血脂高应该怎么办？

如果发现血脂升高，先要调整饮食的结构，避免摄入引起血脂升高的食物，比如动物性的脂肪、肥肉、动物内脏、蛋黄、鱿鱼等。

多吃低脂的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、海产品、粗粮，以及燕麦、木耳、芹菜等等。

同时还需要积极的改善生活方式，要多进行体育锻炼，多进行有氧的运动，要减轻体重而且还要戒烟、戒酒。

如果经过调整饮食结构和改变生活方式，血脂仍然异常升高，胆固醇>6.2mmol/L，可以进行药物治疗。

高脂血症合并急性冠脉综合征、冠心病、糖尿病、代谢综合征等患者，属于极高危的患者，需要应用他汀类的药物治疗，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等等。

如果胆固醇正常，但是甘油三酯水平异常升高的患者，可以选择贝特类的药物进行治疗，比如非诺贝特，可以降低甘油三酯。

如果经过治疗仍然有顽固的高脂血症，或者存在家族性的高胆固醇血症，可以配合胆固醇吸收抑制剂治疗，比如依折麦布。

夕志画5204

1、少吃多餐。

每餐不宜吃太饱，7-8分饱即可，不暴饮暴食，防止摄入量超标。

2、少吃或不吃高脂肪、高糖、高热量食物。

油条、油饼、煎饼、炸鸡、炸糕、汉堡、薯片、饼干、糖果、蛋糕、饮料、肥肉、动物内脏等食物要少吃或不吃，因为这些食物热量和脂肪含量高，长期大量摄入容易升高血脂。

3、清淡饮食，少油少盐。

每天食用油不超过25克。

做菜的时候以煮、凉拌、炖、清蒸等烹调方式为主，少煎炸。

4、多吃新鲜蔬菜。

蔬菜富含膳食纤维，可以减少脂肪的吸收，有助于调节血脂。

适量吃水果及鱼虾肉蛋奶等。

5、控制或减轻体重。

对于肥胖的朋友来说，需要减肥，因为肥胖是高血脂的高危因素。

通过控制饮食及适量运动来减轻体重，经常锻炼身体还可以降低血脂。

6、减少外出就餐及点外卖的次数。

外面餐馆的饭菜一般都比较油腻，热量高。

7、限制饮酒或戒酒。

长期大量饮酒，也会升高血脂，还会引起体重增加。

8、必要时需要及时就医，服用调脂药。

五角飞碟i

学习高了，应该在医生的建议下吃降血脂的药物，或者是呃平时饮食上要注意，就是清淡的饮食。

多吃蔬菜和水果。

家庭医生名医在线

血脂高应该怎么办？高血脂，一种比较常见的慢性疾病，它主要是指血液中胆固醇以及甘油三酯过高，高血脂的持续存在容易诱发高血压以及高血糖，甚至会引发其他心脑血管疾病，给患者带来伤害，所以对于患有高血脂的患者来讲，在平时要多加注意，除了用药，生活习惯方面，饮食上也要警惕，而很多患者不知道生活中有很多天然的降脂食物，如果多吃能帮助降血脂。

哪些食物能帮助降血脂？一、黑木耳黑木耳中含有的营养物质比较高，而且它还含有一种胶质物质，这种物质在进入血管后可以帮助吸附血管中的一些垃圾以及胆固醇，并且将这些垃圾和胆固醇排出体外，能起到软化血管、降低血液浓稠的作用，而且多吃木耳能让血管变得更加通畅。

二、玉米玉米中含有丰富的维生素a以及其他矿物质，而且它还含有大量的膳食纤维，在日常多吃玉米，它所含的维生素能帮助降低胆固醇，尤其是维生素E，维生素E含有不饱和脂肪酸，这种物质能降低血液粘稠促进血管恢复，起到降血脂的作用。

三、燕麦燕麦具有降血脂和降胆固醇的效果，由于它里面含有大量的膳食纤维，膳食纤维在进入肠胃后可以促进肠胃蠕动，帮助降低血液中胆固醇和其他有害物质的沉积。

四、山药山药有降低血液浓稠度的效果，而且在降低血液浓稠度的同时还能防止脂肪堆积在血管壁上，帮助保持血管弹性。

五、山楂山楂里面所含的果胶是一种可溶性膳食纤维，这种可溶性膳食纤维能有效防止血管中堆积过多的垃圾，保持血管的弹性，防止动脉硬化，而且还能帮助溶解血液中的胆固醇降低。

六、银耳银耳是一种比较常见的滋补食物，它里面所含的膳食纤维可以增强肠胃的蠕动，减少身体对脂肪的吸收，避免血管中存在过多脂肪。

七、海藻海藻是一种低脂肪低热量食物，这种食物在进入身体后不仅不会产生大量的脂肪和热量，它还含有一定的排毒作用高血脂，高血脂患者多食用海藻在帮助排除毒素的同时还有降血脂的效果。

