血糖高，应该怎样降下来？

如果是宝妈的话，还是主要通过饮食和生活习惯来降糖，必要时才用药物。

一、饮食上可以吃洋葱和紫菜等

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。

糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

二、调节好自己的心情

如果自己经常生活在精神压力比较大，或者是有压迫感的情绪当中的话，那么不利于稳定好自己的血糖以及血压。

三、积极治疗

很多疾病都会导致血糖升高，比如感冒，感染等都会引起体内肾上腺素的增加，所以出现这些疾病，我们一定要积极的治疗，从源头上保持血糖的平稳。

而当血糖较高时，也要及时使用降血糖药物。

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血糖高怎么降？ 血糖高想要降低可以采用控制饮食、适当运动、监测血糖、药物治疗等多种手段。

控制饮食：保持营养均衡的膳食、多食用粗粮和富含纤维的蔬菜、低糖低盐低脂肪饮食、定时定量进餐、禁止饮酒等。

适当运动：保持规律的运动，心肺功能正常者应进行中等强度的有氧运动，如快走、太极拳、骑车、乒乓球等，并进行适度的抗阻运动。

监测血糖：可以应用血糖仪进行自我监测，有助于控制血糖达标。

药物治疗：口服抗糖尿病药物或应用胰岛素治疗。

常用的口服降糖药包括磺脲类药物、双胍类药物、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂、非磺脲类促胰岛素分泌物、二肽基肽酶抑制剂、胆汁酸螯合剂等。

其中，饮食、运动是基石。

降血糖时要注意防止低血糖。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲审核

高山话健康

一、血糖偏高的患者首先应该控制饮食，少吃含糖高的碳水化合物等高糖类食物。

二、应该增强体育锻炼。

当血糖控制不佳时，应及时前往医院就诊，在医生的建议下使用降糖药物，不可擅自使用降糖药物。

通常情况下，正常人的空腹血糖小于6.0毫摩尔每升。

大于6.0毫摩尔每升，小于6.9毫摩尔每升的为空腹血糖受损。

大于7.0毫摩尔每升的为糖尿病。

餐后两小时血糖正常人小于7.8毫摩尔每升。

大于7.8毫摩尔每升，小于11.1毫摩尔每升的为糖耐量异常。

大于11.1毫摩尔每升的为糖尿病。

王药师心血管讲堂

首先要控制饮食，避免含糖量过高的食物

小树保典

谢邀。

首先恭喜您也成为一名光荣伟大的宝妈。

您血糖偏高，多半妊娠期血糖也高，虽然医生没有诊断为糖尿病，但推测也应该属于糖尿病前期，即空腹血糖受损或者糖耐量降低，体现在血糖值上，空腹血糖在6.1~7.0之间。

此时不得不说，您已经进入对抗血糖的战斗之中！

每天水果不能吃，只吃蔬菜，饭要少吃是一种保守负责的建议。

为什么有这个建议，看我下面您或许会释然很多。

万变不离其宗，其实关于降糖的所有建议都离不开这些原则：1、监测是手段现在有许多简便易用的血糖仪可以协助我们监测血糖。

知道血糖即可以为我们下一步采取怎样的饮食提供修正意见，而且可以知道我们血糖降低到什么程度，是目标的达成。

正常血糖值：空腹血糖，3.9mmol~6.1mmol，记下来可以随时对照。

2、生活方式改善是下降基础糖尿病是一种生活方式疾病，其改善离不开生活方式的改变。

饮食上平衡膳食，定时定量，少量多餐，同时辅以身体锻炼，二者并驾齐驱，共同降低血糖。

原则遵守，但在实际操作中我们也有许多小窍门。

水果因为含糖量高，所以被列入了“黑名单”，但我们可以把一个大水果切成小块，一次吃一点，选择一些糖分含量没有那么高的水果，这些都是可以的。

同样，主食上我们食用粗细结合的杂面馒头等也可以帮助我们改善血糖。

3、应用药物做辅助目前，主流的降糖药物有二甲双胍，拜糖平，格列等，这些药物的使用实在改善生活方式后仍不能获得良好降血糖效果时候，并在医生指导下使用。

当然，降糖非一日之功，树立信心是关键。

答主与您共勉，加油~

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ps：我自己也做了一些文章讲述关于糖尿病的知识，欢迎关注！

