为什么脚后跟会疼痛？

脚后跟疼的现象，多数是由于足跟部的骨骼出现异常增生导致形成骨刺，在负重时就会刺激周围的肌肉组织和周围神经，使人产生疼痛现象。

另外如果活动量过大或者着凉，也可能得足跟部的脂肪垫炎、足跖筋膜炎或者跟腱炎等病症。

在大量活动后会刺激局部病内灶，产生疼痛的现象。

出现疼痛现象后可以采取热敷处理，可以采用传统的中要—足.跟骨.方世.贴治疗，严重时可采用封闭处置可以明显的缓解疼痛现象。

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韧带发炎。

大部分人发生脚后跟的疼痛，都跟韧带发火有关，人的脚后跟下在好是连接着跟骨的底部。

在走路时，因为拉力比较大，反复的摩擦后，就易导致发炎进而带来疼痛。

同时，体重较重的人，可能会经常发生此类状况。

足底萎缩。

出现这类状况的在老年人当中居多，年纪越大，足底的脂肪萎缩会越严重。

足底的脂肪主要起到缓解摩擦力的作用，如果它的功能下降的话，就易使足跟受伤，进而导致疼痛。

不健康的鞋子。

平时走路时，鞋子起到保护脚部的作用。

很多人为了美观而选择了不适合自己的鞋子，就会导致脚掌无法受力均匀，再加上很多女性还经常穿高跟鞋，给脚带来的压力就更大了。

当身体的力量全都集中的脚后跟的话，就易导致足跟的疼痛感。

腰椎问题。

很多人可能无法理解，脚后跟痛和腰椎有啥关系呢？事实上，由于年龄的增长，如何腰椎变形，很易引起了压迫性的窜痛。

初期表现就是整个后脚跟的疼痛，脚后跟痛时轻时重，睡醒刚下地疼，走走减轻，要考虑是不是因为腰椎不适所造成的。

中医师东哥

脚后跟疼是什么原因啊？按照脚后跟疼痛部位的不同有不同的原因。

如果是跟骨的疼痛，需要排查是否出现骨折或者是否存在肿瘤；如果是根骨周围关节出现了疼痛，要考虑是否为退行性骨关节炎；如果是跟骨的足底前方疼痛，最常见的原因是足底筋膜炎。

因此出现了脚后跟疼痛，需要做针对性的检查，才能选择决定下一步的治疗方案。

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多种原因可引起足跟部疼痛，如跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、跖腱膜炎和跟下脂肪垫损伤等。

