有什么方法可以治好肾虚？

首先你要分清你是不是肾虚，或者除了肾虚还有没有其他情况比如脾虚。

一般脾虚之人会引起身体各种虚因为你补不进来。

还会引起湿寒堆积。

舌象表现为中间部位有裂痕舌苔发白发水光，瘫软，如果您是这种症状建议你脾肾同补。

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中药调理，我老公就是用中药调理好的

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这个还是要看医生，我老公就是看了中医才调理好的

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需要先确定，肾虚是有肾阳虚还是肾阴虚引起。

不论是肾阴虚还是肾阳虚引起的，都可以口服中成药治疗。

肾阴虚可以口服六味地黄丸进行调理，对于可以口服金贵肾气丸，起到温补肾阳的效果。

另外男性还应该要避免过度的手淫，并且不可以频繁的性生活。

对于肾阳虚引起，可以多吃一些羊肉、泥鳅、韭菜等食疗的方法进行调理身体。

阴虚引起可以吃黑木耳、黑芝麻、核桃等食疗的方法，进行调理身体。

也可以适当的吃一些枸杞，猪腰粥，可以有益肾、固精强腰的作用。

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肾为先天之本，肾虚而精不足，精不足而百病生。

孙某，年28岁，因不检点，性功能不过三分钟，为肾阳虚，两个疗程后，能达到五十分钟。

何某，35岁，早泄，三个疗程康复。

栾某，57岁，阳痿不举，五个疗程后，头发由白转黑，房事能达四十分钟以上。

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肾虚了就吃一些专治肾虚的药，然后平时的时候多做一些体育运动，增加一些有氧的活动。

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肾虚怎么调理？

“肾虚”的一大误解如何补肾？首先是改变生活方式，然后是药物调理。

但一讲到药物调理，人们就想到补肾，认为肾虚就需要壮阳，这是很多人对肾虚的误解。

什么是肾虚？主要是指肾脏精气的阴阳不足。

不同类型的肾虚，对应的调理补肾方法也有所差别，不可一概而论。

肾虚的一般表现如果你常常熬夜，久坐，或者有睡眠不好、怕冷等症状，就有可能会是肾虚了。

肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等；女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等；男性可导致性功能减退、阳痿、早泄、遗精、精少不育等。

