肾亏怎么补?

更新时间:2023-02-28 02:04:25 阅读: 评论:0

肾虚是中医的病症名,肾虚包括肾气、肾阴、肾阳、肾精不足等表现出来的一类病证。

肾虚的典型症状包括身软乏力、耳鸣头晕、精神委顿、毛发受损等。

肾阳虚多是在肾气虚的基础上发展而来,肾气虚主要是气虚的表现,如神疲乏力、耳鸣、小便频数等。

肾阳虚则会表现出畏寒肢冷、面色㿠白、夜尿增多,阳痿、早泄等。

肾阴虚则会存在津液亏虚的症状,如口干舌燥、盗汗、咽部不适等症状。

其中,肾气的强弱取决于肾阳的盛衰,肾阳足,肾气充沛;肾阳亏,则肾气损。

肾之阴阳相互抑制,相互为用,决定万物正常生长和活动。

肾之阴阳盛衰参差,失之平衡,病证可偏阴或偏阳;若阴阳两虚,则机体功能降低,产生各种肾虚的典型病证。

肾虚常常选用的中成药包括肾气丸、左归丸、右归丸、六味地黄丸等,同时结合辩证配伍其它药物同时服用。

肾虚会给人体产生一系列不适的症状,尤其是女性,容易出现卵巢功能衰退,内分泌失调及月经紊乱等,平时还可以通过食疗的方法来改善,如多食用山药、枸杞、鲈鱼等等。

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最好的补肾方法,是在阳光下的运动,运动半个小时到一个小时出出汗。

这种补肾的方法是任何的药物、补品都不能替代的。

希望大家能够在阳光下去多运动,这是第一。

第二个补肾的方法就是良好的生活方式,有3点:第一个我要讲的就是一定是不要酗酒,冰酒更麻烦。

第二不要喝冰的东西,冰的东西特别伤肾。

第三个就是不要熬夜。

第四个吃东西的时候,营养的方法是每顿都吃不太多的东西,但每一顿都不太一样。

我说的是副食,主食可以一样,非常健康的饮食习惯对补肾是非常好。

第三个就是药物,因为肾虚的原因各种各样的原因,而且它的辨证上也不一样,如果你要是随便的去买一种药丸,可能起到相反的作用。

第二,现在人的身体状况里头,可能是因为饮食上比较乱,或者是比较丰富一点,身体里头叫湿毒没有排泄,那些身体的垃圾比较多。

秋香话中医

肾虚先要鉴别是肾阴虚还是肾阳虚,平时头昏头晕、记忆力减退、疲乏无力、腰膝酸软、头晕眼花、脚手心发热、是肾阴虚,要吃黑芝麻、黑木耳;如果是肾阳虚就要吃银杏果、核桃。

中药定期调理健康一生。

多的友f46db98

勤运动,多吃点水果蔬菜,戒掉不良习惯,多读书多看报,少熬夜

用户3372904671085475

你好,遇到肾虚不要紧,只要调理身体就可以恢复正常。

一是日常的生活习惯的改变,另一方面是积极治疗。

在生活习惯上,肾虚的人需要注意保证睡眠,不要熬夜。

对于房事过多的人要适当节制。

另外因为恐伤肾,所以不要看一些令自己惊恐的电影或者是书籍,不要让自己生活在一种惊恐的心态中。

以下三种方法可以帮助你:1、可以在食补方面多用点心,平时的饮食中可以多吃点有补肾作用的东西,比如:虾、牡蛎、韭菜、猪腰等,这些食物都是富含营养物质的,而且对于肾虚出现的症状,都会有很好的缓解作用,可以在每天三顿饭里面多样化的食用这些饮食,每天换着样的吃,会有更好的效果,而且平时也需要注意避免劳累过度的情况出现,一定要避免长时间的熬夜,保证足够的睡眠时间也是很重要的事情,要是休息不好的话,食疗的效果也会受到一些不好的影响。

2、可以适当的吃点温热型的食物,比如:羊肉、大枣、柿子、狗肉等等,这类的食物都会有补血益肾填精的作用,而且冬天的时候多吃点,也会有抵御寒邪的效果,很适合出现了肾虚的男性患者食用,平时多吃点动物鞭也会有很好的作用,期间还需要积极的参与锻炼,每天适当的跑步或者是做一些游泳之类的运动,都可以增强体质和抵抗力,也会缓解肾虚的症状。

3、采用食疗的办法进行调理肾虚,是比较好的一种方式,和吃药相比,副作用会更少一些,所以患者平时可以做点枸杞猪腰粥吃,需要的食材包括:枸杞子、粳米各适量,猪肾一个,准备好了之后,就可以把这些东西一起煮成粥食用,就可以起到补肾的作用,尤其是对于肾虚劳损,腰脊疼痛、腰膝酸软的患者会有更好的作用。

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肾虚怎么调理?

