皮肤干燥起皮屑怎么办？

为啥现在那么多干敏肌大家想过没？哪怕大夏天仍旧干燥起皮脱屑对，空调房呆太多了。

上班、通勤、吃饭、睡觉、购物，甚至上个厕所都有空调。

那空调房模拟的是啥环境啊？低温+干燥，是不是和初秋非常像？你们想一想，如果一年四季脸都在秋风里面刮，那是什么感觉？

久居空调房的人，相当于长时间呆在秋季，那就是非常容易干燥紧绷、易刺痛，易脱皮爆皮，也就是常说的干敏肌。

干敏肌还有个困惑，就是感觉再怎么补水都“补不进去”，或者就是抹护肤品的当时湿润一点，没多久就又很干。

这就要考虑屏障受损了。

皮肤屏障并非啥高大上的玩意，人人都有，主要由皮脂膜和角质层共同构成，见下图：皮脂膜和角质层共同形成皮肤屏障从上往下看，第一层是皮脂膜，第二层是角质层，二者共同构成皮肤屏障，我们讲的屏障受损，主要是这两个受损了。

先看一下皮脂膜，主要成分就是皮肤分泌的油脂，放大看是这样的：

若出油太多的确会有油腻感，但适量的油脂对皮肤大有帮助，可以柔润角质层，还能帮助锁水。

但皮脂的分泌与温度有关，当温度降低，出油量大幅下降，所以长时间的呆在低温的空调环境，皮脂膜是非常薄的。

再加上很多人洗脸贪图用一些清洁力旺盛的洗面奶，把皮肤表面的油脂洗掉太多了，造成皮脂膜受损。

皮脂膜受损以后，首先影响的就是角质层，因为缺乏油脂柔润，很容易卷翘剥脱，屏障受损由此发生。

你们仔细看上图，不仅脱皮脱屑，细纹处全是细小的伤口，这种肌肤等同于拿新鲜伤口怼外面的世界，所以很敏感。

下图展示了屏障受损肌肤的变化，可以看出不仅抵御外界刺激的能力降低，锁水能力也大大下降。

水分的过度流失让肌肤又干燥又敏感，就变成了常说的敏感肌。

如果你觉得不好理解，你就意会萝卜外面有一层保鲜膜，若保鲜膜破损了，那萝卜就很容易变干变皱易腐烂——先这样去理解吧。

所以屏障受损的肌肤，经常有刺痛感、紧绷感、脱皮、痕痒、补水总感觉效果不好，抹了很快又干。

对于屏障受损这种情况，单纯的补水是不够的，因为你补进去的水分根本无法锁住，所以需要修复肌肤屏障，需要使用含神经酰胺的护肤品修复。

神经酰胺是肌肤天然存在的成分，可以帮助形成网状的锁水结构，能够维持肌肤的正常屏障并锁住水分。

但随着年龄增长，神经酰胺极易流失。

补充神经酰胺也不困难，直接用神经酰胺水乳代替普通水乳使用，帮助修复肌肤屏障：

神经酰胺水重在促渗+补水+锁水，确保角质细胞的水润度，然后再用含有适度油分的神经酰胺乳液，相当于锁水+修复皮脂膜。

神经酰胺水乳代替普通水乳使用，因干燥引起的脱皮爆皮现象，2-3周即可缓解。

下图可放大看，脱屑问题得以缓解，肌肤水润度提升。

若能坚持使用3个月以上，因角质层的逐渐恢复，易红易敏现象也能大大改善。

对于久居空调房的人，若能用神经酰胺水乳当日常护理，先不说有多神奇，最起码可以保障肌肤的健康。

护肤品就是这样，当你用对了产品，会收货惊喜的效果。

如果只是夏天呆在空调房的干敏肌，单用神经酰胺水乳是够了的，但是如果是秋冬季节，外界大环境也是非常干冷，那还需要用一些油性的护肤品，道理很简单，就是在肌肤的表面再营造一层“人工皮脂膜”。

科学护肤很重要，赶紧行动起来吧~~~~

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1、化妆水+纸面膜：用平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发。

2、常备保湿喷雾化妆水：保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。

3、涂一层厚厚的乳液：夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很，把保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。

