腿疼怎么快速缓解？

腿疼怎么快速缓解？缓解腿疼最快的方法是吃止痛药，但是不建议吃止痛药，因为对人体是有一定的副作用的。

建议通过一些外治疗法进行治疗，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，超短波疗法以及超声波疗法等促进要腿部的气血运行，也有助于缓解腿疼的症状，并且对人体也没有什么副作用。

秒懂百科精选

如果是神经痛比如坐骨神经痛 可以吃点甲钴胺片 如果还是不行再吃点抑制中区反射的药 再不行 就吃点保守的中药 腿疼大部分都是坐骨神经痛 其他的劳损等也可以诱发

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腿疼可以是各种原因引起的。

应急处理办法可以通过按摩疼痛处，热敷疼痛处，使用麝香去痛喷雾剂等等。

其中麝香去痛喷雾疗效最好。

它能够活血散淤、破淤消肿去风止痛；对各种急慢性软组织扭伤、挫伤、骨折和脱位后的关节肿痛以及风湿痛、腰腿痛、肩周痛等病症都有明显的疗效。

另外在网上找了一些资料提供你参考。

一,左小腿肚子疼可能是以下两种疾病，不安腿综合征、肌阵孪。

不安腿综合征是一种病因未明、发病机制不清的中枢神经系统功能紊乱性疾病。

常常会感到小腿酸困、麻木、疼痛。

通过拍腿，活动关节，走动或揉捏后可使症状减轻及缓解，但不久又可再次出现，往往一个晚上反复多次。

由于它是一种功能紊乱与失调性疾病，目前尚无特效疗法，应当采取综合治疗，每天睡前用温热水泡脚10～20分钟并稍微活动一会儿。

如果您的症状严重而影响入睡，可服用一片安定，但不可长期靠服用安眠药帮助入睡。

最好在医生的指导下服用抗抑郁药物，如百忧解、黛力新等，可有效控制症状的。

肌阵孪性发作，会出现快速猛烈的肌肉收缩、疼痛，一次或多次，病因复杂，患者应查找病因，平时可服用丙戊酸钠来缓解症状.建议您还是确诊后再行治疗。

二,为什么运动后大腿不疼小腿肚子疼因为毕竟是小腿驱动大腿在运动啊你运动前做好必要的胫骨拉伸动作(就是拉韧带动作)只要运动不是太激烈天天持续差不多的运动量以后会改善.必要的是你运动过后还要拉下腿和手这样可以让自己的肌肉曲线更美丽而不会肌肉积累在一块看上去变粗运动的时候是点着脚尖的小腿用力比较多所以小腿肚子疼了。

用脚跟着的的话小腿用力就小了就不会太疼。

三,小腿肚子胀疼的原因如果感觉是骨头里疼，必须拍X片，确诊骨头里有无问题后再论治疗。

可以查一查坐骨神经或下肢其他神经系统。

坐骨神经痛。

它可以由多种因素造成，如椎间盘突出、椎管狭窄、腰肌劳损、“骨质增生”，以及坐骨神经本身的病变等等。

建议你到医院骨科检查治疗。

钙缺乏症状！你应该还会有抽筋的情况！睡眠也应该不太好！还有心率不齐！这样就要多补充钙！还有就是改善生活饮食规律！多喝牛奶！如果不见好转！就应该去看看中医.

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腿痛怎么办？当有腿部疼痛时，首先，你需要知道疼痛的原因和原因。

一般有炎症引起的腿痛和下肢静脉曲张引起的腿痛。

累，冷，湿。

肌肉痉挛和其他引起腿部疼痛。

有腿痛时，可用止痛膏止痛。

通过皮肤进入体内，达到活血化瘀、祛寒的效果。

此外，针灸也可以使用。

按压穴位和大腿可以减轻腿部的疼痛。

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由于腰痛的原因较复杂，因此要确诊腰痛的病因，常常需要仔细观察、析。

①当用力弯腰，挑重担或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损。

②腰痛如“炸裂”一样痛，并沿臀部放射至大腿后侧、胭窝、小腿外侧，多有针刺或电击样的感觉，腰痛过后下肢感到麻胀，病人躺卧后则症状可减轻，但站立、行走，甚至咳嗽、打喷嚏、排便用力时，腰痛则明显加重，提示可能为腰椎间盘突出症。