肾虚的专业精准划分要分辨肾虚的类型，针对不同情况对症下药，是一门专业活，需要过硬的专业知识和丰富的经验，一般人判断有一定难度。

总体上，肾虚一般分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚、肾精不足：

01 肾气虚，包括肾气虚弱和肾不纳气肾气虚弱：又称肾气不固。

主要症状是腰膝酸软，听力减退，小便频数或失禁。

男子滑精早泄，女子白带清稀。

面色㿠白，气短乏力，舌质淡胖有齿印、苔薄白，脉细弱。

肾不纳气：气短，动则喘甚，或喘而汗出，小便不禁。

舌淡苔薄，脉虚弱。

02 肾阳虚，包括肾阳不足和肾虚水泛肾阳不足：腰膝酸软，畏寒肢冷，夜尿频多色清，面色㿠白，头昏耳鸣，阳痿滑精。

舌淡，脉沉弱。

肾虚水泛：全身水肿，下肢尤甚，尿少，或痰多清稀，咳嗽气喘。

舌淡苔白，脉沉滑。

03 肾阴虚，包括肾阴亏虚和阴虚火旺肾阴亏虚：形体虚弱，腰腿酸软，头昏耳鸣，健忘，失眠，遗精早泄。

舌红少苔，脉细。

阴虚火旺：潮热盗汗，五心烦热，虚烦少寐，头晕目眩，颧红唇赤，腰膝酸痛，口干咽燥，梦遗。

舌红少苔，脉细数。

04 肾精不足可能导致小儿发育迟缓、智力低下、骨胳痿软；成人性功能减退，男子少精，女子闭经不孕；过早衰老，耳鸣、耳聋、记忆力减退，舌质淡、脉弱。

由此可知，补肾调理，不仅仅是壮阳，治疗时如果你是肾阳虚，那么壮阳是有效的。

但如果是肾阴虚或是肾气虚，那么壮阳不仅没效果，有时反而可能危害你的身体。

肾虚，一定要对症下药肾虚普通非专业调理，可以用大家熟知的六味地黄丸为基础方。

加入不同的药物，针对不同分型的肾虚进行治疗。

以下可作为参考：

1.肾气虚肾气虚弱：八物肾气丸（六味地黄丸+五味子、桂枝），或加龙骨、牡蛎、芡实、莲子、金樱子等；肾不不纳气：七味都气丸（六味地黄丸+五味子），或加蛤蚧、人参等；

2.肾阳虚肾阳不足：桂附地黄丸（六味地黄丸+肉桂、附子）或加菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等；肾虚水泛：济生肾气丸（六味地黄丸+桂枝、牛膝、车前子、附子），或加白芍、茯苓、生姜、白术等；

3.肾阴虚肾阴亏虚：六味地黄丸，或加枸杞子、川牛膝、菟丝子、龟胶、鹿角胶等；阴虚火旺：知柏八味丸（六味地黄丸+知母/黄柏），或加大枣、甘草、淮小麦、煅龙骨、煅牡蛎等；

4.肾精不足儿童：六味地黄丸；成人：六味地黄丸或加紫河车、天冬、麦冬、杜仲、牛膝、黄柏、龟甲等；

我是@瑞耀医生，三甲中医院40年中医临床经验。

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男科张广清医生

肾虚怎么调理？肾虚患者可以通过日常的食疗来进行调理，比如在医生的建议指导下可以吃一些黑芝麻，核桃仁或者是怀地黄，这些食物都具有很好的补肾作用，另外也可以通过中成药来进行调理，比如肾虚的话，可以服用六味地黄丸来进行调理，同时患者在日常生活中也要多注意休息，不要过度劳累。

匿名用户

肾虚需要综合调理，一个方面是去检查有没有器质性的肾脏问题，如果没有就用中药调理身体。

另外生活中也要注意，自己多锻炼身体，增强体质。

保持每天8小时睡眠时间，饮食清淡、有营养。

用户505383771713196

肾虚怎么办？肾虚怎么调理？多吃一下这些食物1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

2、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

4、羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。

韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。

6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。

7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

8、鸡蛋可以强元气、消除性交后的疲劳感。

9、葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲，从而“壮阳补阴”。

肾虚怎么办？现在工作的压力增大，是男性朋友们都会出现肾虚的状态，就是这个阶段，一定要及时的治疗，因此食疗就是主要的选择，以上的方法很有效果，可以按照以上的方法使用，能够保证你的身体更加健康。

多的友46f6ecab4b

首先戒除频繁手淫的情况,饮食调理,多吃些枸杞、大枣等.另外最好是用中药迪塔茶调理一下效果要好些。

另外，可以做足疗保健,和做灸法进行治疗等。

生活护理：注意不要劳累,做适当的运动,增强体质.饮食要丰富等，多吃一些黑色食物。

您好，这个肾虚引起的腰痛一般是阳虚比较多见，阴虚的话，主要是腰酸的表现，你这个可以吃一些迪塔茶来调理一下，性生活要有节制，不能太频繁了，一周射精不建议超过2次，饮食上也要多吃一些温补益精的食物。

平时生活饮食有规律，多锻炼身体，不要过于劳累。

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一、护好自己的双脚。

足部保暖是养肾的方法，严重肾虚的时候也是可以使用这个方法进行症状缓解的，因为人的肾经起于足底，足部又是容易受寒气侵袭的。

因此严重肾虚患者在生活之中需要特别注意足部保暖的工作，尤其是睡觉双脚不要对空调、电扇，不要赤脚走在潮湿地方，空位还可以通过按摩涌泉穴，按摩涌泉穴的作用就是养肾、固 精。