4、多喝水，补充水分：多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。

5、在房间里放盆水：为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水。

6、摆株绿色植物：平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让人感觉更清新。

盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。

7、营养均衡：在发现脸上掉皮起皮的情况下，要多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜。

8、早睡早起，保持充足的睡眠：睡眠不足时皮肤细胞的种种调节活动受到阻碍，血液循环不良，水份和脂肪分泌过少，久而久之皮肤易干燥而产生皱纹。

咸蛋黄小超人

皮肤干燥脱皮怎么办？来，跟我说的做~点击右下角收藏，看看收藏夹里有多少回答~思考一下有几个照着做的~你就会发现，最科学的方法就是——坚持！坚持！坚持！脱个衣服像下雪的绝对不止你，北方的小伙伴都深有感触！我也……作为一个从小在北方长大的孩子，对北方的风感受颇深。

冬天恨不得带个面罩全身上下裹成粽子！小时候不注意经常吹成高原红，长大后爱美了，就开始想着办法对抗寒冬，好在有用，那些年的折腾没有白费！小露香肩一个，皮肤不干燥才会有光泽~面部保养——脸上都起皮掉屑的话，不疼吗？起皮严重，表情稍微大一些就疼，你很有可能是肌肤屏障受损了~这时候别用功能性（美白、抗老）的护肤品了，就用补水保湿修护屏障的！清洁↓同样是每天早晚洗脸，晚上使用纯氨基酸洗面奶，早晨用温水直接清洗。

皂基类的洗面奶丢掉！不要再用了！如果不知道现在在用的洗面奶是不是皂基，有个不成熟的小方法，不保证一定正确哈，看看你的洗面奶出泡量！纯氨基酸洗面奶几乎没有泡沫，皂基含量越大的，出泡量越大！纯氨基酸清洁能力弱，非常温和；皂基清洁能力强，相对刺激大。

洗脸时要先在手心打泡再在脸上按摩，按摩方向↓额头、下巴顺时针打圈，脸颊两侧向外打圈，鼻翼两侧向上，轻轻的哦，尤其是眼睛周围~修复屏障↓修复屏障一定要注意防晒，不能让皮肤伤更重，秋冬季也是，不想涂防晒（防晒要选敏感肌能用的）就带个帽子，日常水乳要跟上~雅漾小蛮腰精华液，可以直接当水用，也可以当肌底液用。

成分里的角鲨烷和透明质酸能够帮助皮肤锁水保湿。

稍微有点粘稠，一次不用到太多。

修复屏障类的护肤品一般见效不会太快，要坚持用！大概一个星期左右皮肤就没有那么紧绷，生疼了，化妆都不卡粉了，性价比还是很高的。

搭着保湿精华露一起用或者二选一都不错，敏感肌不止秋冬，平时一直用着也能慢慢改善敏感状态。

补水保湿↓华熙生物的润百颜玻尿酸精华补水也不错。

虽然是国产，但它家是很多大牌的原料供应商，与其买一堆进口税的国外大牌，不如支持国货呀，绝对不差！次抛安瓶装，一次用完一支，干净卫生。

稍微有点粘腻，需要慢慢按摩吸收，玻尿酸没什么刺激性，可以放心用。

早上一支用不完可以往粉底液里滴几滴，妆容会更服帖，浮粉拜拜~Cr：小红书用对正确的按摩方法，效果会更好~千万不要刷酸！千万不要刷酸！千万不要刷酸！除了每天都要涂抹水乳以外，补水保湿的面霜也要安排上！我虽然是混油皮，但每年秋冬脸都很干，平时用的都是油皮用的水乳，这个季节根本不管用，需要叠加一个保湿面霜。

面霜比水乳更能锁住水分~秋天风不大的时候不需要保湿力度太高的，启初完全够用！它家的面霜挺良心的，没什么乱七八糟添加剂，30块一大瓶能用很久，保湿秋季够用。

冬天嘛只要不是极寒地区，delifeel的葡萄面霜就不错。

我空管最多的面霜了，没有之一。

挤出来是淡紫色的像果冻一样，看起来就水嫩水嫩的，据说是从日本长野县的葡萄中提取的有机护肤品。

一抹就推开，按摩两下就吸收了，皮肤还泛着晶晶亮的光！身体保养——脸是每天都要照的，身子就不一定了，所以身体的保养是日常护肤中最容易忽略的一个部分。

清洁↓不只是秋冬天，平时爱穿紧身衣服或者牛仔裤的集美们，有没有觉得自己皮肤特别容易干燥起皮？还有久坐的打工人们，回家偷偷照照镜子，看看自己的PP上是不是有两块黑？都是平时清洁、保湿不到位的锅！衣服上的纤维跟皮肤摩擦，会有一部分卡在纹络细缝里，不及时清理，就会越积累越多，久而久之它就“融”进你身体成为一部分了！怎么办？北方神器，搓澡皮子了解一下~搓澡之前先把身体打湿，最好淋浴或者泡澡10分钟，再搓。

