磨牙怎么治？

　　很多人在睡眠的时候都会有磨牙的现象，那么你知道磨牙怎么办呢?如何来治疗磨牙呢? 　　磨牙的原因 　　1.一是有身体内有寄生虫。

寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经，日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡后，则会不自觉地磨牙。

杜虫后便不会再有这情况。

　　2.二是精神紧张、肝火过旺，出现中医学上所谓的“肝风内动”。

造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚。

磨牙是一种征状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠。

治疗的方法是清热去火。

　　磨牙的危害 　　由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。

轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏;重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。

　　此外，长期夜磨牙还可引发一系列的并发症。

如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛;严重时引发头痛、颈背部阵痛等; 　　还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕的后果。

　　治疗方法 　　1. 睡前注意放松，可以适当做点体操运动，戒除兴奋性的食品饮料，改善睡觉环境，让大脑的兴奋状态降低 　　2.应该纠正咬铅笔、单侧咀嚼或者常嚼口香糖等牙颌系统不良习惯以进行磨牙治疗。

　　3.可以通过调动心理作用来进行磨牙治疗。

比如避免兴奋性食品和吸烟、做适当的体操、改善睡眠环境、睡前休息放松等，这些都有利于减轻大脑的兴奋状态。

特别对于孩子来说，情绪更容易激动难以控制，应该使孩子保持轻松愉快的精神状态，培养良好的入睡习惯，所以要注意入睡前不要讲恐怖故事，不要责备孩子让他心情不愉快。

　　4.应该常常进行肌肉松弛疗法进行磨牙治疗。

具体做法：进行咀嚼肌的生理功能训练、肌肉松弛仪的应用、视听暗示、体疗。

　　5.咬合不良会引起磨牙，适当改善咬合会令防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

这是目前医师和患者接受最易接受的磨牙治疗方法：制作一个牙垫，晚上睡觉前戴在牙颌上，早上取下，缓解肌肉紧张。

　　宝宝磨牙应该怎么办 　　一、宝宝磨牙原因 　　1.肠道内寄生虫的影响 　　蛔虫的活动会在夜间变得更加频繁，其分泌的毒素有可能刺激到神经系统，引起磨牙。

且蛔虫还能引起小朋友消化不良、腹痛，影响睡眠质量，所以一旦发现有蛔虫要尽早治疗。

　　2.牙齿发育不良 　　换牙期间，钙质的吸收若跟不上，宝宝很有可能出现营养不良、先天性个别牙齿缺失等症状，严重影响牙齿的整齐程度。

牙齿的咬合出现问题，宝宝很容易在夜间不自主的磨牙。

换完牙之后，妈妈们要及时带宝宝去矫正牙齿，防止磨牙问题变严重。

　　3.宝宝不爱吃蔬菜造成营养不良 　　蔬菜可以为宝宝的生长发育提供大量的维生素和微量元素，挑食的宝宝营养不良，也会影响三叉神经对咀嚼肌的控制，造成夜间磨牙。

妈妈们平时就应该注意宝宝的营养均衡，对于挑食的宝宝不能太放纵，磨牙期间避免给宝宝吃一些油炸辛辣的食物，这些食物非但没有营养还含有很高的热量，更容易让宝宝生病。

　　4.宝宝消化不良 　　晚上吃得太饱，本应该休息的肠胃不得不加班加点的消化食物，不仅睡眠质量会变差，还容易引起消化不良。

消化不良会导致内分泌失调，神经系统会出现紊乱，可能会导致夜间磨牙。

妈妈们要控制宝宝的晚餐食量，食物也应以好消化的为主。

　　5.临睡前宝宝太亢奋 　　睡觉前，如果宝宝处于紧张、激动或是恐惧等亢奋状态时，神经系统可能无法很快平静，那么晚上小宝宝也容易发生磨牙状况。

有的育儿专家会有这样的经验，白天表现得越活跃的宝宝，晚上越容易磨牙，虽然只是经验之谈，却也能为我们找出一些磨牙的原因。

　　6.不良的睡觉姿势 　　有的宝宝睡姿不正确，睡觉时候咀嚼肌受到压迫也可能出现异常的收缩，还有的宝宝喜欢闷在被子里睡觉，缺氧的情况下更可能引起磨牙。

　　7.神经系统发生疾病 　　咀嚼肌就是由神经系统控制的，神经系统出现病变对磨牙有直接的影响，如：精神运动性癫痫、癔病等等。

　　二、宝宝磨牙怎么办 　　1.不要让宝宝太兴奋 　　白天尽量不要让宝宝玩得太兴奋或太累，晚上睡觉前不要和宝宝玩什么激烈的游戏，也别给宝宝看喜剧片、恐怖片什么的，让宝宝有个安定的心情睡觉。

