如何科学美白？

如何科学美白？美白的方法有很多:1、首先要补充水分，因为皮肤太干燥会加速变黑。

2、做好防晒工作，出门前涂抹防晒霜、打伞，做好物理防晒。

3、可以通过医疗手段美白，如打美白针等，但是不能永久保持美白。

4、平时多吃蔬菜水果，多吃降低黑色素的食物，比如西红柿、牛奶。

多吃白色、浅色的食物，不要吃深色的食物。

5、保持良好的作息习惯，长期熬夜会使皮肤暗淡无光，不利于美白。

喊着减肥的邱小秋

美白啊，除了日常要多敷面膜之外，防晒最重要，而防晒有一个重点需要提醒大家，大力才能出奇迹，不管是防晒喷雾亦或者是防晒霜，一定要喷抹到位，否则起不到应有的作用。

另外就是小美女们若要去旅游或者烈日下行走，建议还是要带上帽子，穿上防晒衫，这样也能起到很好的作用。

诺远跳5326

怎么美白皮肤快 　　想要变白是每个人女人的追求，都说一白遮百丑，没有哪个女人愿意看见自己又黑又丑，你知道怎么美白皮肤快的方法吗？下面是我精心准备的怎么美白皮肤快的相关材料， 希望对大家有所帮助。

　　怎么美白皮肤快1

　　有些爱美的女生，只要听到有什么美白小偏方可以美白就一定去做。

可是，有些美白小偏方是错误的，不仅没有美白的效果，还很可能让你毁容哦。

　　 1、服芦荟间接美白 　　原来真正可以美白的是芦荟，虽然未必效果显着，但至少成分天然对身体无害。

芦荟品种达三百种以上，市面上有即食装，也有天然自制食用，应该如何挑选 　　专家剖析：目前美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括︰好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。

外敷芦荟具有消退皮肤红肿作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮肤暗哑或色斑。

而份量则建议每天吃3至4汤匙，由于不同牌子之浓度有异，根据标签指引服用最安全，由于有轻泻作用，孕妇忌吃。

　　 2、服珍珠粉白费心机 　　从小就听说多服珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有吃珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可行吗 　　专家剖析：在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的。

要关注的是珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质，而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。

　　4、自制柠檬面膜变黑面神 　　女事主深信天然美白法，常用柠檬敷脸，并且一日三餐喝未经稀释的柠檬汁，结果令两颊发红肿胀，并带有类似烧伤的痕迹，嘴巴也有严重的脱皮，结果肤色反黑，还导致胃痛。

　　专家剖析：虽然柠檬含有许多维他命C，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤引致反黑或起水泡。

此外，食物中多含的是右旋维他命C，非左旋维他命C，其抗氧化和美白效果较不稳定，故此自制天然美白面膜作用不大。

　　 5、自制美白精华液易含菌 　　某网站教人自制美白精华，材料包括：左旋C粉-1g、水溶性维他命E-0.5ml、纯水-9.5ml，这些材料于化工行皆可买到，把它们拌匀便可涂。

如此粗制滥造，功效成疑! 　　专家剖析：某些具有美白作用的成分带刺激性，加上自制护肤品所含的有效成分浓度无法确定，如果浓度过高会有危险。

同时制作所用的容器、材料，或是过程中也可能遭到细菌污染。

加上没有添加防腐剂无法确知其保存期限，不建议大家使用。

　　 6、对苯二酚 　　破坏黑色素细胞而达到美白效果，使用初期，美白及除斑的效果都很明显。

医疗上为去色素剂，可对皮肤造成永久性的伤害，例如产生斑点、腐蚀皮肤、导致皮肤炎、红斑、灼伤、白斑症等副作用。

　　专家剖析：对苯二酚应该算是极有效的.美白成分，它除了能抵制酪氨酸酶活性，还有破坏已形成的黑色素细胞的能力，祛斑效果很好，但用后易引起皮肤潮红或过敏，对肌肤来说负担很大，我国是禁止这个成分的。

