卵巢功能衰退，应该多吃点什么？

吃只是一个很小的方面跟情绪比，尽量调整情绪，梳理情绪，心情好比吃啥都重要

Elena冉

卵巢保养不光要靠食补保健品补 还要用一些保养的妇科保健品。

可以去美容院咨询一下。

女人就是麻烦。

需要全方位的保养。

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卵巢功能衰退可以吃点大豆异黄酮，或在医生指导下补充适当雌激素。

另外要避免熬夜，营养丰富，生活规律，心情愉快！

医者直言

你好，卵巢功能衰退是女性必经的过程，如果没有特殊症状自然过渡即可。

对于卵巢功能衰退的女性，可以饮食调理避免出现更年期症状。

首先注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。

1.应摄取蛋白质、维生素、铁、钙等营养素。

2.多吃富含植物性雌激素的食物。

3.适当摄入碱性食物。

4.女性朋友应常食用以下食品：瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、海带、银耳等。

其次还要注意饮食习惯，保持饮食清淡，饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

1.要忌多盐、过腻、过甜的饮食，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。

2.限制刺激性饮品，如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。

3.少吃吃各种辛辣的调味品。

如辣椒、胡椒等。

4.避免吃高脂肪和高胆固醇的食物，高脂肪和高胆固醇的食物会导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性。

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卵巢功能衰退，可以吃一些含有雌性激素的食物，比如说蜂王浆，新鲜豆浆，蜂蜜，花生酱，洋葱，还有红酒。

另外卵巢功能衰退以后，体内的雌性激素水平下降，这样容易引起心血管疾病以及骨质疏松，所以要适当的补钙并且多散步，多晒太阳，可以促进钙质的吸收，并且建议每天喝一杯牛奶，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食上以清淡为主。

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卵巢功能衰退的患者有生育要求，可以用点克龄蒙加希韵等营养素来调理。

如果要是没有生育要求，可以选用中成药治疗，像坤泰胶囊、辅酶Q10、DHEA这类药减希韵等营养来对症调理，效果也很不错。

平时注意作息规律，别熬夜，别乱用减肥药、避孕药。

如果要是体重过胖，必须通过运动将体重降至正常。

平时饮食多吃豆类、豆制品，尤其黑豆或者豆浆来对症调理。

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卵巢的功能有两个产生卵子和产生雌激素。

如果出现卵巢功能下降，首先要看他的年龄，如果是在围绝经期，那么这个时候可以补充少量的雌激素，当然这个是在医生指导下使用的，然后还可以吃一点坤泰胶囊。

如果是生育龄的妇女这时就要注意了，除了补充雌激素以外还要再补充孕激素，另外维生素e也有助于提高卵巢的功能，平时要注意锻炼身体，因为体育锻炼对于女性有好处的。

另外要保证足够的睡眠，女性拥有的良好的睡眠以后，才能让卵巢的功能尽快的恢复，女性情绪也会影响到人体的内分泌，保持乐观的心态对女性的心理健康非常重要，所以女性要保持良好的心态。

另外在饮食条件上面要注意卵巢功能下降的患者可以多喝牛奶，经常吃等这些食物。

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第一、保证营养均衡女性朋友在平时生活当中一定要坚持每天喝一杯牛奶，平时注意多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，这样才能够最大化的保证身体能够摄入足够量的人体所需要的营养成分，从而保证自己卵巢所需要的营养能够得到合理化补充。

第二、不吃油炸和刺激性食物很多女性朋友认为油炸食物比较香，而刺激性食物则能够带给自己比较好的食欲和味蕾刺激，但是，如果想要保养自己的卵巢就一定要避免吃这些，不然就可能会让你的身体受到影响，另外，咖啡、烟酒和浓茶等等也要避免吃。

第三、充足睡眠在平时一定要注意休息，保证自己有充足的睡眠时间，因为这样才能够很好的起到延缓卵巢早衰效果，另外，要注意尽可能避免加班和熬夜，也要注意不要让自己的身体太过劳累，不然也会让卵巢得不到该有的休息。

第四、保持好情绪想要保养好卵巢的女性朋友一定要注意让自己保持好的情绪，而且，要学会控制自己的不良情绪，要有比较好的心态，积极的面对生活和工作，这样才能够保证避免负面影响让身体的内分泌受到影响，从而导致卵巢早衰问题出现。

