血脂高是什么原因引起的？

肥胖，糖尿病，遗传因素，肝病都可以造成高血脂

用户118349946164877

血脂高是什么原因引起的？高血脂，很多人都听说过！实际上关心血脂升高的人，远远高于自己是冠心病甚至其他疾病得人。

相信大多数人对于血脂的最初印象，还是停留在血脂高了血管会堵塞的抽象概念中。

这么多人了解高血脂，甚至很多人罹患高血脂。

但你知道自己罹患高血脂的原因是什么吗？

一、不良饮食习惯我们知道血脂的来源主要是两种，一种是内源性合成，另一种就是外源性摄入。

如果我们摄入的脂质过多，那么即便是机体合成很少，依然会超过正常标准，导致高脂血症。

二、家族遗传因素刚才已经讲到了内源性合成，但很多人不知道，在正常情况下，单纯的内源性合成是很少导致高脂血症的。

导致高脂血症的情形，大多数都和家族性的遗传因素有关，导致内源性合成异常，进而导致高脂血症的发生。

常见的如家族型高胆固醇血症。

三、疾病原因导致有很多的疾病，也会导致机体的血脂合成和代谢障碍，进而导致血脂异常。

比如常见的长期肝肾疾病、甲状腺功能异常、诸多的代谢性疾病等，也会导致高脂血症。

四、药物原因导致药物也会导致血脂升高，你知道吗？有一些患者的高脂血症，还真的是和药物服用有关的。

比如常见的糖皮质激素等，都会导致血液中的血脂指标异常。

五、不良生活方式导致脂质的代谢，和生活方式息息相关。

而常见的很多不良生活方式，都和高血脂有关，比如抽烟、酗酒、不运动等，包括暴饮暴食以及其带来的肥胖等，都是导致高血脂的罪魁祸首。

高血脂的你，或者身边有高血脂的，赶紧对号入座，看看自己是哪种原因导致的血脂升高吧！

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引起血脂高的原因如下：1、遗传因素：如遗传性高胆固醇血症；2、饮食过量：脂肪摄入量超出体内代谢量，也会导致血脂升高；3、运动量偏少：糖类、脂类、蛋白质可相互转化，进食肥肉类或含胆固醇、甘油三酯高的食物后，若无适度锻炼，也会引起血脂升高；4、代谢因素：血脂高是目前中老年人普遍存在的问题，即使进食不多也会引起血脂升高，可能与代谢因素相关。

高血脂最常见的主要有以下几个方面的原因：

1、年龄，随着年龄的增长，血脂就会越来越高；

2、体重的增加，肥胖也是最常见原因；

3、家族因素遗传基因，有一部分病人会有家族史，患者家里兄弟姐妹都会有高脂血症的发生，这一类属于家族性的高脂血症，治疗也相对比较困难；

4、不良的生活习惯和生活方式，饮食习惯，比如吃油腻、油炸食品、烧烤类的食品，吃动物油脂类高脂肪、高蛋白的食物，容易引起血脂的增高；

5、吸烟，饮酒不良生活习惯，生活不规律，熬夜，压力大都会引起血脂的增高；

6、药物影响，服用药物会引起血脂的增高；

7、其他的疾病引起的血脂增高，比如甲状腺的疾病，肾脏的疾病也会引起血脂的增高。

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高血脂最常见的主要有以下几个方面的原因：1、年龄，随着年龄的增长，血脂就会越来越高；2、体重的增加，肥胖也是最常见原因；3、家族因素遗传基因，有一部分病人会有家族史，患者家里兄弟姐妹都会有高脂血症的发生，这一类属于家族性的高脂血症，治疗也相对比较困难；4、不良的生活习惯和生活方式，饮食习惯，比如吃油腻、油炸食品、烧烤类的食品，吃动物油脂类高脂肪、高蛋白的食物，容易引起血脂的增高；5、吸烟，饮酒不良生活习惯，生活不规律，熬夜，压力大都会引起血脂的增高；6、药物影响，服用药物会引起血脂的增高；7、其他的疾病引起的血脂增高，比如甲状腺的疾病，肾脏的疾病也会引起血脂的增高。

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血脂四项检查是指甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇四种。

四项中除了高密度脂蛋白是"好蛋白"，其他偏高，都会造成血脂高，原因主要有两点。

1是摄入过多，2是排泄障碍。

高血脂症患者、肥胖患者、动脉粥样硬化症患者。

患有糖尿病、高血压、脂肪肝的患者。

生活没有规律、情绪容易激动、精神长期处于紧张状态、甲状腺功能减退的人群是高危人群。

改变不良的生活习惯，通过饮食来进行调理。

避免暴饮暴食。

注意休息，避免熬夜，还要注意戒烟、忌酒，尽量将血脂控制在正常水平，减少心血管疾病的发生。

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人体到了一定年纪后，身体就容易出现血脂高的情况，当体检查出身体内的胆固醇、甘油三酯含量偏高的时候，基本上就可以认定为，身体内的血脂太高了，想要帮助身体改善血脂高的情况，在生活中要从日常饮食做起，平时一些高脂肪油腻的食物尽量别碰，比如常见的炸鸡、汉堡、烤鱼等，人体食用了以后很容易出现胆固醇升高的情况。

在必要的时候，需要服用一些药物来控制身体内的血脂水平，一般血脂偏高的情况会发生在肥胖的人群身上，对于这一类人在生活中需要先减肥，控制好自己的体重。

平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如常见的西兰花、芹菜、菠菜、生菜、紫菜、番茄、黄瓜等食物，这些食物里面含有丰富的纤维素，能够很好的促进人体肠道的蠕动，还能够促进身体内多余的胆固醇代谢出去。

日常还应该多吃一些粗粮，比如燕麦、玉米、黑米等，这些粗粮的热量比较低，能够很好的增添身体的饱腹感，对于控制血脂是有帮助的。

除了要从日常饮食上来调整，在生活中保持良好的运动习惯也是很重要的，建议每周运动3-5次，每次的运动时间在40分钟，这样能够很好的消耗掉身体内多余的热量，促进体内胆固醇的代谢，更好的保持血脂的稳定，在运动后要注意及时补充身体内的水分，更有益身体的健康。