妈妈们可以在睡前给宝宝讲讲故事，或者和宝宝说说话，让宝宝聊聊自己最近的心事，帮他排解烦恼。

宝宝的不安情绪得到抒发自然可以一夜安睡。

　　2.教会孩子睡前放松 　　妈妈们可以让宝宝先平躺在床上，然后均匀的、有节奏的慢慢呼吸，随着呼吸的平缓，身体的各个部位也跟着一起放松。

小宝宝可能一时间不太能明白睡前放松的意思，妈妈们可以亲自给孩子做个示范。

　　3.及时带宝宝去医院打虫 　　对于肠道内寄生虫原因引起的夜间磨牙的问题，妈妈们要及时带宝宝去医院打虫，因为寄生虫的危害不仅是磨牙，还会影响孩子的消化和吸收功能，阻碍宝宝的生长发育。

虽然近年来，人们对食品卫生关注度越来越高，蛔虫问题已经不想早些年前那么严重，但只要发生这种情况，妈妈们一定要按医生的嘱咐让宝宝服下驱虫药。

　　4.纠正宝宝的不良饮食习惯 　　有的宝宝喜欢吃一些不好消化的食物，有的宝宝喜欢晚餐吃得特别多，这些坏习惯妈妈们都要及时纠正。

发现宝宝有磨牙的症状后，妈妈要控制好宝宝的饮食，晚上不要吃得太饱，也不要吃不易消化的东西，以免食物在肠道内停留过久刺激大脑和神经系统。

　　5.带宝宝去牙科医院配置专门的牙垫 　　如果宝宝夜间磨牙的现象特别严重，可以带他去牙科医院看医生，现在的牙科医院有专门治疗小宝宝磨牙的方法，顽固的磨牙还可以配置牙垫，晚上带上它可以减轻磨牙对牙齿带来的损伤。

如果选择给宝宝戴牙垫，妈妈们晚上一定要认真给宝宝固定，防止牙垫不小心脱落。

　　6.教孩子如何放松脸部的肌肉 　　经常磨牙，咀嚼肌会非常的疲劳，妈妈们可以教宝宝在睡前放松这两边的肌肉。

配合着一吸一呼的节奏，让宝宝重复咬紧牙关和放松牙关的动作，直到宝宝感觉到累为止。

这样的锻炼能让锻炼肌肉的协调性变的更好，不自主抽搐的状况可能会缓解。

　　7.多补钙 　　给宝宝多补充些钙质和维生素D，多晒晒日光浴，促进钙质吸收。

缺钙的宝宝容易得佝偻病等骨骼发育不良的症状，会影响宝宝牙齿的咬合，造成磨牙。

　　8.注意宝宝晚上的睡眠姿势 　　孩子磨牙期间，妈妈们要辛苦辛苦，晚上多起来几次看看宝宝的睡觉姿势是否正确，如果怀疑会压迫到咀嚼肌，那么就立刻改变宝宝的睡眠姿势。

　　宝宝睡觉爱磨牙该怎么办 　　看着心爱的小宝宝睡觉对于宝爸宝妈来说是一件非常幸福的事情，但有时宝宝晚上睡觉会发出“格格”的磨牙声，磨牙在成人和小宝宝身上都会发生，属于一种咬合障碍。