通常美国和日本的化妆品中能见到它，但也只是作为局部淡斑用，不能大面积用。

　　 7、熊果素 　　与对苯二酚成分相比，其阻止黑色素功能效果较弱。

易变坏或过期。

结构与对苯二酚相似，因此有机会发生类似对苯二酚的副作用。

　　专家剖析：注意白天的时候尽量不要使用含有熊果素的产品熊果素比较害怕见光白天使用对皮肤有害。

平时注意多喝水水对于美白有很好的作用是最好的消毒元素。

　　 8、果酸 　　去除具保护作用的角质层，使肌肤看起来白嫩、光滑。

有可能使皮肤变薄，长期使用有机会更易敏感、令肌肤脆弱，失去对抗紫外线的功能。

　　专家剖析：果酸其实是好几种化学物质的统称。

如存在于柑橘类中的柠檬酸，苹果中的苹果酸，葡萄酒中的酒石酸以及甘蔗中提炼的甘醇酸等。

而市面上的果酸产品虽然绝大部分是甘醇酸或其他果酸的不同组合，但通常情况下并不精确地标示是哪一种果酸为主，只是以AHA涵盖之。

这就为过敏反应埋下了隐患。

过敏以皮肤潮红、水肿、渗出、发痒或湿疹甚至溃烂等局部反应为常见。

但也有少数可有全身反应，如哮喘、喷嚏、会阴水肿等。

　　 9、维他命C 　　十分常见的美白成分，维他命C的抗氧化功效很好，可减少自由基形成，长期使用具美白功能。

无害，只是效果较慢且不显着。

　　怎么美白皮肤快2

　　姐妹们，下面我给大家介绍个美白秘方，是经得起实验的，其中我跟我的姐妹都有试验过，因为我的皮肤底子黑，对美白的东西都很感兴趣，所以一次意外见朋友再用，本着着试试想法，就问他要了这个美白秘方，原来朋友说见效，要我耐心点，但我不到一个月就常有人问我用了什么好的护肤美白产品，被我问的打心眼里开心。

　　其实这个美白秘方很简单滴： 　　 薏米两大抓+百合一小抓+水一大锅 =煮到薏米软了就可以出锅了。

　　百合+薏米煮糖每天一次坚持水喝，很有效哦。

　　我现在的肤色很好，想是拜这个糖水所赐。

要坚持每天喝不能间断的。

　　百合薏米是很常见又便宜的东西，一般在菜市场或者超市都能买得到的， 　　薏米我们这边也就3块钱一斤，百合我用的是干百合，两块钱得一袋，超市也能买的到，大概也有几两重吧。

　　我忘了看，是超市包装好的，我每次花4块钱，就能吃上两到三个星期，绝对便宜又实惠物美价廉的好东西 　　这款糖水一般每个星期都是煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，当然冷饮的口感更佳。

　　我吃出效果后，就改为早晚一次，效果更加好，美白又滋润。

我建议容易长胖的JM还是吃一次好了，毕竟是款糖水 　　现在我的家人看到我吃出了效果，个个都来跟我抢吃呢，真是美白一家亲啊。

　　这款美白秘方，除了让肤色好转变白之外，还有个意想不到的好处，因为我现在26岁了，还没有找到心爱的另一半，总是有些三姑六婆怀着好意或恶意的对我表示好奇及“慰问”，让我烦不胜烦，近段时间我气色变好后，大家就以为我有男朋友了，好事来了，所以人也变漂亮了，她们终于不在来烦我了，哈哈，真是乐得清净啊

用户730978160333

如何科学美白？1、补充维C维生素C是我们身体必须的维生素，维生素C可以起到美白的效果，还能提高身体免疫力，因此变白每日补充维生素C不可少，我们可以选择富含维生素C的蔬菜水果，还可以适当选择维生素C含片，抑制黑色素，达到美白祛斑，延缓衰老的效果。

2、充足睡眠要想美白皮肤那充足的睡眠不可少，每天保证八个小时的充足睡眠，这样能起到很好的美白作用，日常还需要良好的情绪，多听音乐，保持好心情。

3、食物调节美白和日常食物是不可少的，美白可以多喝牛奶，多吃蔬菜水果，能起到美白全身的效果，尤其西红柿、山楂、柠檬等等美白效果最好，而且日常辛辣、油腻、油炸等等食物不可吃，这是美白路上的绊脚石。

美妆小咖

试问一下，谁不想更白？！ 一旦皮肤偏黑/暗黄，简直就成了时尚的绝缘体，口红色不敢随便挑、衣服不敢随便穿、拍个照都得P半天，美白磨皮全拉到底！但只要你再白一点，身上的那种自信、气质立马就能凸显出来，不管走到哪里都是人群的焦点。

