怎么快速消除淤青?最快几天能消除啊？

1、在淤伤上敷冰袋：在淤伤后的首几天，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。

冰冻可减少发炎和肿胀，帮助淤伤快速复原。

2、两天后可进行热敷（温热）：用冰消炎后，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，确保不过热）。

温热敷能促进该处血液循环，加速复原。

3、抬高淤青部位：如果淤伤位于你可举起的部位，比如四肢，你可将它抬起高于心脏位置，减少流向淤伤处的血液。

此举能减轻肿胀，让血液回流，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。

在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。

4、切勿进行剧烈运动：在淤伤后的首一两天，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。

越多的血流向淤青处，状况会变得越糟

5、轻轻按摩淤青：用拇指轻轻按摩淤青外围部位。

切勿用力按压或试图按摩淤青中心，这样做会让你疼痛。

确保你以转圈的方式按摩。

这么做可促进淋巴功能，帮助身体自然消淤。

6、让淤伤部位接触阳光：如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，紫外线将开始分解胆红素，即是让淤青变成黄色的一种物质。

暴露在阳光下可帮助加速此过程，让你的淤青更快消散。

柳叶飞刀童杰

怎么快速消除淤青?最快几天能消除啊？淤青不严重的一般需要一星期时间可以消除，可以使用热敷或者按摩，来加速血块的吸收，热敷是为了改善损伤处的血液和淋巴液的循环，有利于损伤处淤血和渗出液的吸收，使用热毛巾敷于患处，5到10分钟更换一次，可以口服一些药物如跌打丸之类和抗消炎药物治疗，治疗期间注意饮食。