不吃东西止饿的办法？

不吃东西止饿的办法？喝水，我以前减肥一饿就喝水

小鹿要早睡

不吃东西止饿的办法？我觉得喝水就好吖~还有： 方法1:将食指按人中穴 的部位,10秒钟之内,迅速按30下. 这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉.方法2:当你想吃零食时,用食指与中指 的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方 的部位慢慢按压到小指.方法3:当你忍不住想要大吃 一顿 的时候,不妨用食指与中指 的指尖按压胸部肋骨与肚脐之间 的中心点,[在]10秒内做30下. 此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感.方法4:遇到紧张或者压力 的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力。

不忘初心3397809581184

不吃东西止饿的办法？喝水 隔一会刷次牙可以抑制饥饿

用户2566664842512

不吃东西止饿的办法？1、可以多喝水。

2、借鉴古人画饼充饥。

3、用睡觉来转移注意力。

O泡仔仔

不吃东西止饿的办法？食不吃饭的话，可以多喝水，而且可以吃些水果，都是可以缓解饥饿感觉有饱腹感的，饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感

抛下思念17

　　常常会由于加班等事情，肚子又饿了，吃东西又怕长胖，不吃饿着难受。

其实只要掌握一些饮食减肥技巧，晚上甚至睡觉前吃一些东西也可以。

以下是由我整理饿了的相关内容，提供给大家参考和了解。

　　肚子饿了怎么办 　　1：傍晚先吃点轻食 　　晚餐太晚吃，因此拉长空腹的时间，使身体呈现轻微的饥饿状态。

若继续呈现饥饿状态，一旦进食，身体反而会加倍吸收。

先喝点汤帮肚子垫个底为佳。

　　或者，傍晚时先吃点饭团之类的碳水化合物，晚餐时就只吃菜也是不错的 方法 。

　　2：尽量控制主食的分量 　　太晚吃碳水化合物，容易囤积成脂肪。

建议只吃菜，或是改以稀饭、粥品等少量好消化的餐点为佳。

　　另外，建议以麦片、纳豆取代主食。

低脂、低卡，且富含营养。

其中纳豆的“纳豆激酶”酵素更具有清血、加速代谢的惊奇效果。

　　3：选择以低脂蔬菜为主的菜色 　　BMAL1(体内的一种蛋白质)分泌旺盛的时间，身体最容易囤积脂肪，所以选择低脂的食物为佳。

如果在便利商店解决晚餐，与其选择有汉堡排、油炸物菜色的便当，不如改吃烤鱼、炖物为主的和风便当或荞麦面。

　　另外，蔬菜、菇类、海藻类等富含食物纤维，能有效抑制脂肪吸收。

海藻沙拉、香菇海带汤等容易有饱腹感，是很不错的选择。

　　4：注意进食顺序 　　依照蔬菜、主餐、碳水化合物的顺序进食，就能抑制脂肪吸收。

先吃蔬菜等食物纤维类，能防止血糖急速上升，进而让脂防难以吸收。

　　重点：先吃蔬菜，碳水化合物最后再吃。

　　5：吃饭分心NG 　　拖到太晚才吃饭，很容易一边看电视节目，一边大口大口地进食。

殊不知这样的“边看边吃”，会导致注意力分散、饱食中枢的积能变得迟缓。

　　认真看待用餐这件事，认真咀嚼，是很重要的。

充分地咀嚼能帮助饱食中枢正常运作，促进消化。

　　饿了心慌的原因 　　第一种:血液有问题。

有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因,一直会低于正常浓度,这样的结果是一直比较饿,吃东西到撑也不会觉得舒服,人比较虚弱,免疫力也不强,可能经常生病,而且没有力气。

(去做血检) 　　第二种:是消化道功能不好,小肠和胃等消化器官不能正常工作的话,就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质,从而导致血糖浓度一直不高,很容易饿,刚吃完饭不久就饿了。

(去做肠胃检查,甚至包括口腔,食道,胆,等等) 　　第三种:还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的,会很瘦弱,而且脾气暴躁(俗称甲亢,建议去医院测试甲状腺)。

　　心慌与心悸的区别 　　心慌与心悸的意思相近,但略有区别: 　　心慌——是人们对各种原因引起的心脏或心前区慌乱、悸动、不安的感觉,多是一种俗称,也是包括心悸在内的一种统称。

