脾胃不太好，该怎么调理？

食郁，嗳酸，腹满不能食，右寸脉紧盛，宜香附，苍术，山楂，神曲，针砂主之。

精神放松，心胸开阔，适当锻炼。

选用理气药要忌刚用柔，防止香燥耗阴。

柔肝药常用柴胡，郁金，白蒺藜，合欢花，佛手片，川栋子等，养肝药可用生地，麦冬，白芍，乌梅，沙参等。

千友人叶弓昊隆

脾胃不好说的太笼统了，脾胃也分阴阳平衡，在网上看到网友(忘了网名)出示一方，在这里该谢谢他！"治疗脾胃弱"的，我现在正在尝试感觉不错，（1）香砂六君丸（2）参苓白术丸（3）温胃舒颗粒（4）补中益气丸（5）人参健脾丸，安次序吃，每样吃10-15天。

波波医生说健康

中医认为脾胃是一个人的后天之本，如果脾胃不好，则会出现一系列的身体反应，如口干舌燥、睡觉流口水、睡眠不好、精神状态不好等。

脾胃不好的表现：

一、精神状态不好 中医认为一个人脾胃运化失常，容易导致失眠健忘、心慌意乱及反应迟钝等症状。

二、睡眠不好 脾胃不好，睡眠质量会下降，入睡困难，而且易被惊醒。

三、便秘 脾胃不好使得大肠动力不足，导致食物不能顺利被消化，间接造成功能性便秘。

四、睡觉时流口水

五、口唇干燥而没有血色

六、鼻头暗淡，面色发黄

脾胃不好，如何调理

一、要心情愉悦 中医很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对胃病的治疗多注重情志的调节。

所以要养脾胃，先养心情。

二、多吃五谷杂粮 《黄帝内经》讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。

所以要多食五谷杂粮，注意饮食的多样化。

三、多动脚趾 中医认为脾主四肢，适当的体育锻炼、活动脚趾就能健脾胃。

而且经络分布于人体的四肢，多锻炼可促进经气的运行，有利于脾胃功能的增强。

四、多吃以下几种食物：

1、香菇 益脾气，适用于脾胃虚弱、食欲不振及倦怠乏力者。

2、红薯 补脾胃、适用于脾胃虚弱、形瘦乏力及纳少泄泻者。

3、栗子 补脾健胃、活血止血，适用于脾虚食少、反胃泄泻者。

4、山药补气益脾、养阴益肺、补肾固精，适用于脾气虚弱、食少便溏及慢性泄泻者。

5、扁豆 健脾化湿、清暑和中，适用于脾虚湿盛、食少便稀及暑湿吐泻者。

6、红枣 补益健脾、养血安神，适用于脾胃虚弱、食少便稀及疲乏无力者。

7、蜂蜜 补脾缓急、润肺止咳、润肠通便，适用于脾胃虚弱胃痛、津亏肠燥便秘及消化性溃疡。

赤心中医杨博士

脾主运化，胃主受纳。

脾胃不好分为虚实两种情况。

虚证有气虚和阴虚，脾胃气虚应该健脾益气，常用的中成药有香砂六君丸，主治脾虚，纳呆；参苓白术散主治脾气虚，腹泻；脾虚清阳不升，头晕，脱肛，胃下垂等，可以用补中益气汤调理；心脾两虚，心悸，乏力，失眠，可用归脾丸调理。