所以说，皮肤白不白，差别真的太大了!我也是好不容易才白了起来，说说我的美白方法给大家一个参考吧！会变黑的原因：基因遗传：黑色素是一种肌肤底层的蛋白质，可以遗传的哟紫外线照射：长期在外面暴晒，就算阴天也会有紫外线照着你情绪状况：肝气会导致皮肤状态差，情绪问题也会导致皮肤变黑变黄常见的美白成分：烟酰胺：减少黑色素生成，改善皮肤暗沉传明酸：抑制黑色素，防止皮肤色素沉淀光果甘草：抗菌消炎，防紫外线，价值很贵的美白成分熊果苷：加速黑色素排出，淡化黑色素怎样变白：1，美白的第一步一定是从卸妆开始的，脸上有脏东西残留的话对皮肤危害是很大，所以彻底卸妆很重要。

2，防晒是美白的基础，不涂防晒就相当于让皮肤在裸奔一样，没有任何安全感可言，一年四季都要涂哦3，用任何含有美白成分的精华、洗护产品、以及防晒！既然选择了就一直坚持用，没一个月不会有效果滴。

4，多吃vc类的水果和蔬菜，断绝甜食，皮肤状态很快就有效果。

5，定期去角质，全身的哦，这样才能保证后续护肤品的吸收。

美白护肤品：Roots ba 防晒：透气好吸收、不假白、防晒隔离一体日常防晒首选，非常清爽，可以当隔离用，我这种的懒人必备，成分温和，敏感肌是可以用滴，就连我7岁的小侄女书包里都会背着一只，成膜快，防护力很强，反正日常上班是不需要补涂哒！meckiss三层卸妆液：深层清洁、滋润养肤、超温和化妆星人们我不许你们还不知道这个牛掰的卸妆液，它是分层设计，任何顽固性化妆品都能轻松的卸下来，纯植物成分，敏感肌也可以选择，关键是它很养肤，在清洁的同时还能滋润修复皮肤，眼看着脸一天比一天清透！Whitecone沐浴露：柠檬精华、清爽不假滑、很大碗林允同款的VC沐浴露，多次登上日本Cosme大赏第一名。

一打开就有满满的柠檬清香，虽然不属于泡沫很多的那种，但是冲洗后皮肤很清凉，一点都不假滑，我更喜欢用它来美白关节，去角质的效果棒棒哒。

ALEBLE光甘草定皇后身体乳：滋润美白、抗菌抗炎、颜值高和我好朋友们简直人手一瓶，粉色的瓶身炒鸡软妹，我洗澡能变白全归功于它，它里面含有我前面说的光果苷草成分，矮矮壮壮的一瓶，性价比很高，这么好用的东西，万一有天停产了我可能会哭死。

少女种草机

总结起来就是内服加外调。

内服可以分为以下两点：1.多进食含vc成分多的水果，如柠檬等。

2.吃美白丸，很多美妆品牌都有推出美白丸产品。

外调为：1.严格防晒。

很多人可能有一个误区，就是阴天不用防晒，其实不然。

阴天的紫外线非常伤害皮肤，因此春夏秋冬一年四季都要做好防晒工作。

2.外涂美白产品。

这个就不用多说了，面霜啊面膜什么的或多或少有效果。

美白不是一切，希望大家拥有健康的肤色！

梁珊啦啦啦

美白最重要的是防晒!美白最重要的是防晒!美白最重要的是防晒!重要的事情说三遍平时出门要带把遮阳伞，那种里面有一层黑色涂层的伞防晒效果好一些。

穿短袖时候要戴个冰袖遮一下露出的手臂。

最好再戴一个大大的渔夫帽，那种可以把整个头罩住的那种帽子。

最后就是涂防晒霜。

提醒一下，不要以为自己涂了SPF50PA+++的防晒就会不晒黑了。

不管防晒指数多高的防晒霜的防晒效果都比不上物理防晒(撑伞、戴遮阳帽)。

最后可以吃一些富含维生素C的水果，或者药房几块钱的维C片。

最后重申：想防晒就不要晒太阳，待在家不香吗，大中午的到处跑肯定会黑的。

在这里粗略地讲了一下重点，以后会出一期美白防晒的详细的视频，感兴趣的小伙伴关注我吧!

