怎样让白发变成黑发？

怎么改善白发长出黑发 对于年龄增长发生的白发，无有效治疗方法，可通过染发改善发色。

对于情绪紧张、长期忧愁、过度恐怖等情绪因素，长期营养不良、甲状腺疾病、结核病等疾病引起的白发，在情绪改善、疾病治愈后新长出的头发颜色可能会为黑色。

随着年龄的增长，局部黑素细胞衰老，产生的黑素颗粒减少，出现头发变白的现象。

可以选择染发，但应注意染发不可过频并选择正规厂家的染发剂，以免发生接触性皮炎。

在情绪发生剧烈变化时，可能会导致头发短时间内变白，建议调整情绪，控制情绪，缓解精神压力，必要时寻求心理医生的帮助，在情绪改善后，新头发有可能变为黑色。

白癜风因为局部毛囊黑素细胞破坏，合成黑素颗粒缺乏导致头发变白，能否变白与疾病进展有关。

长期营养不良、甲状腺疾病、结核病等消耗性疾病可能促使某些患者的头发发白，在疾病治愈后可改善。

如产生白发不是年龄增长导致，应及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

本内容由合肥市第一人民医院 皮肤科 副主任医师 郭碧蓉审核

随喜乐

说说我邻居赵阿姨家小孩的故事。

赵阿姨家小孩，才二十多岁，还在上大学，就长了很多白发，尝试很多办法无果，后来在中医的帮助下，调理好了白发，慢慢恢复了黑发。

那天晚上，外面比较凉快，很多人都在小区坐着吹风。

我跟赵阿姨坐在一起闲聊，她家小孩在广场上打篮球，这才说到了她小孩的白发问题。

碰巧就遇到了小区里面住的一个老中医，因为他平时比较忙，所以之前也没遇到过。

这次刚好他跟他媳妇一起出来转转，坐一块聊天碰到了。

聊天中才知道，他已经退休了，不过行医多年，平时没什么别的事，就自己开了个医馆。

赵阿姨就给他详细说了自家小孩的情况。

赵阿姨：孩子两年前就开始长白发了，但是当时比较少，所以家里人没在意，但是今年发现越来越多了。

中间她带孩子也去看了医生，医生说让注意作息，不要熬夜，注意补充维生素。

可是坚持补充了很久，也试了很多办法，都没有什么用，白发还有了增加的迹象。

老中医：大概了解了，那你们家族里面有没有少白头的人？赵阿姨：这个倒没有，我们一家就这一个少白头的，包括亲戚里面，也没有见有早白发的。

老中医说：那就可以排除遗传因素了。

那孩子平时的饮食怎么样，挑食吗？赵阿姨：孩子不挑食，平时吃饭也挺正常的，我平时也比较关注孩子饮食这一块的。

老中医：那基本也不会存在营养不良，出现体内缺乏营养元素的情况了。

基本情况了解之后，老中医给我们普及了中医里面是怎么看待早白发问题的。

中医里面认为，发为血之余，身体有足够的精血，才能够去濡养头发。

而在人体的脏腑中，肝脏是负责藏血的，肾脏是负责藏精的，这两个脏器正常运转，才能够使得精血化生充足，头发得到濡养；而如果肾精亏虚、肾气不足、肝火旺盛、肝气郁结，就会出现精血化生不足，头发失去濡养而变白。

还有，气血不足、血虚血热也会引起白发。

那什么原因会导致出现上述情况呢？平时精神压力大，长时间处于一种焦虑的状态之中，喜欢想事情；睡不好觉，经常熬夜，睡着了经常醒，睡不安稳，失眠多梦；缺乏锻炼，不爱运动，基本不怎么活动身体；经常情绪低落，陷入失望难过之中，看待问题比较消极等等；吃饭没规律，有一顿没一顿，或者暴饮暴食，喜欢吃辛辣刺激性食物，喜欢吃一些零食，喝碳酸饮料，不爱喝水等等，这些习惯，长时间积累下来，都容易导致肝肾亏虚、肝火旺盛、肝气郁结、气血不足、血虚血热的问题，继而引起白发。

赵阿姨：您解释的通俗易懂，那这我就明白了。

孩子这种情况，有没有什么好的方法调理呢？老中医：中医调理白发，一般是从食疗的角度出发。

老祖宗有一个方法，就是吃山药黑芝麻丸，是用黑芝麻、山药、黄豆、黑米、黑枸杞、蜂蜜制作而成。

其中，黑豆补血养肾，清热解毒；黑芝麻益血乌发，滋养肝肾；黑枸杞滋补肝肾，明目以及延缓衰老；山药则健脾养胃补虚；黑米补肾益精，搭配蜂蜜加工制作，每次只需要服用1丸，比较方便。