二、大便要畅通。

严重肾虚患上之后需要这样的就是保持大便通畅。

因为大便不畅导致身体宿便停积、浊气上攻，结果会使人心烦气躁、胸闷气促，而且伤及肾脏，保持大便通畅也是严重肾虚出现之后的缓解方法，大便难解的时候应该注意双手手背贴住双肾区用力按揉，这个就是可以激发肾气加速排便的，此外在日常饮食上应该注意多吃些新鲜的水果和蔬菜等食物。

三、中医中药治疗。

严重肾虚出现之后需要及时就医使用正规的方法进行治疗，其中可以使用到的治疗方法就是中医中药治疗，不同原因造成的肾虚所需服用的中药也是不一样的，需要做到的就是对症进行，并且中医中药治疗副作用也是相对小一点的。

以上给大家介绍的就是严重肾虚的治疗方法，患上之后首先应该及时就医进行治疗，在治疗之余需要重视的就是生活习惯的调理，在生活习惯上应该注意的就是护好自己的双脚、大便要畅通，还需要重视的就是饮水养肾、有尿不要忍等。

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肾虚怎么调？肾虚除了吃药，生活方式的调整也很重要。

饮食，避免大酒，大肉和碳酸饮料。

适度运动，保持规律的作息时间。

另外性生活不宜过多，会导致肾功能不全。

恐惧、焦虑等情绪因素也会导致肾虚。

心情放松，尽量保持心情愉快，少生气，减少情绪波动，控制情绪稳定。

情绪波动容易加重阴虚，因此必须加以控制。

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肾虚的患者可以从饮食、运动两个方面来调理。

运动可以提高抵抗力和免疫力、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

在生活中要保证足够的睡眠，避免过度焦虑、紧张。

饮食上可以多吃补肾的食物，比如猪腰、牡蛎、核桃等，猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处。

对于辛辣、刺激、寒凉、烟、酒等物质要少吃。

肾虚的不同类型，出现的症状也会不一样，所以要及时去医院检查。

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肾虚怎么办，一个妙方小茶饮，补肾活血

匿名用户

肾虚怎么办！应该怎么治？肾虚应该通常补肾有药补与食补两方面，药补进行口服药物进行治疗，食补经常食用什么根据寒热，也可以选用核桃，菟丝子，补肾一定要对症，阴虚与阳虚补反，还要从各方面综合调理，比如精神，饮食，药物进行综合调理。

匿名用户

1、食疗补肾

肾虚的患者可以通过食疗来补肾，很多食物属于药食同源，入药有补肾的作用。

具有补肾作用的食物有羊肉、驴肉、韭菜、山药、猪肾等。

羊肉属温热食物，入脾、肾。

具有补中益气、开胃健身、益肾气等功效；驴肉，性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、养肾壮阳的功效；韭菜，有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效；山药具有健脾补肺、强筋健骨、滋肾益精等功效。

另外黑豆、黑米、枸杞子、板栗等食物也具有补肾的作用。

2、中药补肾

肾虚的患者还可以通过中药的方式进行补肾，可以通过多种具有温阳补肾、益肾气作用的中草药合用，以达到补肾的目的。

肾虚患者可以到医院，让中医把脉之后，根据自身具体的情况，在医生的指导下服用中药来补肾。

另外某些中成药也具有补肾的效果，比如六味地黄丸等。

3、穴位按摩

按摩某些穴位能够起到补肾的作用，肾虚的患者可以通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位，可以起到补肾、强精壮阳的作用，按摩方法为采取指压法按摩，以达到刺激穴位，改善肾虚的目的。

以上即是对肾虚怎么补的介绍，肾虚可以通过食疗补肾，具有补肾作用的食物有羊肉、驴肉、韭菜、山药、猪肾等。

还可以通过中药以及穴位按摩来补肾

ICU王医生

肾虚除了服用药物之外，生活方式的调整也很重要。

饮食上，忌大酒大肉和碳酸饮料。

适度运动，保证作息规律。

另外性生活不宜过多，会导致肾经不足。

恐惧、忧思等情志方面的因素也会引起肾虚。

所以，不同类型的肾虚应采取不同的治疗方法。

肾虚主要就是先补肾，不过不慎之前要能分清自己肾虚的类型。

但是不管是哪种肾虚类型都会有肾精不足，需要补肾精，建议服用八子补肾胶囊，此药由16种道地药材精制而成，具有补肾温阳的功效，能平衡阴阳、补精固精，改善因肾精不足引起的不适症状。

