腰疼怎么办？

更新时间:2023-02-28 01:59:04 阅读：评论：0

如果没有器质性病变，只是风湿，可以用艾灸治疗，用一根无烟艾条，直接艾灸即可，二十分钟或半小时都行。

还可以用艾灸贴，网上有卖的，温水擦洗腰部，干后贴艾灸贴，二十四小时有效，马上就不痛了。

康医生的生活

腰痛最常见的病因就是腰椎间盘突出症，发病的原因主要还是活动腰部的时候，不注意姿势导致的，腰部疼痛是早期最常见的症状，而且会时常发作，严重的话，压迫了脊髓或者神经根，还会导致下肢麻木，肌力下降等。

腰突的治疗，早期一般都是提倡保守的。

只有经过正规疗程的保守治疗失败后，才考虑手术治疗。

而且，你即使用微创的手术方式，只是破坏了部分椎体组织和周围的软组织，把突出的椎间盘内容物挖出来，但是最小的损伤也是损伤，也会影响椎体的稳定性的，何况，腰椎那么多节段，下次，可能下一个椎间隙也会再次发生椎间盘突出，还想再次手术吗？还有，腰椎间突出症也是个自限性疾病，突出处的化学刺激引起的炎症，慢慢消退以后，症状也会缓解的。

腰痛和其他不适的症状也会消失，虽然可能突出的椎间盘还在那里，或者会部分被吸收掉了，或者部分回缩掉了，以后可能还会发，但是人体的自我调节能力也是很强大的，也会慢慢适应的。

这也是为什么腰突患者，绝大部分不用手术的原因所在。

如果经正规的保守治疗没有明显好转，或者治疗后，下肢麻木的症状一直没有缓解，或者影响了大小便功能，这些都提示神经受压严重了，不行手术来解除压迫，损伤的神经细胞是很难再恢复的，以后，即使手术了，效果也会受影响的。

保守治疗的话，首先卧床休息，减轻腰部压力，这是最主要的，也是最基本的治疗措施。

腰痛严重，严重影响睡眠，卧床休息了，也没有好转，那只能依靠医疗手段介入了。

最简单的理疗，其中自己家里可行的，热敷腰部，贴暖宝宝，涂抹外用的止痛膏，譬如扶他林，一天可以涂抹三次。

医院理疗的话，还可以做中频和低频，超短波等电疗。

医生诊治后排除禁忌症还可以进行腰部推拿和牵引疗法。

这必须要有影像学检查，排除一些其他原因引起的腰痛病症才可以的，否则会出现不该出现的意外，就得不偿失了。

由于腰椎间盘破裂突出后，释放的化学物质后，局部会产生炎性反应，刺激了神经组织，和周围组织，导致疼痛，甚至下肢麻木，所以可以服用一些消炎药物，这类消炎药物，是专门针对无菌性炎症的，不是我们通常知道的头孢等抗生素。

治疗无菌性炎症的消炎药物有西乐葆，英太青等，这类药也叫消炎止痛药，很多人以为只是止痛药物，其实它首先是起了消炎作用，炎症好转了才有止痛效果。

当然这类药物也会有副作用，特别是有消化性溃疡的病人要慎重使用，有溃疡复发，出血可能，即使要用，也要咨询医生，或者可以加用护胃药物。

还可以服用一些舒筋活血的药物，有下肢麻木的可以服用一些营养神经的药物。

腰部疼痛或者下肢麻木厉害，口服药物和理疗无法缓解时，可以考虑补液治疗，有些药物确实无法口服的，必须靠补液的。

譬如甘露醇，口服的作用是导致腹泻，清理肠道，通过静脉补液后，可以起消肿脱水的作用，再一瓶已经加了皮质激素药物的盐水的话，简直就是治疗腰痛的补液黄金搭档。

经常会遇到有些病人痛得无法活动腰肢，被人抬来要求治疗，甚至有些人已经强烈要求手术治疗了，已经在做手术前检查，准备检查完善后择期手术治疗的，予甘露醇和地塞米松针补液三天后，腰部不痛了，脚也不麻了，能下地走路了，手术自然也暂时不想做了。

有的时候，就是这么让人惊喜，几个价廉，效果也不错的药物，就可以解决问题了。

不管是保守治疗，还是手术治疗，还是要去正规的医疗机构好好诊治了，才能确定治疗方案，有些必须的检查还是要做的，譬如核磁共振，X片等，确诊了，才能对症治疗。

而不是听一些医生的经验，随便一按一摸就可以得出最终的诊断的。

这样的教训很多，把骨肿瘤当腰椎间盘突出了，腰椎滑脱当腰突了，把椎管囊肿也当成腰椎间盘突出来治疗了。

中医郑芝环

腰酸痛的症状，一般从补腰肾的方法治，或填肾精，滋补肾阴，温补肾阳等等。

但有一类的患者，腰酸腰痛的症状，多跟脾胃胃肠的症状有关联，肠胃不适症状加重，腰酸痛的症状也随着加重；这是因为肌肉筋络为脾湿所困之故。

脾胃清浊升降失常，浊气在中焦，水谷之气不得运化，滞留在胸中，则发生胸闷痞满，滞留位于胃肠道，则发生呕吐反酸、大便稀溏，流注经络四肢，则发生腰部酸痛胀痛，四肢肌肉酸困沉重等症状。