③腰痛，尤以第4、5腰椎旁疼痛明显，井向一侧下肢放射，甚至有明显的麻胀感，平卧时患侧下肢不能直腿抬起，提示可能为根性坐骨神经痛。

此病多见于30—50岁的中年男子。

④一侧腰腹部突然发生犹如“刀割”样绞痛，疼痛可沿输尿管行走方向放射到下腹部、会阴及大腿内侧，每次持续几分钟到数小时不等，腰痛发作时病人屈腰拱背、坐卧不宁、脸色苍白、大汗淋漓，患侧腰背部有明显的撞击痛，疼痛过后，常出现不同程度的血尿，提示可能为泌尿系统结石。

此病多见于青年，男女都可发生。

⑤开始先有中上腹或右上腹部疼痛，以后可牵累腰部钝痛，发病时病人常坐卧不安，痛得弯腰打滚，大汗淋漓，面色苍白，恶心呕吐，但当结石退回胆囊或进入十二指肠后，疼痛可完全消失，可见于胆结石。

⑥腰痛同时伴有尿急、尿频、尿意窘迫者，提示可能为肾盂肾炎。

⑦腰痛患者以往曾患有肺结核病史的，应考虑到腰椎结核或肾结核。

⑧腰痛而有肾区叩击痛者，应考虑到肾盂肾炎、肾结核、肾周围脓肿等肾脏疾病。

⑨腰痛常在运动后加重，休息后减轻，应考虑到类风湿性骶髂关节炎。

⑩腰痛在卧床时加重，起床后反而减轻，应考虑腰纤维组织妇女的腰痛发生率很高，除了上述疾病外，还有的是由妇女自身的生理或病理特点造成的。

常见的原因有：——月经期：妇女月经期前后，由于骨盆腔充血，血液循环受阻，从而反射性地引起腰酸、腰痛。

——子宫颈炎：子宫颈发炎后，可出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，还伴有腰酸腰痛等表现。

——盆腔炎症：如盆腔腹膜炎、慢性附件炎、盆腔结缔组织炎等，这些疾病的炎症刺激，可以引起腰痛，只要治愈这些疾病，腰痛就会自然消失。

——子宫后倾：由于体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，同时使部分神经受压，会引起较重的腰酸腰痛。

——子宫脱垂；正常子宫的位置是前倾前屈位，如果子宫脱垂，可牵拉韧带，异致腰痛的发生。

——生殖器肿瘤：如子宫肿瘤、卵巢肿瘤、卵巢囊肿及恶性肿瘤等，都会发生压迫性和牵拉性腰痛。

——妊娠腰痛：随着胎儿的逐月增大，腰部的支撑力增加，导致骶部韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，也会导致腰痛的发生。

——生育因素：生育子女过多，或者人工流产次数过多，会导致中医所称的肾气亏虚，诱发腰痛。

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每天晚上泡泡脚！每次大概二三十分钟！泡脚时在热水里加上盐巴，坚持泡上一断时间。

你会发现腿不疼了！还有就是鞋子尽量选择舒适，透气的，望采纳

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这种情况，最好用外用的经络露，只要擦在膝关节上，完了后在热付，一天就可以缓解疼痛，其中有效成份可以穿皮透入进入膝关节内，对寒气于积造成的关节经行通经活络并将内的寒气排出来，修复损伤的关节软组织，半个月可以完好

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你好!骨刺，又称骨赘，就是骨质增生，是骨骼的一种退行性变化；系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。

好发于中老年人，骨刺多发于负重关节部位，如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。

原发性退行性骨关节病，正常软骨是由软骨细胞及基质构成，而基质由蛋白多糖构成的硫酸软骨素和包埋其中的胶原纤维组成。

软骨中硫酸软骨素含量随着年龄增长而减少，致使胶原微纤维分解，软骨产生老年性退变。

继发性退行性骨关节病，如外伤、劳损、先天性关节畸形、局部骨组织缺血、内分泌失调和神经性障碍等引起。

多见于青壮年、单关节受累、某些负重操作受外伤等人。

退变软骨不光滑、变薄、脆弱、虫蚀状缺损、最终完全消失、露出骨端，由于修复，骨端硬化，关节边缘形成骨赘、关节面粗糙不平，进而因局部血管增多而产生骨质疏松，关节韧带附着部位可增生、钙化和骨化。