“肾虚”的一大误解如何补肾?首先是改变生活方式,然后是药物调理。

但一讲到药物调理,人们就想到补肾,认为肾虚就需要壮阳,这是很多人对肾虚的误解。

什么是肾虚?主要是指肾脏精气的阴阳不足。

不同类型的肾虚,对应的调理补肾方法也有所差别,不可一概而论。

肾虚的一般表现如果你常常熬夜,久坐,或者有睡眠不好、怕冷等症状,就有可能会是肾虚了。

肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等;女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等;男性可导致性功能减退、阳痿、早泄、遗精、精少不育等。

肾虚的专业精准划分要分辨肾虚的类型,针对不同情况对症下药,是一门专业活,需要过硬的专业知识和丰富的经验,一般人判断有一定难度。

总体上,肾虚一般分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚、肾精不足:

01 肾气虚,包括肾气虚弱和肾不纳气肾气虚弱:又称肾气不固。

主要症状是腰膝酸软,听力减退,小便频数或失禁。

男子滑精早泄,女子白带清稀。

面色㿠白,气短乏力,舌质淡胖有齿印、苔薄白,脉细弱。

肾不纳气:气短,动则喘甚,或喘而汗出,小便不禁。

舌淡苔薄,脉虚弱。

02 肾阳虚,包括肾阳不足和肾虚水泛肾阳不足:腰膝酸软,畏寒肢冷,夜尿频多色清,面色㿠白,头昏耳鸣,阳痿滑精。

舌淡,脉沉弱。

肾虚水泛:全身水肿,下肢尤甚,尿少,或痰多清稀,咳嗽气喘。

舌淡苔白,脉沉滑。

03 肾阴虚,包括肾阴亏虚和阴虚火旺肾阴亏虚:形体虚弱,腰腿酸软,头昏耳鸣,健忘,失眠,遗精早泄。

舌红少苔,脉细。

阴虚火旺:潮热盗汗,五心烦热,虚烦少寐,头晕目眩,颧红唇赤,腰膝酸痛,口干咽燥,梦遗。

舌红少苔,脉细数。

04 肾精不足可能导致小儿发育迟缓、智力低下、骨胳痿软;成人性功能减退,男子少精,女子闭经不孕;过早衰老,耳鸣、耳聋、记忆力减退,舌质淡、脉弱。

由此可知,补肾调理,不仅仅是壮阳,治疗时如果你是肾阳虚,那么壮阳是有效的。

但如果是肾阴虚或是肾气虚,那么壮阳不仅没效果,有时反而可能危害你的身体。

肾虚,一定要对症下药肾虚普通非专业调理,可以用大家熟知的六味地黄丸为基础方。

加入不同的药物,针对不同分型的肾虚进行治疗。

以下可作为参考:

1.肾气虚肾气虚弱:八物肾气丸(六味地黄丸+五味子、桂枝),或加龙骨、牡蛎、芡实、莲子、金樱子等;肾不不纳气:七味都气丸(六味地黄丸+五味子),或加蛤蚧、人参等;

2.肾阳虚肾阳不足:桂附地黄丸(六味地黄丸+肉桂、附子)或加菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等;肾虚水泛:济生肾气丸(六味地黄丸+桂枝、牛膝、车前子、附子),或加白芍、茯苓、生姜、白术等;

3.肾阴虚肾阴亏虚:六味地黄丸,或加枸杞子、川牛膝、菟丝子、龟胶、鹿角胶等;阴虚火旺:知柏八味丸(六味地黄丸+知母/黄柏),或加大枣、甘草、淮小麦、煅龙骨、煅牡蛎等;

4.肾精不足儿童:六味地黄丸;成人:六味地黄丸或加紫河车、天冬、麦冬、杜仲、牛膝、黄柏、龟甲等;

我是@瑞耀医生,三甲中医院40年中医临床经验。

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肾虚”的一大误解如何补肾?首先是改变生活方式,然后是药物调理。

但一讲到药物调理,人们就想到补肾,认为肾虚就需要壮阳,这是很多人对肾虚的误解。

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肾虚怎么调理?肾虚的一般表现如果你常常熬夜,久坐,或者有睡眠不好、怕冷等症状,就有可能会是肾虚了。

肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等;女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等;男性可导致性功能减退、阳痿、早泄、遗精、精少不育等。

广安门医院祁雷磊大夫

肾虚怎么调理?针对肾虚的体力,可以根据患者的身体情况,病情,病症,分阴阳,在整体的治疗,

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肾虚怎么调理?肾阴虚可以服用滋补肾阴的药物或者食材进行调理,比如可以多吃一些黑豆、黑木耳、黑芝麻、银耳、枸杞、何首乌。

以及可以服用一些滋补肾阴的药材,比如熟地、山茱萸、山药等等,这样才能起到很好的滋补肾阴的功效。

肾阳虚方面可以多吃一些狗肉、羊肉、泥鳅、韭菜以及核桃、板栗等等,可以起到很好的滋补肾阳的作用。

同时,可以选取一些补肾阳的中药材,比如杜仲、菟丝子、肉桂、鹿茸、人参、黄芪等等,这些药材能起到很好的滋补肾阳的作用。

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肾虚怎么调理?

退休老中医用,3个“土方法”,专治肾虚根据一项数据显示,我国男性都普遍存在肾虚的现象,所以说,肾虚已经成为男性中普遍存在的现象。

中医认为,肾虚并非大病,但却让男人抬不起头、挺不起腰,男人一旦被肾虚盯上,自信心很容易被击溃,家庭的幸福指数也会受到波及。

肾虚的到来,对你的事业、爱情、家庭,都会受到影响,让你从前的意气奋发,变成了默默无闻。

遇到肾虚怎么办呢?中医认为,肾乃“先天之本”,就如一台汽车一样,达到一定的公里数,需要保养,才能让它更好地工作。

方法一、中医食疗准备枸杞15粒、侼灵参、芖石斛各3克;一日一剂,用水焖泡,直至无色无味后可食之,一般连续用3周左右,能大大提高生活质量,对于经常遇到萎缩、时间不够、腰腿疼、怕冷以及尿频等均可迎刃而解。

方解:作为君药(bo)侼灵参更是起到至关性的作用,隶属于五加科草本植物,含有的植物醇锌、锰以及皂苷,可入肝肾二经,表皮为棕褐色,体积略小,不仅能益肾助阳之效,还能有助于前列腺的初期肿胀,被誉为前列腺的“保护伞”。

方法二、学会沟通很多夫妻遇到问题喜欢冷战,时间久了彼此的矛盾就多了,首先我们要放弃战争,彼此静下心来好好沟通,沟通是解决问题的一把钥匙,可以解决大多数夫妻之间的问题,肾虚对于男性来说,是一种耻辱,是烙在心里的一块伤疤,让女人知道自己内心的痛苦,给予多些包容、鼓励。

方法三、积极运动当代生活条件好了,很多人出门都是车,缺乏运动已经成为一种普遍现象,特别是一些电脑工作者或司机,一坐就是一天,运动对于他们来说已经变得很奢侈。

运动不仅能提高身体的素质,更能有利于身体的正常代谢,让身体充满能量,即使你再忙,每天也要抽出一点时间运动,比如简单的慢跑、深蹲、提肛以及仰卧起坐等有氧运动。

总之现代男人的压力越来越大,别再让肾虚对你的生活产生不必要的麻烦,夫妻想要的幸福生活,不单单是物质上的,生活质量也很重要。

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首先要知道是阴虚还是阳虚,才能对症治疗

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少自娱自乐,准时作息,按时吃饭,可以吃一些动物的相应器官。

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肾虚是一个中医学概念,主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。

肾虚症状主要是腰膝酸软、倦怠乏力、口干口苦、尿频尿急、生殖功能减退等。

患者可以从药物治疗、饮食调理、生活习惯改善等方式缓解肾虚症状:1.药物治疗:患者可以在医生指导下,根据自身病情选择适合自己的中药进行治疗,如金匮肾气丸、左归丸、六味地黄丸等,可根据医嘱适当调整药方;2.饮食调理:建议肾虚患者平时注意清淡低盐饮食,尽量避免吸烟饮酒,减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。

可以适当进食具有补肾功效的食物,如韭菜、羊肉、鸽子蛋等。

平时应注意水的摄入量与排出量是否平衡,保持良好的饮食习惯,可以辅助缓解肾虚症状;3.生活习惯改善:建议患者尽量避免熬夜、过度劳累、房事过度等不良习惯,适当放松心情

