教你正确使用牙线？

牙线分为两大类。

一种是单纯的线，可以先取下20cm左右，从两端分别固定在两个食指之间，然后放在牙齿的邻面，两个食指分别放在牙齿邻面的一边，使牙线紧紧的贴在牙齿邻面的牙面和牙龈之间的牙龈沟内，位于牙面上，然后上下滑动，将牙齿邻面的食物残渣和软垢完整刮除下来。

两个食指再放到牙齿邻面的另一侧，也用同样的方法放在牙龈沟内上下滑动，把牙齿颈部的食物残渣和软垢刮干净。

还有一种牙线是生活中常用的弓形牙线，使用方法和上述的牙线基本一致。

牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑，很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。

拉下一段约25mm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33mm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。

两指间控制牙线的距离约1~1.5cm。

当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。

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1、使用时机，吃了塞牙的饭后：有效清洁牙齿间食物残渣，解决塞牙的不适感。

晚上刷牙后：清除食物残渣、软牙垢、牙菌斑，预防牙齿疾病。

2、拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。

把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力过大。

先清洁牙缝的其中一面。

上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成”C“字型，才能清洁面更大。

然后同样手法清洁牙缝的另一面。

3、要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。

顺序是，从简单的门牙开始，到难清理的大牙。

一侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。

一个带棒牙线被污染后，就换新的。

清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。

4、漱口，清理口中遗留物质。

清理完成。

人生是一场修行YY

教你正确使用牙线？

将牙线两端绕手两只手指上，把牙线带进牙缝，手指带动牙线对牙齿与牙龈的缝隙进行清理。

具体操作如下：1、一端绕在中指的第二指节约两圈，距离约20公分处再绕两圈于另一手中指之第二指节，如下图。

2、翻转两手，使掌心向外，同时伸直两手拇指与食指，使它们呈一直角四方形，同时拇指轻轻接触并与牙线平行，这便是牙线在两中指间的适当长，同时这也是操作牙线的基本手势。

3、牙线越过一手食指与另一手拇指头上多肉的地方。

两指间保持1公分长的牙线。

4、两手指打直，指甲对指甲，把牙线带进牙缝。

5、把牙线绷紧牙齿的邻接面使其略成C形上下刮，两指同时上下运动。

6、以同样的方式，来清理同一牙缝的另一面。

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教你正确使用牙线？

1、牙线现在有两种形式的商品，一种是一根连续的线装在圆形的盒子里，需要的时候扯出一节即可，这种就是通常所说的牙线，另一种是有手握的塑料棒，前端一节牙线名牙线棒。

如图

2、先说牙线的使用，首先取出一节长度合适的牙线，40cm左右（牙线盒自带刀片的）。

两端（一端缠绕尽头处，另一端可剩余余留牙线，因为需要的工作长度在20cm左右）分别缠绕在左右手的中指上固定，缠绕一两圈即可，比缠绕在食指上更灵活。

如图

3、用左手的拇指和右手的食指抵住牙线中间，绷直两指头间的一小段（越短越好操控力度，但保证能放入牙间隙，大概1cm左右）的牙线，如图

4、做好这个动作就可以往左边的牙间隙里面放了，放的时候要注意，我们要用像拉锯子一样的动作放入，而不是使劲按入，这样避免伤害牙龈，也比较容易放入。

如果是放入右边牙齿的间隙里，那就换右手拇指和左手食指抵住牙线，这样比较好操作。

5、将牙线放入牙间隙后，沿着牙面滑到龈沟底（就是牙龈和牙齿真正结合的部位，正常是在牙龈边缘下2mm左右），然后贴着牙面上下往返运动，向上的时候稍用力贴紧牙面，以便刮掉残渍。

6、同一间隙将两相对的牙面清理干净后，再用拉锯子的动作拉出牙缝隙即可。

这一段牙线脏了后就可以换下一段，这就是之前说工作长度20cm，还有预留牙线的作用了。

7、初学者如果觉得上面这种方法不好使用，还可以选择另外一种，取出一段20cm左右的牙线，两端对接打两个圈结形成一个圈（打两个结的目的是为防止滑脱），然后第直接跳到上述第4步，接下来的动作一样了。

这种方法就是可以不用缠绕在指头上，用了一个部位后直接换下个部位。

8、好啦，牙线棒的使用就简单一些，如同牙线的使用，在放入，刮牙面，取出的方式都参考牙线的用法，只是单手就可以操作，用手握住手柄，将牙线放入间隙就可以了，还可以根据需要适当调整牙线前端的方向，更便捷，但是手感要差一点了，看个人习惯了。

希望可以帮到大家，爱护好自己的牙齿。