（1）跟腱炎：为跟腱及周围腱膜的无菌性炎症性病变，疼痛位置偏后偏上。

在行走、跑跳等剧烈运动时跟腱及周围腱膜受损，以足跟部疼痛、足跟不能着地、踝关节背伸疼痛加重等为主要表现。

（2）跟骨骨刺：跟骨骨刺是中老年人的常见病与多发病。

跟骨骨刺是跟骨结节处向前延伸的骨赘。

一般无症状，只有在炎症期才出现足跟部疼痛、压痛、负重痛、跛行等症状。

（3）跟骨滑囊炎：跟骨的长期摩擦，会导致局部滑囊增生，从而引起滑囊炎。

症状为足跟部局部肿胀，并有压痛，稍微一用力疼痛即明显加重。

（4）跖腱膜炎：跖腱膜炎是运动员足跟疼痛的最普遍原因之一。

跖腱膜炎是起源于足跟前内侧面的跖侧内侧跟骨结节的慢性炎症。

运动员通常表现为休息后疼痛加重，在早晨的第一步最痛。

疼痛随着运动逐渐减轻，但休息后再次复发。

（5）跟下脂肪垫损伤：跟下脂肪垫具有吸收应力、缓冲振荡等作用，随着年龄的增加，脂肪垫内脂肪发生变性，弹性减退，使脂肪垫变软，变薄，吸收应力的能力减弱，发生疼痛。

其它可能引起足跟部疼痛的病因还包括踝管综合征、外伤引起的跟骨骨折等。

匿名用户

脚后跟疼是什么原因造成的？一、可能存在足跟的相关损伤。

针对这个部位的损伤种类有很多，比如可能存在此处的一些骨折，或者是软组织顿挫伤的情况。

二、有可能是此处的骨质增生所导致的，此类病变往往见于老年人。

在足跟一些有骨性突起的部位，如果有过度的骨质增生，会压迫周围的软组织，进而造成足跟疼。

匿名用户

经常有人会有“脚跟疼”的症状，尤其是早晨起床后脚跟一着地，就感到针刺样疼痛，有的人在步行一段时间后，症状可自行缓解，但继续活动后症状加重。

还有一少部分人在活动后症状未见改善，疼痛呈持续性加重，前者称为足底筋膜炎；后者称足跟骨刺。

如何预防和减轻脚跟疼1、休息。

疼痛时减少站立或行走时间有利于足跟部软组织炎症的恢复；2、减肥。

过于肥胖的人适当减肥可以减轻足跟的负重。

用，足跟gu方帖

匿名用户

脚跟疼出现的原因比较多，首先是由于外伤造成的跟部皮肤软组织损伤，甚至跟骨骨折都会造成跟部的疼痛，建议要及时的进行诊断和处理。

然后局部长了骨刺也会引起跟部的疼痛。

根据患者轻重的情况，首先可以进行保守治疗，如果症状比较明显，就需要进行手术治疗。

另外跟腱炎也会出现疼痛，要暂时进行局部的热敷，口服一些消肿止痛的药物，加上外fu中要足.跟骨-方世.贴，这样才能减轻局部疼痛肿胀的情况。

中医师东哥

..脚后跟疼其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。

多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及脂肪垫变性引起，发病多与慢性劳损有关。

：一般休息、理疗、封闭、等均有助于改善症状，最好是采用中医保守治疗，fu。

居优堂传世足跟痛-贴。

平时注意多休息，避免过度劳累。

匿名用户

脚后跟疼在临床上叫做跟痛症，它的症状主要表现为，一个晚上睡觉起来以后，早上起床第一步走下来触碰地面的第一时间，脚后跟非常疼，但是走几步活动开了以后疼痛又会缓解，但走半天到了下午或者晚上，疼痛又会加重。

　　脚后跟疼痛的主要原因有四种：

　　1、最常见的是跟骨长骨刺了，这时候如果穿的鞋子又比较硬，就会出现脚后跟的疼痛。

　　2、另外跟跟骨相连的足底的一个跖筋膜，它的指点也会有慢性的疲劳损伤，跖筋膜炎也是脚后跟疼痛的最主要的原因之一。

　　3、另外比较少见的原因，比如说跟骨的高压症，所谓跟骨高压症就是跟骨里面的压力增加导致脚后跟会有一种胀痛的感觉。

　　4、最后比较少见的原因就是足底外侧神经的第一分支，它有卡压，因为各种原因，比如疤痕增生骨赘的形成等等，卡压的感觉神经的分支也会引起足后跟的疼痛。

风湿病专科解答

脚后跟疼这种情况有多种因素。

脚跟的下方疼痛是比较常见的，一般是由于足跟的骨刺、足底筋膜的炎症这两个情况为主。

如果是脚后跟正中的疼痛，多是由于骨赘的刺激引起的。

如果是脚后跟的内侧方这个位置疼痛，主要是由于足底的跖筋膜炎引起的，有的人刚起来走路的时候会很疼，走一走会减轻。

还有一种情况是跟腱周围炎，跟腱前方的滑囊炎，还有跟腱腱体本身的一些损伤等等引起的。

诊断的时候最好是要根据病史，或者是有影像检查。

建议可以外用裪宝的中要—足.跟骨.方医.贴，效果比较显着。

哀昶A7

脚后跟疼的原因是什么？脚后跟疼的原因多半是发生于长期负重、剧烈运动及局部受凉、受压等。

与跟骨脂肪垫炎或者跟骨高压症有关。

直接外伤也可以导致脚后跟疼痛。

治疗时，主要是针对病因治疗，一定要注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉、受压及剧烈运动。