别太使劲，搓红了疼得还是你。

看着皮肤代谢的废旧死皮哗哗地掉，身心都放松了，每次搓完澡都觉得自己轻了好几斤。

洗完澡记得把它清洗干净晾起来，放在通风的地方，晾不干很容易滋生细菌的。

比搓澡巾好搓但是不容易拿，容易手滑，建议设计上加个手握的地方。

可能是对护肤美妆的东西了解的多了吧，现在我相比搓澡巾更喜欢用磨砂膏！差不多两个星期搓一次澡，一个星期用2-3次的磨砂膏。

一是磨砂膏比搓澡巾干净卫生，用多少取多少；二是磨砂膏清理的比搓澡巾更细致，尤其是皮肤的褶皱缝缝里面。

绵绵的质感，像芝麻糊似的，闻起来还香，取多少用多少，比搓澡巾温柔多了！小时候要能发现它，我得省多少次“毒打”（小时候怕疼不喜欢搓澡，妈妈生气就打我屁股，我就在澡堂哀嚎~）。

这个是aleble的银杏磨砂膏，闻起来像秋天的银杏树，磨砂颗粒适中，搓在身上没有痛感，按摩起来那叫一个舒服！主要用在手肘、膝盖、脚后跟、PP和大腿连接处，这些地方褶皱比较多，容易堆积角质~清水一冲就干净了，不会有假滑感。

磨砂膏的使用方法：1. 每周使用1-2次2. 使用前先把身体皮肤浸湿，取少量膏体在胳膊肘，膝盖部位打圈按摩至全身5-10分钟3. 用清水洗净补水保湿↓皮肤干燥起皮严重的话平时要少穿紧身服装，减少衣服和皮肤摩擦。

说起身体保湿，第一个就会想到身体乳~

身体乳可以起到滋润肌肤的作用，可以为皮肤补充所需的水分和养分，防止皮肤干燥缺水，还可以在皮肤表面形成一层保护膜，减缓肌肤水分的流失 。

身体乳最佳使用时间是沐浴后在身体处于六七成干的时候使用效果最好。

因为刚沐浴完，身体的毛孔还处在一种张开的状态，能够更好的吸收身体乳的营养物质，充分滋养肌肤 。

身体乳要天天使用并且涂抹均匀，如果等皮肤干燥脱皮再使用已经迟了。

因为干燥皮肤的吸收能力远远弱于正常肌肤。

涂抹完身体乳后，要慢慢地用毛巾吸收身体的残余水分，穿上保暖柔软的衣服，温暖的身体有助于肌肤对身体乳的吸收。

欧舒丹的樱花身体乳超级超级润！涂完以后还带着bulingbuling的小细闪（云母粉末）和若隐若现的樱花香气。

乳液偏厚重，但是很好涂开，吸收也不错，但就是价格高，买它一个能买其他的两三个了，本贫民窟女孩还是有点心疼啊~不如买一个够保湿的，可以肆无忌惮早上涂完晚上涂的平价身体乳，不带细闪也没关系，毕竟也没人看得到，害~这个身体乳我简直吹爆！保湿效果强，还附赠了美白效果！味道是甜甜的水果棒棒糖，不属于轻薄的质地，稍稍厚重但延展性好，很容易就抹开了。

吸收也不错，不会像某大粉瓶抹半天手心还都是身体乳……很多身体乳像是即时性的补水，比如就那10分钟是水水润润的，过了之后皮肤照样干得起皮。

抹了它第二天早上都是水嫩光滑的感觉，都怕衣服滑下来~涂身体乳的时候顺便来个腿部按摩，既能帮助身体乳吸收，又能瘦腿↓每条腿5-10遍每侧30个每条腿10遍每条腿10遍Cr：小红书 严严李Get了吗？希望不会在你收藏夹里吃灰，行动起来！Gogogo！