温馨提示，对于高血脂患者来讲，日常想要稳定血脂除了服用药物以及采取生活措施外，在饮食方面也要多加注意，可以多吃这些天然的降脂食物，不仅对身体有好处，还能降血脂清除毒素是降血脂的好帮手。

中医瑞耀40年临床经验

血脂高应该怎么办？

控制血脂先从改变生活方式开始

甘油三酯主要由饮食获得，胆固醇主要由肝脏产生。

预防高脂血症，最重要的是要反复强调“管住嘴，迈开腿”。

“管住嘴”就是要要健康饮食。

所谓健康饮食就是低脂肪，低胆固醇，高纤维素，高维生素。

低胆固醇并不是说不吃胆固醇，这里有一个误区。

控制饮食，什么肥肉，什么蛋黄都不敢吃，对身体也不一定有好处。

我们知道胆固醇是身体里细胞膜的主要成分，尤其是脑，小孩发育期间严格控制胆固醇，不利于儿童的脑细胞发育。

主要是符合身体需要量就可以了。

有目的地检测血脂四个项目进行动态调节还是有好处的。

北京营养师协会熊苗介绍，控制血脂可从几个方面入手：

01 减轻体重

减轻 5%~%~10%的体重可有效降低血胆固醇水平。

02 吃健康的食物

健康与饮食息息相关相关，改变一下饮食习惯有助于降低胆固醇并改善心脏的功能。

红肉和乳制品中品中的饱和脂肪，可升高总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，应限量食用；而瘦肉、低脂乳制品等相对健康。

避免反式脂肪，如甜点、饼干和糕点等。

限制饮食中的胆固醇，胆固醇多来源于内脏、蛋黄和全脂乳制品，可选择瘦肉和脱脂牛奶。

选择全麦食品，如全麦面包、全麦面食、全麦面粉和糙米。

多吃水果和蔬菜，多吃富含ω-3 脂肪酸的食物，如鲑鱼、鲭鱼和鲱鱼，核桃、杏仁和亚麻亚麻籽等。

03 增加运动

无论你是否超重，运动都可以降低胆固醇。

适当的运动有助于升高高密度脂蛋白-胆固醇，即“好”胆固醇。

最好每天坚持运动 30 分钟，即便是在一天中增加 10 分钟的运动，也会有所帮助。

04 戒烟

戒烟有助于升高高密度脂蛋白胆固醇水平。

药物干预是有效选择

由于人体甘油三酯大部分是从饮食中获得的，胆固醇大部分由肝脏制造，所以说，甘油三酯增高大多是吃出来的，而胆固醇增高是你身体代谢出了问题。

低密度胆固醇增高患者要寄希望于饮食调节保持正常是不现实的。

“低密度脂蛋白胆固醇就像一个沉默的杀手，不断破坏着血管的健康”，因此，对于相当一部分人来说，药物干预才是有效选择。

我是@瑞耀医生，三甲中医院40年中医临床经验。

想了解更多常用药的正确使用方法？？欢迎关注「中医瑞耀」

多睦健康管理

血脂高应该怎么办？高血压，高血脂，高血糖是现代社会常见的三高病。

　　1.高血压。

分原发和继发二种。

原发性原因不明，与遗传有一定关系，与盐、脂肪摄取多，运动少，抽烟，紧张等不良生活方式有关。

由于初期无症状，故50%的高血压者不知自己已患有高血压而延误了防治。

确定高血压应该在不同时期、不同状态、不同体位的24小时监控下根据血压的变化才能准确判定。

据调查60岁以上的人有50%发生高血压。

继发性高血压多与内分泌病相关，如嗜铬细胞瘤，醛固酮增多症等。

　　2.高血脂。

它有四大指标，其中除高密度脂蛋白胆固醇含量高好，其余应该低，故实际应称为血脂异常。

高血脂是代谢性疾病,主要由后天因素引起。

过量吃肉，喝酒，暴饮暴食等不良习惯造成。

　　3. 高血糖。

分1型和2型、妊娠糖尿病、其他类型。

1型是胰岛素绝对缺乏。

2型是胰岛素相对不足和胰岛素作用不敏感所致，最多见体型大多偏胖的中老年人，多由于吃淀粉类食物和糖过多所致。

多次空腹血糖≥7mmol/L或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L就应视为糖尿病。

如7.8≥血糖≥5.6或/并11.1≥血糖≥7.8（mmol/L）均视为糖尿病前期，需要早期干预治疗。

中老年人平时血糖正常，餐后血糖高特别要注意，往往病人没有症状因患有合并症时才被发现。

　　