资生丸也主治脾胃气虚，兼有阴虚的情况。

气虚日久，导致脾阳虚者，可用附子理中丸。

胃阴虚者，滋阴胃阴，用沙参麦冬汤或者益胃汤。

实证有湿热，舌苔黄腻，可以用甘露消毒丹等；瘀血者，胃部刺痛，夜间加重，舌紫暗，用丹参饮，失笑散等；痰湿者，用二陈平胃散；食积，不消化，口臭，可以用保和丸。

肝气犯胃，可以用柴平汤。

肝气犯脾有柴芍六君子。

总之，要根据情况辨证论治。

不能笼统地说。

对于普通人不好把握，就看舌苔。

平常舌苔厚腻的，不能滋补，饭不能吃太饱，得先化湿热，或痰湿；湿重，可以煮用薏苡仁，赤小豆；便秘，不消化，可以多吃萝卜，白菜，通通腑。

舌苔不厚，易腹泻的，平时可以多吃山药，早上喝点姜汤。

肚子怕冷，多艾灸神阙，足三里。

舌苔少，偏红，养胃阴，用石斛，麦冬等煮水喝。

夏末蔚曳9680

1、脾胃功能差的患者平时应注意饮食的清淡，少食多餐、避免过饱，可食用一些健脾利湿的食材，如怀山药、薏仁、白扁豆等。

可根据患者体质选择不同食物，如体虚上火者，多食用莲子、百合、麦冬、银耳、雪梨等滋阴食物；体质偏寒者多食生姜、干姜、花椒、羊肉等温热食物。

2、平时适当运动，适量出汗有利于湿气排出，增进脾胃功能。

注意保持心情的舒畅，多进行心理疏导，肝气舒畅脾胃功能才会协调。

建议患者早睡早起，避免熬夜。

从生活、饮食、睡眠等方面综合调理，可将脾胃功能调理到较好的状态。

中医郑芝环

脾胃不好该怎么调养才好？脾主运化水湿水谷，胃主受纳腐熟水谷，脾气主升，胃气主降，脾胃功能是否能够正常的完成，也离不开肝气的疏泄，肝脾胃在生理上密切联系，共同完成疏泄运化的功能。

胃痛的表现在胃，但是生理上也跟肝、脾密切联系，大体上主要的影响在于精神情绪，以及饮食习惯两个方面。

如果经常忧思恼怒，肝气郁结，肝气郁结横逆发你脾胃，就容易产生胃胀、胃痛、饮食消化功能的异常，或如果饮食不节，食积胃肠，气滞不通，也容易影响到肝气的疏泄和脾胃的升降功能，产生胃肠道的疾患。

治疗胃脘痛的病症上，中医临床有很多方药有效且较为经典，比如小柴胡汤、柴胡疏肝散、逍遥丸、四逆散等，多从肝脾胃这几个方法调理，多离不开疏肝理气的药物，从调理肝气入手，有很重要的临床意义。

再根据病症的轻重，有时配合健脾为重点，有时候配合消食和胃，或者通胃腑、通气等治疗方法，变化而用，但临床的治疗多离不开调和肝脾胃三个脏腑，常用于胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃神经功能症、胃食道反流等病症，以及所产生的胃胀胃痛等症状。

希望以上回答对你有帮助。

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温柔梧桐

脾胃不好该怎么调养才好？老师怎么调理脾胃？谢谢

杏林骄子

脾胃不好该怎么调养才好？脾胃不好的调养方法：可以通过饮食的方式进行调养，也可以通过运动的方式，还有用药的方式进行调养。

个人认为有一种调整方式，非常绿色、非常安全，就是按摩的方法对脾胃虚弱进行调养。

特别适合中老年人进行保健、按摩，比较常见的是通过对中脘穴等腹部穴位进行揉按，同时以肚脐为中心，顺时针按揉腹部。

用户3372904671085475

脾胃差如何调理？脾胃差可以多吃一点容易消化、含纤维素较多的食物，注意避免暴饮暴食，不要吃高脂肪油腻的食物，保持清淡饮食，三餐定时。

少吃生冷食物。

冰箱放的凉水果不要拿出来直接吃，会导致胃寒，发生呕吐。

每天要做些中等量度的运动保持胃肠蠕动，增进消化，加强脾胃功能。

龙雨逢抱抱

经常肠胃不好通常可以吃一些小米粥进行改善，而且要多吃一些容易消化的食物，比如面条和馒头，通常能够容易吸收，而且减少胃肠道的损伤，但是也可以适当的多吃一些蔬菜，比如南瓜和土豆以及山药等，能够起到养胃的作用，在吃水果的时候，尽量不要吃太酸的水果，而且不要吃辛辣刺激性的食物。

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脾胃不好可能是与长期不良的饮食习惯有关。

脾胃不好可以从饮食，药物以及情绪等方面进行调理。

1.饮食：可以多吃些健脾益胃的食物，比如山药、薏米及南瓜等，可以做成薏米粥、山药粥或者南瓜粥来进食。

这些食物不仅有利于补充身体营养的，进食后还比较容易消化。

2.药物：在饮食调理的同时，也可以在医生指导下服用人参健脾丸或者参苓白术散等药物来做调理，这些药物在健脾方面的效果也是比较好的。

3.情绪：平时在生活上不要让自己的情绪长时间处于焦虑或者悲伤的状态下，这样有可能会导致脾胃功能出现失调。

应该要学会调整好自己的情绪，如果觉得压力太大，可以找朋友诉说。

采用以上方法调理一段时间后，脾胃不好的情况是有所改善的。

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现代人脾胃普遍不太好，湿热天气又让人贪凉，爱吃冰激凌，爱喝冷饮，刺激脾胃;饮食经常不规律，常在外吃快餐或大餐，各种肥腻食物不知给脾胃加了多少负担。