第五、多锻炼平时多多锻炼不仅能够让你身体的抵抗力得到提升，还能够很好的释放在工作和生活当中的种种压力，这样一来，自然也就能够让你的卵巢得到比较好的调理和保养，也自然可以让你避免卵巢早衰或者病变问题困扰。

第六、补充雌激素卵巢衰老主要是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用思妍金巢安来保养卵巢，一般7天就可以感觉到显着的变化，而且无副作用，长期吃可以滋养卵巢，延缓衰老。

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卵巢功能衰退可以选用中成药治疗，像和颜坤泰胶囊来调理，效果很不错的。

它是专门改善卵巢功能衰退的纯中药，还是经过国家药监局批准的，没有激素，品质很让人放心。

平时要注意作息规律，早睡早起不熬夜，可以适当的补充维生素E，也有助于提高卵巢的功能；饮食方面要多吃豆类、豆制品，尤其黑豆或者豆浆来对症调理。

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卵巢功能衰退影响着内分泌和女生生殖系统，可以服中药来调理。

西医对于卵巢功能的衰退治疗通常是激素治疗代替法，即通过补充激素来改善症状，但激素治疗有一定副作用，且需要医生严格把控剂量，建议试试中医治疗。

目前中医疗法已在临床上有着成熟应用，可以服用和颜坤泰，滋阴肾，有效调节内分泌，缓解症状，改善卵巢功能。

同时自身在生活中进行调理，如饮食合理，忌辛辣、刺激食物，多吃豆类食品，多吃水果蔬菜，让身体获得充足的钙；作息要规律，不要熬夜，多运动；保持心情愉悦。

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卵巢对于女性来说是十分重要的，一旦卵巢出现了衰退患者会出现尿频、尿急、尿失禁、皮肤干燥、头发发白、记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定等症状。

那么卵巢功能衰退怎么调理呢？下面来看看吧。

卵巢功能衰退怎么调理 1.充足睡眠 每天熬夜、睡眠不够会使伙伴免疫力降低，继而激发月经不调、卵巢早衰，乃至是卵巢性不孕。

因此，女性在平时一定要养成早睡早起的习惯。

2.不能久坐 长期久坐的话就会阻碍卵巢和子宫的血液循环，从而破坏了营养向子宫和卵巢的供应。

所以女性朋友要减少久坐的时间，适当的站起来走动，这样可以防止卵巢功能的减退。

3.保持情绪的稳定 女性如果长时间处于压抑愤怒的状态，就无法让雌性激素正常的分泌，从而引起卵巢功能的减退，所以要保持平和的心态，宽容了他人也解放了自己。

4.保持良好饮食习惯 保持良好的饮食习惯，可以达到预防卵巢早衰的目的。

在日常饮食中，一定要注意营养均衡，可以多吃鱼虾和多喝牛奶，来提高人体的免疫力。

5.补充雌激素 因为卵巢早衰是由于雌激素分泌不足引起的，且还会影响月经，导致出现阴道干涩的情况。

因此，可通过补充雌激素来调节体内的激素水平，可有效缓解卵巢功能衰退的情况。

但此方法长期使用的话，会给身体带来很大的副作用。

建议，一定要严格按照医生的指导来使用，以免产生一些不良影响。

6.手术治疗 卵巢功能衰退可通过手术的方式来调理。

如果卵巢功能早衰的情况比较严重，则应尽早进行手术治疗。

尤其是因为卵巢血管的原因导致卵巢营养缺失的情况，则可采用血管搭桥手术来进行治疗，能尽快恢复卵巢的营养供需。

温馨提示： 女性朋友平时要做好避孕措施，减少做人工流产的次数，学会保护自己的身体，注意营养的均衡，适当的保持体重，不能让身体过胖也不能太瘦，增加运动量来促进全身的血液循环，选择高质量的卫生巾和卫生纸。

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卵巢功能下降该怎么调理?该吃什么药？卵巢是分泌卵泡的一个器官，对于女性来说是很重要的，这个器官的功能下降可以通过检查性激素六项来明确诊断，比如促卵泡生成素与促黄体生成素的比值＞2的话提示有可能患有卵巢功能不好，可以吃坤泰胶囊、辅酶Q10等药物来调理。

可以多吃些豆浆。