当三叉神经支配着咀嚼肌持续收缩，就会引起磨牙的症状。

这里说的磨牙都是不自主的行为，规律性也无从探究，是一种常见的病态。

因为磨牙不但会造成宝宝下颌关节和局部肌肉的酸痛，还会让宝宝的牙釉质受到磨损，引起牙齿过敏，给宝宝的健康造成很大的损害。

　　宝宝磨牙与长牙 　　刚开始长牙的宝宝会觉得牙床痒痒的，不自觉地就想咬咬东西来缓解这种不舒适的感觉。

这时候，大人们也会说小孩子是在磨牙。

这种磨牙与我们之前所说的病态磨牙完全不同，此时要多给宝宝补充一些钙质，帮助小牙顺利萌发。

妈妈们可给宝宝买些磨牙饼干或者自制一些磨牙食物给宝宝吃，这样不仅能缓解宝宝牙龈的不适，强壮牙床，还能补充营养，锻炼宝宝的抓握与咀嚼能力，实属一举多得。

不过并不建议妈妈们给宝宝买牙胶用，过多的使用牙胶对宝宝没有好处。

　　虽然长牙的时候磨牙属于正常现象，但是牙长齐之后还在磨牙就是一种病态了，这种现象需要引起特别的重视。

　　孩子睡觉磨牙的危害 　　1、影响宝宝的睡眠质量。

有的时候，宝宝的潜意识能感觉到自己在磨牙，很容易睡得不踏实。

　　2、影响宝宝牙齿的健康。

牙齿与牙齿之间直接摩擦，会对牙齿面层的牙釉质造成很大的伤害，牙齿可能会变的敏感、脆弱，继而发生牙龈炎、牙龈萎缩等症状，在其保护下的牙本质也将被损伤。

磨牙的性质和咀嚼时牙齿的咬合不同，后者上下牙齿之间有食物和唾液起润滑和缓冲的作用，而不是像前者一样的干磨牙。

　　3、引起牙齿的移位或者松动，咀嚼肌也会变得粗大，长此以往，宝宝的脸型极有可能发生变化，影响面容的美观程度。

　　4、宝宝的情绪会受到影响。

长期磨牙会让咀嚼肌一直处于疲惫状态，久而久之腮帮会觉得酸胀，太阳穴亦有突出感，头也会变得很疼。

这样一来宝宝会觉得十分不舒适，情绪和心情自然会变的比较差。

　　宝宝半夜总磨牙 　　1、肚里有虫 　　孩子在小的时候，喜欢随便抓住一些东西就咬，很多时候东西上或自己手上残留有细菌，就有可能会导致孩子肚里有虫。

而到了晚上的时候，寄生虫就会在孩子肚子里闹腾，导致孩子身体不适，出现磨牙的症状。

家长在发现孩子有磨牙表现之后，可以同时根据孩子是否有肚子痛、消化不良以及肛周瘙痒等情况来判断孩子是否存在体内有寄生虫的情况。

　　2、消化不良 　　孩子晚上睡觉时肚子不舒服的话，那么孩子就会表现出夜里睡觉不安稳的情况。

家长在晚上临睡前不要让孩子吃太多东西，因为晚上肠胃基本上就已经处于停工的状态，给孩子吃太多，肠胃不能及时消化，肚子就会不舒服。

一般晚饭时给孩子吃一些清淡、易消化的食物就可以，晚上身体需要补充的能量很少，吃太多对孩子身体健康也没有太多好处。

　　3、精神过于紧张 　　孩子在白天受到惊吓或者精神状态处于高度紧张的状态下入睡，也可能会导致孩子晚上睡觉睡不稳，不踏实而导致夜里磨牙。

家长在发现孩子是因为这种原因而磨牙的话，不妨尝试轻轻拍拍孩子的身体，给予适当安抚，孩子情绪平稳之后就会逐渐睡沉了。

　　这三种情况都是生活中常见的可能会导致孩子夜里磨牙的情况，家长在判断孩子磨牙的时候要根据孩子的具体表现一一判断。

除此之外，孩子晚上磨牙还可能是因为牙齿健康存在异常造成的，因为牙齿的原因导致孩子咬合不正常就会出现习惯性的磨牙表现，这些都需要细心的宝妈去观察判断。

不同孩子表现不同，如果宝妈在发现孩子磨牙之后自己又找不到具体原因，可以去医院进行具体的检查，及早找出病因及早治疗才是最重要的。

　　磨牙的解决方法 　　心理治疗磨牙症患者，可能有精神心理因素的作用，促使颌骨肌肉张力过度。

像：情绪紧张或者忧虑，对磨牙症有担心和恐惧心理等。

对这类患者给予开导，解除其心中抑郁，建立健康积极的心态对于建立治疗疾病的信心有重要作用。

　　肌肉松弛疗法 　　颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的缘故之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要方法。