当然，除了用药外，肾精亏患者平时应注意多吃点性属温热的食物，避免纵欲过度，养成良好的作息习惯。

当人发生肾虚时，无论出现了肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的在同程度上的降低。

所以肾虚的患者，在生活中可以多吃一些黑芝麻、核桃和枸杞子以及麦芽油等食物。

通过这些食物，能够起到良好的补肾功效，令人们的身体更加健康。

对肾虚比较严重的患者来说，建议在医生指导下使用古汉养生精片来进行治疗，它能够治疗肾精不定和气阴亏虚等疾病，起到良好的补肾作用。

中医瑞耀40年临床经验

肾虚怎么调理？男人肾虚很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的。

肾虚了就需要补，一般来说多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。

平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。

男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的。

很多肾虚的男性，他们多会出现失眠的状况，进而在深夜时分他们就会去胡思乱想，从而就可能会失眠一整晚。

而这样的作息规律对他们的身体是非常不宜的，因为夜晚期间他们身体的各个系统都需要进行自我调节，所以如果在深夜时分，男性还未入睡，那么将会极大的增加身体多个系统的负荷，其中就包括肾脏系统。

所以，肾虚的男性最好使用恰当的方法来保证睡眠时长，如睡前喝一杯牛奶来安神等。

肾虚就是指男性的肾脏系统的运转速度受到了抑制，所以如果想要改善这种状况，那么就需要去减轻肾脏系统的负荷，而运动就可以达到这样的效果。

因此，肾虚的男性最好每天都能够坚持做一个小时的运动，如快走、慢跑、交际舞、游泳等。

用户3372904671085475

你好，遇到肾虚不要紧，只要调理身体就可以恢复正常。

一是日常的生活习惯的改变，另一方面是积极治疗。

在生活习惯上，肾虚的人需要注意保证睡眠，不要熬夜。

对于房事过多的人要适当节制。

另外因为恐伤肾，所以不要看一些令自己惊恐的电影或者是书籍，不要让自己生活在一种惊恐的心态中。

以下三种方法可以帮助你:1、可以在食补方面多用点心，平时的饮食中可以多吃点有补肾作用的东西，比如：虾、牡蛎、韭菜、猪腰等，这些食物都是富含营养物质的，而且对于肾虚出现的症状，都会有很好的缓解作用，可以在每天三顿饭里面多样化的食用这些饮食，每天换着样的吃，会有更好的效果，而且平时也需要注意避免劳累过度的情况出现，一定要避免长时间的熬夜，保证足够的睡眠时间也是很重要的事情，要是休息不好的话，食疗的效果也会受到一些不好的影响。

2、可以适当的吃点温热型的食物，比如：羊肉、大枣、柿子、狗肉等等，这类的食物都会有补血益肾填精的作用，而且冬天的时候多吃点，也会有抵御寒邪的效果，很适合出现了肾虚的男性患者食用，平时多吃点动物鞭也会有很好的作用，期间还需要积极的参与锻炼，每天适当的跑步或者是做一些游泳之类的运动，都可以增强体质和抵抗力，也会缓解肾虚的症状。

3、采用食疗的办法进行调理肾虚，是比较好的一种方式，和吃药相比，副作用会更少一些，所以患者平时可以做点枸杞猪腰粥吃，需要的食材包括：枸杞子、粳米各适量，猪肾一个，准备好了之后，就可以把这些东西一起煮成粥食用，就可以起到补肾的作用，尤其是对于肾虚劳损，腰脊疼痛、腰膝酸软的患者会有更好的作用。