匡颂弭山芙

脚疼首先应考虑可能是由于缺钙，劳累,风湿，关节炎腰椎压迫等原因弓|起的脚疼的现象发生.女性出现脚部疼痛的情况后,日常生活中应注意休息,避免过于劳累,晚上睡觉时用热水适当的泡泡脚,可以促进血液循环,有助于缓解脚部疼痛的情况,

匿名用户

脚跟痛也叫跟痛症。

这种疾病可能在你的一生中发生过，有时疼痛并不重，也有很大一部分人因疼痛难忍而就医。

用专业的名称跟痛症就是指跖腱膜炎。

跖腱膜炎是最常见的足病，也是足踝科门诊医疗过程中天天能见到的疾病。

一、病因与表现足跟疼痛的部位往往位于足跟下方。

是由于跖腱膜在跟骨起点因反复的创伤而形成的退行性改变、炎症而引起疼痛。

严重的时候不能行走。

跖腱膜炎的疼痛有很独特的表现，首先是晨起下床最初几步时疼痛最重，痛感类似踩到钉子或被刺扎到。

有时疼痛会迫使你在原地站立良久，不敢活动。

但是行走几步后疼痛就会明显减轻，有时会消失。

再一个特点就是负重活动或大量活动后疼痛加重，休息后有明显缓解，可是当从休息的地方起立再想行走时会又会发生疼痛。

跖腱膜炎发病人群多样，可见于男性与女性，可见于青年、中年与老年。

但以中年女性居多。

发病常为单侧，很少双侧同时发病。

以下的可能致病因素与风险因素常常与跖腱膜炎密切相关:1.过度运动，穿不合适的鞋，或过旧的鞋运动;2.短期内运动量突然增加;3.跖腱膜与跟腱的柔韧性下降，足内肌无力;4.肥胖;5.长期站立;6.平足，高弓足;7.跟骨骨刺。

二、治疗1、最基本的治疗是换鞋，穿一双有坚强的外底，弹性好的内底的鞋子。

再一点就是使用足跟垫，足跟垫的做作用有两重，一是减少后跟的直接冲击，当然单纯用足跟垫不能明显减少行走对跖腱膜的冲击，不过结合足跟垫另一重要作用--抬高足跟，就可以起到减少跖腱膜冲击的作用。

抬高足跟后可以使紧张的腱膜放松，从而更好的起到吸收震动的作用。

2、口服非甾体抗炎药治疗(NSAIDs)3、封闭治疗。

4、激光和超声药物导入治疗。

在我们的足踝门诊进行了大量的激光和超声药物导入治疗，并进行了相关的随访，治疗的有效率达到了80%，通常患者在3次治疗后疼痛消失。

5、体外震波治疗。

6、跖腱膜炎也可以行手术治疗，一般手术治疗有三个主要组成部分包括跖腱膜部分切断+神经减压+跟骨骨赘切除。

目前由于手术会出现并发症，部分患者有复发，因此手术治疗不再是通常的疗法。

只是针对长期保守治疗无效的难治性患者进行手术治疗。

匿名用户

脚后跟疼常见的原因就是跟痛症，是足跟部的筋膜和软组织的一种无菌性炎症。

脚后跟疼的病因还是比较多的，可能会有痛风、跖腱膜炎或者其他的状况。

治疗上首先要避免对局部的疼痛刺激，比如可以穿软底的鞋或者用护垫来对足跟进行保护，在这种避免物理刺激的基础上可以先用口服或者外用的药物，建议可以外用裪宝的中要—足跟.骨方.医.贴。

也可以采用封闭治疗或者其他的方式。

如果前面的方式都用完了，仍然没有好转，也有个别的病人是需要进行骨赘切除或者局部的手术治疗的，但是所有的治疗都要循序渐进地进行。

锁晓燕道青

脚后跟疼也叫做足跟痛，是一种常见的疾病，造成的原因有多种。

1、足跟骨骨质增生引起的脚后跟疼。

通过检查可以看到根骨的跟腱和跖腱膜附着部位有大小不一的增生，也可以说是长了骨刺。

隆起的骨刺更容易让局部组织受到摩擦、劳损，产生了无菌性炎症，造成疼痛。

2、足底跖腱膜炎导致的脚后跟疼。

足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓解震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。