主要的`治疗手段有：肌松弛仪的应用、体疗。

进行咀嚼肌的生理功能训练和按摩；视听暗示等多种方法。

　　咬合板的应用。

　　调牙合治疗通过调磨少量牙体组织，除掉咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合的作用。

咀嚼肌、颞下颌、关节三者间的生理平衡，达到消除磨牙症的疾病。

磨牙症患者还可以采用对症治疗，对于有错牙合畸形的病人先进行正畸。

有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。

　　营养缺失 　　缺钙容易引起肌肉酸痛和植物神经的混乱，也会慢慢的出现夜间磨牙的症状；需要考虑到磨牙症状的发生是否是因为营养流失促进此病发生，进行合理的营养补充和治愈。

日常的剧烈运动也可能是导致磨牙的原因，建议最好是白天避免劳累；且进行检查肠道是否有寄生虫。

减少肠道寄生虫蠕动对于肠壁的刺激反射性所引起的磨牙。

　　夜磨牙矫治器 　　也可以选择戴牙颌垫，以上治疗方法没有任何效果的话；应该去看牙科医生。

制作一个夜磨牙矫治器，也叫牙列颌垫或是牙垫。

晚上戴在牙列上，早晨取下。

进行积极的治疗和缓解的作用。

　　睡觉磨牙的解决方法 　　睡觉磨牙怎么办 治疗方法一： 　　睡觉磨牙怎么办？出现睡觉磨牙的现象时，一定要考虑最近是不是生活压力比较大。

因为生活压力大有可能引起睡觉磨牙。

如果确实是最近压力过大，心情压抑，那就要从调节情绪来治疗睡觉磨牙。

压力过大、心情烦躁都是造成睡觉磨牙的原因，解决这个问题，睡觉磨牙的现象也会有所减少。

　　睡觉磨牙怎么办 治疗方法二： 　　睡觉磨牙怎么办呢？当睡觉磨牙到达一个很严重的程度，一定不能轻视这个现象，因为经常磨牙或者磨牙严重的人，有可能把牙齿磨坏，或者使牙床异位，这就上升到一个很严重的后果。

所以提醒一下睡觉磨牙严重的患者，有必要的时候要到医院进行检查，配合药物的治疗。

　　睡觉磨牙怎么办 治疗方法三： 　　睡觉磨牙怎么办？不要在临睡前吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

　　睡觉磨牙怎么办 治疗方法四： 　　睡觉磨牙怎么办呢？在医生的指导下补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。

　　睡觉磨牙怎么办 治疗方法五： 　　睡觉磨牙怎么办呢？定期去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

　　对于睡觉磨牙怎么办你知道了吗？睡觉磨牙是一个常见的现象，也不是一朝一夕就能治好的，要有足够的耐心，也不要太急躁，保持平和的心态是关键的一步。

也不要因为睡觉磨牙而感到自卑，因为睡觉磨牙是很多人都存在的一个问题。

祝愿睡觉磨牙的患者早日解决睡觉磨牙的问题。

　　宝宝磨牙是怎么回事 　　儿童磨牙的常见原因有： 　　1、肠道寄生虫病 　　蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁;如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。

同样蛲虫也会分泌毒素，并引起瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。

一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

　　解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂; 　　2、精神过度紧张 　　不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。

如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

　　解决方法：给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋; 　　3、消化功能紊乱 　　孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

　　解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量; 　　4、营养不均衡 　　有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。