坚持补充，可以通过调理肝肾、补养气血、健脾养胃，继而改善身体的消化吸收，让身体吸收充足营养，有足够的精血化生，继而濡养头发，帮助头发恢复健康黑色。

自己在家做也可以，也可以直接补充成品，这个成品的山药黑芝麻丸，里面加入的是怀山药，营养价值更高，品种比较特殊，营养更容易被人体吸收。

枸杞也选用的是珍稀的黑果枸杞，营养价值更高。

回去坚持吃，然后每天不要经常熬夜，作息规律，不要给自己太大压力，调节好心情。

后来，在小区里面又碰到了赵阿姨，阿姨说孩子大概吃了两三个月，头上的白发明显少了。

她非常开心，还带着孩子去把头发剪短了，看到发根处也有黑色出来了。

之前老带孩子染发，对身体很不好，后来就不染发了，慢慢给头发养了回来。

没想到困扰她的这个问题，就这么解决了，孩子的精神状态也好了起来，整个人看着都精神了。

目前白发问题确实困扰很多人，如果一样有白发问题，我放个山药黑芝麻丸在下面，想需要调理白发的，可以试试。

它的包装也很方便，每天很方便携带，很适合没时间比较忙的，因为调理白发需要一个周期，所以一定要坚持吃。

同时，配合调整作息、调节情绪、适当运动，多方面同时注意，坚持一段时间，会收到明显效果。

武医张鹏养生锻炼

1最快的方法就是染2头皮的按摩3对症治疗4给身体补充营养

哦啦葫芦

君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。

故国神游，多情应笑我，早生华发。

古人诗句中说出了七情六欲最容易白首鬓毛衰。

已经白发的人如何变黑， 年少白头， 我们学习古人的方法，适当调理，还是有变黑的可能。

方法一：运动按摩。

坚持锻炼增强体质，能促进全身血液循环，特别是头部按摩，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

方法二：静心养神。

学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。

心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

保持好的生活习惯，选择天然的洗涤用品。

方法三：食疗补养。

黑发粥——首先，我们要准备1小把黑豆，再准备2把黑米，1小把黑芝麻，10片百合，3把薏仁，2个核桃，2把大米和适量的红糖。

每天中午把这些准备好的食物放到碗里面泡好，然后晚上开始熬粥，熬煮十几分钟变粘稠了就可以出锅了，然后我们再关火，盖上盖子焖，第二天早上加点水以后放红糖，热两分钟就可以了。

乌发粉——首先，我们要准备黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研制成细粉以后和匀，每天睡觉之前用牛奶豆浆或者是开水冲食一小汤匙就可以了。

有的人坚持吃一个月就能有效的看到一头浓密的黑发，所以我们可以尝试一下。

惊目林子

白头发很难变回黑发，但是可以通过保养来延缓白发的进展，防止白发越来越严重。

首先可以在平时多食用黑芝麻、核桃等坚果类食物，其次可以用含有何首乌成分的或者有滋养头发作用的洗发水洗头，并且科学使用护发素，起到滋养头发的作用。

多的友107859d

首先要找到头发变白的原因，做一些调整，头发可以逐渐恢复过来的，补充一些营养的成分和微量元素都会有帮助，有些是随着年龄增长，头发自然的花白，这是不能自然再变黑的，需要做一些化学性的处理，可以用染发剂，但一定要注意自己的皮肤性质是否适合染发，否则可能会造成染发皮炎或者是致癌性的一些结果。

另外，要关注原发性的疾病，如白癜风、白化病或者其他的一些外伤引起局部毛囊损伤而使头发花白。

印乐心4M

白头发变黑，需要进行综合调理，单一的手段，效果不能令人满意。

1、黑色食物，具有补益肾精的作用，每天坚持吃一些，可有效改善发质，促进白发变黑。

2、采用牛角梳，或天然木梳，每天坚持从前到后按摩头部，按摩时动作要轻柔，不可用力过大，以免损伤头部皮肤。

通过按摩，促进头部皮肤血液循环，新陈代谢增强，改善发质。

3、每天坚持做有氧运动，放松身心，保持心情愉快。

黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食品，可组合食用，也可单一食用，每天坚持吃一点，对白发变黑，所起的作用比较明显。

保持身体清洁，洗头时，用手指反复按摩头部，也可促进头部皮肤血液循环加快。

粉红小精灵

首先要找到头发变白的原因，做一些调整，头发可以逐渐恢复过来的，补充一些营养的成分和微量元素都会有帮助，有些是随着年龄增长，头发自然的花白，这是不能自然再变黑的，需要做一些化学性的处理，可以用染发剂，但一定要注意自己的皮肤性质是否适合染发，否则可能会造成染发皮炎或者是致癌性的一些结果。

另外，要关注原发性的疾病，如白癜风、白化病或者其他的一些外伤引起局部毛囊损伤而使头发花白