　　心悸——是一个医学术语,是指病人自觉心脏搏动的一种不适感觉,病人则常描述为心跳、心慌、心累等感觉。

引起心悸的原因主要见于心搏增强,心动过速、早搏等各种心律失常,以及心脏神经功能紊乱等。

　　我们在了解了心慌与心悸的区别后,一定要对于这两种疾病来进行区分,不能盲目的使用药物来进行治疗。

心理的调理对于这两种疾病的治疗起到了非常重要的作用,因此我们在治疗疾病期间也需要多注意调节自身的心理状况。

　　饿了胃疼的原因 　　有些人肚子一饿就会感到胃部疼痛或灼热,此时若吃些饼干、馒头等,胃痛等不适就会马上缓解。

因此,有些人就把这种饥饿性胃部不适称为“馋病”,其实,这种饥饿性胃痛往往是十二指肠球部溃疡的典型临床表现,应予以高度重视。

用户9129352271117

那你饿了怎么办呢？吃低热量的东西。

推荐几种减肥蔬菜： 黄瓜 黄瓜的含水量高达96%～98%，几乎没有热量。

黄瓜含有的胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，而且血糖不会升高。

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用 ，是减肥者必吃的低热量食品。

芹菜 芹菜含有利尿有效成分，能消除体内水肿。

而且芹菜富含膳食纤维，能润滑肠道，帮助体内废物顺利排出体外。

而芹菜叶则含有大量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质及钙，不仅营养丰富，而且能促进消化吸收，多吃能让你的小腹更平坦。

不过，芹菜属于感光食材，最好在晚上食用。

西红柿 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外..红茄素可以降低热量摄取.减少 脂肪积累..并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

餐前来一个利于减肥。

白菜 　　白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。

每天选择两餐吃白菜，不管是水 煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

如果你要求的是"时间短、见效快"的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜 结合，其减肥效果更好。

其他食物如：木耳，冬瓜，丝瓜，萝卜，紫菜，豆制品，蘑菇，酸奶等等。

都是好东西。

热量不高，营养也还可以。

情感达人小捷

亲，你好。

最简单、有效、直接的方法就是进食，尤其可以进食含糖分多的食物或者可以含糖块等等，达到快速提升血糖的目的，进而缓解肚子饿的症状。

但若为糖尿病患者，要避免血糖过低进而引起乏力、盗汗、心慌等不适，这时给予患者快速提升血糖，比如静脉推注50%的葡萄糖20-40ml，同时严密监测血糖，避免患者出现低血糖的症状。

另外，建议患者应保持规律的进食习惯，从而预防低血糖等不良症状的发生。

你是不是遇到什么困惑，可以跟老师说一下，说不定老师能帮到你。

用户2598852192906887

怎么办？饿了？饿了怎么办？喝水，有时候不是真的饿了，而是口渴了，身体缺水的一种表现如果喝了很多水还是饿说明你真的饿，在进食，但不要猛吃，细嚼慢咽很快就会饱，对肠胃也好对吃蔬菜水果，少油清淡为主

用户100769826879863

怎么办？饿了？饿了怎么办？喝水，有时候不是真的饿了，而是口渴了，身体缺水的一种表现如果喝了很多水还是饿说明你真的饿，在进食，但不要猛吃，细嚼慢咽很快就会饱，对肠胃也好对吃蔬菜水果，少油清淡为主

卜驰柳卉

一般来说，饿的感觉从开始到结束只有5分钟，所以只要小有毅力就可以了1转移注意力,让自己沉浸在爱干的事中中,过一会就不会饿了2有人说嚼泡泡糖,不知对美眉是否有效3运动也可防止饿4有条件的情况下感觉吃点东西

青龙妖圣6

　饥肠辘辘是每个人都有过的经验，假如有一天在非正餐时间，你饿得受不了，你会吃什么东西来填饱叫个不停的肚子？

　　A．饼干、糖果等零食　B．三明治、汉堡　C．牛排　D．叫碗面来吃

　　解析结果

　　A．你谈恋爱只是为了“想”谈恋爱，而不是真的喜欢对方，小心一时的盲目对你造成不利的影响。

不停地爱情追逐游戏，弄坏了你的胃口，当真正的爱情来临时，你反而不能珍惜它，而错失良缘。

　　B．爱情，是你的精神食粮，它丰富了你的心灵，让你突然之间才华横溢起来，写情诗、情书、唱情歌等都能打动芳心，赚人热泪，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。

　　C．华丽精致、唯美浪漫的爱情是你所追求的。

你要学识高、人品好、长相好、漂亮又能深爱你的情人，这种标准白马王子、小公主，是人人想要的，但称称自己的斤两，不够分量的话，还是趁早放弃吧！

　　D．你兼顾梦想与实际，是个知道如何在现实世界的夹缝中求生存的人。

对于爱情，抱持“合则在，不合则去”的恬淡想法，有时情人是　饥肠辘辘是每个人都有过的经验，假如有一天在非正餐时间，你饿得受不了，你会吃什么东西来填饱叫个不停的肚子？