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肾虚指肾脏精气阴阳不足,而引起肾虚的病因有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,所以一旦出现了肾虚,就需及时养肾保健。

AcuMoxi悠然逸方温馨提示,按照以下9点,可以正确养肾!1、多喝水

水是生命之源,水液不足,则可能引起毒素的留滞,从而加重肾脏的负担,因此需多喝水。

2、不要憋尿当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时,就会刺激神经,产生排尿反射,这时一定要及时将小便排干净。

否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

3、饮食滋补补肾的食物很多,除黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃等坚果类食物也能补肾养肾。

4、避免劳累节制房事房事频繁会伤精,体力劳动过重会伤气,高强度脑力劳动会伤神,因此,一定要量力而行、劳作有度、房事有节,这样才有利于养肾、护肾精。

5、双脚保暖足部保暖也可以养肾,因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭,因此需注意足部的保暖。

另外,足底有很多穴位,如涌泉穴等,睡觉前按揉也可养肾固精。

6、吞唾液口腔中的唾液可以分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。

因此,吞咽口水可以滋养肾精,起到保肾健脾的作用。

7、睡眠充足临床发现,许多肾功能衰竭的患者都有熬夜通宵、过度疲劳、睡眠不足的经历。

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

因此,不过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

8、排便通畅大便不畅,易宿便停积、浊气上攻,不仅使人心烦气躁、胸闷气促,还会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心呕吐等,因此需保持排便通畅。

9、慎用药物不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。

所以,在用药时要提高警惕,认真阅读说明书,需要长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

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肾虚了怎么办?自身感觉有肾虚症状的时候,需要去中医院做个详细的检查,看看是肾阳虚还是肾阴虚,依据检查的结果,对症的选择使用中药来做治疗,这样恢复起来比较的快,治疗期间的时候需要注意不要有性生活,平时的时候也需要注意性生活不能过于频繁。

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肾虚了怎么办?可能导致小儿发育迟缓、智力低下、骨胳痿软;成人性功能减退,男子少精,女子闭经不孕;过早衰老,耳鸣、耳聋、记忆力减退,舌质淡、脉弱。

由此可知,补肾调理,不仅仅是壮阳,治疗时如果你是肾阳虚,那么壮阳是有效的。

但如果是肾阴虚或是肾气虚,那么壮阳不仅没效果,有时反而可能危害你的身体。

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肾虚了怎么办?肾虚了怎么办?不妨先从生活习惯中改善,让肾一步步“重焕活力”!补肾,是中医专有的名词,意是指通过饮食、药补、健身运动、按摩等手段改善肾脏的功能,从而保证其正常运行。

一般来说,肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,患者需要根据不同的症状进行不同的治疗。

而且,肾虚往往会伴随着脾阳虚。

中医认为,脾和肾在生理和病理上都是相互影响的,想要改善肾脏,必须肾脾同补才能有效。

那么,脾肾虚寒,肾阳虚、脾弱应该如何调理呢?首先,需要固精。

其精为肾精,指的是先天之精和后天之精的总称,肾精具有调节整体的重要作用,当肾精充足时,骨骼便充实健壮,肢体活动轻盈有力,反之,肾精不足,就会引起骨骼发育不良,骨软无力。

因此,固精才能补肾,可使用固精的药材如菟丝子、五味子,用于涩精止泻、牛膝、杜仲,用于强筋骨,山茱萸、覆盆子、金樱子,用于收敛固涩,共同发挥作用。

对于一些出现食减神疲、腰酸体倦、腹胀纳少,肢体倦怠,腰膝酸软、神疲乏力,少气懒言,大便溏稀,五更泄泻、四肢发凉、面色苍白或伴浮肿,以及脱发、牙齿松动、耳鸣、自汗、骨质疏松等,男性有x功能减退的症状的人,可用到中成药(万年青)固精补肾丸,能健脾、补肾、固精三效合一,温补脾肾,缓解因肾阳虚,脾虚导致的症状。