爱分享的美酱

皮肤干燥脱皮怎么办？皮肤容易发红、干燥脱皮的话，说明肌肤屏障出现了问题哦~肌肤处于敏感状态，建议先了解清楚目前的产品是否具有修复的功效、还有产品使用时间。

如果要修复肌肤敏感的问题，周期一般为2-3年，所以坚持修复是变美的第一步喔~

欧阳亣亣

皮肤干燥脱皮怎么办？补水保湿是比较有效的方法。

常规是外界环境干燥、寒冷，我们的皮肤通过一整套系统，锁住体内的水分，防止过度流失，导致皮肤干燥。

但是，有时外界环境比较恶劣，气候特别干燥、寒冷，超过皮肤自身保湿能力的极限，皮肤锁水功能失效，导致皮肤内部水分过度流失，导致皮肤干燥。

这时就需要外用护肤产品，加强皮肤的保湿能力，防止水分过度流失，保持肌肤水润，维持皮肤正常的生理机能，防止皮肤干燥、缺水、粗糙。

澳莱莉补水保湿套盒，防止气候变化损伤皮肤，有效改上肌肤水平衡，值得推荐。

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皮肤干燥脱皮怎么办？皮肤干燥脱皮可能是秋季气候干燥有关系，跟皮肤缺水分有关系，平时不能用肥皂刺激皮肤或避免热水烫，可以擦润肤霜，润肤露，这可以滋润皮肤作用，需要多吃新鲜蔬菜和水果补充VC和水分，需要保持室内空气流通，保持充足睡眠，注意饮食清淡为主。

没什么吴刚

皮肤起皮、干燥应该少洗澡，避免热水、香皂或浴液清洗，经常外用润肤油保湿。

可以口服维生素A或维生素E，改善皮肤干燥和起皮。

皮肤表面干燥、粗糙、缺乏油脂，可有细薄的鳞屑，易发生皲裂，常感到瘙痒，但无皮肤损害。

冬季气候干燥、寒冷症状就更为明显。

皮损可以全身或局部，患者应尽量避免诱发或加重本病的各种因素，做好干燥皮肤的自我保护。

皮肤干燥也称为皮脂缺乏，是指皮脂分泌过少，或因某种原因导致皮质缺乏而引起的皮肤干燥症，常见的原因如下：1、生理性皮脂缺乏，见于老年人。

由于皮肤老化、萎缩，皮脂腺功能降低，皮脂分泌减少。

2、某些先天性疾病，如鱼鳞病、先天性外胚叶发育不良等。

3、全身系统性疾病，如糖尿病、维生素缺乏、黏液性水肿等。

4、继发于某些皮肤病，如皮肤萎缩、硬皮病、放射性皮炎等。

5、职业因素，如从事碱性物质，肥皂、洗涤剂等制造的工作者，或过度用热水、香皂清洗等均可发生。

回忆很美肛217

　　寒冷冬季，手脚起皮、皮肤干燥是人们经常遇到的问题，所以，保湿补水的工作显得尤为重要。

但有些人就会发现，无论怎么补水保湿，肌肤仍然干燥脱皮。

冬季肌肤干燥脱皮到底该怎么办呢？虽然说毛毛虫可以蜕去硬壳破茧成蝶，但对爱美的女生们来说，手脚脱皮的后果就是皮肤变得很难看!该怎么做才能快速摆脱这尴尬的状态呢?

　　步骤/方法　　手脚无端地脱皮，不只是干燥引起　　许多人都有类似的小烦恼，一到干燥季节就容易脱皮，严重的还伴有皲裂的现象。

根据表现情况的不同，手脚脱皮的原因可以分为4类，自测一下你属于哪一种吧!这样才好对症下药哦。

　　冬季最常见的是一般性脱皮，只是表面脱皮而已，没有瘙痒、炎症的情况，主要是季节干燥引起的。

　　如果你不光是双手脱落白皮，手指还有裂口，那就可能是得了干燥性皮炎，这种毛病最容易找上女孩子!它的成因可能和你的洗手习惯有关，检查一下自己是不是经常使用碱性皂品洗手呢?　　更严重的脱皮情况就是“手癣”，一般是先有一只手出现脱皮现象，随后发展到双手，手掌出现红斑、炎症，有特别明显的瘙痒感。