PET周平医生

血糖比较高，其实最好的办法还是少吃糖，如果想让它快速的降下来就一定要吃药才可以，所以多吃一些中成药是可以帮助你降下来的。

明宇大夫谈健康

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调整好主食很重要

龚洪海博士

少食多餐控制,3大餐改成5～6小餐,多吃粗粮,少吃油水大的,控制水果甜食!我就是这么每天坚持控制,开始不适应,胃有时空唠唠的难受,现在适应习惯了。

水果苹果上午一半下午一半,还可以吃个猕猴桃,柚子,草莓,樱桃,西红柿类,水果如果吃多了,对应的主食就要等量减少,每天2包牛奶,补充蛋白质。

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4个迹象提醒你，血糖在“飙升”，你要当心! 1.口渴、咽干：提示血糖升高、血粘度增大。

有些人由于口渴中枢不敏感，尽管血糖增高，但无口渴症状。

2.腹胀便秘：可能是胃肠平滑肌无力、自主神经受损、双胍类药物服用过多。

3.皮肤脱屑：皮肤干燥、脱屑、奇痒，提示有皮肤症状。

4.疲乏无力：机体细胞内代谢产物堆积，故有严重疲乏无力。

一旦发现这些症状表现，及时调理，想要很好的控制降低血糖高，建议每天两袋偌迈青汁茶，可以使您的过高的血糖得到缓解。

血糖高怎么办1、豆制品为主 血糖高的人群日常蛋白质的摄取当以大豆及大豆制品为主。

因为大豆中不仅含有丰富的优质蛋白质，并且大豆中不含胆固醇，有降血脂的作用，不用担心因食用其他动物类高蛋白食物容易引起胆固醇升高的症状。

2、菌藻类 菌藻类食物有蘑菇、香菇、银耳、木耳、海带、紫菜、海藻等，其味道鲜美，营养丰富。

含有丰富的蛋白质、碳水化合物，以及钙、铁、碘等无机盐和丰富的B族维生素。

多食用海带、紫菜、海藻等有利于血糖的控制，蘑菇、香菇、银耳、木耳 有利于调节血脂、降低血液粘稠度。

黑蒜：又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。

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血糖偏高的应对方法：主要是查明血糖升高的原因，如果是短暂性、突发性的血糖偏高，建议调整饮食，注意运动，密切观察。