　　A．饼干、糖果等零食　B．三明治、汉堡　C．牛排　D．叫碗面来吃

　　解析结果

　　A．你谈恋爱只是为了“想”谈恋爱，而不是真的喜欢对方，小心一时的盲目对你造成不利的影响。

不停地爱情追逐游戏，弄坏了你的胃口，当真正的爱情来临时，你反而不能珍惜它，而错失良缘。

　　B．爱情，是你的精神食粮，它丰富了你的心灵，让你突然之间才华横溢起来，写情诗、情书、唱情歌等都能打动芳心，赚人热泪，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。

　　C．华丽精致、唯美浪漫的爱情是你所追求的。

你要学识高、人品好、长相好、漂亮又能深爱你的情人，这种标准白马王子、小公主，是人人想要的，但称称自己的斤两，不够分量的话，还是趁早放弃吧！

　　D．你兼顾梦想与实际，是个知道如何在现实世界的夹缝中求生存的人。

对于爱情，抱持“合则在，不合则去”的恬淡想法，有时情人是需要你去宠、去呵护的，多关心他一点吧！　

　　需要你去宠、去呵护的，多关心他一点吧！　

　　

fe...7@163.com

饥肠辘辘是每个人都有过的经验，假如有一天在非正餐时间，你饿得受不了，你会吃什么东西来填饱叫个不停的肚子？

A．饼干、糖果等零食　B．三明治、汉堡　C．牛排　D．叫碗面来吃

解析结果

A．你谈恋爱只是为了“想”谈恋爱，而不是真的喜欢对方，小心一时的盲目对你造成不利的影响。

不停地爱情追逐游戏，弄坏了你的胃口，当真正的爱情来临时，你反而不能珍惜它，而错失良缘。

B．爱情，是你的精神食粮，它丰富了你的心灵，让你突然之间才华横溢起来，写情诗、情书、唱情歌等都能打动芳心，赚人热泪，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。

C．华丽精致、唯美浪漫的爱情是你所追求的。

你要学识高、人品好、长相好、漂亮又能深爱你的情人，这种标准白马王子、小公主，是人人想要的，但称称自己的斤两，不够分量的话，还是趁早放弃吧！

D．你兼顾梦想与实际，是个知道如何在现实世界的夹缝中求生存的人。

对于爱情，抱持“合则在，不合则去”的恬淡想法，有时情人是　饥肠辘辘是每个人都有过的经验，假如有一天在非正餐时间，你饿得受不了，你会吃什么东西来填饱叫个不停的肚子？

A．饼干、糖果等零食　B．三明治、汉堡　C．牛排　D．叫碗面来吃

解析结果

A．你谈恋爱只是为了“想”谈恋爱，而不是真的喜欢对方，小心一时的盲目对你造成不利的影响。

不停地爱情追逐游戏，弄坏了你的胃口，当真正的爱情来临时，你反而不能珍惜它，而错失良缘。

B．爱情，是你的精神食粮，它丰富了你的心灵，让你突然之间才华横溢起来，写情诗、情书、唱情歌等都能打动芳心，赚人热泪，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。

C．华丽精致、唯美浪漫的爱情是你所追求的。

你要学识高、人品好、长相好、漂亮又能深爱你的情人，这种标准白马王子、小公主，是人人想要的，但称称自己的斤两，不够分量的话，还是趁早放弃吧！

D．你兼顾梦想与实际，是个知道如何在现实世界的夹缝中求生存的人。

对于爱情，抱持“合则在，不合则去”的恬淡想法，有时情人是需要你去宠、去呵护的，多关心他一点吧！　

需要你去宠、去呵护的，多关心他一点吧！　

况暎兴香馨

那就是喝牛奶法:减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。

每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。

而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。

同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。

同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低好哦其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q4124054，她一直用减肥的产品很不错，我也是听人说的，她2个月减掉30多斤，停药两年多了，一直都没有反弹。

希望以上建议对您有所帮助9

用户1039853673728

肚子饿了怎么办？吃饭或者吃零食，或者你自己也可以看看自己有没有那个能力了再说这些事情，肚子饿了，当然是吃饭呀。

不要饿坏了自己的肚子，否则的话长期如此是容易生出胃病因为在我们的胃里是需要食物

我有一条哈巴狗

一，如果肚子饿得很的话，不妨先买几块巧克力充饥，可以暂时性止饿。

二，如果肚子饿，一时又找不到吃的，喝杯开水，会好过一点。

三，如果肚子饿，又找不到吃什么的话，可以去买汤圆吃，止饿。

四，买面条，自己下一碗面吃五，自己买些喜欢吃的菜回来弄顿丰盛的饭菜。

饥饿（hunger）是一种强大的动机，是由体内缺乏食物或营养引起的—种生理不平衡状态，它表现为一定程度的紧张不安，甚至是折磨和痛苦，从而形成个体内在的紧张压力，并使个体产生求食活动。