得了手癣的人大多也会同时得脚癣，手足癣是由真菌感染引起，而且具有传染性，所以一定要赶快看医生，及时彻底治疗哦。

　　比较特别的一种是汗疱疹引起的脱皮。

初期症状为米粒大小半球形的小水疱，伴有不同程度的灼热感和瘙痒，干涸后就形成了脱皮。

汗疱疹的发病原因尚未完全清楚，一般认为与手脚多汗有关，也与对镍、铬等金属以及一些洗涤剂过敏有关，还有人认为和情绪紧张有一定的关系。

　　把翘起来将要脱掉的皮撕掉，不利于生长出新的皮肤　　把翘起来将要脱掉的皮撕掉，对治疗脱皮没有任何的帮助!这是因为在撕掉老皮的同时，必然使老皮末端尚未病变的皮肤也遭受轻微的破坏，进而扩大脱皮的区域，而且不利于生长出新的皮肤。

脱皮对身体的伤害不大，但如果每年定期反复发作，而且脱皮后新生的红色上皮又薄又嫩，还有疼痛感和烧灼感，瘙痒难耐，就一定要去医院，请医生给一些专业意见。

　　手脚脱皮也有食疗的方法　　我们非常提倡饮食疗法治疗疾病。

秋冬季出现手足脱皮的患者可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点。

需要注意的是维生素A属于脂溶性维生素，因此食用时一定要经过食用油烹调才有效哦。

　　防止手脚脱皮总是反复发作　　这需要我们在生活中注意很多问题!从饮食上来说，首先要清淡温和，不要贪凉贪辣;其次，要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免;同时还要注意，在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过热”而产生脱皮。

最好能在每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。

不过也别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水，洗手也最好都用温热水。

　　中药治疗脱皮方法　　对于手脚多汗的人来说，在秋冬季节可以经常用中药水泡手脚来防止脱皮，用王不留行30克，明矾9克，煎水泡手脚，每次15分钟，一天泡1-2次，连续泡一周。

对于那些比较严重或反复发作的患者来说，可用熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克、防风15克、蒺藜30克，加水后煎煮服用。

一般情况下服用3-5次就能收到明显的效果了。

　　防脱皮生活小妙招　　涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，你可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏。

　　女孩子经常会在家洗洗涮涮，但对于已经患有轻度脱皮的人来说，平日清洗衣物或碗筷时最好不要直接接触洗衣粉、洗涤灵等洗涤剂，戴手套是个不错的办法。

这些碱性物品对皮肤的伤害很大，碱性的香皂、洗手液等也要少用，如果脱皮严重，要适当减少沐浴次数。

如果很喜欢洗澡，也不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下就可以了，洗澡后最好在皮肤特别干燥处涂抹一些油脂含量较高的护肤品。

　　注意事项 平时生活中的葱姜蒜、水果皮就能治疗手脚脱皮　　的确有些小偏方对手脚脱皮有明显的治疗效果，你也可以试试：　　把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。

　　用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。

如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡手脚1-2次。

　　用水果皮治疗脱皮其实还能给肌肤补充维生素，比如用削苹果剩下的果皮来搓擦患处，或者将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。

小树保典

皮肤干燥起皮屑怎么办 皮肤干燥起皮屑应积极治疗原发病，注意日常护理、均衡饮食等。

皮肤干燥起皮提示皮肤缺乏皮脂。

皮脂缺乏是指皮质分泌过少，或因环境、先天性疾病导致的皮脂缺乏而引起的皮肤干燥症。

老年人由于皮肤老化、萎缩、皮脂腺功能降低、皮脂分泌减少；先天性皮肤病，如鱼鳞病等表现皮肤干燥。

全身系统性疾病如糖尿病、黏液性水肿或维生素缺乏病等，另外某些少见的皮肤肿瘤也可引起皮肤干燥，应明确病因积极治疗。

对于局部角质层干燥以后导致的，建议选择使用一些口服的维生素e配合外用的透明质酸凝胶来进行修复。

生活中应注意避免暴晒太阳；勿频繁洗澡，水温不宜过高，洗完后涂润肤乳；多吃蔬菜水果，多饮水，补充水分，忌辛辣刺激食物，忌熬夜。

如果干燥严重出现皮炎，可使用医学护肤品和抗组胺药物、糖皮质激素乳膏等抗过敏药物治疗。

本内容由中国医学科学院北京协和医院 特需皮肤科 主任医师 左亚刚审核