如果长期监测血糖仍居高不下，建议前往医院进行治疗。

在此期间仍要注意饮食及运动，控制体重。

应用口服或者注射药物，达到使血糖降低的目的。

前往医院就诊，完善相关检查，确诊到底是哪方面疾病引起的血糖升高。

密切观察，根据检查结果，对症治疗，观察效果。

糖尿病主要还是靠饮食和运动，控制体重，降低血糖。

如血糖升高较为明显，可前往医院就诊，遵医嘱服用药物。

如口服药物治疗降糖效果仍不显着或血糖控制情况仍不理想，可采取胰岛素降糖。

慢性胰腺炎1）保守治疗，禁食、鼻胃管减压，持续胃肠减压，防止呕吐和误吸。

给全胃肠动力药可减轻腹胀；补充体液，防治休克；抑制胰腺外分泌及胰酶；抗生素的应用。

2）手术治疗，临床症状继续恶化，应手术治疗。

3）饮食疗法，少量多餐、高蛋白、高维生素、低脂饮食；补充胰酶；控制糖尿病；营养支持疗法。

肝硬化1）药物治疗：药物治疗是肝硬化治疗中最为常见的一个，要遵从医嘱，正确合理的用药。

以防止食用过量的药物而给肝脏增加过多的负担。

2）饮食治疗：要注意日常饮食的调节。

要低脂饮食，尽量减少脂肪的摄入。

以高维生素的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

尽量选择优质蛋白饮食，包括动物蛋白，常用的鸡蛋、牛奶以及海产品等。

3）病因治疗：早期的肝硬化患者可以根据病因来选择最佳的治疗方法。

如果是因为酒精所引起的，日常生活要控制酒精的摄入，这样才能从根源上去治疗疾病。

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血糖偏高的患者首先应该控制饮食，少吃含糖高的碳水化合物等高糖类食物。

其次，应该增强体育锻炼。

当血糖控制不佳时，应及时前往医院就诊，在医生的建议下使用降糖药物，不可擅自使用降糖药物。

通常情况下，正常人的空腹血糖小于6.0毫摩尔每升。

大于6.0毫摩尔每升，小于6.9毫摩尔每升的为空腹血糖受损。

大于7.0毫摩尔每升的为糖尿病。

餐后两小时血糖正常人小于7.8毫摩尔每升。

大于7.8毫摩尔每升，小于11.1毫摩尔每升的为糖耐量异常。

大于11.1毫摩尔每升的为糖尿病。

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血糖不稳定，2味药材泡水喝点，调节胰岛素，预防糖尿病！

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导致高血糖的原因　　高血糖的原因一：偶然的高血糖。

血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。

所以检查出是高血糖，不要过于担心。

间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。

　　高血糖的原因二：饮食不合理导致的高血糖。

现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。

虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成危害。

　　高血糖的原因三：其他疾病引起的高血糖。

冠心病等与高血糖有着紧密的联系。

所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。

　　高血糖的原因四：在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。

目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。

所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。

预防保健的一般原则　　(1)不可任意停药。

　　(2)按医护人员及营养师的指示进食。

　　(3)平日要注意血糖的控制，常检查血糖值。

　　(4)尽量避免出入公共场所，以防感染。

　　(5)如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治。

　　(6)找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。

　　(7)注意保暖。

　　(8)多摄取水份。

　　(9)立即就医。

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血糖高治疗方法？血糖高的患者一般是药物降糖，还有饮食疗法。

如果血糖不是很高，只是微微偏高，就不要盲目的开始用降糖药的，避免产生依赖性，或者是产生药物的毒副作用，要在医生的指导下用降糖药的。

饮食疗法是很重要的，平时可以吃苦瓜降血糖，也要控制饮食量，不可以暴饮暴食。

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目前食物没有什么太好的降糖的作用，建议糖尿病患者血糖控制不好的时候，可以吃黄瓜、西红柿，主要是因为这些蔬果类的东西，它的含糖量比较低，对血糖的影响比较少而已，它本身并没有降糖的作用

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血糖升高常是由于患者摄入糖分过多或胰岛素分泌过少引起，部分患者可能由于最近吃的食物过甜，或由于最近精神压力过大等原因导致血糖升高，可以选择少吃主食或甜食等含糖量较高的食物，或通过进食部分食物辅助患者控制血糖。

