忧郁症怎么治疗？

忧郁症怎么治疗 忧郁症临床中称为抑郁症，本病治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗及物理治疗。

1.药物治疗：是目前治疗抑郁症的主要方式。

常用药物包括三环类抗抑郁药（多塞平/丙咪嗪/阿米替林/氯米帕明）、四环类抗抑郁药（马普替林）、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（氟西汀/舍曲林/氟伏沙明/西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（度洛西汀/文拉法辛）、单胺氧化酶抑制剂（异丙肼/苯乙肼）等。

2.心理治疗：包括支持性心理治疗、人际心理治疗、家庭治疗、认知行为治疗等。

3.物理治疗：包括电抽搐治疗、深部脑刺激治疗、重复经颅刺激治疗等。

具体治疗方案需在医生指导下根据患者本人病情进行选择及制定，切忌盲目处置、自行用药，以免造成不良后果。

本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核

沧海浩波

这个要具体情况具体看待啊，每个人的情况不一样，所以没有统一的方法，而且也要看程度而定，你这样问是没办法回答的

Cek19969981

1、首先要确诊是否是得了抑郁症，需要通过量表及表现来确诊。

2、抑郁症的特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉快感丧失，自责自罪，消极想死。

通俗地说就是以显着而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。

程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有自杀的念头。

3、抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。

药物治疗要在医生指导下用药。

建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐4、患者自己平时要做最感兴趣的事，如旅游、聊天、听音乐。

生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。

饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

中医研究会会员

心病需要心药医，药物只是维持神经的，不是起主导作用的，是起辅助作用的，但有时候我们需要借助外力来帮助我们，药物也是，但一般是中重度才用药物，轻度一般不需要，而且还得分清是什么病症，是抑郁症，是强迫症，是抑郁情绪，还是双向情感障碍。

要去正规医院做量表检查，最后结合医生对患者的诊断再说怎样合理治疗。

但当我们走出来时，就会发现世界的美好，不再是那么低落了。

因为我们的心态改变了！

心理咨询师北原

谢邀！抑郁症用西药控制、心里疏导、按摩、运动、饮食调节等等，都是对抑郁症的治，但不等于治愈。

一般来说，治比治愈花的时间多，治比治愈花的钱也多。

我以前也回答过治和治愈的方法，治愈的方法和方药，不是千篇一律，具体情况，具体对待。

敬请关注！供参考！

吴智勇905

抑郁症经过确诊或者评估之后，遵医嘱进行治疗。

可以服用药物，也可以心理治疗。

认知行为疗法被证明跟药物治疗的疗效相同，而复发率确低的多。

或者两者结合会效果更好。

铁杉

可以参考我以前在头条上的回答，可能会对你有所帮助。

小花豹

谢谢邀请！这是心病带点精神病，主要还是靠自已。

思想要明确，心境要开朗，对所遇到的一些问题要看得清，弄明白。

其次，要有一个好的信仰，对事物要淡然些，不要钻牛角尖。

心病要心治，面对挫折，胜利，要正确看待。

困难时有力量，胜利时心里明。

经得起失败，也要经得起胜利。

时间久了，就会改变一个人的观念，也就不会抑郁，变得通窍了。

人还是需要捶炼，才会有坚强的意志。

华兴精神心理科

抑郁症的治疗原则是药物治疗为主，心理治疗为辅。

许多人对治疗抑郁症的认识有误区，认为心理咨询或心理治疗是治疗它最主要的办法。

目前不清楚抑郁症的发病原因，可能存在着一些生物学的因素，如遗传因素或神经生化的改变，即大脑里边有一种管理情绪的化学物质，缺乏后人就会出现焦虑、动力缺乏等。

抑郁症最主要的治疗是药物治疗，患者需要使用一些抗抑郁药；但心因性的、与不良事件有关的抑郁症则可能侧重于心理咨询或者心理疏导。

万力蓬嘉祯

抑郁症的治疗：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。

药物治疗要在医生指导下用药。

建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。

开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。

有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

花椒科普

忧郁症及时发现是可以有效治疗好的，具体来说忧郁症怎么治愈呢？

得了抑郁症需要综合性的治疗，抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，由于原因不明，所以治疗是对症治疗。

当前治疗的方案是药物治疗、心理治疗，还有其他物理治疗这样的综合方案。

目前治疗抑郁症的主要药物是SSRl类药物，是一线药物，主要有五种，氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明和西酞普兰，这些药物效果比较好，副作用也比较小，其他的还有SARl类药物，或者有焦虑的时候合并镇静催眠药都可以。