　　解决方法：宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。

磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。

如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

　　5、牙齿生长发育不良 　　牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

　　解决方法：要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

　　磨牙的病因介绍 　　人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。

上下牙刚刚萌出时，牙齿的咬合位置还未完全确定，牙齿之间会有些不合适，如高低不平或新长的牙齿过于锐利。

这时候，通过磨牙可磨去相互接触时不合适的部分。

因此，对于处于乳牙萌出期和乳恒牙替换期的孩子来说，夜磨牙是正在建立正常咀嚼关系的一种活动，属于正常生理现象。

　　但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生就是一种病态。

导致这种症状发生有这些原因： 　　一是精神因素，情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素。

恐惧、愤怒、抵触以及情绪压抑而难以发泄时，这些情绪便被隐藏在下意识中，并通过磨牙等其它方式周期性地表现出来。

据观察精神病患者中，磨牙症是常见现象，当您想逃避潜意识的心理压力时，很有可能在睡眠中出现磨牙。

许多学者的调查和分析结果还证明，磨牙症患者较非磨牙症患者的悲观情绪更多。

当然不是说所有的人出现上述情况时都会磨牙，这里还有个体的差异，只能说当您发生磨牙时，应该往这方面找找原因。

　　如白天过度兴奋、紧张、愤怒以及神经受了刺激，使得夜间睡觉时精神不能安静而发生磨牙，若儿童白天玩得过于兴奋，或者那些白天工作过于紧张，夜晚睡前还忙碌不停、过于疲劳的人，入睡以后虽然大部分大脑皮质处于抑制状态，但还会有一部分区域（如脑桥的三叉神经）处于兴奋状态。

这样，它就会发出“信号”命令面部的咀嚼肌作短暂持续的缩。

于是睡着的人就表现为下颌不由自主地上下左右前后运动，从而发出“吱吱”的磨牙声。

　　磨牙二是肠里有寄生虫或其他原因，人在夜晚熟睡时，寄生虫在肠腔里蠕动，使得神经受到了某种刺激，引起神经反射作用。

蛔虫能分泌多种毒素，如神经毒素、过敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。

此外，虫体排出的某些代谢产物也会不断刺激正在熟睡中的人体大脑的相应部位，使有些人夜间咀嚼肌持续收缩从而造成磨牙现象。

但并非是有寄生虫病的人夜里都磨牙。

有的人平常饮食不规律，导致胃肠道疾病，内分泌紊乱以致引起磨牙症，另外，有的人有时晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点地工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素，有些病例则表现有遗传因素。

另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

　　三是牙齿接触的异常，牙齿和牙列的疾患。

龋齿没有得到及时治疗，继而发生牙髓炎、根尖周炎，引起疼痛、脓肿，甚至是乳牙早失，这些会造成单侧咀嚼习惯。

长期偏侧咀嚼，会使咬合不均匀，引发牙合障碍，从而导致持续性夜磨牙，以及牙列不齐，如牙齿拥挤、反牙合，开牙合等，都会使牙合不协调，从而引起夜磨牙。

如有咬合过早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症。

磨牙症由于上下颌牙接触时间长、用力大，往往会出现全口牙齿过度磨损，前牙更加明显，而出现牙齿过敏症、牙髓病，或者引起咬合创伤而出现牙松动，食物嵌塞。

另外牙合的类型、牙齿的位置、牙齿的松动、下颌运动型、牙型和修复等，与磨牙症的发生都有一定的关系。

　　四是过度疲劳以及职业因素，如从事精细工作者，运动员、IT工作者、文字工作者及钟表匠、设计师等易患磨牙症，这同时也于神经紧张相关；五是体内缺乏维生素、微量元素者易患磨牙症，如相当一部分儿童夜间磨牙就是因为偏食、挑食使身体营养不均衡导致的；再有长期磨牙中枢神经系统失控，成为习惯性磨牙症：磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，是失去高级中枢调节控制的一种反应。

由于大脑皮质活动受到控制，下意识的闭颌反射增加，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，出现紧咬型和磨牙型的活动；苏醒后，磨牙得到控制。

大部分长期性磨牙的患者最根本的原因与此相关。

磨牙成为睡眠中的一种条件反射行为。

　　另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症， 同时，睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。

这些姿势使下颌受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或磨牙。

　　宝宝睡觉磨牙怎么回事 　　原因一：睡前过于兴奋 　　有的宝宝精力比较旺盛，白天都在外面玩儿，所以宝宝在晚上睡觉前，脑海里一直想着白天发生过的事情，导致大脑非常兴奋。

在兴奋状态下入睡的孩子大部分都会出现磨牙的情况。

对于因为太兴奋导致磨牙的孩子，主要的办法是控制孩子的娱乐节目，在睡觉之前要让孩子平静下来，听一些让人平静的轻音乐，让孩子在一个比较稳定的状态下入睡。

　　原因二：晚餐过饱 　　晚上吃得太饱也会导致孩子磨牙。

这同样是一个会导致孩子磨牙的主要原因。

因为孩子晚上进食太多，在睡下的时候，肚子里面还有非常多的食物在消化，所以就算孩子睡着了，胃肠还会继续工作，继续消化这些残留的食物，在肠胃进行消化工作的时候，咀嚼肌也会配合消化系统的工作，共同运作，所以孩子在睡觉的时候也会不自觉地开始磨牙。

