怎么样瘦脸？

怎么才能瘦脸 　　你们知不知道怎么才能瘦脸呢？多数人觉得自己脸胖，都是因为饮食无度、运动减少，从而在脸部堆积了脂肪所致，那么怎么才能瘦脸呢？下面就和我们一起来看一看了解一下怎么才能瘦脸吧。

　　怎么才能瘦脸1

　　 一、首先推荐特色小吃中常见的柿干。

　　很多人习惯将柿干当零食，也有人会将柿干当做是烹饪食材。

柿干味道清甜可口，软硬适合，其中含有的钾质等多种营养成分，不仅让柿干成为了能促进口腔活动的健康食品，同时也是一款对瘦脸有着明显效果的食品。

常吃柿干，吃出小脸，绝对不是问题。

　　 二、豆苗的瘦脸效果也不错。

　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾。

钾的适量摄入，能消耗脸部的脂肪，达到瘦脸效果。

此外，豆苗菜也可以强化咀嚼效果，以此达到强化脸颊肌肉的效果，更进一步地起到瘦脸作用。

　　 三、红萝卜和西洋芹。

　　很多人都不爱胡萝卜和西洋芹的味道，但是其小脸功效却又让人又爱又恨。

将红萝卜榨成汁，每天早上饮用一杯，瘦脸又美容。

西洋芹可以当做普通的食材，即使是小炒，也可以搭配一些瘦肉一同烹饪后食用，间隔着使用，也能达到瘦脸效果。

　　 四、纳豆和小鱼干的瘦脸效果也很OK。

　　在日式早餐中，容易保存的纳豆是必备食材之一。

纳豆中同样含有丰富的钾质元素，是能维持人体健康，有着养生保健功效，同时有着瘦脸作用的常见食材之一。

而小鱼干中的柴鱼、刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，多吃小鱼干，瘦脸更有速度。

　　怎么才能瘦脸2

　　 1、冷水洗脸 　　早晨起床之后，先使用温水与洗面奶做好脸部清洁工作，然后再使用冷水冲洗面部，这样一来可以有效收敛毛孔，让皮肤变得紧实。

同时，冷水有一定的刺激作用，使用冷水洗脸可以有效刺激脸部血液循环，坚持下去可以改善面部皮肤代谢状况，让你轻松拥有好气色。

在洗完脸之后，使用收缩水或者是瘦脸面霜，可以起到更好的效果。

　　 2、按摩脸部 　　按摩可以促进面部血液循环，帮助淋巴排毒，让代谢废物和毒素快速排出体外，进而使得皮肤变得紧致。

坚持按摩脸部，可以收到不错的`瘦脸效果。

不过大家在按摩的时候要控制好力度，千万不要太用力，否则的话有可能损伤面部皮肤，严重的时候甚至会产生皱纹，需要注意。

　　 3、沐浴瘦脸法 　　沐浴不仅可以清洁身体，还是一种很好的放松身体方式。

在沐浴的时候由于温度比较高，这个时候身体血液循环也会加快，此时配合按摩脸部可以达到很好的瘦脸效果，值得一试。

　　 4、利用矫正工具 　　现在市场上有一些可以帮助矫正脸型的工具，佩戴这些工具不仅可以矫正脸型，甚至也有一定的瘦脸效果。

不过这些工具的佩戴时间有一定的要求，不能连续佩戴，否则的话有可能给身体造成伤害。

晏丹

怎么样瘦脸？1，像吹泡泡一样用力鼓嘴，坚持10秒；再用力瘪嘴，坚持10秒。

可减少脸上的肉。

2，,慢慢的抬头，看天，再张开嘴，舌尖向上推，坚持10秒钟；收回舌头，再闭上嘴，慢慢慢低下头，重复10次左右，可减少下颌的赘肉。

3，嘴略微张开，下巴左右动，反复30次左右。

每天坚持做2-3次。