治疗此类的症状多采用培养脾胃后天，配合理气祛湿。

如果阳气不化，水湿困阻，可应用五苓散健脾温阳、利水祛湿；或脾胃虚弱，胃部胀满反酸，可用陈夏六君汤健脾补气、理气祛湿和胃；如果脾胃虚弱，水湿不运，发生腹泻的症状，可应用参苓白术散；中气不足，气短乏力困重，可用补中益气丸，使气机升发。

以上这些具体的方药和思路方法，兼有脾胃症状的皆可应用，有时候调理好脾胃，应用健脾的方法对腰酸困重酸痛的症状，有很好的缓解作用。

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渔夫qd

很多人有过腰疼，只要采取正确的方法，一般都会有效。

引起腰疼的原因有很多种。

腰部组织结构比较复杂，有脊椎、椎间盘、神经、血管、肌肉、肌腱、筋膜等结构，这些组织结构薄弱，负载整个上半身重量，活动度大，如果用力不对或者长期过劳，不注意休息，上述组织结构会单个或者整体受到损伤，从而引起腰痛。

最常见的扭伤引起的急性腰肌损伤，其次是长期重复过劳引起慢性腰肌劳损，还有椎间盘突出压迫神经。

一些内科病如肾脏有炎症或妇科有炎症，也可以导致腰部疼痛。

中医认为气滞血瘀、肾阳虚的人群常常会伴随腰疼。

治疗腰疼有很多方法，不论什么方法，一定要对症，即治疗前要把引起腰疼的原因和机理搞清楚，做到有的放矢，治疗才能事倍功半。

休息、睡硬板床、理疗、推拿、针灸都有效果，是基本治疗方法，都可以用或几种同时应用以强化效果。

有些特殊病例单凭理疗不能根治，甚至会贻误病情，需要及时采取手术或则针对性治疗，如椎间盘突出了，严重的需要手术治疗，肿瘤引起的腰疼也需要尽快确诊并及时开展治疗。

对一些原因不明或者长时间不愈的病例，尝试中医中药治疗，有时会取得意想不到的效果。

笔者腰疼10几年，时好时坏，病情缠绵，一次因为胃寒使用了补中散寒的中成药，腰痛竟然不治而愈，感到非常神奇。

在腰疼缓解期间，加强腰肌锻炼是非常必要的，是预防腰肌损伤的重要手段，所有人都要重视。

神农架下养生

腰疼的原因很多，腰部急慢性外伤或劳损、椎间盘突出、腰椎肥大、腰部骨质增生、骨刺、强直性脊柱炎、肾结石、泌尿道感染、带状疱疹、盆腔炎等许多疾病都会引起腰疼。

一般腰疼最常见的是腰肌劳损和椎间盘突出，多见于重体力劳动者和长期在办公室久坐而缺少运动的人。

中医辨证腰痛分四个类型。

一，寒湿腰痛，主要表现：腰部冷痛有沉重感，遇阴雨天气疼痛加重，转侧困难，卧床休息亦不见减轻，无固定压痛，局部喜热熨。

治疗以散寒祛湿，温经通络为主，方用甘姜苓术汤加减：茯苓、薏苡仁、牛膝、豨莶草、老鹳草各12克，当归、苍术、川断各10克，干姜、桂枝各5克。

水煎服。

二，湿热腰痛，主要表现：起病急或反复发作，局部有灼热感，或见尿痛尿频、尿急、甚者还会恶寒发热，妇女白带增多，色黄，腰痛伴小腹隐痛不适等。

治疗宜清热化湿，方用龙胆泻肝汤加减：龙胆草、柴胡、当归、木通各5克，黄芩、炒栀子、生地、萹蓄、瞿麦各位10克，车前子12克，水煎服。

三，瘀血腰痛，主要表现：腰痛如刺，痛有定处，拒按，俯仰转侧都感困难，日轻夜重，稍微活动后反见疼痛减轻。

治疗宜活血祛瘀，通络止痛，方用身痛逐瘀汤：当归、牛膝各12克，秦艽、羌活、桃仁、红花、五灵脂各10克没药、甘草各5克，水煎服。

四，肾虚腰痛，主要表现：腰痛以酸软为主，朝轻暮重，不胜劳累，一般喜叩击腰部以缓疼痛，休息后疼痛减轻。

偏阳虚者可见面色淡白，眼睑浮肿，形寒怕冷，手足不温，舌淡苔白。

偏阴虚者可见头晕目眩，面红心烦，耳鸣，容易出汗，口燥咽干，盗汗遗精，舌红少苔。

治疗阳虚者宜温补肾阳，方用右归丸。

阴虚者宜滋益肾阴，方用左归丸。

严重的腰肌劳损和腰椎间盘突出症，药物治疗效果不是很好，应结合按摩推拿或针炙治疗。

腰椎间盘突出症还要加以卧硬板床。

贝奕琛穰汝