长时间行走和过度负重都会造成它的劳损，导致疼痛。

3、足底脂肪垫萎缩造成的脚后跟疼。

这种原因的脚后跟疼多是老年人，年老的时候足底的脂肪垫会萎缩，导致它缓冲震荡、防止摩擦的功能下降，结果是脚部容易收到损伤出现疼痛。

4、韧带发炎引起脚后跟疼。

脚底的韧带连接着根骨的底端，如果发炎的话脚底走起来就会痛。

5、外部原因的脚后跟疼。

其实鞋子是经常造成脚后跟疼的原因，鞋子的设计合不合理、受力能不能均匀可以影响很大。

但是有的制造商在鞋子上偷工减料或者是贪便宜购买质量差的鞋子，都很容易引起脚后跟痛。

平时注意休息，别着凉。

用，居优堂传世足跟痛=帖

用户102102811971

足跟痛的常发人群是老年人，常由于足部根骨骨刺而出现足跟痛，但骨刺并不是引起疼痛的直接原因，而是骨刺鼓起后更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症。

也有部分患者由于长期站立行走，或进行爬山、远游等长时间的足部运动而导致足部肌腱、筋膜等部位拉伤或劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。

如足底跖腱膜炎、跟腱炎等病症。

另外还会因为人体随着年龄的增长等因素引起体质下降，各组织器官退行性改变,足力虚弱,韧带松弛,导致足弓的降低,因此,年老体衰是发生脚跟疼的根本原因。

最后，包括一部分风湿性的足跟痛患者，此类患者多是由于常年生活在潮湿、阴冷的环境中，身体过度受到潮湿的侵入而引起，常在阴雨天气，以及过冷的天气时容易复发。

对于以上几种原因引起的足跟痛则会引起长期疼痛。

当然，足跟痛还包括一些外伤引起的疼痛，但是暂时性的，当伤口愈合之后疼痛会逐渐消失。

足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛，X光片证实确有跟骨骨刺的形成，痛点集中；另一种是假性足跟痛，X光片没有骨刺增生的形成，足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏力感。

足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解。

从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，感受寒邪致。

可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。

像赵.氏养.生膏.贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。

安全、经济、快速解除足跟病痛。

患者还可在日常生活中注意足部的护理并使用一些有效的偏方进行辅助治疗：1、用一热水袋，裹几层干布或毛巾，贴敷于痛处（足跟底或足跟后部），次日起床时去除；2、可进行简单的自我按摩，促进足部血液循环，减轻疼痛；3、用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次；4、治疗期间，还应适当休息，少走路，少弹跳，宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋。

中医师东哥

脚后跟疼是怎么回事怎么办？脚后跟疼痛是不适，可能是慢性跟腱炎，也可能是跟骨的骨质增生，或者是局部足底筋膜炎等，都可引起局部疼痛。

可以考虑及时去医院检查一下，完善局部X线检查，了解有无明显的骨质增生，或者是骨质破坏等导致的疼痛。

如果是足底筋膜炎或者跟腱炎等，属于慢性损伤，治疗主要是理疗为主。

匿名用户

很可能是因新鞋不合脚造成跟腱部位受挤压损伤了一般就是因跟腱炎产生的脚后跟痛。

跟腱处鼓出了一个包吧，其实并不是骨头的问题，而是跟腱处软组织的问题

匿名用户

先要看楼主脚后跟疼了多久了，程度怎样引起脚跟疼痛的原因较多，主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等