什么样的人需要调理肾脏,适当进补?1. 肾阳虚,精神不振,过度劳累,体虚易累。

2. 生活压力大,加班熬夜人群,容易肝郁气结,影响肝肾功能。

3. 出现尿频、尿多、尿不尽的症状4. 经常出差,劳逸失度。

5. 年老多病,身体机能变差的人士。

6. 夫妻行事频繁,纵欲过度,肾阳虚损的人。

7. 久坐开车,或久坐工作的职业。

8. 烟酒过度,频繁刺激身体,影响身体器官功能。

肾阳虚人士,应该如何调理好肾脏?改善肾虚问题呢?1. 修养精神,注意精神调养,可适当打坐,排除杂念,清心寡欲。

2. 避免过度脑力活动,做到劳逸结合,适当放松身心丰富文体活动,适当运动。

3. 起居生活需要注意,不宜纵欲过度,饮食上不宜过饱,睡前可用温水泡脚,促进血液循环。

4. 少吃一些肥厚甘味的食物以及刺激性的食物。

5. 饮食最好以清淡为主,可适当摄入一些高蛋白食物,和一些新鲜的蔬菜水果,尽量少吃一些刺激性食物,需戒烟戒酒。

男科贾金铭教授

肾虚了怎么办?针对肾虚的问题,在发现早治疗,及时的调整自己的身体的情况,积极的治疗

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肾虚了怎么办?肾虚可分为小肾阴虚、肾阳虚两种。

肾阳虚的症状为为“寒”,表现为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿。

肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、潮热、盗汗、出虚汗、头晕、耳鸣等。

当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低。

肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通,不通则痛,所以肾虚的患者大都伴有腰痛,对于肾虚的治疗应预防与治疗相结合。

  1、中医认为肾虚的调养,要阴阳同补,才能标本兼治。

  2、除了中医药调理外,平时要注意不要熬夜,不要焦躁,注意饮食。

  3、若是已婚,应适当规律的性生活,不能过于频繁。

  4、积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳。

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肾虚了怎么办?1、禁烟禁酒。

酒精中含有大量的甲醇,香烟中则含有大量的尼古丁,这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响,因此,要改变肾亏的情况,戒烟戒酒是补肾的第一步!

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肾虚了怎么办?酒精中含有大量的甲醇,香烟中则含有大量的尼古丁,这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响,因此,要改变肾亏的情况,戒烟戒酒是补肾的第一步!

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肾虚了怎么办?肾虚应先分清是肾阳虚还是肾阴虚,最好找中医面诊,辨证施治,结合舌苔脉象用药。

一般而言,若为肾阴虚,则可服六味地黄丸加减;若为肾阳虚,则可用金匮肾气丸,或右归丸加减。

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肾虚了怎么办?男性出现肾虚,一般是长时间不良生活习惯造成的,比如频繁手淫,性生活多,经常熬夜劳累,精神压力大,都会出现肾虚的情况。

那么肾虚怎么改善?1、禁烟禁酒。

酒精中含有大量的甲醇,香烟中则含有大量的尼古丁,这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响,因此,要改变肾亏的情况,戒烟戒酒是补肾的第一步!2、节制房事。

房事过于频繁也会造成肾亏,如果你发现近期肾脏有点不舒服,那么最好适当节欲,休养一段时间之后再过夫妻生活。

注意房事每周不要超过3次。

3、按摩脚底脚底的涌泉穴能益精补肾、强身健体,每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。

每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。

注意不要太过用力了。

4、锻炼改善。

适当的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、游泳等,能促进新陈代谢,有利于身体的毒素排出体外,对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。

5、保证充足睡眠。

睡眠不足也会影响肾脏的健康。

如果你经常熬夜,那么肾脏也会跟着一直运作,肾脏得不到休息,那么自然就会亏虚了。

养肾,每天需要保持充足的睡眠。

6、饮食改善。

肉苁蓉、山药、韭菜、牛骨髓、鲈鱼、海参、粟米、狗肉、羊骨都是不错的补肾食材。

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肾虚指肾脏精气阴阳不足。

肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。

中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

药补我不太(除了重症外)。

有些人不管三七二十一,吃补肾的药品,最后,可能得不偿失,为什么呢?这是因为“肾虚”和阳痿是两种疾病。

引起阳痿的原因有很多,“肾虚”只是其中一个原因而以。

况且就算是阳痿是由“肾虚”引起的,但也不能乱补,要根据自已身体条件吃,否则很有可能越补越虚!

食疗还是可以的。

如黑色食物..最好也要分阴阳...具体不一一概述.

我建议最好是改变生活习惯,锻炼身体。

做腰部运动,脚心按摩...各派气功都有第一步筑基的方法----就是养肾。

改变生活习惯就是:少抽烟、喝酒;生活起居和饮食有规律; 不要长时间操作电脑;不要长时间久坐,不要性生活太频繁;不要吃速效壮阳药......

再就是精神养生,养正气邪不相干...

希望能帮到你。

  

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