如果被诊断为糖尿病，建议在医生指导下服用药物进行治疗，从而降低血糖。

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一、食物

患者可以选择食用部分食物，如黑木耳、苦瓜、山药、紫菜、大蒜等，其中的营养物质都对控制血糖有一定的辅助作用，但不能替代药物作用。

二、药物

1、磺脲类药物：主要作用是刺激胰岛素的分泌，对于一些还存在胰岛功能的患者效果较好，常用于早期2型糖尿病的治疗；

2、双胍类药物：主要作用是增加周围组织对葡萄糖的吸收，减少胃肠道对葡萄糖的吸收，常用于磺脲类药物效果不好或过敏的早期2型糖尿病患者；

3、α-葡萄糖苷酶抑制剂：如伏格列波糖、阿卡波糖等，适用于1型与2型糖尿病，常与磺脲类药物、双胍类药物联合使用。

建议患者适量增加运动量，可以增加糖的利用率，同时注意控制体重，对降血糖也有一定辅助作用。

建议糖尿病患者遵医嘱服用药物来降血糖，如果血糖过高，还可以在医生指导下注射胰岛素进行治疗。

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患者血糖比较高，可以吃粗粮、绿叶蔬菜、含优质蛋白的食物进行调理，起到控制血糖的作用。

但油脂含量较高的花生、松子、腰果等干果类食物，建议患者避免过量食用。

粗粮：主食方面建议患者将粗粮、杂粮、精粮结合，比如可以吃玉米、燕麦等。

少吃面粉类食物，比如米饭、馒头等，使容易转化、吸收的糖类减少，从而达到控糖的目的。

蔬菜：如油菜、菠菜等富含维生素的蔬菜含糖量比较少，对血糖影响较小。

此外，患者也可以吃芹菜、苦瓜、莴苣等富含纤维素的食物，高纤维食物可延缓胃排空、肠转运的时间，并且还具有使可溶性纤维在肠内形成凝胶的作用，从而使糖吸收减慢，一定程度上可以起到控制血糖的作用。

先吃蔬菜，其次吃肉类，最后吃主食。

蔬菜中的膳食纤维比较多，先吃蔬菜容易有饱腹感，有利于控制主食的摄入，同时控制进餐时间容易在有饱腹感时能及时中止继续进食，这对控制餐后血糖特别有好处。

含优质蛋白的食物：一般建议患者进食牛奶、鸡蛋等优质蛋白食物，优质蛋白中升糖值均较低，不会对血糖造成较大影响，因此患者可以适当食用。

患者血糖比较高，建议避免吃含脂肪、油脂较多的食物，包括动物内脏以及肥肉等，也不建议患者饮用碳酸类饮料、果茶、奶茶等含糖比较丰富的饮料。

建议两餐间适量吃水果，并且尽量避免吃含糖量比较高的水果，比如冬枣、香蕉等，以免升高血糖。

此外，建议患者进餐后适当锻炼，比如慢跑、跳绳、散步等，一定程度上也可以起到降低血糖的作用。

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血糖高吃以下食物最好：

1.燕麦。

燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸等物质都比较丰富，营养和医疗保健价值很高。

血糖高的患者需要严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，而燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，可以满足患者的饮食需求。

2.紫菜。

紫菜含有紫菜多糖，可以降低空腹血糖。

所以血糖高的患者可以在饭前食用紫菜，能够降低血糖。

3.魔芋。

魔芋是一种低热能、高纤维素的食物，分子量大，在肠道内排泄缓慢，能延缓身体对葡萄糖的吸收。

血糖高的患者食用魔芋可有效预防餐后血糖升高。

血糖高的患者除控制饮食外，还需要进行药物治疗。

患者可以在医生的指导下使用磺脲类、双胍类等药物进行治疗，也可以使用胰岛素进行治疗。

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血糖高怎么办好？当血糖值高于正常范围即为高血糖。

高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。

另外“两高”分别是高血压和高脂血症。

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

饮食调节：1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。

2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。

3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

6.定时定量进餐，可以少量多餐。

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血糖高怎么办好？

血糖过高，糖尿病容易随之而来！控制血糖是关键，药物治疗不能少高血糖是人们所惧怕的“三高”之一，所谓高血糖，即是血糖值指数过高，即空腹血糖超过6.1mmol/L，餐后血糖高于7.8mmol/L，即可称为血糖调节受损。