建议去医院检查一下，再看看是不是有过扭伤、和鞋子不合脚

脚后跟疼在如果在医院检查后排除病变等因素，可以这样保护和治疗挑选合适的鞋子，不要长时间的行走或站立。

进行适当的中医推拿、中药浸泡、严重的话加付一些消炎镇痛的中药方剂经过这样的综合治疗，一般对于脚后跟疼都会有较大的改善

宫涵映甄民

一般可能是你运动太久了（比如走路太久）或者你进行了超常了运动（比如负重），一般是小腿3头肌出现小问题。

建议你洗个热水澡，之后用燃烧着的酒精搓搓。

这样3次以后应该就会好。

匿名用户

脚后跟疼痛的原因一般分成两种，一种是由于外伤引起的，还有一种是由于长期的慢性劳损引起。

这种情况往往更多，主要是因为穿鞋不合适，刺激到局部的滑囊引起炎症。

这种情况可能长期存在，我们下地走路的时候，脚一挨地会疼两下，走走又不疼了，这种就是早期的一种表现，还有就是持续的疼痛，有时候有短期的缓解，但是走路走长了以后又会疼痛 ，这种就说明局部的病变。

治疗可以用中要足-跟骨.方世.贴外fu，效果比较理想。

柳叶飞刀童杰

脚后跟痛是什么原因引起的？脚后跟疼痛，一般是中年人常见的症状，即脚后跟的肌腱，韧带，软组织附着的地方出现了软组织炎症，主要原因跟过度行走负重，局部的刺激有一定的关系，跟年龄和之前有过度行走病史有关，随着年龄的增长，韧带，肌腱，肌膜都有了蜕变，走的多了，就会出现脚后跟疼痛，治疗的方法就是平时尽量减少负重行走，另外穿鞋可以穿鞋底比较软和的厚的鞋，可以使用温水泡脚，

小冉哥运动康复

脚后跟痛是什么原因引起的？走路脚后跟疼很可能是足底筋膜炎。

足底筋膜炎是指在我们的足底或足弓位置出现了一些炎症，多见于扁平足有足弓塌陷的人，由于过度的运动在足底没有很好地缓冲足底筋膜出现反复的摩擦产生炎症，第二长时间的站立由于足弓减震缓冲能力下降出现了劳损。

有足底筋膜炎的人走路时会感觉刺痛，站久了脚底不舒服。

严重一些的人会出现跛行的步态，长期这样的步态还会影响到踝、膝、髋以及整个下肢力线。

所以如果是足底筋膜炎的问题要尽快解决。

处理足底筋膜炎可以用这几个办法1. 踩筋膜球用筋膜球、网球、高尔夫球都可以，先用前脚掌正中心踩住球，踩住之后进行前后向的滚动，力度不要过大疼痛在可承受范围之内。

20次/组。

如果有痛点存在对痛点多放松一会。

放松完之后换到足底内侧靠后的位置放松。

最后放松足底中部内侧。

2. 足弓训练人体的足弓对脚踝有很好的支撑作用，将足弓这部分的力量强化也可以维持一部分足底筋膜的力量。

足底抓球：将一个小球放在大拇指的指根处，尽量用大拇指把小球抓起来，可以感受到足底肌群有酸胀感，一次维持10s每天做五次。

3.走路姿势有些人走路重心会靠前 ，前脚掌落地走路也就是踮着脚走路，这样的走路姿势使得足弓长时间受力。

针对这样的步态需要去训练一下臀肌 ，寻找走路时臀肌的发力感受。

走路时脚后跟先着地，重心向后调整 。

另一种走路有膝关节内扣和踝外翻，多见于肥胖的人走路时两个腿分的比较开，习惯用脚内侧发力，长时间将重力压在足弓内侧。

训练主要是加强踝内翻的力量，做一些弹力带内翻训练。

将弹力带固定住，脚穿进弹力带然后做踝的内翻。

走路的时候可以沿直线行走。

中医师东哥

总是脚后跟疼，原来是是由于肾虚引起的！

匿名用户

脚后跟痛有很多原因，脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺，长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因，但不是惟=一的原因，多数人的脚跟痛是因为长骨刺后，引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的，当然还有可能是跟腱损伤，跟腱炎引起，或者跟腓，跟胫韧带等周围组织损伤等原因，可以针对病因，对症治疗。

对于脚后跟疼最好 是外用『居优堂传世足跟痛-帖。

条理即可如何预防脚后跟疼第一:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动第二:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走

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