为什么血脂会高？

血脂高是什么原因引起？血脂高可能是由于不良的生活习惯以及饮食习惯导致的，血脂高最重要的原因就是饮食，不正常的饮食习惯会导致肥胖，并且过多的油脂沉淀在血液中，引起血脂升高。

除了饮食之外，当情绪受到刺激，郁闷忧愁会使气血的运行不通畅，血脂容易升高。

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血脂高其实就是临床中多见的一类疾病，即高脂血症。

高脂血症现阶段的发病率越来越高，和生活水平的提高密切相关。

临床医生目前越来越注重对于高脂血症的治疗和诊断，其中主要的一个原因就是高脂血症并不容易被发现，因为它不像有些疾病会让我们表现出头痛、头晕等种种的不适，它本身并没有临床表现，但却是许多疾病的危险因素，长时间的高脂血症容易表现出冠心病、脑血管疾病、全身动脉粥样硬化。

造成血脂高的因素：1、和饮食密切相关，如果长时间饮食不注意，饮食结构错误，长时间喜欢吃一些油脂比较大的食物，比如肉类或者油炸类的食品就会造成血脂的升高。

2、目前好多人缺乏体育锻炼，经常坐车而不主动的锻炼，也会使血脂升高。

3、有一定的遗传因素，有一些人的血脂高是家族性的，和基因有一定关系，因此也需要到医院进行诊断和治疗。

4、和代谢也有一定的关系，有些女性处在围绝经期时会表现出血脂的升高，就是明确的代谢因素所造成的。

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　 一般血脂升高有以下几大原因：1、摄入过多：长期高油脂和高胆固醇饮食可能导致胆固醇升高；高糖和高淀粉饮食可能导致甘油三酯升高。

2、继发的代谢减少：由于年龄增长、运动减少等基础代谢水平下降，或一些内分泌代谢系统疾病，比如甲状腺功能减退等导致机体代谢水平下降，都会导致血脂升高。

3、先天性脂代谢异常疾病：有一些基因的原因导致先天性的血脂代谢异常，机体无法正常利用和代谢血脂而导致血脂升高。

以上几点就是最为常见的引起血脂升高的原因。

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1、缺少体育锻炼

在高血脂诱发因素中，这也是常见的一种。

许不爱运动、不坚持体育锻炼的脑力劳动者，其血脂含量明显高于体力劳动者和坚持体育锻炼者。

因为从事体力劳动或进行锻炼时，机体能量消耗增多，需要分解部分脂质来供应能量，从而使脂质代谢加快，血脂降低。

2、饮食不当

这是常见的诱发原因之一，如果长期食用富含脂肪或胆固醇的食物会引起高血脂症;另外，进食过多碳水化合物和蛋白质，导致摄入的总热量超过人体需要，多余的热量贮存于脂肪组织中，也会引起高血脂症。

所以素食者如果不注意饮食调节，同样会患高血脂症。

3、其它疾病及药物因素的影响

糖尿病、胆石症、甲状腺功能减退、肾病综合症等疾病也可引起脂质代谢紊乱和高血脂症。

长期应用降糖药物、糖皮质激素、利尿剂和口服雌激素的避孕药等药物也可引起脂质代谢紊乱，产生继发性高血脂症。

4、年龄

一般来说，血脂含量随年龄的增长有升高趋势，中老年人血脂含量常比年轻人高，这可能与内分泌腺尤其是性腺功能减退有关。

5、遗传

少部分人高血脂症呈家族性发病，这是由于遗传基因缺陷所致。

高血脂患者饮食原则

1、控制总能量的摄入

三酰甘油和胆固醇升高水平与肥胖程度成正比。

所以对肥胖的高血脂患者而言，减轻体重是重要的治疗措施。

减肥的基本方法是减少能量摄入，增加能量消耗。

平时少吃含能量较高的食物，多吃清淡食物，这样有助于减少能量摄入，并控制体重。

2、控制脂肪的总摄入量

根据中国营养学会制定的《中国居民膳食指南2007》，健康人每天摄入脂肪的合理数量是：脂肪提供的能量(供能比)占总能量的20-30%。

高血脂患者必须减少脂肪摄入，即低脂肪饮食。

目前一般主张高血脂患者低脂肪饮食中脂肪供能比控制在25%(每天大致摄入40-50g脂肪)即可。

3、保证蛋白质摄入量

膳食蛋白质与高血脂的关系比较复杂，但高血脂患者应保证饮食中足够的蛋白质摄入量，《中国成人血脂异常防治指南2007》建议高血脂患者每天蛋白质摄入量应占总能量15%左右。