骨刺的临床表现与骨刺形成的部位有关。

颈椎的骨刺，可压迫颈丛神经，引起颈、肩、上肢麻木、无力、疼痛，有时疼痛较剧烈，似刀割、电刺并向上肢远端及头枕部放射；腰椎的骨刺有压迫坐骨神经的可能，在弯腰、咳嗽、打喷嚏时可引起腰部、臀部沿大腿后侧向下肢放射的剧烈疼痛，跟骨骨刺则出现足跟疼痛，在双足着地负重时疼痛加重。

祖国医学认为：“肝主筋，肾主骨”，肝肾虚亏便会筋骨痿软，出现腰膝酸软，四肢无力。

目前西医治疗骨质增生骨刺病症，多选择手术治疗，此类病症的高复发性使手术疗法具有相当局限性；而且患者的治疗痛苦突出。

手术费用也是相当高，颈腰椎手术更难风险极高。

在医学界，许多医学工作者甚至认为骨质增生是人体衰老的特征，认为不是独立的疾病，是人体自我保护的代偿反应。

由此认为这种退化是不可逆转的，无法达到根治也没有必要强求根治。

------可以采用中医外用的药水外涂渗透治疗，有什么不清楚的可以加我咨询。

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你好，很多人不知道腿疼怎么办，首先要先分析自己腿疼的原因，找到原因对症下药会有好的效果。

1.劳累过度，导致的腿疼应该怎么办？ 一定自己的双腿得到充分休息，避免强力运动给双腿加重负担。

睡觉前一定要用热水泡脚，可减轻疼痛。

休息时尽量采取双腿抬高姿势，局部可以热敷、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗，同时也可用一些治疗跌打损伤的药物，如外用喷雾剂或红花油揉擦，以促进局部血液循环。

2.受寒的双腿导致风湿疼痛。

最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药治疗. "膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 按摩解决腿疼怎么办的方法： 揉捏：用手有节奏地搓挤并舒解肌肉，避免用力掐拧皮肤。

轻拍：用手、手指、拇指或指掌关节快速长时间地滑动击打，开始时要轻柔，结束时要扎实。

为了让动作更顺畅，可以配合润滑油或乳液。

摩擦：使用手指或手掌以绕圈方式快速地来回摩擦皮肤表面。

压迫：多半接着揉捏动作使用，用你的手掌对肌肉从垂直角度施加压力；过程必须快压快放，针对不同的肌肉部分重复同样的动作数次。

叩抚（轻叩）式按摩法：将你的手指紧紧地回扣，并让整个手掌呈杯状，接着用你的掌第施加叩击刺激，请注意你的动作必须轻快、有节奏。

其他缓解疼痛的方法：运动结束后立刻冰敷，会降低肌肉的温度，进而减缓乳酸的产生，抑制腿部疼痛。

接着，待身体状况缓和之后，再换成热敷或泡个热水澡以加快血液循环，提高乳酸代谢率。

使用消除疼痛的药品，诸如疼痛贴布、喷剂、按摩软膏，可对疼痛部位的局部肌肉产生冷、热的刺激，相当于冰敷与热敷的效果，其中所含的药物成分，更可借此深入肌肉深层，达到舒缓疼痛的功效。

腿痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，建议用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，坚持两个月应该就除根了

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你好，腿疼可以试试下面的方法：平躺姿势准备之后，抬起双腿，双手抱住膝盖反面;手臂发力，感觉全身向上提;直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。

这个动作可以伸展我们不经常参与运动的大腿韧带，建议坚持10秒钟，重复4次。

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简单的腿部锻炼的方法，每天抽少许时间练习下，每天坚持练习，小腿酸痛能够明显改善。

螺旋扭转把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。

这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。

建议每侧 坚持10秒钟，重复3次。

蝴蝶伸展坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。

这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。

建议坚持8秒钟，重复2次。

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腿疼的原因有很多，针对不同原因引起的腿疼症状，有不同的处理方法。

有的必须去医院就诊，有的可以自行处理缓解，这就是所谓的小妙招。

如果是剧烈运动、爬山、长距离行走、长时间的徒步旅行引起的腿疼，多半属于正常的生理现象。

注意休息，对疼痛部位进行热敷，局部做些按摩放松肌肉，都可以起到缓解疼痛的作用。

如果配合中频电疗，超短波等理疗手段效果更好。

对于腰部病变，比如腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的放射性的腿疼，要卧床休息，尽量平躺、不要下地，然后可以配合口服消炎镇痛药物，比如芬必得、塞来昔布，还有脱水消肿的药物，比如迈之灵，还有营养神经的药物，比如甲钴胺，可以促进疼痛缓解。