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肾虚了怎么办？自身感觉有肾虚症状的时候，需要去中医院做个详细的检查，看看是肾阳虚还是肾阴虚，依据检查的结果，对症的选择使用中药来做治疗，这样恢复起来比较的快，治疗期间的时候需要注意不要有性生活，平时的时候也需要注意性生活不能过于频繁。

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肾虚了怎么办？可能导致小儿发育迟缓、智力低下、骨胳痿软；成人性功能减退，男子少精，女子闭经不孕；过早衰老，耳鸣、耳聋、记忆力减退，舌质淡、脉弱。

由此可知，补肾调理，不仅仅是壮阳，治疗时如果你是肾阳虚，那么壮阳是有效的。

但如果是肾阴虚或是肾气虚，那么壮阳不仅没效果，有时反而可能危害你的身体。

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肾虚了怎么办？肾虚了怎么办？不妨先从生活习惯中改善，让肾一步步“重焕活力”！补肾，是中医专有的名词，意是指通过饮食、药补、健身运动、按摩等手段改善肾脏的功能，从而保证其正常运行。

一般来说，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，患者需要根据不同的症状进行不同的治疗。

而且，肾虚往往会伴随着脾阳虚。

中医认为，脾和肾在生理和病理上都是相互影响的，想要改善肾脏，必须肾脾同补才能有效。

那么，脾肾虚寒，肾阳虚、脾弱应该如何调理呢？首先，需要固精。

其精为肾精，指的是先天之精和后天之精的总称，肾精具有调节整体的重要作用，当肾精充足时，骨骼便充实健壮，肢体活动轻盈有力，反之，肾精不足，就会引起骨骼发育不良，骨软无力。

因此，固精才能补肾，可使用固精的药材如菟丝子、五味子，用于涩精止泻、牛膝、杜仲，用于强筋骨，山茱萸、覆盆子、金樱子，用于收敛固涩，共同发挥作用。

对于一些出现食减神疲、腰酸体倦、腹胀纳少，肢体倦怠，腰膝酸软、神疲乏力，少气懒言，大便溏稀，五更泄泻、四肢发凉、面色苍白或伴浮肿，以及脱发、牙齿松动、耳鸣、自汗、骨质疏松等，男性有x功能减退的症状的人，可用到中成药（万年青）固精补肾丸，能健脾、补肾、固精三效合一，温补脾肾，缓解因肾阳虚，脾虚导致的症状。

什么样的人需要调理肾脏，适当进补？1. 肾阳虚，精神不振，过度劳累，体虚易累。

2. 生活压力大，加班熬夜人群，容易肝郁气结，影响肝肾功能。

3. 出现尿频、尿多、尿不尽的症状4. 经常出差，劳逸失度。

5. 年老多病，身体机能变差的人士。

6. 夫妻行事频繁，纵欲过度，肾阳虚损的人。

7. 久坐开车，或久坐工作的职业。

8. 烟酒过度，频繁刺激身体，影响身体器官功能。

肾阳虚人士，应该如何调理好肾脏？改善肾虚问题呢？1. 修养精神，注意精神调养，可适当打坐，排除杂念，清心寡欲。

2. 避免过度脑力活动，做到劳逸结合，适当放松身心丰富文体活动，适当运动。

3. 起居生活需要注意，不宜纵欲过度，饮食上不宜过饱，睡前可用温水泡脚，促进血液循环。

4. 少吃一些肥厚甘味的食物以及刺激性的食物。

5. 饮食最好以清淡为主，可适当摄入一些高蛋白食物，和一些新鲜的蔬菜水果，尽量少吃一些刺激性食物，需戒烟戒酒。

广安门医院祁雷磊大夫

肾虚了怎么办？酒精中含有大量的甲醇，香烟中则含有大量的尼古丁，这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响，因此，要改变肾亏的情况，戒烟戒酒是补肾的第一步！

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肾虚了怎么办？肾虚应先分清是肾阳虚还是肾阴虚，最好找中医面诊，辨证施治，结合舌苔脉象用药。

一般而言，若为肾阴虚，则可服六味地黄丸加减；若为肾阳虚，则可用金匮肾气丸，或右归丸加减。

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