高血糖会给血管带来不利的影响，如诱发器官出现病变、出现酮症酸中毒、伤口不易愈合、容易感染等，这些是糖尿病的危害之处。

但高血糖不一定等于糖尿病，所谓的糖尿病除了高血糖之外，还得符合“三多一少”即多饮、多食、多尿，体重少以及随机血糖高于11.1mmol/L，或空腹血糖高于7mmol/L。

而糖尿病主要分为两种，一种是1型糖尿病，主要跟遗传因素有关，若是父辈有患上糖尿病的历史，则后代相对于常人更容易患上糖尿病。

另一种是2型糖尿病，这种主要跟后天因素有关，如喜欢吃肉、蛋白质和精制淀粉摄入过多，以及肥胖都是导致2型糖尿病的常见因素。

2型糖尿病的出现，跟胰岛不敏感有关，胰岛不能有效分泌出相应的酶，导致的人们摄入体内的碳水化合物不能有效代谢出体外，从而导致体内血糖升高，引起诸多不良反应。

血糖过高对身体的危害可不小，如何降血糖是关键·高血糖会给身体三多一少的症状，即多尿、尿频；口渴，喝水多；吃得多，食欲亢进，但容易饥饿；体重下降，疲劳、虚弱、消瘦等症状。

·一些不典型的症状有皮肤瘙痒、四肢酸痛、麻木、腰痛、便秘、视力障碍等。

·急性糖尿病则会导致酮症酸中毒，高血糖高渗状态、乳酸酸中毒等。

·一般来说，糖尿病最大的危害是其慢性症状，即血糖过高引起的一系列症状，如心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、对称性麻木、疼痛、间接性跛行、糖尿病足等等。

可见，高血糖对身体的危害是破坏性的，一旦出现高血糖血管会随之变硬变窄，令身体出现诸多问题。

因此，血糖控制尤为重要，一般来说降血糖主要可以通过以下途径。

1. 药物，想要有效控制血糖，药物治疗是首要的，西药的话可用到二甲双胍、胰岛素等等。

中药的话，一般以“消渴症”的方向来辨证治疗，以调节脾肾、益气养阴为主要治疗方法，如使用含有人参茎叶皂苷、五味子、黄芪、山药等制成的（万年青）参芪降糖片来治疗“消渴症”、2型糖尿病。

2.生活调节，积极控制好体重、在饮食上应该以低盐、低脂、低糖的食物为主，尽量不吃一些升糖指数较高的食物，这些都控制体重或是血糖都是极其不利的。

平日应多锻炼，尝试快走、散步等来降低血糖，提升胰岛敏感性。

寇医生

糖高通常情况下是指血液中葡萄糖含量升高。

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，若高于这一范围，称为高血糖。

分为生理性升高和病理性升高。

生理性高血糖可见于餐后1～2小时，或情绪紧张肾上腺分泌增...

冼守业

大约有四分之一的人并不知道自己血糖偏高。

当身体出现了这六个身体信号，大家就要留意自己的血糖水平了。

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糖尿病就怕血糖高，连续4个动作，稳定血糖，并发症或许溜走

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家有高血糖的，多煮这1道菜，分泌胰岛素，血糖降下不乱升！

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血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病人普遍都有高血糖症状，高血糖是糖尿病并发症的一种，其危害也是非常可怕的，所以糖尿病人历经千辛万苦寻找治疗高血糖的良方。

今天让专家就高血糖的治疗为大家详细介绍。

糖尿病患者当发生高血糖时，通过下面几种方法控制血糖：1、增加活动量或进行更多的运动锻炼 2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。

即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。

2、下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物 由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。

另外，选择血糖生成指数较低的食物也有助于血糖达标。

3、调整用药 尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。

与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。

4、自我放松与情绪调节 放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。

学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

5、积极治疗其他疾病等问题 感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。

尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。

因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。

在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。

6、增加血糖监测频率及进行其他检测血糖 超过了医生为您制定的血糖范围时，您就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。

7、增加无糖液体的摄入 脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。

当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。

存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入。

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