所以我们要及时调理饮食，调理作息，还可以喝常渭宝茶深度滋养脾脏，修复受损的脾胃，长期调理。

1.饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。

粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。

如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。

忌寒凉：冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。

2.饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。

最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。

每餐七分饱，不要暴饮暴食。

按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。

如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

3.作息规律：平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

游医明达

脾胃不好怎么调理 脾胃不好怎么调理， 脾胃为后天之本,俗话说"先天不足，要后天来弥补，那么我们的肠胃要怎么补呢，平时应该要注意些什么，我们在饮食上要清淡，要戒烟酒等，脾胃不好怎么调理。

脾胃不好怎么调理1

1、选择清淡食物提供营养 为了让肠胃功能提高，在调理身体的过程中应该选择有保养肠胃效果的食物来提供营养。

部分食物清淡，营养价值高，对肠胃黏膜有保护作用，例如比较熟悉的山药、猴头菇、小米、酸奶，这些类型的食物可以适当摄入。

相比其他刺激性大的食物来说，可以减轻肠胃压力，避免受到刺激而发生炎症或者溃疡。

另外，这些食物清淡，容易消化，不会给肠胃带来负担，适合想要调理肠胃的人用来获取营养。

2、控制好食物摄入量 要让肠胃功能提高，调养身体的时候不能吃太饱，每顿饭严格限制食物的摄入量，通过这种方式可以减轻消化压力。

很多人每顿饭吃得很饱，而在吃太饱的影响下肠胃消化负担重，食物在肠胃堆积时间长，更容易产生气体，摄入之后会有不适感，有时明显胀气，这些都是身体不健康的表现。

想要调理好肠胃，得让其功能提高，每顿饭摄入食物的量控制好，吃到七八分饱，这样既有营养物质来满足身体需求，又可以压力减轻，让消化系统功能保持正常。

3、不要乱用药 三餐规律饮食对肠胃功能下降表现有改善作用，除了这一点还应该避免乱用药。

因为很多人肠胃功能下降和乱用药有关，部分药物对肠胃功能不利，容易损伤肠胃黏膜，已经有不良症状出现，用药得谨慎，最好咨询医生意见。

通过合理用药来改善病情，平时不要自行判断疾病，自行用药。

很多人没有注意这一点，感觉到不舒服就自行用药，而在药物副作用的影响下肠胃也功能降低，对健康会造成影响。

4、适当锻炼 要让肠胃功能提高，平时应该适当锻炼。

很多人肠胃变得薄弱和长时间缺乏锻炼有关，运动量过少不利于肠道蠕动，食物的消化速度缓慢，胃口也会降低。

如果可以在吃完饭之后适当走动，做家务，通过这些方式让血液循环速度加快，肠胃动力也提高，身体才能保持健康。

另外，白天空闲的时间可以多做有氧运动，不仅提高心肺功能，还有控制体重，提高机体代谢能力的效果，同样可以在身体得到合理锻后增强肠胃功能，也是保养肠胃有效的方式。

脾胃不好怎么调理2

外邪入侵导致脾胃不好 体内如果有外邪侵入，如湿邪和燥邪等，就会对我们的脾胃造成伤害。

一般湿邪伤害的是我们的脾，燥邪伤害的是我们的胃，所以脾胃不好的一个重要原因就是外邪入侵导致的。

饮食不科学导致脾胃不好 无节制的饮食会导致脾胃不好，尤其吃得太饱，还过量饮酒，或者是吃得过于油腻，饮食习惯一点也不好，是很容易导致脾胃不好，出现气滞以及食滞的情况，身体出现化热，这就是湿热的问题。

另外酒精会导致细胞胞浆脱水进而沉淀，还会给胃黏膜细胞造成一定的损失作用，对胃黏膜表面的黏液层也有一定的破坏作用，让胃黏膜的屏障遭到破坏，所以喝酒是伤胃的。

压力过大也会导致脾胃不好 现在生活的压力都很大，所以我们要学会自己去释放压力，放松心情。

因为压力过大也会导致脾胃不好，影响肠胃功能，导致胃酸过多，或者肠胃蠕动过慢或者加快。

不论是什么原因导致的脾胃不好，我们都要从现在开始好好地去调理，否则出现更加严重的脾胃疾病，就会严重影响身体健康了。

定时定量的吃饭 每天三餐一定要定时定量完成，到了吃饭的时间，就算不饿也要进食，避免出现过于饥饿或者过饱导致脾胃不好，始终保持胃有规律的在进行活动，但是每餐一定要适量吃，不能吃得过多。