如果是中老年人膝关节周围的疼痛，很可能是关节退变引起，就是关节的磨损老化。

日常生活要注意减少做下蹲的动作，因为蹲起这个动作对膝关节的磨损比较大。

比如说家里的蹲厕改用坐厕，尽量不要蹲着干活，少爬山或者上下楼梯尽量坐电梯，配合锻炼大腿的肌肉。

药物方面可以口服消炎镇痛药、氨基葡萄糖，或者关节腔注射玻璃酸钠等都可以起到缓解疼痛的作用。

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你好，很多人不知道腿疼怎么办，首先要先分析自己腿疼的原因，找到原因对症下药会有好的效果。

1.劳累过度，导致的腿疼应该怎么办？ 一定自己的双腿得到充分休息，避免强力运动给双腿加重负担。

睡觉前一定要用热水泡脚，可减轻疼痛。

休息时尽量采取双腿抬高姿势，局部可以热敷、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗，同时也可用一些治疗跌打损伤的药物，如外用喷雾剂或红花油揉擦，以促进局部血液循环。

2.受寒的双腿导致风湿疼痛。

最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药治疗. "膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 按摩解决腿疼怎么办的方法： 揉捏：用手有节奏地搓挤并舒解肌肉，避免用力掐拧皮肤。

轻拍：用手、手指、拇指或指掌关节快速长时间地滑动击打，开始时要轻柔，结束时要扎实。

为了让动作更顺畅，可以配合润滑油或乳液。

摩擦：使用手指或手掌以绕圈方式快速地来回摩擦皮肤表面。

压迫：多半接着揉捏动作使用，用你的手掌对肌肉从垂直角度施加压力；过程必须快压快放，针对不同的肌肉部分重复同样的动作数次。

叩抚（轻叩）式按摩法：将你的手指紧紧地回扣，并让整个手掌呈杯状，接着用你的掌第施加叩击刺激，请注意你的动作必须轻快、有节奏。

其他缓解疼痛的方法：运动结束后立刻冰敷，会降低肌肉的温度，进而减缓乳酸的产生，抑制腿部疼痛。

接着，待身体状况缓和之后，再换成热敷或泡个热水澡以加快血液循环，提高乳酸代谢率。

使用消除疼痛的药品，诸如疼痛贴布、喷剂、按摩软膏，可对疼痛部位的局部肌肉产生冷、热的刺激，相当于冰敷与热敷的效果，其中所含的药物成分，更可借此深入肌肉深层，达到舒缓疼痛的功效。

腿痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，建议用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，坚持两个月应该就除根了

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可以通过冰敷、热敷、抬高腿部、使用弹性绷带或弹力袜来缓解腿疼。

