淤青怎么快速消除？

1、在淤伤上敷冰袋：在淤伤后的首几天，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。

冰冻可减少发炎和肿胀，帮助淤伤快速复原。

2、两天后可进行热敷（温热）：用冰消炎后，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，确保不过热）。

温热敷能促进该处血液循环，加速复原。

3、抬高淤青部位：如果淤伤位于你可举起的部位，比如四肢，你可将它抬起高于心脏位置，减少流向淤伤处的血液。

此举能减轻肿胀，让血液回流，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。

在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。

4、切勿进行剧烈运动：在淤伤后的首一两天，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。

越多的血流向淤青处，状况会变得越糟

5、轻轻按摩淤青：用拇指轻轻按摩淤青外围部位。

切勿用力按压或试图按摩淤青中心，这样做会让你疼痛。

确保你以转圈的方式按摩。

这么做可促进淋巴功能，帮助身体自然消淤。

6、让淤伤部位接触阳光：如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，紫外线将开始分解胆红素，即是让淤青变成黄色的一种物质。

暴露在阳光下可帮助加速此过程，让你的淤青更快消散。

柳叶飞刀童杰

怎么快速消除淤青?最快几天能消除啊？淤青不严重的一般需要一星期时间可以消除，可以使用热敷或者按摩，来加速血块的吸收，热敷是为了改善损伤处的血液和淋巴液的循环，有利于损伤处淤血和渗出液的吸收，使用热毛巾敷于患处，5到10分钟更换一次，可以口服一些药物如跌打丸之类和抗消炎药物治疗，治疗期间注意饮食。

游医明达 01 当皮肤组织受到猛烈撞击时，血管会随之受损或是破裂，血液从这些受伤的血管中渗漏到周围的皮下组织中，最终形成我们可以观察到的淤青，因此摸起来会很痛。

一般出现淤青后，要在24小时之后用温水热敷，这样可以促进血液循环，一定程度上促进淤血消散，如果不是非常严重的，也会自行恢复的。

02 如果是发生了磕磕碰碰，还有运动的时候产生的碰撞等造成了淤青，一般在碰撞部位会马上红肿，这就是开始渗血了，当血凝固后就是淤青了，刚发生的时候不要用热敷，只会让毛细血管膨胀，流更多的血。

03 应该在外伤后的24小时之内要用冰块外面裹上毛巾进行局部的冷敷，每次做半小时左右，冷敷可以促进血管的收缩，减少血液的渗出，这样就不会让淤青的范围进一步扩大。

04 在过了24小时以后，我们的出血基本上已经停止住了，血管也受到了相应的修复，这时候我们就用热敷的方法促进血液循环，用热毛巾敷，10分钟左右更换一次，每天做一两次，总共30分钟左右。

使皮下的淤血尽快的吸收、散开，这样淤血就会快速消除了。

05 如果在淤血面积比较大的情况下还可以考虑应用一些康复科理疗办法促进淤血的吸收。

另外，外用的云南白药以及其他的活血化瘀的药物，包括软膏或者膏药，也会达到活血化瘀快速消肿的目的。

李刚doctor

淤青怎么快速消除？用冰块水敷，如果有明显的感染或者红肿，需要外用一些抗生素类的药膏，比如莫匹罗星乳膏或者是夫西地酸乳膏进行外涂。

当然，如果外伤以后出现了一些继发性的感染，比如出现了细菌导致的化脓性感染，可以使用龙珠软膏，或者是去医院进行清创处理。