否则还是会导致脾胃功能异常。

食物温度要适宜 吃饭的时候不仅量要适中，温度也要适中，不能太烫也不能太凉，因为过烫或者过凉的食物也会导致脾胃不好，引发疾病。

细嚼慢咽 想要调理脾胃，改善脾胃不好，那就要改变狼吞虎咽的吃饭习惯，对食物一定要细嚼慢咽，食物嚼得细，才能减轻肠胃得负担，而且咀嚼得次数越多，唾液分泌也多，胃黏膜就会受到唾液得保护。

脾胃不好怎么调理3

1、饮食温和，少辣少盐 饮食是人生命之始，病也多从饮食来，所以饮食方面是最应该加以重视的，胃的内表面有一层重要的粘膜——胃黏膜，胃黏膜担任胃的`许多重要工作，分泌消化物质，促进胃内容物的消化，胃黏膜也使胃成为一个酸性的环境，利于消化，也保护胃的结构不被酸腐蚀，如果吃食过酸过辣过咸，都会导致胃黏膜受损，严重时可能致胃穿孔，所以应饮食温和。

2、常运动 运动不仅是增加了身体的肌肉，并且也使我们身体的各个器官得到“锻炼”众所周知，在人们的健康理念中，锻炼是可以增强免疫力的，脾正是我身体的免疫器官，运动促进身体血氧交换，促进身体新陈代谢，使脾的功能增强，进而使脾产生的血健康而丰富，血液中的白细胞就可以正常行使免疫的供能。

运动同时也促进胃内容物的蠕动前进，当然饭后两小时是最好不要运动的。

3、做针灸，拔火罐 针灸、火罐是中医常用的治疗手法之一，可以有缓解腰痛肩痛之作用，排淤血，排毒也是他们的作用之一。

而脾胃问题多会引起温运不足，水湿积聚，还会乏力、腹胀，拔火罐可以非常有效的温脾胃，去除脾胃内的湿症，针灸可以可以针扎脾胃在体表所对应的穴位，更加精确的治疗脾胃的问题。

但是这种中医疗法，过程和时间是比较缓慢的，疗效也需要很长时间才能看见，需要耐心。

4、戒烟戒酒 烟酒是许多男士的嗜好，但是这两样都是对身体有害的，特别是烟，烟会破坏人的肺泡，烟中的颗粒物质积聚在肺泡内，严重破坏肺的气体交换供能，使得血液净化受阻、供氧不足，脾胃的代谢，没有充足的供氧，也会导致吸收不到营养，从而产生一系列问题。

脾胃的调理，不是一日的功夫，正所谓水滴石穿，调理身体，需要做好的准备就是打持久战，可以说身体的调理是我们一生都应该做的事，脾胃脆弱，尤其应该这样长期调理。

掌握以上四点，远离脾胃疾病。

中医郑芝环

下面给大家介绍几个临床上比较常用的治疗脾胃病的中成药，一起来看看它们的功效各有什么不同？比较常用的有附子理中丸、参苓白术丸、香砂养胃丸、人参健脾丸等等。

附子理中丸主要起到温中健脾的功效，除了治疗脾胃虚之外，尤其适合脾胃阳虚的人，配方里面的附子、干姜是温中的药，主要治疗脾胃虚寒、胃脘部冷痛、大便稀溏、平常畏寒怕冷、手足不温之类的病症。

参苓白术丸主要起到健脾利湿止泻的功效，参苓白术丸里面的白术、茯苓、莲子、炒薏仁、白扁豆都有比较好的健脾祛湿、固肠止泻作用，所以比较适合于腹胀不适、经常大便稀溏、容易腹泻的病人，另外参苓白术丸有祛湿利水的功效，对于皮肤臃肿、眼袋浮肿的患者，这个中成药也比较合适。

香砂养胃丸也有健脾温中的功效，但是这个药行气止痛的功效相对比较强，所以比较适用于胃脘部痞满、胀满不适、上腹胀痛、嗳气打嗝、消化不良的病人，其他类似的还有木香顺气丸、陈夏六君丸等。

人参健脾丸有健脾的功效，除了治疗脾胃虚弱等病症之外，药方里面还配伍一些宁心安神功效的药物，也用于治疗一些气血不足、脾胃虚弱导致的心悸烦躁、失眠等病症。

以上就是常见的几个中成药的选择技巧，脾胃病一般除了用药之外，日常要注意做到三餐规律有时，保持心情愉快，良好的作息习惯，都必不可少，有益于疾病的康复。

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