大概每天60-70克蛋白质，尤其是要保证优质蛋白的摄入量，比如鱼肉蛋奶豆制品等，均可适当摄入。

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高脂血症可分为原发性和继发性两类。

原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。

继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

PET周平医生

你好，血脂高可能是由于平时摄入了过多的盐或者肉类食物造成的。

希望对你有所帮助。

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引起血脂高的原因如下：1、遗传因素：如遗传性高胆固醇血症；2、饮食过量：脂肪摄入量超出体内代谢量，也会导致血脂升高；3、运动量偏少：糖类、脂类、蛋白质可相互转化，进食肥肉类或含胆固醇、甘油三酯高的食物后，若无适度锻炼，也会引起血脂升高；4、代谢因素：血脂高是目前中老年人普遍存在的问题，即使进食不多也会引起血脂升高，可能与代谢因素相关。

高血脂最常见的主要有以下几个方面的原因：

1、年龄，随着年龄的增长，血脂就会越来越高；

2、体重的增加，肥胖也是最常见原因；

3、家族因素遗传基因，有一部分病人会有家族史，患者家里兄弟姐妹都会有高脂血症的发生，这一类属于家族性的高脂血症，治疗也相对比较困难；

4、不良的生活习惯和生活方式，饮食习惯，比如吃油腻、油炸食品、烧烤类的食品，吃动物油脂类高脂肪、高蛋白的食物，容易引起血脂的增高；

5、吸烟，饮酒不良生活习惯，生活不规律，熬夜，压力大都会引起血脂的增高；

6、药物影响，服用药物会引起血脂的增高；

7、其他的疾病引起的血脂增高，比如甲状腺的疾病，肾脏的疾病也会引起血脂的增高。

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高血脂最常见的主要有以下几个方面的原因：1、年龄，随着年龄的增长，血脂就会越来越高；2、体重的增加，肥胖也是最常见原因；3、家族因素遗传基因，有一部分病人会有家族史，患者家里兄弟姐妹都会有高脂血症的发生，这一类属于家族性的高脂血症，治疗也相对比较困难；4、不良的生活习惯和生活方式，饮食习惯，比如吃油腻、油炸食品、烧烤类的食品，吃动物油脂类高脂肪、高蛋白的食物，容易引起血脂的增高；5、吸烟，饮酒不良生活习惯，生活不规律，熬夜，压力大都会引起血脂的增高；6、药物影响，服用药物会引起血脂的增高；7、其他的疾病引起的血脂增高，比如甲状腺的疾病，肾脏的疾病也会引起血脂的增高。

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血脂四项检查是指甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇四种。

四项中除了高密度脂蛋白是"好蛋白"，其他偏高，都会造成血脂高，原因主要有两点。

1是摄入过多，2是排泄障碍。

高血脂症患者、肥胖患者、动脉粥样硬化症患者。

患有糖尿病、高血压、脂肪肝的患者。

生活没有规律、情绪容易激动、精神长期处于紧张状态、甲状腺功能减退的人群是高危人群。

改变不良的生活习惯，通过饮食来进行调理。

避免暴饮暴食。

注意休息，避免熬夜，还要注意戒烟、忌酒，尽量将血脂控制在正常水平，减少心血管疾病的发生。

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人体到了一定年纪后，身体就容易出现血脂高的情况，当体检查出身体内的胆固醇、甘油三酯含量偏高的时候，基本上就可以认定为，身体内的血脂太高了，想要帮助身体改善血脂高的情况，在生活中要从日常饮食做起，平时一些高脂肪油腻的食物尽量别碰，比如常见的炸鸡、汉堡、烤鱼等，人体食用了以后很容易出现胆固醇升高的情况。