三高病有其共同特点：　　 1. 发病缓慢，初期无症状不知不觉中患病，它是导致心脑血管病死亡的最重要原因。

而目前人类死亡原因的第一位就是心脑血管病；故三高病被称为是导致心脑血管的隐形杀手！70%的亚健康者是三高病的高发人群。

（亚健康—常头痛、头晕、紧张、烦躁、失眠、抵抗力下降，介于健康与疾病的中间状态）一般在体检或症状较重时才查知。

　　 2. 与不良生活方式密切相关。

A.饮食不科学。

过量摄取油、肉、盐、淀粉糖类等食品。

B.吸烟酗酒。

C.不锻炼运动量少。

D.劳逸结合不当。

E.紧张烦躁易暴怒的A型性格。

　　 3. 三高病本身不严重，可怕的是合并症；如终末期肾病，心肌梗塞、脑出血、中风、偏瘫卧床、猝死等心脑血管病的严重后遗症。

　　

-------血液净化疗法是什么？　　 血液——生命之源！血液携带着机体所需要的氧分、蛋白质、糖类、脂类、维生素、水和电解质等营养物，把它们运送到全身各部分的组织细胞，再把组织细胞的新陈代谢废物转送到皮肤、肺、肾和肠道，交由它们排出体外。

所以，血液也是机体调节防御机能、抵御疾病的基础。

　　血液净化是将采集的血液分离出血浆，再净化血浆后重新与细胞成分融合后回输到人体内，以达到治疗疾病的目的。

　　

清理血垢，净化血液，使身体恢复到最佳的生活状态，成为了许多人的健康诉求。

为了迎合这种需求，国内许多医疗美容机构推出了“二重血液净化法”，来净化血液，但这种方法真的安全有效吗？　　二重血液净化：即血液净化保养。

　　二重血液净化是当下国内很多医疗美容机构可以提供的业务。

一般来说，用于二重血液净化的治疗仪，只会售于有资质的医疗机构。

但其实，只要有钱，买治疗仪并不困难。

医疗美容机构是没有资质提供二重血液净化的，因此对于顾客来说，风险极其巨大，涉及血液制品的操作稍有不慎，很容易出现感染和败血症。

　　

正规血液净化的治疗方式包括：血浆置换疗法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。

　　 以多睦健康血液净化为例，具有降低血脂、胆固醇，缓解和预防高血压、控制和降低慢性疾病急性发作的风险、预防心脑血管疾病、预防癌症发生、预防治疗动脉硬化、治疗和预防顽固性糖尿病、外周动脉疾病、自身免疫性疾病、系统性红斑狼疮等、改善各个器官和细胞的功能等功效。

　　

基本步骤　　一、1次分离，将血球与病因物质（低密度脂蛋白胆固醇和中性脂肪，炎症物质，病毒等）分离。

　　二、2次分离，将病因物质（低密度脂蛋白胆固醇和中性脂肪，炎症物质，病毒等）从血液中除去。

　　三、再将净化后的血液回输到体内（保留了血球及白蛋白等必要成分）　　　　日本血液净化和国内血液净化有何区别　　设备方面：国内的血液净化设备和技术是近几年从德国引进的，机器设备略有不同，对身体重要的健康成分也会被过滤出去，目前只针对极少数有遗传性高血脂和部分高血脂症的患者开放。

　　经验方面：日本的血液净化技术已有30多年的历史，临床治疗经验十分丰富，而国内刚进入测试期，各方面还不够成熟。

　　技术方面：目前国内和日本的差距还是很大，日本的血液净化技术可保证患者体内好的营养成分不会流失，而国内则需要通过事后增加营养剂来补充。

　　疗效安全：国内的安全和疗效问题是无法和日本相比的。

日本的血液净化单次治疗可维持2-3年，身体保养得比较好的，可维持3-5年，详细情况找多睦健康。

用户3619194305522539

血脂高应该怎么办？血脂高需要服用降血脂的药物。

高血脂症的极为普遍，它包括高胆固醇血症三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。

它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。

高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。

晴好又温厚丶标兵4241

降低血脂的方法应根据血脂升高的程度和个人的身体状况而定。

一般情况下首先通过合理膳食、加强运动等方式降低血脂水平。

但经过上述方法难以取得良好效果，或者已经存在动脉粥样硬化和靶器官损害，需要口服药物达到降低血脂的目的。

1、口服降脂药物：以甘油三酯升高为主的高脂血症可以用非诺贝特、苯扎贝特等贝特类药物；以胆固醇升高为主的高脂血症可以用阿托伐他汀、普伐他汀等他汀类药物。

同时在用药前和用药过程中都需要测定肝功能，且两类药物一般不同时应用；

2、合理健康饮食：人体代谢速度一般会随着年龄增长而受到不同程度的影响，所以血脂高的人群应当在平时适当减少摄入高油高盐食物，如烧烤、油炸食物、红油火锅等。

建议食用低脂肪食物如鸡胸肉或鱼虾等，以及富含纤维的蔬菜水果如芹菜、苹果等，主食以粗粮为主，如荞麦面、玉米面及杂粮米；

3、适当健身运动：除患有其他疾病行动不便的高脂血症患者以外，适当运动也是帮助降低血脂的好方法。

常用的运动方式如慢跑或游泳，不仅可以帮助脂类代谢达到降低血脂的效果，还可以增强体质、增强抵抗力，降低肥胖人群其他易发疾病的患病率。