脾胃不好该怎么调养才好？

脾胃不好该怎么调养才好？老师怎么调理脾胃？谢谢

杏林骄子

脾胃不好该怎么调养才好？脾胃不好的调养方法：可以通过饮食的方式进行调养，也可以通过运动的方式，还有用药的方式进行调养。

个人认为有一种调整方式，非常绿色、非常安全，就是按摩的方法对脾胃虚弱进行调养。

特别适合中老年人进行保健、按摩，比较常见的是通过对中脘穴等腹部穴位进行揉按，同时以肚脐为中心，顺时针按揉腹部。

夏末蔚曳9680

1、脾胃功能差的患者平时应注意饮食的清淡，少食多餐、避免过饱，可食用一些健脾利湿的食材，如怀山药、薏仁、白扁豆等。

可根据患者体质选择不同食物，如体虚上火者，多食用莲子、百合、麦冬、银耳、雪梨等滋阴食物；体质偏寒者多食生姜、干姜、花椒、羊肉等温热食物。

2、平时适当运动，适量出汗有利于湿气排出，增进脾胃功能。

注意保持心情的舒畅，多进行心理疏导，肝气舒畅脾胃功能才会协调。

建议患者早睡早起，避免熬夜。

从生活、饮食、睡眠等方面综合调理，可将脾胃功能调理到较好的状态。

中医郑芝环

脾胃不好该怎么调养才好？脾主运化水湿水谷，胃主受纳腐熟水谷，脾气主升，胃气主降，脾胃功能是否能够正常的完成，也离不开肝气的疏泄，肝脾胃在生理上密切联系，共同完成疏泄运化的功能。

胃痛的表现在胃，但是生理上也跟肝、脾密切联系，大体上主要的影响在于精神情绪，以及饮食习惯两个方面。

如果经常忧思恼怒，肝气郁结，肝气郁结横逆发你脾胃，就容易产生胃胀、胃痛、饮食消化功能的异常，或如果饮食不节，食积胃肠，气滞不通，也容易影响到肝气的疏泄和脾胃的升降功能，产生胃肠道的疾患。

治疗胃脘痛的病症上，中医临床有很多方药有效且较为经典，比如小柴胡汤、柴胡疏肝散、逍遥丸、四逆散等，多从肝脾胃这几个方法调理，多离不开疏肝理气的药物，从调理肝气入手，有很重要的临床意义。

再根据病症的轻重，有时配合健脾为重点，有时候配合消食和胃，或者通胃腑、通气等治疗方法，变化而用，但临床的治疗多离不开调和肝脾胃三个脏腑，常用于胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃神经功能症、胃食道反流等病症，以及所产生的胃胀胃痛等症状。

希望以上回答对你有帮助。

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