爸爸妈妈在晚饭的时候要看好孩子，不要让孩子吃太多的东西，在睡觉之前也不要随意吃东西了，平时做到合理饮食。

　　原因三：缺钙 　　孩子缺钙，会造成孩子非常烦躁，导致孩子晚上睡觉不安稳，因此在睡觉的时候会有磨牙的情况出现。

有的孩子挑食，平时钙元素摄取较少，也不出去参加各式活动，这就会造成孩子身体里面的钙含量较低。

如果是这种情况导致的磨牙，一方面，爸爸妈妈平时要多带孩子去室外做一些运动，晒晒阳光，促进体内钙的吸收；另一方面，爸爸妈妈可以给宝宝吃一些钙片或者鱼肝油等，通过外部途径增加体内的钙含量。

　　原因四：肠道寄生虫 　　孩子因为胃肠道发育不完全，肠道内会出现一些寄生虫，比方说大家都比较熟悉的蛔虫，这些寄生虫在小孩的肠道跟孩子争夺营养食物，刺激肠壁，同时还会分泌出一些有毒物质，从而造成孩子睡觉磨牙。

如果是因为这个情况出现的磨牙，爸爸妈妈可去药店购买一些驱虫药，然后平时吃饭的时候注意卫生，让孩子有一个好的饮食卫生习惯。

　　原因五：睡眠姿势不好 　　孩子睡眠姿势不好也是造成孩子磨牙的一个因素。

要是孩子睡觉的时候经常性侧向一边，会导致咀嚼肌不协调，让孩子出现磨牙的情况。

另外，孩子蒙着头睡觉同样会造成孩子睡觉磨牙。

　　爸爸妈妈在日常生活中要注意孩子睡觉的姿势，要是注意到孩子睡觉姿势不协调要及时帮孩子纠正。

就算是在冬天也不能让孩子蒙着被子。

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介绍如何治愈磨牙的方法？可以使用药物来治愈磨牙的情况，磨牙也有可能是心理过度紧张所导致的，如果消除紧张的情绪，也是能够起到一定缓解的作用，如果经常的出现磨牙，也有可能是因为身体缺少营养物质所导致的，可以做一个相关的检查，这样也是可以针对性的进行治疗。

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磨牙怎么办？肠道驱虫治疗、减轻大脑兴奋治疗、调整牙合治疗都是治疗办法之一。

除此之外，纠正牙颌系统不良习惯：如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等对治疗磨牙也有一定的好处的。

如有必要，也可进行药物治疗。

小孩磨牙怎么办 磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。

原则是阻断病因，减少损害，此外还有心理治疗，以减轻孩子的压力达到疗效。

1、舒缓精神方法 （1）要注意白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋，指导他们玩得愉快又轻松。

（2）爸妈尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境。

（3）在孩子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视。

（4）在睡觉前通过阅读或和小孩交谈，让小孩释放在白天所产生的情绪，并且多给予精神和情感支持，对纠正孩子夜间磨牙非常有利。

精神过度紧张，情绪不稳定的，应注意消除紧张情绪，必要时可应用小剂量镇静药物。

2、检验是否患有寄生虫病 杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁，化验一下大便是否有寄生虫卵，有肠寄生虫病，就需及早驱虫。

因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生。

有佝偻病的孩子，要补充适量的钙及维生素D制剂。

3、调整牙合治疗 通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。

然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

4、肌肉松弛疗法 颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。

常用的方法有：肌肉松弛仪的应用，体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练，按摩，视听暗示等方法。

5、咬合板治疗 制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。

目前最容易被医师和患儿接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

6、纠正牙颌系统不良习惯 如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

7、药物治疗 主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。

8、心理治疗 确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。

消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。

有依赖性。

9、中药食疗 （1）鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜2（去蒂）、蜜枣2—3个、猪胰腺1条，煲汤。

（2）中医认为夜间磨牙多与胃热”有关，可用芦根30g，茯苓12g，黄连1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g。

用以上中药煎汤，每日服一剂。

针刺合谷等穴位也有一定效果。

（3）每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

（4）槟榔、陈皮各15克，黑牵牛子30克（炒，单取头末），炙甘草15克。

共研细末，每次服2—3克，用蜂蜜水调。

空腹服。

不妨一试。

10、6分钟按摩法 爸妈可以把手心搓热后，放到小孩的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2—3分钟，一天两次。