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1.多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2.豆腐+海带全身美白效果好

平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

3.多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。

感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃。

4.少吃油炸、辛辣食物

油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

5.晒后要及时保养才可以全身美白

无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

来更寻3027

防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。

所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳或使用防晒霜，?多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。

另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

因为斑是很容易出来的，所以在日常生活需要注意很多，希望可以帮助你。

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不同肤质如何美白？一、干性和敏感肌肤1、严格防晒。

必须严格防晒(不仅有助于美白,还能减少皮肤损伤),减少刺激,避免讨度护肤。

2、使用含甘草提取物、维生素C衍生物、绿茶提取物、中低浓度维生素B、黄芩提取物等且不含酒精,成分简单的护肤品外用帮助美白。

3、如果皮肤发红明显，炎症较重,先从防晒和内调做起,外用宜选择甘草、春黄菊、马齿范等既可以美白又能抗炎的成分。

4、避免使用含果酸、水杨酸、磨砂类的美白产品，避免使用含高浓度维生素B的产品,以免加重血管扩张;避免使用含高浓度维生素C的产品,以避免受刺激。

二、油性肌肤1、清洁补水放在第一位:讨多油脂会让肤色发黄,清洁补水之后皮肤会有更好的清润表现。

2、除了上述温和的美白成分之外，可以使用含有视黄醇(维生素A)、视黄醛类、绿茶提取物等的产品，可以减少油脂分泌,同时能够改善肤色。

3、例外:油性肌肤但是有炎症，皮肤发红的，如脂溢性皮炎之类的情况,应当先求助医生做内调美白,待炎症消失后再考虑使用其他美白类外用品，在此期阎尤其应当避免使用果酸、水杨酸、磨砂类的美白产品。

三、混合肌肤1、重点是分区护理:洗脸时要重点清洁T区,V区轻轻带讨以避免V区受损。

2、T区多数会比较黄一些,可以使用美白精华产品以使T区和V区获得均匀--致的肤色。

3、V区应避免摩擦,避免使用含果酸/水杨酸以及磨砂类的美白产品。

四、老化肌肤1、因老化而发黄暗沉的肌肤特别应当使用维生素B和维生素C并内服胶原蛋白、维生素C、维生素E、维生素A,可以适当使用果酸,这些综合方法既能减少黑色素又可以减少皮肤糖化(糖化导致发黄),讨厚的角质层被去除，发黄问题也会得到改善。

2、可以使用含酒精的护肤品,酒精作为促渗成分可以使一些有效成分更易穿透角质屏障进而被吸收;同时也能在短时间内获得较透明的肤感。

3、非炎症,非敏感性肌肤可以使用含有果酸/水杨酸类的角质剥脱成分,避免讨厚角质造成皮肤发黄粗糙,两到四周去一次角质是可以的。

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美白有很多种方法，但现在最常见的就是，首先要防晒，防晒是美白的第一步，坚持每天只要是出门的情况，就要做防晒。

其次的话⌄像我现在就是在用美白产品来帮助美白，外用的可能根据个人肤质不一样，有太多的产品和针对不同的肤质很难选择，但是内服的就比较通用了，我自己是在吃肌光瓶这款产品，真的吃28天左右，皮肤对比色卡有白了一个度的，真的很推荐这款产品。

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推荐服用美白丸呀！之前美白都是靠护肤，发现假白的比较多，而且效果不是太明显，局限性太强。

后来看到小红书推荐，买了肌光瓶美白丸，吃了一瓶，全身是白了不少，是全身哦！效果大大满意！！！现在还在吃，想要更白一点 哈哈

美太樱子147

1.防晒因为色斑最怕日晒。

日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。

甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫 外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。

日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

夏季日晒充足，色斑活动频 繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。

由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日 晒，尤其在夏季。

　　2.防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。

这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　3.慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

　　4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

　　5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　7、注意休息和保证充足的睡眠。

睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8、保持良好的情绪。

精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。

尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

用户名是啥啊

1.蔬果就是天然的美白护肤品，女性朋友想要皮肤白，不妨食用富含维C的各种蔬果，它对美白去黄气有非常好的功效。

苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果。

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

2.脸部的美白； 平时我们用的白醋也可以用来洗脸的哟。

在洗脸之前先将面部用清水清洗一遍，然后再重新接一盆干净的水，在水里面滴上7、8食用白醋，用手搅拌一下，然后用洁面皂或者是洗面奶清洗面部，再用刚才调好的白醋水清洗脸部即可。

每天临睡前这样洗脸一次，坚持一段时间后可以发现脸部比以前白净多了3.一周至少2次规律运动，由内焕发亮采； “平常工作太累了，假日只想懒散地度过。

”保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。

运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。

最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟开始。