体内缺乏食物或营养是引起饥饿的基本原因。

此外，外在刺激也可以影响饥饿感和进食行为，即使在没有生理需要时，食物的气味或视觉刺激也可以引起饥饿感。

对人类来说习惯和社会风俗也会影响饥饿感和进食行为。

用户3364338609307

肚子饿了怎么办？吃吃吃 早上吃的好，尽量营养些。

中午吃的饱。

晚上随便吃。

这样对身体才健康💪

用户6580800988751

肚子饿了怎么办？肚子饿了就去买一些吃的，或者自己在家里煮一碗面吃

用户7678723231939

肚子饿了怎么办？肚子饿了很正常，饿了就吃饭，一天正常人吃三歺，不吃就饿着了，所以要吃饭。

有些人特殊人员要多歺吃东西，特别是有胃病痛的人员就必须多歺吃对胃好食品，才能养好身体，他们要少吃多餐，吃好了饭才能养胃，而且还是多吃点养胃粥才能好的快。

爱到永远530

肚子饿了怎么办？去吃饭就行了！想吃面条买面条，想吃饺子买饺子，多简单点的事呀！也可以自己做，自己做的更好吃！面条我喜欢手撖面，可以是热汤面，也可是捞面，可以配鸡蛋西红柿，可以是知麻酱黄瓜，知麻酱豆角，也可以是炸酱面，也可以配酱牛肉，驴肉火炉，别提多好吃了！

用户1563229438177

肚子饿了怎么办？肚子饿了，当然是吃饭呀。

不要饿坏了自己的肚子，否则的话长期如此是容易生出胃病。

因为在我们的胃里是需要食物让它进行健康的蠕动，如果长期让肚子空着饿着，那么得胃病就会是一个必然的趋势。

但是不建议饿了才去吃饭，最好定时吃饭，养成良好的饮食习惯，三餐需要规律。

枯草寒霜

肚子饿了怎么办？肚子饿了，是胃已经排空的情况下。

胃里面没有食物，可以用来笑话。

只是胄壁相互摩擦而已，所以人们可以感觉到胃部很不舒服，人饿的时间长了，人体内的血糖代谢也会发生变化，血液中的血糖就会过低。

导致人显得无力疲惫。

饿了的时候，应该尽快补充食物，别是一些比较容易吸收的食物。

尽快的十人体内的代谢平衡。

人饿了的时候，也可以先喝一些白糖水。

如果人不能进食的情况下饿了，那就必须通过血液注射葡萄糖，或者灌注流食。

NG可乐1

只要一整天所吃的食物，不超过人体每日所需的总热量，即便吃宵夜也不会影响健康，更不会影响到减肥效果，解决饥饿的问题反而会让你睡得更好。

营养学家也发现，如果在感到很饿的时候稍微吃点东西，不但能让身体持续燃烧热量，还能抑制饥饿素的释放，避免储存过多的脂肪。

所以吃宵夜对身体其实是有好处的！ 试想一下饿着肚子躺下去睡觉是什么感觉。

大脑不停发出的饥饿信号和肠胃的阵阵痉挛，让你忍不住想起各种美食，在精神和肉体的双重折磨下，非常容易出现翻来复去睡不着的情况，在饿的受不了决定吃东西的时候，已经到凌晨两三点了…… 而且，当身体的血糖降低时，代谢率也会跟着降低，保持饥饿入睡，隔天早上起床后吸收率会变得特别高，一来一回反倒容易囤积能量让人变得更胖。

虽然吃宵夜对身体有好处，但下面这些小秘诀你一定要知道。

Rachelkkk__

如果平时进食量过大，导致胃腔容量增大，容易出现有饥饿感时，可以在饥饿时适量的进食米饭及绿叶蔬菜等，尽量少进食动物内脏和肥肉及过甜的食物，并且逐步减少每餐的食量，餐后适当的运动，通过上述方法来逐步减少饥饿的发生。

宝妈快问

最简单、有效、直接的方法就是进食，尤其可以进食含糖分多的食物或者可以含糖块等等，达到快速提升血糖的目的，进而缓解肚子饿的症状。

点击加载更多