腰痛有很多原因引的：腰椎间盘突出，腰肌劳损，医学上统计百分之九十的人，一生当中会有一次以上腰痛的经验。

腰酸背痛的原因很多，排除内科、妇产科、感染、肿瘤所并发的腰痛，若单纯以腰背部肌肉、神经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种。

一为腰部肌肉肌膜与韧带的疼痛，这种腰痛常局限于原受伤部位的肌肉，最远者延伸到臀部或大腿。

多数的原因为肌肉拉伤、慢性疲劳造成劳损、肌肉僵硬与纤维化现象。

肌肉疼痛的表现若因疲劳多呈酸痛，若因拉伤与挫伤则有肿痛的现象，疼痛的发生多在休息中或休息之后发生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒过来。

一般而言这种腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟独久坐时或工作劳动过度会开始发生。

另一种腰痛是脊椎或脊髓神经被夹压所造成的腰腿痛，这种腰痛，多由腰部牵引臀部、大腿、小腿甚至脚趾，多发生于单侧，较少双侧同时发生，疼痛的感觉在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛无力或感觉麻木异常的现象，疼痛多发生于行走或站立15分钟之后，病人必须找个地方坐下来或躺下来，让被夹压的神经根暂时舒缓，若能躺下时症状迅速解除，原因是脊柱由一个一个脊椎叠堆而成，在两相邻脊椎之间?侧皆有一脊髓神经之分枝脊椎神经延伸而出，又椎间孔空间有固定大小，当我们站立时因地心引力与脊椎后之竖脊肌收缩，若因骨刺或椎间盘凸出等原因，使椎间孔隙变小更会刺激脊椎神经。

尤其在腰部与荐椎之神经最易受到压迫，以腰荐关节（腰椎五椎与荐椎之间）所伸出之神经最易受到夹压约占脊椎神经夹压之70%，出现的症状除腰腿抽痛在患侧小腿与足背外侧皆会有表皮神经麻木的感觉异常现象，令?脚尖翘起用足跟着地，患者会觉得困难，若是在腰椎四、五椎之神经根被夹压，足之拇指、第二指部位与胫骨之前面部分出现表皮麻木异常的感觉，令病人抬高足跟踮脚尖时会有困难约占25%。

临床上有很多病人则同时兼有以上两关节脊椎神经夹压。

若在腰三、四椎间之神经被压迫则患侧会有大腿之肌肉痿缩或大腿前侧、内侧之表皮神经麻木。

以上诊断皆可与健侧相互比较。

茶海人生1

腰疼是怎样发生，时间长短。

主要查找病根源，加以诊断、辨证论治。

一般用中医有好转机。

夏丰日

本来我想叫你去看医生，但你已经说了，到处求医，也得不到缓解。

但你也说到，是腰间盘突出困扰多年，你的婆婆今年才50多岁，很年轻，眼睛却看不见，比较麻烦。

在此我问一问你，你婆婆是否白内障？我不是医生，我只给你建议，你婆婆的腰椎间盘突出，有没有去做手术？因为我认识的几个朋友，也是腰间盘突出，做了手术就好转了，或缓解了。

你也可去大医院问一问可否做手术？一定要去大医院问。

祝你成功。

骨添乐

腰疼需要搞清楚病因，如果是腰椎间盘突出，要去医院就诊，在医生的指导下正确的治疗。

腰疼原因很多，找准病因很重要。

小树保典

腰痛怎么缓解？如出现腰部疼痛，应明确病因，针对病因进行治疗，可有效缓解。

对症治疗，可通过卧床休息，结合药物、物理治疗等方案进行缓解。

发生腰部疼痛的症状，一般多为腰肌损伤或腰椎疾病导致。

这类患者首选保守治疗，如卧床休息、口服或外用非甾体抗炎镇痛类药物，进行理疗、推拿按摩等可有效缓解症状。

平时注意采取正确卧、坐、立、行和劳动姿势，适当进行体育锻炼，增强腰背肌肌力，以增加脊柱稳定性。

如腰部疼痛的症状反复或长期不缓解，应及时前往医院就诊，明确病因后进行相应治疗，以免贻误病情。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院骨科副主任医师刘铁审核