1、冰敷冰敷可以有效缓解受伤引起的疼痛。

你可以用毛巾包裹冰块敷于痛处15分钟，无论什么时候需要缓解都可以使用冰敷。

但这种方法只适用于受伤引发的疼痛，因为冰敷会加重与血管疾病有关的疼痛。

2、热敷热敷是最有效的一种方法，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

3、抬高腿部抬高腿部不仅可以防止引发疼痛肿胀的液体堆积在受伤处，而且可以快速缓解血栓性静脉炎引发的麻木、疼痛和沉重感。

4、使用弹性绷带或弹力袜使用弹性绷带可以缓解股四头肌或腘绳肌腱拉伤引起的疼痛和肿胀（这两种肌肉在大腿的前后部）。

另外，穿压力弹性袜可以缓解血栓性静脉炎引发的疼痛。

建议去药店购买医用的袜子，而不是商店卖的那种齐膝高的弹力袜，因为那种袜子会限制血液流动并使疼痛加重。

扩展资料：

预防措施：

1、改变生活方式预防心脏病发作所做的生活方式变化同样也可以减轻血管性腿部疼痛。

这些生活方式包括：戒烟、不吃脂肪和胆固醇高的食物、减肥、做常规运动（尤其是行走）可以恢复流经腿部的血液质量。

2、做压力小的运动筋骨疼痛的人应该减少会引发疼痛的运动，如跑步，多做一些压力较少的运动，如骑行或游泳。

3、做仰卧起坐和其他强化腹部的训练仰卧起坐和其他强化腹部的训练可以缓解腰部的压力，也可以减轻腿部疼痛。

用户3847915649116652

1、对局部进行冰敷

前三天可以使用冰块对疼痛部位冰敷，然后再使用热水袋热敷，能达到消肿以及舒缓疼痛的功效，同时也能促进炎症因子的吸收。

另外患者应该多注意休息，不能让身体过度劳累，让腿部的肌肉以及神经得到一定的放松，期间不能做剧烈运动。

2、对局部针灸可以对腿部疼痛周围的穴位进行针灸刺激，下肢血管病变早期还表现为肢体皮肤温度下降、足部发凉、足背动脉搏动消失等。

后期皮肤变薄、萎缩，毛发脱落，最终出现溃疡和坏疽，此时治疗上相当困难，常常导致截肢。

因此，早发现、早诊断、早治疗非常重要。

扩展资料：腿疼隐藏疾病1、下肢动脉硬化闭塞症。

主要表现为肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。

北京60岁以上的老人大约有8%～16%有肢体缺血症状。

而三高患者，长期吸烟等会加剧病情进展。

如果诊治不及时就可能延误病情，危及生命。

2、腿疼或由眼病引起无论是感染性原因，还是非感染性原因导致的葡萄膜炎，都不是单一眼病，与全身状况有密切关联，有时伴有全身病变表现，如有的出现口腔溃疡、皮肤红斑等，腿痛也是其中的一种表现。

来源：来源：

花椒科普

腿疼的治疗方法有什么呢？腿有疼痛感，考虑为骨关节炎、受凉引起的，也考虑为拉伤、神经性疼痛，不能面见患者，不好说的绝对性，可以行CT检查，现在可以口服活血化淤、止疼药物，也可以贴膏药，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重，以免不利于恢复的，具体的，建议根据自身的情况来判断的。

骨科医生郝刚

　　时常看到有很多人有小腿酸痛的现象，特别是老人，或是一些经常站着工作的人群。

那么腿疼该怎么办呢，下面我们一起来看看吧。

　　腿疼怎么办

　　螺旋扭转 　　把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。

　　这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。

建议每侧 坚持10秒钟，重复3次。

　　蝴蝶伸展 　　坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。

　　这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。

建议坚持8秒钟，重复2次。

　　横躺拉伸 　　平躺姿势准备之后，抬起双腿，双手抱住膝盖反面;手臂发力，感觉全身向上提;直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。

　　这个动作可以伸展我们不经常参与运动的`大腿韧带，建议坚持10秒钟，重复4次。

　　1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。

这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

　　2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。

　　3、坚持每日用热水泡脚，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。

　　4、中午或者晚上休息时，将腿部垫高15到20厘米，促进血液循环。

　　5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。

　　6、多吃水果及蔬菜，可选用活血、通经脉的食物。

神脉刘

腿疼怎么治？腿疼要注意保暖，避免着凉，平时不要有过强的体育锻炼。

可以用中药熏洗，促进寒气排出，或者每天晚上用温开水泡脚，促进血液循环，如果严重，需要到医院及时就诊并且做相关的检查，以免耽误病情的治疗。

帐号已注销

你说的问题，建议你到医院检查确诊治疗。

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腿疼的时候可以先卧床休息，并对疼痛部位进行按摩，或者是用热毛巾热敷可以缓解疼痛。

若是效果不明显，可以入院挂骨科做下核磁共振、x线检查等找出病因再对症治疗，如膝关节炎引起的可以使用非甾体抗炎药治疗。

若是风湿性疾病导致的可以遵医嘱使用抗风湿药物、痛风引起的可以使用秋水仙碱等进行治疗，具体的治疗方法还是需要根据检查结果来制定的。

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你好引起腿疼的原因有很多种建议还是去看医生诊断找到病因对症治那么平时也要注意休息保暖疗物理损伤：腿部包括肌肉、关节，如上段髋关节、中段膝关节、下段踝关节和足，以及各种软组织结构，当组织结构受凉、疲劳、损伤时，可以引起腿疼、关节疼；

2、血液循环：与下肢动静脉供血回流障碍有关；

3、炎症：活动过多或者损伤时，下肢的肌肉、肌腱、韧带、滑膜受到刺激产生炎症，从而产生腿部肌肉或者关节疼痛；

4、血管异常：如高龄患者存在动脉硬化、供血不足、静脉回流障碍、静脉炎，可以造成腿部血液循环障碍导致腿疼；

5、腰椎病变：腰椎退行性改变或者腰椎其他损伤，造成腰椎骨质增生、椎间盘突出、椎间盘滑脱、椎管狭窄，引起神经压迫导致腿疼。