在必要的时候，需要服用一些药物来控制身体内的血脂水平，一般血脂偏高的情况会发生在肥胖的人群身上，对于这一类人在生活中需要先减肥，控制好自己的体重。

平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如常见的西兰花、芹菜、菠菜、生菜、紫菜、番茄、黄瓜等食物，这些食物里面含有丰富的纤维素，能够很好的促进人体肠道的蠕动，还能够促进身体内多余的胆固醇代谢出去。

日常还应该多吃一些粗粮，比如燕麦、玉米、黑米等，这些粗粮的热量比较低，能够很好的增添身体的饱腹感，对于控制血脂是有帮助的。

除了要从日常饮食上来调整，在生活中保持良好的运动习惯也是很重要的，建议每周运动3-5次，每次的运动时间在40分钟，这样能够很好的消耗掉身体内多余的热量，促进体内胆固醇的代谢，更好的保持血脂的稳定，在运动后要注意及时补充身体内的水分，更有益身体的健康。

心健康

肥胖，糖尿病，遗传因素，肝病都可以造成高血脂

用户118349946164877

血脂高是什么原因引起的？高血脂，很多人都听说过！实际上关心血脂升高的人，远远高于自己是冠心病甚至其他疾病得人。

相信大多数人对于血脂的最初印象，还是停留在血脂高了血管会堵塞的抽象概念中。

这么多人了解高血脂，甚至很多人罹患高血脂。

但你知道自己罹患高血脂的原因是什么吗？

一、不良饮食习惯我们知道血脂的来源主要是两种，一种是内源性合成，另一种就是外源性摄入。

如果我们摄入的脂质过多，那么即便是机体合成很少，依然会超过正常标准，导致高脂血症。

二、家族遗传因素刚才已经讲到了内源性合成，但很多人不知道，在正常情况下，单纯的内源性合成是很少导致高脂血症的。

导致高脂血症的情形，大多数都和家族性的遗传因素有关，导致内源性合成异常，进而导致高脂血症的发生。

常见的如家族型高胆固醇血症。

三、疾病原因导致有很多的疾病，也会导致机体的血脂合成和代谢障碍，进而导致血脂异常。

比如常见的长期肝肾疾病、甲状腺功能异常、诸多的代谢性疾病等，也会导致高脂血症。

四、药物原因导致药物也会导致血脂升高，你知道吗？有一些患者的高脂血症，还真的是和药物服用有关的。

比如常见的糖皮质激素等，都会导致血液中的血脂指标异常。

五、不良生活方式导致脂质的代谢，和生活方式息息相关。

而常见的很多不良生活方式，都和高血脂有关，比如抽烟、酗酒、不运动等，包括暴饮暴食以及其带来的肥胖等，都是导致高血脂的罪魁祸首。

高血脂的你，或者身边有高血脂的，赶紧对号入座，看看自己是哪种原因导致的血脂升高吧！

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血脂高是什么原因引起的？血脂高，首先从分类上来说的话，有两种类型，分别是：“原发性”和“继发性”，所以相应的引发原因也是不同的，其中

原发性与先天性和遗传有关，由于基因缺陷，所以对身体机能各方面可能会有一定的影响，导致血脂高；继发性多发生于代谢紊乱疾病，比如说糖尿病、高血压等。

内分泌科医生赵玉立

造成血脂高的主要原因，其中好几条都是饮食上的问题，这种原因我们是可以避免的，希望大家在生活可以多注意这方面的知识，不要不知不觉中就患了血脂高。

吃新鲜蔬菜水果，特别是富含膳食纤维的新鲜蔬菜，水果，肥胖患者要注意控制，体重每天保证一定的运动量，促进脂肪的消耗。

平时可以喝偌迈清芝茶来缓解改善，没有副作用。

原因：随着人类的生活水平的提高，可是伴随着各类疾病也日益增加。

今天小编来他家谈谈高血脂是什么原因造成的？希望通过这次的探讨希望对大家有所帮助。

1、高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入。

例如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏，有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜吃。

时间长了，血脂就悄悄地升了上去。

2、从饮食中摄影取过多的热量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。

3、不良生活方式，如：长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都能引起血脂升高。

但我们可以通过控制饮食和体重、运动、戒烟等自我调节方式来消除以上有害环境因素。

4、遗传因素，就是一个家族中出现多个血脂升高的患者，并且高脂血症遵循一定的规律在家族中由祖辈传到父辈，又从父辈传到子代。

这是因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题。