隆。

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尿酸高的患者，通过避免诱发因素及积极进行相应治疗，能使尿酸维持在正常水平，具体如下： 1、生活方式干预：多饮水，适当进食低嘌呤食物及碱性食物，以中和尿酸、促进尿酸排泄，但避免食用高嘌呤食物，戒酒，适当运动，保证生活作息规律； 2、药物治疗：口服抑制尿酸合成和促进尿酸代谢的药物。

对于高尿酸血症患者建议将血尿酸水平控制在360μmol/L以下，一旦出现痛风症状，需要将血尿酸水平控制在300μmol/L以下。

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尿酸高处理措施主要包括以下几个方面：第一、平时需要多饮水、多排尿；第二、应用相应的药物抑制尿酸生成，减少身体内尿酸合成的量，从而降低尿酸的总量，这一类的药物主要是非布司他；第三、促进尿酸排泄，通过促进尿酸排泄来减少身体内尿酸的总量。

如果患者因为尿酸增高引起肾功能异常或者产生泌尿系结石，还要根据相应的检查结果选择合适的治疗方式，比如痛风的患者可以解痉止痛、对症治疗；肾功能异常的患者可以应用相应的药物来改善肾功能；泌尿系结石的患者可以进行保守或者外科干预治疗等等。

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尿酸高需要通过多种方式进行综合治疗。

首先要改善生活方式，不要暴饮暴食，避免食用高嘌呤食物，比如动物内脏、豆制品以及海鲜等。

不建议患者久坐不动，应适当的健身，促进新陈代谢。

每天多喝水，使尿量达到1500ml以上，必要时服用能够降低尿酸的药物。

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尿酸升高容易导致痛风，尿酸升高是吃了含嘌呤多的食物诱发的，首先的注意合理化饮食，肉制品。

海鲜不吃，另外注意多喝水，可以吃点促进尿酸排泄的药物，每天喝两杯咨风草茶，可以有效阻止人体对于尿酸的吸收，同时加速尿酸排出。

尿酸高适合的食物1、水其实水是我们吃的最多的营养素，以至于我们说到营养的时候经常忘了水。

尿酸是通过肾脏溶解在水里排出来的，所以饮水量对排出尿酸作用巨大。

建议高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。

2、小苏打。

小苏打，又名碳酸氢钠可以使碱化尿液，促进尿酸排出。

小苏打加入水中，就成了苏打水。

注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。

小苏打配合多喝水，效果几天就看出来了。

3、蔬菜、水果、海藻类食物大部分蔬菜、水果、海藻类食物嘌呤含量都比较少，同时钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，能促进尿酸排泄。

每天保证1到2斤蔬菜，一个水果，对降低尿酸的作用是非常明显的。

只有少数蔬菜含嘌呤较高，如豌豆、黄豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛风患者尽量少吃这些蔬菜。

还有，强调一点，喝果汁会升高血尿酸水平，因为果汁富含果糖。

一杯橙汁包含了三四个橙子的果糖，却丢失了大部分的维生素和膳食纤维。

4、维生素C很早就有研究发现，维生素C具有促进肾脏排出尿酸的作用。

临床上也发现，增加维生素C摄入可降低血尿酸水平。

这也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。

含维生素C较多的水果蔬菜包括：鲜枣、刺梨、酸枣、番石榴、猕猴桃、各种辣椒菜椒、大白菜等。

也可以在医生和营养师指导下服用适量的维生素C补充剂。

5、脱脂牛奶、酸奶奶类本身的嘌呤含量低，不会增加尿酸负荷。

牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。

但是全脂奶中脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，所以建议高尿酸的盆友喝脱脂奶。

同样，脱脂酸奶也会降低痛风的发病风险。

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尿酸高容易引起痛风和痛风性关节炎，最后在关节上有痛风石形成。

目前没有办法完全治愈，可以使用药物缓解症状，最重要的是控制饮食，戒烟，减少动物内脏、豆制品和海鲜的摄入。

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尿酸高后只有忌嘴了，不吃海鲜，少吃肥肉，不喝啤酒，少喝白酒，不不吃酱牛肉。

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尿酸高与体内的嘌呤代谢紊乱相关，主要是尿酸生成过多，排泄减少。

