肥胖纹如何消除？

1、医疗美容法：治疗可进行激光治疗、射频治疗和微晶削磨。

以上方法都是采用医疗美容的方法，费用较高。

2、去除角质法：去除老旧角质，取而代之的是全新的皮肤组织，因此去角质也有助于淡化肥胖纹。

为达到最好的效果，可以配合精油和带有磨砂及清洁功效的身体磨砂来做定期去角质。

平时可以用双手对于肥胖纹周围的皮肤进行按摩，局部可以涂点橄榄油，也可以在皮肤上抹点含有胶原蛋白的产品，或者吃点含有胶原蛋白的食品，可以促进皮肤进行自我修复。

3、锻炼法：多锻炼身体，让自己的皮肤变得更加紧致。

例如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，这样就能够帮助消除肥胖纹。

4、饮食控制法：减少动物性脂肪的摄取，多食用大豆类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢。

扩展资料：

肥胖纹是因为变胖后减肥过度，使得皮肤的弹性改变与脂肪颗粒形成的弹性改变无法同步，这时会在皮肤上形成一条一条的皱纹，将其称为肥胖纹。

肥胖纹虽然对身体健康无影响，但因影响美观而引人注意。

究其原因，身体的各种疾病均与其生活习惯有关，中医认为人贵在平和，当生活环境发生突然改变时，就会在身体的某个方面留有印记。

来源：

晏丹

肥胖纹可以去掉吗？怎么去？肥胖纹可以进行祛除，现在可以选择使用橄榄油来进行按摩，能够达到一定淡化的目的，但是如果比较严重的情况下，就需要选择使用激光手术的方式来进行祛除，不过在做激光手术的时候一定要注意选择正规的医院，而且在手术之后要注意饮食的清淡性。

健康小马甲17

肥胖纹怎么去掉 　　肥胖纹怎么去掉， 肥胖纹也叫妊娠纹或拉伸纹，是皮肤上出现的长条状红色或白色纹路，常见于臀部、腹部、大腿等位置，不是只有孕妇有这样的的皮肤困扰，下面分享肥胖纹怎么去掉。

　　肥胖纹怎么去掉1

　　 1、精油按摩法 　　采用能够消除减肥纹及妊娠纹的精油配方，能增强皮肤的弹性，紧实皮肤，消除肥胖纹。

　　以18毫升按摩精油 　　为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹处，每天按摩5一10分钟。

　　配方一：熏衣草 　　4滴+橙花油5滴。

　　配方二：熏衣草2滴+乳香3滴+花梨木 　　4滴。

　　配方三：熏衣草2滴+乳香3滴+柠檬草2滴。

　　 2、运动法 　　(1)跑步淡化肥胖纹：跑步运动，可以使臀部及大腿得到比较充分的锻炼，可帮助将局部脂肪转化为肌肉，使臀部及大腿的肥胖纹渐渐淡化。

你可以在健身房的跑步机上进行，也可以在室外进行，速度不用太快，最好一次坚持30分钟以上。

　　(2)臀部紧实收缩法：身体仰卧在地板上，双腿弯曲，双手平放在身体两侧，将臀部尽可能向上抬起，收缩臀部肌肉 　　。

此时，举起手臂并保持3秒钟，然后缓缓放下。

此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后肥胖纹将会减轻。

继续坚持下去，肥胖纹就会越来越淡，直至消失。

　　 3、饮食法 　　在饮食方面，最好不要食用过多的奶油或乳酪，因为这两种食物不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，还会使脂肪囤积于下半身，造成臀部肥大，产生伸展纹。

所以要避免或减轻肥胖纹，最好以大豆之类原植物性蛋白质或热量低且营养丰富的海鲜为主。

　　 4、涂抹纤体乳 　　纤体乳里一般含有海藻、胡萝卜素等多种天然精华，这些成分可以溶解脂肪、帮助人体排出多余水分与毒素。

此外，对于紧实松软的皮肤及避免伸展纹的出现，将会起到一定的作用。

　　肥胖纹怎么去掉2

　　 一、按摩法 　　方法一：以18毫升巴黎秀腹美按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。

　　配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴；配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴；配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴 　　方法二：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。

用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。

用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。

　　 二：运动法 　　 运动也能淡化肥胖纹 　　1、跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。

你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。

坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。

当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　2、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。

举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。

此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　 三、饮食法 　　 减少动物性脂肪的摄取 　　食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。

所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。

　　 四、预防方案 　　 1、沐浴预防肥胖纹： 　　沐浴时，使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦肌肤，以刷掉干燥皮屑，可刺激淋巴循环。

然后将沐浴乳加一汤匙的盐浴混合在一起，均匀摩擦在皮肤上。

此时，你几乎可以感觉到盐浴随着柔滑的泡沫，臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。

接下来用冷热水交替冲洗臀部肌肤，刚开始时或许会感觉有些不适应，但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效，可预防臀部产生难看的花纹。

　　 2、加强按摩分解脂肪： 　　经常使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用，轻轻按摩对于护理、预防肥胖纹、海绵组织及消除赘肉ju有很显着的效果。

　　 3、纤体乳维持窈窕曲线： 　　建议选用含有海藻、胡萝卜素等多种天然精华制成的纤体产品，这些成分具有溶解脂肪、燃烧热量、排除体内多余水分与毒素的功效，同时，还可结实松软的皮肤，避免伸展纹现象，长期使用除了能保持曲线窈窕，还能使皮胜呈现丰盈的光彩。

　　 4、增强粗纤维素的摄入量： 　　粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。

　　肥胖纹怎么去掉3

　　 1、沐浴 　　在日常的生活中沐浴洗澡是我们不可避免的一件事情，沐浴对我们的`身体也是有着很大的好处的，淋巴系统的运作和血液循环也是有关系的，血液循环好的话，淋巴循环也会加速。

在热水中沐浴能够让血管受热扩张，血液循环速度就会变快，这样淋巴排毒的工作就会更加顺畅。

所以至少在浴缸中浸泡5分钟以上，让全身的血管都受热扩张，这样对减肥也是很有效的。

　　 2、精油按摩 　　精油的是有也是可以有效的帮助我们去除肥胖纹的，应该如何使用呢，在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。

　　 3、颤抖法 　　相信很多人对于这种方法是表示好奇的心态，觉得这样也是可以有效的去除肥胖纹的吗，是的没有错，两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。

是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。

　　 4、跑步 　　采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。

调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。

　　 5、行走 　　与呼吸相结合，行走不宜过快，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。

上下班的时候，不如尝试着多行走，这样，有利于肥胖纹的消除哦! 　　 6、运动前使用塑身霜 　　肥胖MM通过运动减肥的话，在运动前涂上有收紧赘肉，纤体美体效果的塑身霜，对减肥和消除肥胖都非常有效。

医学检验科普专员

肥胖纹如何消除？肥胖纹用含有果酸的药物进行局部涂擦按摩，使皮肤的弹性增加，让肥胖纹淡化，也可以进行激光手术治疗，让肥胖纹彻底消除，通过真皮层的加热，让人体修复机能，刺激组织再生达到去除肥胖纹的效果。