张碁

颈椎与腰椎是常见之病，少坐。

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腰疼常见原因主要有以下几种：腰肌劳损、泌尿系统感染、shengzhi器官疾病、腰椎病变等，最好能及时到医院拍个片，及时处理。

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腰痛是一个常见的症状，引起腰痛的原因很多。

除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。

如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。

但在这些情况下还可有其他相应表现。

如泌尿系疾病常常有排尿功能和尿液成分的变化；妇科疾病常有月经的变化。

所以腰痛病人首先要分析是哪个系统的疾病引起的腰痛，以便给予相应处理。

　　大多数腰痛是运动系统疾病和损伤引起的，常见的有以下几种：1、外伤：急性腰扭伤、腰部劳损、腰间盘突出症、腰椎骨折脱位等。

常有外伤史。

如果急性期没有及时治疗或治疗不当，可变为慢性腰痛。

2、风湿症：风湿和类风湿都可引起腰痛，病情变化与天气和季节有关，常合并有其他关节痛。

3、结核病：腰椎结核、骶髂关节结核常有结核病史，查体和拍X光片可确诊。

4、姿势不良：长期弯腰劳动和工作，可使腰部肌肉经常处于过度紧张状态，久之发生腰肌劳损而腰痛。

5、腰椎的先天变异：隐性脊椎裂、移行椎、脊椎滑脱症等，可出现腰痛，但只有拍片才能发现这些变异。

6、老年退行性改变：腰椎骨质增生或固执疏松症。

7、代谢疾病：骨质软化症因钙的摄入不足或消耗增多引起骨脱钙、软化，多见于围产期妇女和多子女的妇女。

8、肿瘤：脊椎原发性肿瘤或转移瘤。

　　总之，腰痛应经过详细检查，诊断病因后方能治疗。

不应单纯用解热镇痛药或肾上腺皮质激素等止痛，以免贻误病因治疗。

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腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。

倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。

有时间可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。

仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。

最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。

当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。

如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。

椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保护腰部。

注意定时改变和调整姿势和体位，或作简单的放松运动。

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腰痛治疗方法？一般来说，传统的治疗方法称为疼痛管理。

在早期，对于一般的下腰痛，无论是由腰筋膜炎引起的，还是由腰椎压迫引起的，都可以给予一些止痛药物，且应用效果良好。

如果是因为肌肉疼痛，比如腰肌疼痛、肌筋膜炎，理疗、按摩、针灸等方法也可以做，这些方法也很好，但是对于椎间盘压迫神经引起的腰痛，现在可以进行神经根阻滞了，而突出的椎间盘可用外侧椎间孔治疗，也可达到治疗腰痛的目的。

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腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛,如内脏器官引起的腰痛。

但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。

你可以试一下倒走，倒走是强制人体重心后移，重心移至脚跟，感觉一下疼痛能否减轻。

也可以做无实物模似实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好。

感觉一下疼痛是否能够减轻。

如果两种方法都能使疼痛感减轻的话，鉴于安全考虑，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走的原理相同，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。

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腰痛怎么缓解？腰痛的患者可以用止疼药缓解，可以针灸止痛按摩止痛，如果是受寒引起的，可以热敷按摩，如果不知道原因也需要做检查的，因为很多因素会引起腰痛的，如果是肾虚腰痛，可以吃壮腰健肾丸。

腰椎间盘突出症，腰椎增生，劳累过度，都可能引起腰痛的。

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应注意的重点包括：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。

至于在治疗方针方面，「疼痛」是疾病开始的讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重进一步的伤害。

然后找经过复健训练的专科医师（如复健科、骨科、神经科或整型外科），给予详细的诊察、诊断和治疗方式。

如果没有神经压迫的症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。

但应注意的是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎等。

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引起腰痛的原因很多，建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗。

腰痛是一个症候群，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛,如内脏器官引起的腰痛。

但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。

倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。

如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。

平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。

在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。

不要过度劳累、睡过软的床铺。

游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。

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腰痛怎么办？腰痛可以采取保守治疗和微创治疗，当然这都是要在确定已经患有某种疾病的基础之上的。

腰痛可以先到医院去检查一下，然后对症治疗。

骨科医生郝刚

腰痛怎么办？在没有腰椎间盘突出的情况下，棘上韧带炎和腰肌筋膜炎可以采取局部理疗、热敷、针灸、按摩等方式，增加局部的血液循环，促使局部的炎症吸收而致使疼痛缓解。

所以在腰疼的情况下，应该到医院就诊，排除内脏系统的疾病、腰椎间盘突出的疾病，那么是软组织疾病，可以在家自行治疗。

香素琴闫庚

腰疼好看是不是肾脏的问题，自己找准地方，你腰两面都疼还是一边疼，是肌肉疼，还是里面疼。