按摩可以刺激小孩的肠道蠕动，利于食物的消化和吸收。

宝宝磨牙是怎么回事 妈妈要是听到宝宝晚上睡觉磨牙，咯咯作响的，第一反应很可能是：是不是肚子里有蛔虫呀?于是给宝宝买打虫药来灭虫。

但是，宝宝睡觉磨牙并不代表肚子里有虫，盲目驱虫可不是好事，宝宝服用过多的驱虫药，很可能会影响到TA的身体健康。

为了能够搞清楚宝宝睡觉磨牙的真相，先要了解清楚原因，妈妈才能对症出招。

一、宝宝睡觉磨牙的4个常见原因 1、长新牙：有的宝宝在长出新牙之后，可能会发生磨牙的情况。

一方面，宝宝可能喜欢磨牙的感觉和声音。

另一方面，可能把磨牙作为自己的一种技能在“炫耀”。

这种情况一般不会持续太久，宝宝很快就会对磨牙失去兴趣。

2、精神因素：和“吮手指”、“撞头”一样，磨牙有可能是宝宝在告诉妈妈，他心里有点小压力。

并且，如果宝宝白天或者睡前玩得太兴奋，睡觉时大脑仍然处于兴奋转态，也可能会发生磨牙。

3、牙齿咬合障碍：如果宝宝有牙颌畸形、牙齿缺损或过长、长期单侧咀嚼等问题，都可能会引起牙齿咬合障碍，睡觉时便会无意识地“磨牙”，来去除咬合障碍。

4、疾病：宝宝出现了全身性疾病，常见的有过敏、内分泌紊乱、营养不良、消化系统疾病等。

二、磨牙的危害：牙齿受损or诱发其他疾病 如果宝宝频繁磨牙，不仅会破坏牙釉质，还会引起牙齿敏感、牙齿松动脱落。

另外，还可能会诱发头痛、颈背痛、影响睡眠质量等问题。

三、宝宝出现磨牙的4个有效应对方法 1、睡前放松情绪：不要在宝宝睡觉前做过于兴奋刺激的游戏，要让他尽量安静放松下来。

另外，如果宝宝的近期出现了紧张、焦虑情绪，妈妈们要注意疏导。

2、使用夜磨牙矫治器：如果宝宝睡觉磨牙严重，建议在医生的建议下，给宝宝佩戴特制的夜磨牙矫治器，防止夜间磨牙，有助于保护牙齿。

3、不可盲目驱虫：现在卫生条件良好，消化道寄生虫已经很少“出没”了，而且，科学家也没有发现蛔虫和磨牙之间的因果关系。

如果家长还是怀疑孩子长虫了，可以带孩子去医院做粪便虫卵检测，由医生来下结论。

千万不可因为孩子有磨牙、脸上长白斑、脐部周围不定时腹痛、夜间肛门处瘙痒等情况，就盲目购买驱虫药给孩子驱虫。

4、及时就医：一般对于磨牙症是无需治疗的，青春期后通常可以自行好转。

不过，如果宝宝长期存在磨牙现象，或伴有头痛、耳朵痛、嚼东西痛等症状，就需要及时去看牙科医生，寻找是不是有咬合不佳或其他问题了。

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晚上睡觉磨牙的人不少，这是比较正常的事，不用太做过多的担心，一般经过一段时间的自我调理，会自我消失或缓解。

但现在很多成年人出现晚上磨牙现象，这不是一个很好的现象，一般是由于工作、心理和精神上的压力所致，严重影响睡眠质量。

预防晚上睡觉磨牙的方法：晚上睡觉磨牙压力可能是主要原因，专家建议进行矫正训练、放松治疗等方法来缓解压力，能有效消除磨牙或减轻磨牙症状。

专家推荐如下一些调理方法：据临床统计，剧烈无缓冲物的齿间磨擦，使磨牙者消化功能减退，牙龈暴露，有的会出现疼痛难忍，长期磨牙会使牙齿错位，脸部歪向一边，颌骨突出，影响面部美观，成年重度磨牙者，巨大的咬合力从头向下传导，引发身体神经紊乱，产生面瘫、脑瘫，患中风比例增加7成，有研究表明，长期磨牙使神经系统、消化系统、内分泌系统紊乱，造成磨牙人群寿命低于本地平均寿命10年。