心理治疗主要有认知行为疗法、人际关系治疗，青少年还有家庭治疗，另外积极支持性的心理治疗也比较好。

一些重症患者可能有自杀念头、行为，要有无抽搐电休克治疗。

有精神病性症状、幻觉、妄想的，要有合并抗精神病药物治疗，所以是一种综合性的治疗。

rejoice临江仙

（1）疏导与渲泄

积“压”成疾是抑郁症一个重要的致病因素，抑郁症患者多数都有一定的生活事件为诱因，如工作、学习、生活或人际关系严重受挫，患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解，无处诉说，他们来到心理医生面前首要的需求是表达痛苦，吐露心声，但又顾虑重重，医生应该做的是除了为患者提供宽松、保密的环境外，重要的是平等、热情地接纳患者，给予患者一定指导劝解，帮助解决现实的困难，同时应倾听他们的痛苦，在精神上给予鼓励和安慰，树立战胜挫折的信心，明确生活的动机， 增强自我防卫能力和对环境的适应能力。

（2） 改变不良的认知

从心理的角度看，抑郁症的深层问题是患者的病理性认知模式，这种认知模式就像戴着一副“有色眼镜”，它导致了患者的感知错误，促使其情感及行为异常，当然也影响到其神经、内分泌、免疫等系统的生理功能，形成心身恶性循环。

由此可见，改变这种认知模式是心理治疗的核心。

这种病理性认知模式在临床上主要表现为负性思维和逻辑错误，如患者对自身、对以往经历以及对自己的前途总是负性评价，认为自己无能为力，过去一无是处，前途一片灰暗。

在对具体的人际交往或学习工作及生活上，患者常任意推断，过分概括，放大或缩小，选择性注意，二分法思维（非此即彼），个人化（“揽错”于己） 等。

人们对某一事件的看法或评价（即认知）是决定其情绪和行为的内在因素。

认知治疗是通过医生帮助患者辨认这些负性思维和逻辑错误，让患者亲自用事实检验自己的认知假设，用改变行为来改变认知等方法，去掉患者的“有色眼镜”引导患者走出“云雾山中”，重建健康的认知结构， 使患者能客观地对待自己，看待世界，预测未来，该病也就从根本上得以治愈。

（3） 接受现实，积级行动

要将“顺其自然, 为所当为”视为一种生活的态度，应积极面对生活的困难和痛苦，自己按本身应有的“生的欲望”积极的行动。

行动是去做你感兴趣的、力所能及的、具有建设性的活动。

通过积极的行动，去获得成功和喜悦， 经反复实践再行动再成功再喜悦，以这种良性循环替代失败与痛苦的恶性循环。

（4） 社会支持

社会支持是改进抑郁的重要措施。

研究发现，社会支持可缓冲心理压力，从而起到预防或减轻抑郁。

家人、朋友、同事的精神支持，经常与其谈心，密切朋友关系，将有助于病情康复。

通过社会支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。

可以说，社会支持是比物质帮助有效得多的“灵丹妙药”!

希一雯贲燕

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。

下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。

体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。

但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。

散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。

以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。

在开始锻炼时，须经医生的同意。

营养疗法许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。

有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

他还让患者服一定剂量的复合维生素B。

他认为这些都是人们容易缺乏的。

精神疗法忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。

为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。

因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。

——明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。

——回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。

先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。

写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？”——行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。

还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

交际疗法研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。

美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。

他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。

忧郁症的具体表现：一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。

二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。

三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。

四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为。

很多时，“忧郁症”的一些轻微病征，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。

医学界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已发现了很多相关的因素，如脑与体内某些化学物质失衡；遗传会使某些人较易患上忧郁症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态，亦可能促使忧郁症的产生。

常用的治疗方法包括药物治疗，心理治疗及电痉疗法，这些方法可以是单独或一并运用。

到目前为止，尚未有根治的方法；其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药，便能大大控制病情，可过回正常生活。

用户153534463487278

抑郁症怎么治？抑郁症需要平时保持良好的心态，焦虑的时候可以尝试双眼放开，全身放松做几次均匀而有节奏的深呼吸，不断地进行自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”几分钟后情绪就会平稳的，焦虑治疗就是我们通常所说理智来克制感情，建议增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提，广泛的交友，同朋友分享，沟通等。

减少外界刺激。

心理科李勇医生

忧郁症医学上又称为抑郁症，治疗有三个方面：一是抗抑郁药物治疗，二是心理治疗，这两种都是由医生来操作的；而自我调整包括有氧运动、晒晒太阳、改善饮食。

这些可以帮助改善自信心，增强交流，缓解不良情绪。

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抑郁症的治疗措施： 心理疏导、行为疗法、家庭疗法、饮食疗法、音乐疗法、药物治疗。

抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。

所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。

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你好，可以选择适当的物理治疗法，例如重复经颅磁刺激治疗。

如果选择药物治疗，可以用帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明、度洛西汀等，同时需要合并心理治疗。

但是有一点，一定要注意，如果服药期间出现明确的不良反应，且症状较为明显，那么是需要考虑调整一下用药的，以免因此出现问题，影响到身体健康。

小花豹

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

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一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。

药物治疗要在医生指导下用药。

建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。

开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。

有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。