主要的病因包括饮食习惯、生活方式、遗传，还有一些特殊药物的使用。

尿酸高治疗的原则主要是减少尿酸生成，促进尿酸排泄，预防相关并发症。

治疗的方法包括控制饮食、适当锻炼、药物治疗。

首先是饮食，要减少高嘌呤食物的摄入，包括鱼、虾、海蟹、豆腐等所有的海产品、豆制品，控制啤酒的摄入，多饮水，适当运动，控制体重。

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降尿酸的最好方法是改变生活结构以及结合药物治疗。

1、改变饮食结构：促进尿酸排出，可以平时多喝水，降低尿酸浓度、促进尿酸排出；平时生活中多食用有利于降低患者体内尿酸浓度的瓜果蔬菜、奶制品等。

尽量减少外源性尿酸的生成，例如少吃高嘌呤类食物，比如动物内脏、贝类等；少喝啤酒，减少尿酸生成，平时多进行体育锻炼，促进尿酸排出。

2.药物治疗:尿酸数值增高，出现痛风症状时，患者可以服用降低尿酸的药物进行治疗，例如促进机体尿酸排泄类药物，例如苯溴马隆。

或者服用抑制尿酸合成的药物，例如非布司他、别嘌醇等，也可以碱化尿液，有利于尿酸从身体内排出。

洋仔的创作生活

远离高尿酸牢记三多四少，三多：多喝水，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，随低搽饮用降尿酸效果最好；多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸；多吃苏打类食物，能起到中和高尿酸的作用。

. 四少：少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等；少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍；少服用降低尿酸的排泄药，比如速尿和双氢克尿噻等利尿药，以及一些降压药等；少摄入热量和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。

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綠水青山72148

本人尿酸高两年多也不算太高最高的时候489现在都是420左右我也是一次体检发现的，一开始也是紧张去了好几次医院，隔几周测一次，对比我来说医生到是比较淡定，看了三个医生都说没什么大问题，注意饮食注意锻炼。

后来我也自己查了很多资料，差不多确定自己的原因主要有两个。

1:喜欢喝饮料（碳酸类较多）2:个人缺乏锻炼。

后来自己就开始控制，不喝饮料，每天早上晚上快走，两个月下来尿酸降到了421这个标准虽然还不是正常范围，但相对来说已经可以了。

所以尿酸高如果高出范围不是太大，大可不必过于焦虑，多锻炼少喝碳酸类饮品，你应该会得到改善

美笑笑

降尿酸主要应该从三方面入手一是药物治疗，高尿酸血症有很多适用药物，不经医学检查不推荐擅自用药，有哪些疑惑可以直接问我。

二是饮食习惯，要避免吃高嘌呤食物，多吃利尿的食物，有助于尿酸排出。

三是生活习惯，要多喝水，每天保证两千毫升的饮水量，彻底戒酒，不能抽烟，保证睡眠，多做运动。

尿酸过高会引发痛风等多种疾病，需要及时控制，有关痛风和控制尿酸的问题都可以直接问我，在区留言。

迷璐心动

尿酸高，我认为，首先要在饮食上注意，包括海鲜类，豆类及医生关照禁吃相关与尿酸高的因果关系，平时生活中多吃蔬菜水果注意饮食习惯。

另外最重要的一点，一定要多吃水，从我个人经历过尿酸高后，注意上述要点。

尿酸原先456，现在已下降到362正常范围值，（以上仅供参考）

来自凌云山得体的曹仁

多喝水，多运动，少吃豆制品，控制荤汤，特别是鸡汤发作期不能吃！

奥淘媒艺3655

治疗主要包括两个方面：一、饮食控制热量，减轻体重，禁止食用高嘌呤食物，戒酒，多饮水，避免服用抑制尿酸排出的药物，如利尿剂等。

二、血尿酸药物治疗，只有血尿酸达标才能有效控制痛风的发作，常用的药物有促进尿酸排出的药物，如苯溴马隆片，服用注意肾功能检查；抑制尿酸生成的药物，如别嘌醇，注意皮疹的不良反应，也可以选择非布司他片。

ey...5@163.com

高尿酸的治疗方法要积极对生活方式做出干预，食用低嘌呤食物，尽量少食用或者不食用含嘌呤较高的食物，忌喝白酒、啤酒还有黄酒，多食用一些高纤维素食物。

平时注意多饮水、对体重进行控制、增加运动量，进行药物治疗，可以使用苯溴马隆或别漂醇等药物。

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