1.吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张；白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉；2.磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法；3.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋；晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉4.严重的磨牙患者要使用护齿套，就是体育比赛上用的哪种护齿套，有助于防止夜间磨牙。

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磨牙如何治疗？磨牙在临床上有可能是由于精神因素或者牙合因素以及缺钙或者是寄生虫有关胃肠功能紊乱导致的也有可能与职业因素有关，所以目前临床上对于磨牙的治疗，首先要去除以上各种致病因素，治疗因磨牙引起的各种并发症，对于磨牙比较严重的需要牙合垫进行治疗。

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磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。

原则是阻断病因，减少损害。

1.心理和行为学治疗（1）心理治疗 确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。

消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

必要时口服安定片（有依赖性）。

（2）减轻大脑兴奋 睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。

调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻牙的发生。

作用很小。

（3）肌肉松弛疗法 颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。

常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。

作用很小。

2.生物反馈疗法（1）睡眠中唤醒刺激 通过生物反馈，使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。

有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激，结果对控制磨牙症有效。

但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

（2）味觉生物反馈 有学者将有令人厌恶味道但安全的液体密封置入胶囊中，将其配戴与患者的上下颌后牙之间的舒适位置上，当患者磨牙时，胶囊中的液体会挤出到达口腔，恶劣的味道产生的强烈刺激通过生物反馈机制产生作用，使磨牙动作停止。

3.牙齿咬合的治疗（1）调整牙齿的咬合关系 通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

对于有牙合畸形的患者先进行正畸或进行修复。

纠正单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等不良习惯。

（2）咬合板的使用 制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙齿上，早晨取下，缓解肌肉紧张。

目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

4.药物治疗（1）肉毒杆菌毒素 主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。

局部使用肉毒杆菌毒素（BTX）对治疗运动障碍有效。

将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。

（2）中枢神经系统药物 使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。

只在对磨牙症进行药物治疗时其他治疗无效时才可考虑。

（3）其他药物治疗 针对肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏、维生素D缺乏、儿童积食、消化不良等疾病给予针对性的药物治疗，以去除引起磨牙的可能原因。

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8～12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息，注意调节饮食生活规律。

治疗主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。

阻断病因，减少损害。

药物治疗1.肉毒杆菌毒素主要着眼点是调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。

局部使用肉毒杆菌毒素（BTX）对治疗运动障碍有效。

将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。

2.中枢神经系统药物使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。

只在对磨牙症进行其他治疗无效时才可考虑。

3.其他药物治疗针对肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏、维生素D缺乏、儿童积食、消化不良等疾病给予针对性的药物治疗，以去除引起磨牙的可能原因

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　　建议可以先到口腔科做一个夜磨牙矫治器。

既可以马上起到保护牙齿、关节的作用，也有一定的治疗作用，尤其是对咬合不良造成的夜磨牙，治疗作用明显。

不然，牙齿的磨耗进一步加重就会出现严重的冷热酸甜过敏症状，对患者的进食会有极大的影响，从而影响身体的健康状况。

　　在制作夜磨牙矫治器的同时可以仔细分析病因，做到对症治疗。

　　主要有以下措施可供参考：

　　（1）小朋友多怀疑有肠道寄生虫可尝试进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁，驱虫建议在专业医师的指导下进行。

　　（2）养成良好的生活习惯：尤其小孩子睡前不作剧烈运动、避免过于兴奋。

成人则要注意晚餐不宜吃太过饱胀。

　　（3）现代人生活节奏高，在缓解工作压力消除紧张情绪的同时，必要时可睡前口服安定等药物。

　　（4）如有明显的牙列不齐等，则应进行规范的牙齿矫正治疗。

同时戒除不良习惯如单侧咀嚼、咬铅笔等。

这些对于减轻夜磨牙症状都有直接的帮助。

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孩子每天睡觉磨牙怎么办

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磨牙怎么治？磨牙的治疗可以采用心理行为治疗、生物反馈疗法、药物治疗。

8～12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息，注意调节饮食生活规律。

治疗主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。

阻断病因，减少损害。

药物治疗可以在医生的指导下使用肉毒杆菌毒素，或者其他。